雞蛋公仔箱論壇! {& t# w0 a8 D" R% a! L
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 k8 d5 F1 T5 G$ q, N" G
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
4 d$ |2 h& H9 ]" {功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb; D, ^6 y d6 @- e0 g- F) r
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
0 Z' \# T6 e9 [4 K. X8 a5.39.217.77:8898不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
: {' { d# e, P- G6 }. utvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
' {+ p, X H0 h) e0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
# A7 q( n7 w: e5 K! Q' W5 A所以吸收效果最好。) V q+ m" _& H0 T
$ H1 \& P5 `; h! r5.39.217.77:8898芝麻
0 j3 G1 N; b: [- a9 A芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
% u: d+ q2 b% L) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇9 s3 A* j- K, D6 d2 b
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb' \ k0 o4 j, @- h7 S
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素! K9 K# P5 n ?! H
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb! x0 E3 w) b8 E5 z0 u7 Y
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胡蘿蔔
0 L" t% j6 b& q8 C0 I# c5.39.217.77:8898除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
7 ^( O8 i, r$ j6 i+ ] }tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
' W4 R% `' a9 `# g5 O$ `3 jtvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k' R( d6 B* H( `* q
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇$ Y2 B# c' i/ V) K1 [
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
/ {! d) p8 O7 U+ Q* Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; I( [. [ Y+ A5 _
海帶
0 {/ S- i5 }; O1 `9 ?2 b! otvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
" d7 h% S L$ x X4 a; n3 Gtvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
, l& m# A! `' [/ E富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
+ @8 ]) v# z) V6 E3 A豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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0 ^5 e! \2 X& c綠茶公仔箱論壇( T, j. \% s( @" h/ P
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇& m( D! A/ t, _7 }- |6 M! U
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援# L' D8 M6 X* T4 W' H
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡& }* a; N t1 N5 Y/ ?' H
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
7 c/ m$ v: `( I3 r( r/ ]5.39.217.77:8898謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \7 t/ H* u" H# [ Q
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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