[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，4 D  Y2 h1 C' \; D# |
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇. b* H6 n  ?6 s3 l  L- Y2 u2 Q
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb) M1 W% D- t" f5 G
所以吸收效果最好。

芝麻tvb now,tvbnow,bttvb2 u0 @3 Q9 p$ y9 r) R; f
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb: i5 ]8 Q0 ]/ v9 M- b

胡蘿蔔# i& y7 W; V0 E, C: r/ |' p
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ [6 z, Z; L" @
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) E8 A6 `+ m2 f
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇* Y+ ~2 m- B* G" _
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^  T/ j. U# I: q2 c* \
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb- o5 T, q4 ]1 D- @3 O& V

海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促* F6 `  v! |+ g$ q1 _
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇4 c1 p- x! R% V0 l' H& M
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質1 U, m: L4 X- ~9 B, e" n
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

綠茶5.39.217.77:88983 _+ g; q5 `  }0 W9 _/ E9 s0 {
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡6 @* T* R3 A! l+ j2 C' w, Q! I
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代/ G) {: @9 D8 f: u6 O
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
易有疲勞感覺。

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