本帖最後由 soforlee 於 2020-9-23 01:12 AM 編輯 5.39.217.77:8898" m- x9 Y) \. m4 h6 B8 s- ^
5 Z h# S# ]3 o. P& I* N% |9 @筋膜放鬆：按摩一個點解決你的鼻塞最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況。
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/ W/ U% E {# G$ U' Q6 ?小孩有些人可能是過敏，有些人感冒鼻塞（就像我XD），有些人則是天氣變化就會鼻塞，甚至有些人不知道為什麼會鼻塞？這時候該怎麼辦呢？有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢？
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" I9 @$ T9 A/ t擤鼻涕正好阿舟最近我也是鼻塞，因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞。0 u7 \2 t5 B2 Z% z5 }5 G# M7 }- W
這個筋膜點在哪裡呢？這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點tvb now,tvbnow,bttvb2 E8 d+ F- B; q E: B$ H
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9 [4 T8 T' H0 |公仔箱論壇筋膜點會摸起來硬硬的很像骨頭，壓起來會有一條硬硬的感覺，甚至會有一點痛，千萬不要懷疑，這不是骨頭而是筋膜，照理說應該是軟軟有彈性的，這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點。tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 x1 t/ Y8 x+ T( V- F) b7 i
5 o2 H G' y2 o. s: p% t8 {7 h- t公仔箱論壇
6 k9 c1 X2 J+ A, ~" G7 H3 b! v. M1 Otvb now,tvbnow,bttvb指節每次按壓大約30秒到1分鐘，按壓不須太過疼痛，以可以忍受為主，此外如果按完後，覺得有餘痛在剛剛的按摩點上，那就是…..
+ _, ?8 c3 ] L" V* O# h按太大力了（冏
5 Z6 ?+ r+ k: r2 @tvb now,tvbnow,bttvb記得二邊都可以按喔！按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢？ |
發表於 2020-9-23 01:10 AM
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