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[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答:準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [8 j& g8 D8 H* U* l" o
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懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' e+ ^1 o' y

0 P6 D0 M( Y  G% t新手媽媽們在懷孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。公仔箱論壇3 r6 Z) r9 w, l. Q
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很多婦女在懷孕後,第一件事情就是問:「醫師,我有什麼是不能吃的?」新手媽媽們在孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過,懷孕都這麼辛苦了,如果吃個東西也要提心吊膽,好像也是很難受呢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f& l% G) z. G' N, Y, a
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/ p( G7 P+ F% H4 \5.39.217.77:8898我通常建議媽媽一旦確定受孕後,就要先了解哪些食物是絕對不能吃的,哪些可以少量食用,還有哪些是能放心吃的,這樣在食物選擇上,就不用常常擔心受怕了!公仔箱論壇: A$ E4 N" \) x; ]% V
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♥ 必須淺嘗即止的食物
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1. 含咖啡因飲品
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& |+ C" n% Q4 p# G很多媽媽跟我說,懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神,孕期最難受的就是戒咖啡,我都會回她們說:「等一下看診結束,就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧!」
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! G6 `3 \0 h. M. R& B, c公仔箱論壇近幾年的研究顯示,低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響,隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過,因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素,如果過量攝取咖啡因,還是有可能會對胎兒造成傷害。
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; f# t1 }5 X' ]3 z- p" k# z( h5.39.217.77:8898那麼多少算多呢?研究顯示,每日咖啡因攝取量大於300 毫克時,各種孕期風險,會隨著咖啡因增加而提升,有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。5.39.217.77:88982 N! u: f, K6 e$ R0 U: {( b" k

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所以建議媽媽,孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大,所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽,在喝之前,最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的,則不用太在意。tvb now,tvbnow,bttvb9 z  k, t& K: o  i

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咖啡
& ]$ V/ P7 L- D( k  Z- u' c5.39.217.77:88982. 內臟類食物公仔箱論壇) X+ V$ ~+ c; O
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( D+ U( i1 U' n8 ~% ctvb now,tvbnow,bttvb內臟類食物,如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎(腰子)等富含維生素A與B12,還有銅,適量攝取對媽媽及寶寶是有益的,但若攝取過量,會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。' G+ e. F( Z3 }2 n8 ^7 I; T$ A: j4 X
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7 Q5 F0 L8 Z) J2 G/ z* o% n5.39.217.77:8898懷孕也能享受美食,但有些食物真的是禁忌!下一頁中醫師公開解答TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l3 l# c: L6 m5 h& l
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♥ 必須完全忌口的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }6 {9 W$ Q% |: Q

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1. 酒精TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?; [3 n: n" `

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酒精會從胎盤進入胎兒體內,損傷其神經系統,而中樞神經系統的破壞是不可逆的,一旦受到傷害,便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括:生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等,也會對五官的發育造成影響,媽媽不可不注意,酒類千萬要忌口。公仔箱論壇. ^2 E0 T' D* z) y

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, U/ e6 C4 G$ a3 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 生食類5.39.217.77:8898! n3 t$ B5 K; Z

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生食類食物包括:生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。tvb now,tvbnow,bttvb7 v( d8 P+ q8 n6 K8 s6 u& D* s
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨,可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種,嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡,而需要終止妊娠。此外,未煮熟的蛋白質易引起過敏,所以,媽媽最好所有食物都煮熟食用。' Z! V  ]  Z/ I# ?

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, T4 @" {$ C+ [  N$ `* I9 m沒有煮熟的蛋,如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋(如提拉米蘇),是一般人比較容易忽略的部分,因其可能有沙門氏菌,孕媽咪最好避免食用。
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# |3 L) ~1 P8 e, otvb now,tvbnow,bttvb3. 重金屬含量高的魚類公仔箱論壇1 x$ x" |3 N- s, ], ]% Z9 l0 {4 w  \
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0 M, P, C6 ?' i7 l- c: W- q美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚,建議孕婦避免食用,分別是旗魚(sword fish)、鯊魚(shark)、鯖魚(king mackerel)、馬頭魚(tilefish)和鮪魚(bigeye tuna)、馬林魚(marlin)。這些魚類中含有較多的汞,可以穿透胎盤,影響胎兒的神經發育。
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, l7 x) K2 L2 Z6 N# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小叮嚀公仔箱論壇; T5 ~# b' h9 x9 v9 S5 v
4. 罐頭肝醬與肉醬(Pâté)公仔箱論壇: ~$ o% _2 B0 y& A" W4 S
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" y" {  Q" V. T7 g- n, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌,孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死,如果要食用罐頭,必須煮熟後再吃。
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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各類的西藥、中藥,都必須詢問過醫師後再服用。
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7 f6 N& G2 m5 ~# t( `tvb now,tvbnow,bttvb懷孕常覺得好熱,可以吃冰解渴嗎?下一頁中醫師解答
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. r- B1 O# {& o* X" ^9 S公仔箱論壇♥ 其他食物Q&ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U- E- R& Z! s& _* P

