本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
$ x3 O* r/ k& P c+ r
/ L( C, z ~8 v% I( v# ` [( d* m公仔箱論壇懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, z7 R" F& w j
: T8 } d7 Z) ^. b- B' P. u! d新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。tvb now,tvbnow,bttvb: T4 p# D3 a ~' K" o. i9 N
! v; Z( W) [0 x4 z+ f/ \
9 N" y% k# z% V2 K; h! G/ p- p
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。tvb now,tvbnow,bttvb7 S2 g- f8 ^& |# Y$ p: P. `+ w3 T
公仔箱論壇" v; N1 n5 w+ w: C0 _) j
tvb now,tvbnow,bttvb: r1 r( I N/ K
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
! y! d! E: F! Z. g2 Z/ C/ v! {: u6 o6 g* v( ~+ m2 R" d0 E# A
公仔箱論壇( X1 ^- w! [$ D
♥ 必須淺嘗即止的食物8 H: K1 p3 M# |) J9 ^# @
0 u" g$ j& w! X0 s% X
9 a1 j$ b$ [9 }3 c% l/ [) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 含咖啡因飲品
4 E( Q; P/ ]4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 ]. a: D# N* A: S( k8 }
* S& c; U( t- K( c3 C2 s0 i0 y: ytvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」tvb now,tvbnow,bttvb. h$ G1 m# c7 p. l1 p* n) n) ^8 W- z
% l; S1 L( m) u5 x$ ttvb now,tvbnow,bttvb
7 b. _" F) {) ~' \5.39.217.77:8898近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb6 T! V6 l3 I4 f7 ], ^' c! [; J
公仔箱論壇. C! S4 ~* H0 W* w; j: @0 Q
- Z( c% L) ]9 e [$ j9 `公仔箱論壇那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
|: z5 ~2 a R8 {+ O& o' ]7 ?
" B, X9 j- h1 @8 @5 Z" r& q \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z" U' K* [, v+ o. ^5.39.217.77:8898所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。5.39.217.77:88980 }$ v; a/ C2 g! V+ ?
3 m, _- z0 y4 d9 [/ `$ o
3 y0 h0 G' [" n$ q/ } tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 N2 |7 l% O4 V
tvb now,tvbnow,bttvb; g. m& H# A8 g4 [* k6 o1 @/ G
tvb now,tvbnow,bttvb% ]4 {, }# d: _& s
咖啡tvb now,tvbnow,bttvb8 s; c% D& x+ R5 r* ^
2. 內臟類食物
/ `- v! E: w% P7 p5 H9 z0 x; _# ?" _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~, I% C# m! n& I+ m8 n& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: c( T; t0 y0 a: M; W
內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
0 Q3 @- n, x% Y公仔箱論壇; N- M5 J: U& n: u2 K( ^$ p
* G/ e. Z* m# i
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k! S6 }; u, L e, T
+ S, N; J$ l9 s" d: `- Z9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( f$ D# R, v) X- t4 v
♥ 必須完全忌口的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q9 W1 R/ u4 h. [8 \
% [5 P- F, J0 \% |' a公仔箱論壇8 H5 N/ K* O6 ^- i( N' x
1. 酒精; l. I' n9 e$ Y: w. o
4 O3 d9 o. f1 l, M/ {% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) `( c6 s; @! T, q1 z" \
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
$ d; ^: @; E* ^3 m. E5.39.217.77:8898
! B9 w* N) h9 C. N7 K+ y7 V9 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 q. R2 P7 c/ a; F% n+ p% F) G
2. 生食類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {; x2 g! U! b* [4 E
tvb now,tvbnow,bttvb. H- s" A d7 P4 |
3 T& f6 O4 ?: C3 K
生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
3 K3 i4 B- Z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D9 f; Y0 ^" D7 Z/ g% t ^tvb now,tvbnow,bttvb
! b% f0 @9 b6 X6 a7 Z) W公仔箱論壇生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
