本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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0 P, ]7 t1 p! k2 `+ h. E0 A公仔箱論壇懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y% S0 v( _" C# Y: \5 w
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。5.39.217.77:8898) B; F" J" y8 c2 J7 a' H
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5 l( J6 q* D, |/ s很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！; m. B! i: c0 }! q+ j1 k
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♥ 必須淺嘗即止的食物
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* O& C/ M( V5 N7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 含咖啡因飲品" S9 m1 N+ \( r; E* F4 r
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」0 w3 a$ _$ s* z
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。5.39.217.77:8898) ?3 a1 K- j( \# T" y, o
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. ?+ R5 Y0 g9 T5 k, ^公仔箱論壇所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。5.39.217.77:88983 c' D$ i+ i. b: X6 c j
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咖啡
/ H/ ~+ R, s' W- `4 l+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 內臟類食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y- g8 c+ Z3 |) B v& t: ^- L4 p5 F& ?& l
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。' z1 @9 k3 T" g
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答公仔箱論壇, p3 Q3 t5 Z4 u0 e% o& W2 J
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/ w- I9 D; ]* d; p4 P% n公仔箱論壇♥ 必須完全忌口的食物9 {( \4 V4 }( L3 ]1 f
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' w2 V& s3 X$ _' Utvb now,tvbnow,bttvb1. 酒精公仔箱論壇 K* |$ g, ~# z* p! B
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. n+ r" q" T, B& }2 }+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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/ L$ k# ~/ y- @' j3 c3 N公仔箱論壇2. 生食類tvb now,tvbnow,bttvb7 L* a* [5 z2 T- k- F& B5 T" y2 C
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* a& \. W/ Z, q1 K1 W生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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2 u7 T9 F& j6 h4 E; i# [$ etvb now,tvbnow,bttvb生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。/ ^; `, M% s1 o
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3. 重金屬含量高的魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P! B( F1 Y0 p5 K) r/ P
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" z5 N2 B0 C* s; \6 ~; N公仔箱論壇美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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醫師小叮嚀公仔箱論壇) u. T5 S; v& E5 R0 ^
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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! d% g" F% z! W4 I/ p5 y公仔箱論壇罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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% [9 h$ V6 G2 C6 f5 {9 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V+ p" @1 f. \6 A" G' K* V
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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, N, L# D0 Z# V f; g0 Ztvb now,tvbnow,bttvb懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答tvb now,tvbnow,bttvb7 ?' U" M& ~; i4 s1 [
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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X8 w3 u. \( |8 \8 z" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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, S1 S! x' J: }9 ~/ m2 s# ]1 A1 d% i孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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想吃冰，是體質失衡的警訊
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' F" L# v9 s: B8 M: ^* @ Z j公仔箱論壇孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' d1 A; ^5 r- H& V
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2 V+ E" b+ T" P9 i5 K公仔箱論壇「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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" p6 T8 T' _; m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。5 g- m: F) F, {- ^5 F @
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! v" N6 `" G, ]1 E. Xtvb now,tvbnow,bttvb如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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冰品只有短暫的涼快作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 C' q6 M7 @7 c3 ?$ }
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$ I7 M2 P* [ @* F: d& X% G) h相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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9 h# N8 Q% i/ U0 v- X5 m+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。1 Y. Z( S! ?! V% N
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脾胃不好的媽媽要避免冰品公仔箱論壇- W/ j% y$ X( i
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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孕前體寒的媽媽少吃
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。2 H- _6 U2 q: x
, ?, K4 K% X5 t. ?: w4 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 h" X0 n4 L h
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吃冰品三訣竅
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% ?$ M/ _/ o) @如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。公仔箱論壇* U( m' f! X$ P" t# ^- {. Z
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4 A) h, Y7 n" p5 u3 w* ?公仔箱論壇① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。tvb now,tvbnow,bttvb- K/ y% A% a- M% O7 Q! H
( P1 }; r: \+ ~% f9 E5.39.217.77:8898③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用. ?5 v4 L2 ]" X. V
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# U' s, I% J! I3 v3 AQ2. 吃薏仁會導致流產嗎？5.39.217.77:8898/ y5 S5 z* F2 Z" w1 y5 \# f, i
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？5.39.217.77:88986 u9 j* y& V& X$ l7 f
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, U4 h6 w8 G/ k( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：5.39.217.77:8898- l! S! {" J1 n% G9 H; _
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1 ^" U' i* j# @7 F7 r# W, |① 懷孕未滿三個月。+ R. K" @' U( }
7 ~& d4 ~/ b) \$ |$ _' d8 P2 e9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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1 v( F5 z" T2 o9 X③ 羊水過少的人。
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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