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( b) u+ c9 X  \7 |, B' l; ^4 {公仔箱論壇Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物?: N+ I) k( a; J. _" M) t7 Y
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孕後因為荷爾蒙的影響,媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺,有人跟我說,她連冬天都好想喝冰的!到底冰的飲料或食物,對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢?
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想吃冰,是體質失衡的警訊& @' a1 G4 b2 {" t

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- o# l9 D  H8 f& A6 n孕期特殊的燥熱感,部分是來自於代謝的增加,也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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- Q# A0 n; h" O$ {9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「孕吐」時因為吐出許多水分,體內陰液耗損,陰不足則陽過旺,陽過旺則生熱、口渴,所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊,藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。tvb now,tvbnow,bttvb# e6 I. Z  i8 ^' n( c# C6 g3 L, a

0 K3 X! I% L" r( V# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 ^3 t5 j/ u2 L7 g/ C( L5 J+ e# p
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰,所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。公仔箱論壇  z  d" b: H$ c

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$ v% s% p; A& L% m3 B公仔箱論壇「食慾不振」的燥熱,則是與氣血不足有關。因為氣血不足,心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作,去維持住氣血供給,所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱,很想吃冰,我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振,或是宿便、宿食的問題。如果有,將這些問題處理好,就可以緩解她們燥熱的感覺,不再那麼想吃冰了。公仔箱論壇: W9 a( X0 @2 P  E7 y+ }
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冰品只有短暫的涼快作用
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相信大家一定有體會過,冰的飲料喝下肚,雖然暫時覺得暢快舒服,不過一會兒,燥熱的感覺又回來了,甚至覺得更渴。
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: y8 d. n8 V2 z! |3 |( X! v. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 ^4 f: A) I; g
那是因為喝下冰飲後,脾胃陽氣受到抑制,影響其水分吸收利用的功能,所以喝完可能會覺得更渴。
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脾胃不好的媽媽要避免冰品
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冰品下肚,首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物,為了抵擋冰品的寒氣,就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱,常常有腸胃道的症狀,如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等,再吃過多的冰品,就會使脾胃機能雪上加霜,不舒服的症狀加重。公仔箱論壇2 O* G  {: N( @- J% w& {9 D
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' o3 s# S% ?; H孕前體寒的媽媽少吃
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質,容易手腳冰冷、經痛等,雖然體質偏寒,但在孕期仍會有燥熱的感覺(燥熱是代謝增加造成的,並非真正體質變熱),也應該儘量避免吃冰的,以防影響肝、脾、腎功能,造成產後體質更加虛寒的狀況。5.39.217.77:8898% r8 B& Z- i/ C1 ~  O& d7 c4 e
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吃冰品三訣竅
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- G  y3 v4 |  z! H' |如果孕期在夏天,真的想吃喝點冰飲,請把握以下原則,才不容易傷身。
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0 H3 {9 U# E2 i9 ?7 e5.39.217.77:8898① 淺嘗不過量:一次淺嘗幾口,避免大量造成身體負擔。5 k' X& E$ V3 e3 Q  \

1 U' G2 e% j. H6 B( \② 含口中三秒鐘:喝入口中不要馬上吞下去,先含一含,讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用:避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。tvb now,tvbnow,bttvb9 D' T& y7 H  Q6 f

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民間傳說懷孕吃薏仁會流產?下一頁中醫師解說:3種狀況避免服用公仔箱論壇+ A7 X, b1 r$ I/ t& y$ H
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎?
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薏仁是中藥的一種,也是民間常用食材,四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等,都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問,不小心吃到薏仁,會不會影響胎兒?
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薏仁性微寒,味甘淡,有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效,有些古籍中記載孕婦不宜食用,因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好,或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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其實,薏仁藥性仍偏平和,一般正常體質的媽媽偶爾食用,並無影響,不過,請不要一次大量食用(超過兩200 克);而孕婦若有以下幾種狀況,則建議避免服用薏仁:
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4 G; g3 D6 s, E# D& G# s$ b# G① 懷孕未滿三個月。5.39.217.77:88987 G! C- s( ^' ^  W' L* P3 r$ Q
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb, W# c' g/ U- l( X/ U, h  k

( L- b8 d& J' v9 P+ Y& q, h) C③ 羊水過少的人。
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" ]+ I/ G6 S: y& E  a1 S公仔箱論壇
! k) g# A3 R* s1 t% s' Qtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有以上的狀況,偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯,是沒有問題的喔!(四神湯記得要先詢問是否有加米酒,若有還是要避免食用。)
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