[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家
* s# a4 t7 N# m+ w5 P  ttvb now,tvbnow,bttvb我算是it行業* a# ?4 r- s% W5 D0 M
一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈公仔箱論壇6 Q2 y. t+ l$ t2 i% j% [$ n
怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家