雞蛋
/ e4 I) q% j; j# N) Q. w6 r由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇# E! `% r( E* I+ j
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
6 o3 I& a* J1 L3 O8 j' }, k* ~' n功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
4 y+ y) N! U/ @- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb& N8 h' Q2 D, I c% C, o' u
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
) L) Y; o3 |7 Q/ l, s4 [tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
; U6 y. N1 U" M! z3 c# k於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇7 i6 s& y Z1 C8 E& [
所以吸收效果最好。
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芝麻5.39.217.77:8898' N0 E1 r: p5 R" I
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
! d* w. M2 V0 ^7 f9 T; A公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑& r% D( L+ z+ W, s$ A3 _( O
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r3 l Q: _' U) d) c
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
! ~# U% [. T- ~# CE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。0 ?$ ?3 J6 x7 V9 X, [' y5 C
8 Q# h/ g& Q a. Z! o2 f6 c胡蘿蔔公仔箱論壇" e: E9 m9 i# c& n
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
+ `# k/ I4 C8 d! y& i' u胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77:8898! C1 p" p! P1 e, E' }
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
@& \3 r" I4 S i& {5 Z5.39.217.77:8898力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
+ m# d. X" z8 R公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
/ E d& e$ D, L3 W( E$ p# u7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n9 o4 ?& Y z, G4 N3 Itvb now,tvbnow,bttvb海帶' N% k3 T* E0 d# ~+ W4 I
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
/ k9 m8 t4 `3 l! b, {使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
/ S$ O: K% L' J ~1 l2 f* T1 z1 k富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
6 C4 C ?2 g$ U公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。! c; F( c2 B4 {% b9 c6 T
# G, s5 K% J2 c- S0 g0 c綠茶tvb now,tvbnow,bttvb1 U u @# N f1 [: @! r
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
* D2 ~$ n+ n. a' a射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
5 h. E: o" Q8 X" i+ H, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇; b' z% k( K& h3 O
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代: q6 e) _4 R) [2 x! D( ~" K* R: A! W
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇1 A# @- ]$ o% [% U
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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