雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb7 K) I3 u; \! P" H% E5 \
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.77:88985 {0 S n% {" D: J% B9 a A+ b
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
; `( y1 L W F- R3 E功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- F5 B8 i' ~1 l# g* O) h
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
/ \/ A& d+ U# b6 M5 R6 l7 n不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
- C ~ g9 h9 ]2 U2 v/ l. F瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
! \8 P& x- y3 A/ {! \5.39.217.77:8898於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
3 Q" d# D0 m6 i/ Z; F所以吸收效果最好。
" M; c% o& _# {+ r5 F# k: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* n8 n# p3 F7 h* N W' P
芝麻5.39.217.77:88983 S( |! W) v) A4 Z. R* G
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
' ?; J- `4 E/ D" h5.39.217.77:8898了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
: y3 y1 V6 B' I* x) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
0 `. `5 T0 w, {$ ]' c4 n難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb; K4 [4 D6 w. _9 Z- u) s# c; \7 d
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X7 i1 \& M0 `# ^6 ]2 Z" i
2 N1 n3 m* ]- K: |胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) R- P2 } X! _9 e7 ~7 g( D3 M# e
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 {4 W# i, x# C }4 j( d" X
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb( z& k7 P3 d1 o) l9 K9 c
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77:8898- O) v& O* d2 B
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
7 R+ @: L5 R& f5.39.217.77:8898奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶公仔箱論壇& j/ e4 [, O! [
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
t# V4 W/ T2 @4 @公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
7 j+ h2 @# y) v% q* G富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質! \5 Q: F) P2 O6 X3 f
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }) ?9 E: S- ?0 G% z6 M
$ e/ Z" G+ x( R8 y/ F/ O6 f# Qtvb now,tvbnow,bttvb綠茶- a5 U4 F$ c1 ?7 M
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
8 V5 k% N- _3 A: M& X射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb8 B' M6 T2 s+ y- J! Q" E! K
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
% O# F7 b3 q) g3 K% A2 |因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
0 F! n0 P0 \) ]8 b- m9 P+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
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發表於 2008-12-18 05:06 AM
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