雞蛋
/ @4 I" Y2 ]& d& f2 ^# Q* @1 Ttvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
* ~5 f0 z" j1 ~/ s- G! I( G常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定) D) O7 R& j+ ?1 L9 z$ K
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇# @5 a! Y+ g) U |; {2 e
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |" `2 r4 \. B% M) y
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.77:88984 [1 F3 ]7 H! V9 o
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
' w( r ?. F& p+ ~' X公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
% C7 N% K$ I# }3 c0 l. v3 D公仔箱論壇所以吸收效果最好。
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芝麻
3 _. a$ G! M" Q8 |: H) W( U; i2 Ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇( s) ]' k' C+ e
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.77:8898$ ^9 _0 b# D8 \7 L* }4 h: G+ d x
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb' \* X, y3 x2 | O: M7 q) C
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素$ N. j4 U# r$ O9 l
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.77:8898 c* S! ^8 z2 U. L K: N( j% c
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胡蘿蔔
9 N- ?# l6 R- z. b5 W# E除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
) H/ e1 _" _) ?0 A7 V/ k公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
5 w5 S2 p# J2 G" M( Gtvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
& M U3 G3 F& M$ H3 \8 }7 y5.39.217.77:8898力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
" v- s( r$ u2 ]6 k奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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' M3 d, V: ^2 l1 ?3 jtvb now,tvbnow,bttvb海帶5.39.217.77:88985 R. E; y: G8 O4 ~ [- l' q
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B N. P1 l9 g" r* f' H/ i
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶: T! a: |" }' R6 W* f7 r1 U7 v6 F1 s' y
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
( G& v8 Z! U- w公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。9 u% \5 w" p. K" g# f/ }% G
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綠茶
/ [3 a- u1 \% O1 b9 k5.39.217.77:8898經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻. a. F! E) O, t+ o5 M" K& P9 x) l7 A( ?
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.77:8898* ^, U& \& T. z, {6 e) a2 f
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
2 w8 k' U( e2 x# T9 Etvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
, O' o: C7 P7 M$ i" V" |公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.77:88983 X+ s1 \% f, c2 H
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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