本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
. Z, } S0 B: s: }4 [* W, W& Stvb now,tvbnow,bttvb: N, `: i2 E2 F; E( P: z* D
懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; g8 A# t) P$ o6 }
1 f# f( N" b% L; X2 [) t/ \4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
9 e2 y( d# O* c$ {6 x! g& j" v公仔箱論壇5.39.217.77:8898" l/ }% n) T \& _5 h8 R% |3 l
tvb now,tvbnow,bttvb' O4 e2 u7 G A8 D
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
) p+ \( C! D1 {. _% Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 b# s/ P) e! M7 S; U
公仔箱論壇 y# J3 x- W+ _
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
+ N* P$ h0 ~* Y9 @+ o+ P$ F- f
& H- R. s- ]! `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, V" m' c6 @: O+ E$ o* E( ^: U: g# ]
♥ 必須淺嘗即止的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 \( h% D$ N- }, R8 ]8 e2 r
tvb now,tvbnow,bttvb: z6 l0 j" y3 `; c8 T' C0 {6 Y
a: c4 n3 O. r5 q( [5.39.217.77:88981. 含咖啡因飲品
6 H+ G5 P) T) R) {: n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) f8 P# s$ }
& v& l6 f( [7 \* A3 W
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」- z, t+ i- f! j+ O, k
w7 n2 c s' T& n$ M- P i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?6 _ Y4 Z; g I/ d6 I& c
近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
5 f4 {+ d+ d8 N; F0 p5.39.217.77:8898+ c1 u# @* s/ P* q
" y3 N8 m0 z# Z+ W7 j) u
那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。3 [; ? F9 Z9 C
2 d) `4 T; D* j9 F& }" A
+ X& |* S! b4 w) l/ Q5 c5.39.217.77:8898所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。! b. }0 L a6 t2 r p/ F
公仔箱論壇; x5 F8 ?5 Y5 W
: ]6 f: u( ?1 f4 o* S3 C8 G公仔箱論壇
* \8 |- Y: P. ~) I) \' [
3 G2 }# F/ x; H9 `2 w( g8 M
tvb now,tvbnow,bttvb% c/ L% g* ^; E+ |
咖啡
n4 w7 d3 p0 I C8 Z* a# j2. 內臟類食物# b% j2 n( r9 z# z
, ~# m. {1 G+ L" {+ h( r7 k
0 X( t. o9 Y$ Z& \1 K$ ?內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
# b. g5 W9 Q9 @9 Rtvb now,tvbnow,bttvb5 L, y; J& w9 Z- g: @( B
公仔箱論壇3 f0 T. b/ o2 O1 ?, S8 R
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
q0 L9 O# g! |& w3 a8 n公仔箱論壇
/ k: u [ ~' ^: M% e5.39.217.77:8898公仔箱論壇' B& P8 y, P x. m% N a
♥ 必須完全忌口的食物tvb now,tvbnow,bttvb( ~* a1 c, n3 s! I, e" C' m
4 ^& q( F; {7 @' stvb now,tvbnow,bttvb( e+ n9 X( V$ c
1. 酒精
: q7 q$ e9 \' @0 d; x% x3 X7 dtvb now,tvbnow,bttvb
) o" ~" O% k ]7 {1 o6 K) _; |0 f. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 I( T3 h+ Y. e" ^! m3 J7 D; {) H
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
& M# K% K2 u7 x1 C- E! V9 G
8 o; M. r9 a) M公仔箱論壇
- Y0 H* s$ j" R9 C; ~; e5.39.217.77:88982. 生食類5.39.217.77:88989 P. O$ S& V" k
2 z ^: C; f/ Q$ D3 M" z
tvb now,tvbnow,bttvb7 C& x/ k. {/ D
生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
' J+ z' V, }# K, Q a7 s' t0 f4 [: \0 g @9 U4 V2 | \: P) U) c* `5 [
" Q. Z5 d1 ^ q" ]) i' S公仔箱論壇生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
8 |9 _ G+ i2 L; _1 Y3 x( h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 @6 \+ X( X2 M+ E8 F) y: g
5.39.217.77:88983 j8 a% y8 u5 }
9 D7 {9 W4 N$ C7 X$ O9 c9 A# s7 @9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 r5 W, F2 i3 {8 X1 @, S
5.39.217.77:8898+ Y+ E% V* |5 s `7 J$ [* y, H
8 R- m. }' l9 f V; V0 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 重金屬含量高的魚類
3 U6 d$ w7 w& W- c ^" j# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E- }) y- ]0 [* e5 Btvb now,tvbnow,bttvb
8 J7 H) D$ V x9 @6 Y& Utvb now,tvbnow,bttvb美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
' v3 O- V0 `% D# G+ t OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% [* r' Q3 k; I' q" [& _1 Z
5 h6 R: `3 ^ stvb now,tvbnow,bttvb
1 U* H# }% o. _) t2 X) M) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# _9 _9 t9 g
醫師小叮嚀公仔箱論壇" d5 I0 m6 |+ t4 F% p
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
$ ~$ v7 F* X1 ]/ d* o- G7 h" t
' q) @, a9 f' ~0 a# a+ G4 i2 G% ^7 O j! D) |+ W% }! w
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。" J1 s, E- a/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H3 l) @3 X1 y8 ]; A8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 o: M8 i; g8 y# }+ U3 Q
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用5.39.217.77:8898# w, {& J" E( S. E6 M; M9 d
* h1 j5 F8 h4 _; ?7 r" G
公仔箱論壇; P9 \" t5 U/ I, ~1 }9 [6 ~
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
0 R8 }. Z' Y: E* K
j5 h: I) h9 }) x4 e5.39.217.77:8898懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答5.39.217.77:8898# J) ^9 b7 U2 I1 ?6 k+ P2 q2 g
tvb now,tvbnow,bttvb( N" w) v; a; y6 w
/ H- G& A5 [7 d0 B; N% R♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
- s6 G1 |, u; J6 g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) n4 p9 `8 h! K
tvb now,tvbnow,bttvb* _5 B+ z; A& W) y$ J% A; z& m( r( i
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？9 d2 E2 S9 d9 v' e# _/ \! Z
. }9 v7 u5 g q& h) t9 Q4 S
6 ~! v0 K8 }) N7 C2 a, c' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？公仔箱論壇5 C" R1 P% {+ X. _
+ C6 H# o7 h) G6 Y! s' h" V公仔箱論壇
/ k8 O% _' }5 w9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃冰，是體質失衡的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 J9 |2 j' ?6 @* j( g9 m
