雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* V- F% n; S1 W+ R; C! Z5 y4 M
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- V* I% w. l( g$ `
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
: A9 b/ j2 d) l& }7 Z公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
- q( n, x# H! F. }* }" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
# Z/ @3 Y9 G) x) G/ P3 ^tvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
( q1 C& H* t# ~( ^瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb9 ^! t3 Y' t& m+ F& R, V0 S w* }
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
2 q: h9 P, w6 \tvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。1 ?8 i" X' U: h" e
. Q, j* P, F* H芝麻
4 g* m+ u% H0 M4 {9 H6 v芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉1 N9 Y& n9 G/ o! e: A7 E- o) ?
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `9 K# A/ [& l+ d0 O2 T
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.77:8898: b! V4 y0 T3 D" x* p# y
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
* w1 P7 o: ]6 atvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇/ h2 n" V/ N y
! A% {, G; U9 H2 }5 \+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
6 \0 W+ `# {7 {1 \tvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77:88980 _ D4 H- j1 C9 n \* `
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
6 r* w$ n8 b& V% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
8 I- L H( m. `5 S* L, ztvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
$ M: m2 e5 y9 ~& b6 y* V) R" F公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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5 l7 \+ ?; l* {9 J* F海帶
( z+ }! h; @5 @) h4 L$ m: H由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
n. C) b: D! n# r% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
% R$ p. _6 l( g5 P9 H$ I) Z富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質# J; ]) T$ M3 X6 K, l
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
3 v( X- ]* n; c7 m5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 h6 W3 ?/ M& f0 s7 ^4 z! X6 L
綠茶
4 Q. t/ F1 ?) E; O4 P% e經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
0 g: z5 d8 H9 p" T7 L5.39.217.77:8898射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
" y3 x" q. f x$ V5.39.217.77:8898纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.77:8898" ?! @5 {3 q3 X7 e3 }5 P
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇1 p- ^+ w* N$ p- U0 X
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
& E, X- ?, [7 w4 `, x ctvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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