雞蛋" ~4 D! a# c6 c$ p* e) z$ ?
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5 @2 ^) u+ w* Q7 x: k: G8 Z7 _
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
2 Z+ n4 j9 G8 ~. v3 i公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇& o5 z; `+ s4 w) b5 `/ |# Y6 o
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.77:8898- @- e" B2 A1 e; I$ ~1 u
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.77:8898, W, U/ P4 X) z* s0 U5 E
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇1 W, }- c) M2 v7 y: s$ |: d O4 A' e
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
' `, }/ O% r1 ^0 ^4 v D* H; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
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芝麻0 K4 L4 W( y( ^" B* X ?
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
. ^5 n2 W' J# r: O1 u3 G: y& I公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5 \7 g4 E, m" b1 f" C- M
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，( q5 b6 e4 {8 s, D( S. P
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S& H9 f" j# `, l' P
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
' \2 F- }* N; W! }0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m8 [$ h% W' [) O* o. y5.39.217.77:8898胡蘿蔔8 s V% r# `9 c
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb! A3 u/ c8 T# g; l* ~
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77:8898+ m5 e5 \% a* Z: a( V
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77:88985 H# g( X" J. U0 ^0 m
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、1 e. ~8 j8 `4 N( C
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
x5 W& Q/ w! g1 S: `1 R. ~' ~tvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
- x1 @# s" i+ ^4 M% s4 [$ T* Q5.39.217.77:8898使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
% h/ v( Z) a8 i0 b3 h0 q& H; \tvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb; r( s V) y2 T2 X$ r" }( G
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb* @) m/ S! @+ Z0 o \
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇! E4 P: F3 S# n4 P
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援( S$ a3 ~9 S7 f; h& d% Q
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡9 d* H7 h- `7 e# f
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# o* T3 w' x& J謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: X- `8 [* N0 b3 z: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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