[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯

懷孕時的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb2 f: x- d" V0 T# W  ?4 r

新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。

很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。- Y1 B: |2 L3 T; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 D# h3 p4 E. u6 t. M
0 |$ m+ l$ Z/ `8 p. K) k
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！

公仔箱論壇7 v. y1 y6 j( {, f. s, H
♥ 必須淺嘗即止的食物

公仔箱論壇. |+ y5 y/ s0 X/ X1 |( |
1. 含咖啡因飲品公仔箱論壇3 `, c, o1 K5 n
tvb now,tvbnow,bttvb  Y: H5 P# v* e. Z, K( D. z
公仔箱論壇5 }# {3 w8 B+ d, q
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」' R7 t" q% @& Q$ f

近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。

那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。* d- m; |: L, r5 I/ `9 |7 y" v

所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
: U( r& {  O, F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `: |, m- j: {4 I8 X5 n& l+ ?

  w# e7 F1 m1 y

咖啡tvb now,tvbnow,bttvb7 G: L: _9 y1 O& F5 x" |
2. 內臟類食物% a2 ^" y9 L$ g% U2 W' g9 S  O3 r

內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
' [2 R4 J0 E- t+ d% w! v! g

懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答

♥ 必須完全忌口的食物公仔箱論壇9 \7 x( }6 W% o% h( ^9 R" s7 M
5.39.217.77:8898  B- W6 [- m) _9 Y' c
tvb now,tvbnow,bttvb2 n. e" o2 {9 O8 e
1. 酒精5.39.217.77:8898( p' X# A4 o6 j0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [2 C2 }7 m/ }/ i7 h( y( K
5.39.217.77:8898: E- l, x! q$ D5 P
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a" x' _7 a* C" j! S$ l: S

2. 生食類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^9 h* |$ s  y& i
( Z' V/ x1 @! u- ]' X$ A' l/ z4 o
8 }6 e. X, K1 X
生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。7 S' L2 Y" t- G0 `
5.39.217.77:8898' N0 m: ~5 [7 U. n5 o
公仔箱論壇+ L) R) a0 H$ I3 x  i
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。. q5 c$ {: c' |2 _( T& d5 W  _) C
, l. P( j- N3 I0 y) H/ e/ s/ X

5.39.217.77:8898) u5 J% P' [9 l- j, I+ H
沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。

3. 重金屬含量高的魚類6 a+ ~  p6 y0 i# L5 [

公仔箱論壇$ j1 k8 t5 s/ w; c4 ~8 E  [  _
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。

& s) b; M0 p( @+ a6 h) Q- ^ L g

. g0 i# m, R5 w' O3 Y' c
醫師小叮嚀
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
5.39.217.77:8898$ a, m5 N. n: c1 W2 ~; J

罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。

♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb" o- F) V. i) f1 U4 j/ E
tvb now,tvbnow,bttvb# h' F9 K) O9 J- c0 Y' |

各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。

懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答tvb now,tvbnow,bttvb8 D4 y+ L$ L: @9 @6 i- H* t

公仔箱論壇( Q6 G5 g; C/ v7 I  |2 \8 q9 {
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
公仔箱論壇& i/ a7 i8 n3 t

Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？5.39.217.77:88980 ~/ x  J# J1 C% U. W+ A: s
公仔箱論壇  E& k. ^2 l) U4 S
5 m+ n( ^$ `/ B$ ~
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？

公仔箱論壇# c: k( x: ^# }; ]1 F, Z
想吃冰，是體質失衡的警訊tvb now,tvbnow,bttvb$ ?: [: S5 v) k7 s* S

5.39.217.77:88982 P' K; r- i. }: R) ]" X. P2 O
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。

「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。5.39.217.77:8898' c, K& Y- W" {" U& ?/ c
5.39.217.77:8898. V' ?* E7 k+ j2 H" \

「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。8 M+ U7 ~% k# b0 s) j2 m

  O! o0 }3 e& D! a. N1 x- o
「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。

如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
7 f' `& F- i- J6 j

冰品只有短暫的涼快作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \: M% H$ P: d$ J7 P- w0 g' K
5.39.217.77:8898( U0 T* k# v, _# z8 `. m3 H

相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。

那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。

$ O  W( _8 d! A, z
脾胃不好的媽媽要避免冰品

冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 h( e( S7 m/ A6 Z

孕前體寒的媽媽少吃公仔箱論壇8 X) b9 c; H. p* f3 E
5.39.217.77:88980 N3 r7 c- r. `1 G. h

很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ i: u5 H" S! p8 r+ p
# u0 \6 }' D) {) v* ~+ o

7 h* |0 U3 W& o
吃冰品三訣竅
, a2 ^  }# N1 r/ N( W
9 R4 ?, f) ~# j( F# y
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
tvb now,tvbnow,bttvb/ j  w) s* z! R9 A6 a

① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
5.39.217.77:88983 ]" z7 b  |8 ?5 W9 z
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。0 ?" y2 T$ d. G

③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
$ H, G) c1 p) J
公仔箱論壇  K4 j" j; d# V+ w) Z; e- p
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用* g2 z4 a: ^* n/ C! r0 @

Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？5.39.217.77:88984 o: P% ]7 v* u9 U, Q
公仔箱論壇  h6 F- _. s; T$ o6 w

薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？5.39.217.77:8898! H8 f) J  R: D; l2 \6 \
5.39.217.77:8898; H% V* ?) u6 m& t
5.39.217.77:8898! b: Z/ U% [, c* r# W9 }: R
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。* P, s0 C  j9 c7 c8 U+ K
' A* D  J3 q* e% ]" D) M

其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m! c0 Q5 ~) {5 n

① 懷孕未滿三個月。, n) r" L$ n! r9 w" k2 Q: v- B

② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 j5 U$ r) n0 q) R

③ 羊水過少的人。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `: F+ o3 p: [/ J0 m" _
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表