雞蛋
, s* N; K, E7 H2 I! {7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; o: _+ H5 b6 U8 P6 Qtvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb+ N4 G& h K+ \8 Q0 M! U
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
_4 x. _+ O4 z- G: Htvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
u! u( K1 T+ `, htvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，- Q9 W: @! Z9 U, U
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
# }. L' M+ a! o2 _0 v於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y5 ~# r+ U2 R5 t G9 N+ w
所以吸收效果最好。公仔箱論壇6 v: Z3 M5 l& G! K
: Z# B- }' u L+ U芝麻
. ^5 Q! ~3 L4 [8 r- n芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb/ k! D# g; |) a/ a' s8 f
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.77:8898: I# r* s0 K: s0 `* _/ i
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
$ c2 T1 W6 E* x. l0 m/ N0 _8 Y. _公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
, w$ w( X9 R& C2 [9 V+ ]" P/ Z5.39.217.77:8898E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
- T& R1 Z# U. t' G% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
- U1 s# l' x3 B0 Y3 N5 @, v6 d- ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
\) h$ p7 s$ I7 P* h ftvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇% k! ^% b( r1 j- ]% e9 p
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.77:8898% n1 e8 g5 h X
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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* G: Q/ F0 [- S# ^tvb now,tvbnow,bttvb海帶; u9 q# t# t3 S; {( G
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
$ F& X' V+ L! M* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb5 C- z$ m9 }/ k' X5 c
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
0 |$ o" U) G7 g& z$ Y& v* q公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
) o+ {' {8 D$ \5 k公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
3 I/ ?! Y7 t' p6 H4 Z# W" ^射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援# }* d. N& o% v u# J
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
2 C7 Y* U3 m0 L9 R8 L+ T5.39.217.77:8898因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
) b# w0 C8 z) }1 L1 y公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
7 I% q% N) i7 Z# M$ f, c公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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