本帖最後由 soforlee 於 2020-9-23 01:12 AM 編輯 4 b: L* ^0 O) c2 Z" }; H
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筋膜放鬆：按摩一個點解決你的鼻塞最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況。
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/ {6 Z, b+ p2 X, W小孩有些人可能是過敏，有些人感冒鼻塞（就像我XD），有些人則是天氣變化就會鼻塞，甚至有些人不知道為什麼會鼻塞？這時候該怎麼辦呢？有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢？公仔箱論壇, V# B y7 y1 b
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2 ] M0 F' ]! Q+ l, ttvb now,tvbnow,bttvb擤鼻涕正好阿舟最近我也是鼻塞，因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞。
8 i- h; M% W+ t9 o M6 B5 |5.39.217.77:8898這個筋膜點在哪裡呢？這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點
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$ \9 w4 A' O: w$ t! d) z筋膜點會摸起來硬硬的很像骨頭，壓起來會有一條硬硬的感覺，甚至會有一點痛，千萬不要懷疑，這不是骨頭而是筋膜，照理說應該是軟軟有彈性的，這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點。
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; T: l5 G* l/ n ~2 ?$ s/ B) V指節每次按壓大約30秒到1分鐘，按壓不須太過疼痛，以可以忍受為主，此外如果按完後，覺得有餘痛在剛剛的按摩點上，那就是…..公仔箱論壇3 @& f, Q, `3 ]: U/ _
按太大力了（冏& \+ c$ {/ {0 t6 d" h
記得二邊都可以按喔！按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢？ |
發表於 2020-9-23 01:10 AM
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