公仔箱論壇2 ~$ E2 d6 b% P* @
9 V* ?4 ?$ K/ d& |* w* ~1 ?
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。2 K) f+ S* Y! \) V- [
" g1 D- X3 C; R' N4 w) B) _# B
7 A0 m0 S7 u6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
- Z" s6 L8 U: o; k5 u5 ^' @tvb now,tvbnow,bttvb* b+ J0 j/ W! J: X2 c0 F
公仔箱論壇3 j }: B& q, q0 t( ~5 o) I5 O
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
1 q- B8 [% s& U: K+ ]2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B/ L5 f' E% Q' A" f公仔箱論壇, Z4 y7 x% g7 C' j, m1 H" l
9 `8 O$ P4 T; F& t& I) O; \5.39.217.77:8898「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
/ v: Q' a: V$ Q+ x5.39.217.77:8898% g1 O, ~( |/ b; G, v p$ i) Z- q
# r8 X! z4 O: g+ I+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
+ `& _0 n* u- b5 c I1 S5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. w! O" x: |2 I) [& o1 j
) v- q# J+ F! V& S1 c0 {
冰品只有短暫的涼快作用5.39.217.77:8898 b% V6 g( H, ~1 X! y8 F* Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 Z B; w# Y9 v3 |' @
tvb now,tvbnow,bttvb$ }* v& w! A- b& t6 o# @
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
& Q$ j3 Z( U$ v! _- E) \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 X- P3 r- w' W8 G1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" Z( @0 V# q5 ]2 F" H# w
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~0 c1 p3 R) h- f9 Z( y1 l
公仔箱論壇3 q0 F$ R8 t9 [
5.39.217.77:8898( B& @( O9 [* v& K! ?- B
脾胃不好的媽媽要避免冰品9 ?( `7 c2 E0 I4 T
公仔箱論壇. X5 L: V3 I' o# y
5.39.217.77:88988 D0 [. p! d7 n, e: b9 ]' ~/ r
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。5.39.217.77:8898. k( ^1 ~, [! S$ n/ _9 r
3 f2 P+ E9 n; L% ~" A: `, P5 [tvb now,tvbnow,bttvb
, M( J( o/ J0 d3 `5.39.217.77:8898孕前體寒的媽媽少吃
2 u9 p% D7 x% V+ P8 n) Y e
7 ^* x' A8 R. X& m5.39.217.77:88980 i2 D8 P- z7 [2 d {0 O
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
- i4 y3 @" S1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( v0 p9 s/ u
公仔箱論壇/ j/ N+ V2 ~$ ]& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, Z+ G) K8 H w
吃冰品三訣竅5.39.217.77:8898* T( s0 Q \" E, D5 B I
3 Y1 L/ v( m, v" [8 T5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m% d, c6 y" { o' I3 h5.39.217.77:8898如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。8 @! e) ]8 l7 g' ^5 m4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& {/ _; ?7 ~8 X M' i& e9 I" |4 e
8 B8 n* [' H6 ~7 H2 }( s
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
1 B1 J M: f& p QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: _ ~$ T5 [* t2 `
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
4 ]4 _- `( e+ @* [& e# g T, c5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O# J% F9 T# R8 v; g公仔箱論壇③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。5 w8 {" W9 i3 a L0 \
9 k8 ~ `5 D0 ? ?5 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% P& [3 A5 ?1 p7 K2 Y
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
9 S ~% P& h# _7 Q- i! x) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d V) p; l) S) v5.39.217.77:8898
) B6 H' L$ o' HQ2. 吃薏仁會導致流產嗎？tvb now,tvbnow,bttvb; d @: {6 K5 v* x
公仔箱論壇! C2 C; Y' q6 v7 x! a
; c; B: E8 x3 u- P2 `5 ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
3 f: x: i" F6 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. r/ G/ ]% K' ^* B, n' y2 t+ b
2 o/ E# S _! ?, L9 e% _ ^
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
; S# ^1 H! |: o8 htvb now,tvbnow,bttvb
& h8 M2 [7 N: m; H+ e1 } ?9 U% J7 U4 W1 r& O6 R
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：tvb now,tvbnow,bttvb6 |8 x7 B" _" ^1 S/ ^
公仔箱論壇& `; N& A% F, I5 j
# @# P, i* K2 p9 q! c0 ^& x5.39.217.77:8898① 懷孕未滿三個月。
7 t0 [. v4 N& ?7 w; ?" t" Ptvb now,tvbnow,bttvb
( w6 L6 o, _* [0 Wtvb now,tvbnow,bttvb② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p2 y, V9 @% W9 J! a5 J/ t9 y" P% {
tvb now,tvbnow,bttvb) s! U0 h# k! ~/ U' @4 k
③ 羊水過少的人。
! Q; Q/ A* I9 { M- Wtvb now,tvbnow,bttvb
% X& o/ R$ ^$ y: G" f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( l u7 V. p+ t$ u- P7 i( S
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
| 