雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {: W4 C4 a# Z$ ?5 t+ k5 o0 S
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇& U4 r8 F- ~0 H; q
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
' j6 @3 B; A H, N5 ?功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77:8898: o0 D* q/ I7 q+ u4 i0 l
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極; D# p/ P& b; M+ r8 u
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇& u" u# h$ q- y& U3 T- f
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助3 o) a: ?; E3 S, z. f
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，' t _! W I" S6 T0 }+ Q
所以吸收效果最好。+ Z) u9 m" Q: k7 J0 t: d* w$ i9 U
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芝麻
5 b* ~1 p; O p4 r1 v5.39.217.77:8898芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
* `3 w b3 b! d+ E了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb2 L4 l6 y9 \0 B2 y7 Q2 q
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，3 q3 h1 s5 k6 r5 ^0 M3 i
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
8 L J2 [* W x8 T/ C) @8 f# UE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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/ H* e: m( D6 K( p0 G胡蘿蔔 T! E. Z. Z" ^2 W9 W7 g
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。+ k; u9 y) z2 C
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
& @! s% {& s& u! k% B) etvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77:8898' |7 C6 j7 D& P
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.77:8898 D5 o) p3 T$ S, r/ Y7 |
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶公仔箱論壇) p9 S' X8 B. m# i4 t8 W2 X
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
6 \1 D, z$ c% q- @9 {* Y0 `- @使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
1 q. _7 r! t) R公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B2 N! w: \* w
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
4 c+ H8 l* b9 M9 h0 r公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5 |, d! M+ z7 X8 T7 X; n: A) {( x
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb. { B! R; n( V: I
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" c$ f; [ e/ R3 {
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
5 U, h/ B0 o4 ]9 R2 r6 I: s: V4 j謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
) Q; |* A1 N" T L" s: W K1 b+ ctvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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