雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]0 x2 i3 g# s/ }
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
y" o3 Q* J5 o5.39.217.77:8898常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定) V: ^$ I" |4 A6 ^ U
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
: d$ h$ {3 R# V: t3 Q用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.77:88985 ~' ~. `% A w4 B. j
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
: J! o9 q. E$ x7 m8 f/ J- V瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助" K/ V8 J6 U N3 u
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
- d! q8 ~( ?# \3 A公仔箱論壇所以吸收效果最好。
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) m. b5 o6 W# Y( M9 H6 T; _. H8 x" j公仔箱論壇芝麻
2 g! x; K! k$ Z$ I; g ?4 T公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb ]7 `" G! n6 O1 _& O. t6 J+ {
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb. E( K7 f# q+ f5 O
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O/ W! W+ {1 r% h1 `% T( u
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
/ _7 L8 l( A& l7 K2 U# |# F& Q公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 T+ u1 X0 j3 x, F, r
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胡蘿蔔
6 ?; ~; q6 {8 i( B3 ?3 V* a+ R' _公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77:8898* B' a. i, d! S" \; ?
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! G$ ^+ d1 q h! y
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
* L4 _& i9 ~: u; E力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
L/ O5 @3 P: P: l2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇! x% E% Z( o" m$ h+ |- V' f* y
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb; T* ^. Z8 N% K2 N6 I
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
5 D n; n) l3 ~& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77:8898, W; z! D6 N- V9 Y
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
3 n0 {/ ^5 S( E5 K4 E" h2 |豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。) L' C) o3 }+ e+ [% M% K+ `
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綠茶1 v6 f/ N7 v0 }$ A. E
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- X% a( X3 y3 f7 i: Ftvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
7 G& T1 b8 J, b. L+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
& g0 X& a! C. S% Q; J5 g. z# {因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
$ W3 i1 Z/ L4 D謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
+ f2 T$ w& w+ h/ A' i" `; ^2 ]+ s易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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