雞蛋1 S! ]7 `5 }9 i4 v! @) `+ u
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
" H) P0 `% v6 e# S% D5.39.217.77:8898常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 `+ r+ V, i, d4 {5 ^
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇$ i- K9 a1 g. t! m5 I) K$ ?* x4 ]
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
8 d) J$ e: K" p3 a不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
( {6 j* [5 v( u! y5.39.217.77:8898瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助6 U1 H; p- z& ~# S
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇2 ` l# r$ \, w/ p2 I/ l
所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 D ?; q6 K9 R5 f8 }) d
3 V! n2 ], i: M2 D0 {芝麻
- D+ S/ e$ M. x公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉8 ]' x4 `& h3 D: U) |
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇# b& k6 M( F* L. x& f& F0 B: {
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得， c5 N& j B+ Q, w) a1 l+ s
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素) |( T O; m+ Z
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
7 \' S2 d+ a a5 E3 q, Atvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77:88983 U* T8 @# ^/ w1 b
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常8 E$ O* O# S# Z$ k1 V
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
+ K7 h" f; Z3 D7 T3 o$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、/ n+ Q8 B+ s/ N; r2 e1 q
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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7 N/ e: L; Z |4 V5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [; H- C" ^% _* `9 A$ I1 E6 N( h
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
) l7 n3 A9 _- Z8 B使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
% Y5 G0 [/ ?1 h# ftvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
3 o+ _. ~& c0 Q6 v N5.39.217.77:8898豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶+ C) R5 U% C. O1 [, O( Z& m
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
& P2 e# r' W. t5.39.217.77:8898射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
$ P% A, g0 Q) w* X* U6 h纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q7 E4 }% M% s
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇0 i9 r8 P4 a/ F P6 A! Z( Q
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容. K+ `$ R' f1 w t# F
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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