雞蛋
1 h! D1 t( b' A5.39.217.77:8898由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
( k8 {0 c/ `) c H! l/ R/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
9 y d4 \# P6 V6 f5.39.217.77:8898功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* ]3 [$ d; A) e# v用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極% X4 Q, Z1 K+ f' W8 h
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
: R. x+ ~/ }3 Q2 J+ u7 ?; t公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.77:8898$ N+ I( `1 Z* _: n# f3 A8 t) H
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，4 @9 E+ K4 k/ f* U
所以吸收效果最好。5.39.217.77:88980 P0 [* J: s" h- e% j% h' z
4 ?7 k0 B1 k3 x芝麻
& A" P$ B: P4 C2 g6 q, J4 [公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉$ d. s! w3 z6 a* J+ i+ D
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
2 [- s6 u% r6 E- u5.39.217.77:8898眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇" J" o% m. Q% E
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.77:8898+ ]: n0 {: m. K* w& w0 O) {
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
% `9 y" V" O& |- M) xtvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 p7 h" v, M! ?0 ~5.39.217.77:8898胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇 q" o$ R* \8 d' ?! |4 ], |
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w& _* X9 Y7 e/ U/ m% A( J+ J
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、( M3 {! Z5 T) }$ w. s
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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7 S! s& G. u9 e* p. X" m3 ]5.39.217.77:8898海帶+ L1 S' I& Q5 P' u; f
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X9 ^% r1 F+ P, S" m
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77:88988 t& S8 V, s! A+ j) O
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇) z1 J1 l+ `" A. Q# ]
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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2 E0 r {$ K4 p7 a# Q% `) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
/ @% g' q3 I0 w2 y7 F9 | q( L4 [5.39.217.77:8898經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻( C, f' j' D' f% u; `" G2 ^
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
6 ?2 n7 f( o( a; ^* s. h纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.77:88980 d: u5 C2 S, w7 m1 H( y
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
7 h) W$ k) Y+ ]7 x' P5.39.217.77:8898謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
& T/ ^% E- C( A5 Q8 g1 \8 Ttvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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