台大醫院外科部主治醫師張金堅指出，以癌症為例，每增加1杯咖啡，可降低3％整體癌症風險，他提出一套「三杯咖啡養生法」。公仔箱論壇& w) o' w/ E$ u) o# O9 J% ~5 q- l
喝咖啡4原則 效果最佳又養生
. G8 q: z9 V7 u# ^ _3 Q/ m公仔箱論壇三杯咖啡養生法 癌症 抗癌名醫張金堅認為，要獲取咖啡對健康的好處，必須正確、適量飲用，他提出一套「三杯咖啡養生法」，原則是：
1 p# \, o! b% B$ a! R4 T5.39.217.77:88981.每天喝不超過3杯（1杯約250cc），每杯咖啡搭1杯水、1杯牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb& W% G6 g# i$ {! X2 A }% o
2.咖啡建議在上午10和下午3點喝，提神醒腦的CP值最高。3 _/ d+ P; I$ v; z' n- r
3.建議飯後再喝咖啡，且喝完後不要躺著，胃食道逆流者要減量喝。
' O( {$ }5 J9 U* L; t# _5.39.217.77:88984.要注意飲用時的溫度，不要超過60℃，過熱食物飲料會增加罹患食道癌的風險。5.39.217.77:8898 t! ?) a, P0 V# S
咖啡降低癌症風險 但3種狀況要留意公仔箱論壇. X' N, D" D' Z" F( N! [0 s
# L8 |2 H: d# l% ^" [& a0 b公仔箱論壇三杯咖啡養生法 癌症 抗癌名醫‧適度喝咖啡：對皮膚癌、子宮內膜癌、肝癌、大腸癌、口腔癌等風險會下降，其他像乳癌、胃癌和食道癌等，喝咖啡則沒有影響。8 q$ o0 L4 Y1 _0 g# `
‧建議不要喝咖啡：肺癌及膀胱癌患者、小孩的白血病，不宜喝咖啡。 |
發表於 2020-9-25 08:47 AM
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