雞蛋
% Y* t( ]+ A+ `2 v. c$ _" K) d公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
4 U% q! ]( S& a, \1 _5.39.217.77:8898常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
) U+ B \& P/ W* i/ b7 X( q8 H, Q$ O功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77:88983 N+ w- X% f; H4 A5 ^- S6 t
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
2 y) c0 j4 n. ?7 m6 Z, H9 D( \9 h. i公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
1 I2 r, P' Y) `! m6 H5.39.217.77:8898瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb2 R7 N$ L2 A/ ]$ H
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，5.39.217.77:88986 G) W. M5 L; @: n6 [
所以吸收效果最好。
, `' j. \! q* h* v5 E* Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m+ w1 z1 ]+ q7 p a5 w
芝麻
$ e$ F- e/ C7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
$ m; z0 \8 J5 t3 l: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
2 E/ q0 g" e; n& z' L5 F, q眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- ]( Q! ]3 T& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.77:88981 [5 t. M* ]+ P8 G
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
- A) f, L9 A( X: Y; ^公仔箱論壇0 V" D+ i" A6 K9 n4 [ J& I
胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb6 F* {4 d8 i, f% o
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 [' x) y' b4 i! B1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
5 g% V" y: L/ K" u, `機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
) G/ K1 `1 U) p. ^" s5.39.217.77:8898力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
" B# X: @- Z) @" i. [5.39.217.77:8898奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb* z7 c' U+ b$ [. ~& A& l `
9 X& ]4 N5 Y8 A) C海帶
6 b- v1 u9 ?# m! V. T# N由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促( s) n# o% [0 J- d' f5 y$ ^$ N
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
1 T2 r3 k1 ]9 n: x! j$ Q* Q' p* d公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
/ A+ u. ]5 p' N" n; L公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。2 `7 f% b4 C, I0 d
4 n& z1 `: H3 w- Z綠茶公仔箱論壇% M" p$ T$ Q$ Z1 ?6 z2 t+ K
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
* C% d, M, F: D7 H6 |+ N1 r, W4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇4 Q- x% B1 S' p0 u: z
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡( x9 L/ D& d2 ?0 r% B
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
7 G0 z! M; N& I' S- ]' x2 s# X9 o謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
" D0 B, W/ f2 E' J. Q. e4 ^4 }易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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