水梨川貝湯
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【材料】： 1 v5 h, E% }4 f- w, u0 a! K
水梨3顆
6 U( j) c5 ?" K3 e% Z2 P6 b# ktvb now,tvbnow,bttvb川貝1兩公仔箱論壇0 Z6 n3 V! Y3 n- M; b( e/ }* {
無花果6粒
$ j/ }5 R7 {+ c( U' Y q* e7 d5.39.217.77:8898冰糖120克tvb now,tvbnow,bttvb4 b7 X) c- a9 V( k0 a# I6 @
0 k0 \6 Y0 \) \8 e0 a5 D/ p公仔箱論壇烹調時間公仔箱論壇0 P6 C, q- G5 X+ \/ U0 T
30分鐘公仔箱論壇$ V" H9 q9 n% E. e
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【作法】：
+ f5 c' |1 D/ Y. J8 Y, b5.39.217.77:8898| 1. | 水梨洗淨，去芯切大塊﹔川貝母、無花果洗淨，瀝乾水分。
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2 m8 S6 ?2 T* O( z6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 2. | 鍋中燒熱2000cc的清水，加入所有材料煮沸，續轉小火煮約30分鐘，最後放冰糖煮溶即可。8 C3 |- w( N8 O7 K' X7 J, p. B
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Tips：如果擔心發胖，可以增加無花果的分量，來取代冰糖，以降低熱量的攝取。
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【其他】： 公仔箱論壇. X+ i2 o/ e5 A; P! K- Y7 d6 t
將水梨的清甜完全釋放在湯中，不但能降低膽固醇，還可舒緩便秘症狀。5.39.217.77:8898 |8 p3 C& x1 F. A9 I8 L4 t# t
0 D1 i& V! o9 G; T2 I0 T5.39.217.77:8898精選藥材與食材
' ?( l2 K6 J, X# ~7 h) j1 X5.39.217.77:8898水梨－性微寒味甘，含有豐富的果糖、鉀、維生素C，有降膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。2 s9 |3 N% L+ O/ R. S/ a+ H" j
' H% C0 X9 S. M4 o" E+ ?/ C川貝－性微寒味甘苦，有養心潤肺、清熱解鬱的功效。1 u j$ ]) d- E, A: o9 g
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無花果－性平味甘，有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。 |
發表於 2008-12-17 09:48 PM
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