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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb1 A& }5 z! l- I$ r- e5 F
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
% n: J: H, c2 }8 c0 ^2 K1 f5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77:8898/ ?/ J5 L9 h5 }) \$ K" x6 G
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb# B$ E' k5 H& N0 v/ b, A3 w7 N7 M
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇# C5 D: p+ @) U3 x0 B! T# b
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb; d7 u3 I" W+ F, ?6 U$ ~$ y; g
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb) s8 v0 s+ s( @
所以吸收效果最好。7 i5 I; f/ _- ]9 X+ I
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芝麻5.39.217.77:8898; S2 D# c2 c: J Z. o
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
* U: h e% W5 x2 h* W& G* E2 \tvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb: L5 X) X. _& n
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，/ ~% `4 \2 d3 B% [) z
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
7 u5 K6 ?0 _$ L" i9 U: ME的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。2 o* D" ` K0 Y* ^6 D% u, t3 T" m
3 m( z* u5 ]* F: u胡蘿蔔
% D% l& k6 P! ^- N, y2 t除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 \- e* E# v4 _
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常# C' e/ S# W! W2 m" J3 F& {
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇9 h2 N4 H3 Y& c9 g
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、9 }4 v$ S; S7 h: N, l& j
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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/ f/ N7 M' c1 B/ z公仔箱論壇海帶
3 W1 ~' r7 b! |/ S) t公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ F' N2 R/ i* X8 L9 r9 ^
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
, x$ t8 n4 V2 Q% q- }4 ]公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
6 ~) ^" u& u+ x5 ^豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶公仔箱論壇8 a0 K& c) _" \6 A7 X" Q+ [
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
2 }9 v- o1 m% h3 V% f4 P( [ qtvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
% p' t k+ l- T# y# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
; ]$ ] _7 u/ b2 t l公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代: j. V. U: H0 e
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
! ~, n2 W. F. g5 y: I% F易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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