1 E+ I! h- ?. i# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a0 ~0 j8 _% L' G" Utvb now,tvbnow,bttvb
9 T$ s: i% r. h6 c6 j8 vtvb now,tvbnow,bttvb
& `% k5 c: h+ Z2 r6 j S沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。5.39.217.77:8898' F7 q/ o0 q$ I) V- s. |: N
* b6 u( z' ]+ p& ~, e5 E4 R# l5.39.217.77:8898* h7 r: J. [! Y6 y, G
3. 重金屬含量高的魚類
, c' D0 `( c/ I. P' E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 B) f) Y3 [3 l! O
公仔箱論壇; A- P9 n0 D7 x, I% \
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。公仔箱論壇9 a( q# g, V& j k
公仔箱論壇4 O" J. F* P1 C' n5 _
 5.39.217.77:8898, J m, l) z" e% L; f8 [) s. S: C
% ^8 \, J+ C. }+ Q2 B4 O: f公仔箱論壇
7 F8 `6 s( N7 e" D2 b5.39.217.77:8898醫師小叮嚀7 T+ l/ h8 u' z* G" H0 ?( V
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）( _* r; l! J+ b1 |- v
! ?, H* k: O4 I, B: k3 E5.39.217.77:8898
% F3 [, K- ?5 U罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
9 o7 R6 U5 H0 f/ g# [
* s2 b3 Z5 q; j5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n. M" p1 Z4 i1 `2 Y5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
' y* X( S' w. {; y2 }公仔箱論壇5 {3 p9 @2 m' m
# j1 w) J8 R/ {; H. [各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
0 U) Z9 c7 E4 \6 N2 F; A" ^/ O. ~; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 n7 ]3 ?/ w: x5 O" s2 F
懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
+ `' S5 E$ d$ V
( {: @/ J- _, u* P8 q公仔箱論壇8 O7 l' w; g! ^2 [
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ1 y. N3 n, J: `, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a) z( H7 K% }$ o+ y8 o# k/ y
1 ~# _4 c5 V! V- U0 j, K6 K* f3 A5.39.217.77:8898Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？8 V' Z/ C8 ?, E$ i3 w6 ]8 P
公仔箱論壇: h9 w+ j, {; H4 s, m8 h) u
- |6 ?, n0 ?3 L/ F5 }& F* K4 k
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？公仔箱論壇! x1 R' a# \& { p
5.39.217.77:8898, B! ?& i, V4 \0 {
5.39.217.77:88983 `3 h: N9 ~. f9 D8 e! y7 e, @! Y( i
想吃冰，是體質失衡的警訊
2 q. \: d( q1 f) W& F7 n公仔箱論壇
$ Z. J0 w7 N3 P& D" @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- ~' |3 K- U& A
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
; {# E9 [) h: I* \公仔箱論壇" s- X( g7 T* f! C' d4 j! U+ c4 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 m3 f7 N3 O$ P+ C1 a+ e6 t
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
7 i# K% Q7 M+ b/ C* B" @; x% l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" l4 ]4 T8 X; n/ D( ^. ~( U
" J; T3 u/ M" p/ e7 Z公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
+ H6 i3 p) b0 B& n; A; ~; A) Itvb now,tvbnow,bttvb9 R) d( W- R+ A, P& o0 o p3 O9 ^
) Y: H* e3 D9 Z, _) N* T9 O4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J( \. @* T7 f8 [+ x
「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
) ~6 Q2 G2 S" e$ p9 U公仔箱論壇
- \8 B6 h2 w7 h1 e- }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 B6 N1 D8 G' C% I4 s. G* N
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
9 r+ Q+ y) ^' f( w4 j
8 E8 U# T: a y" xtvb now,tvbnow,bttvb
1 m5 K, u6 {- U1 j7 P% f6 x$ jtvb now,tvbnow,bttvb冰品只有短暫的涼快作用
0 `' U q! S: z9 o" Z9 x3 P1 m, E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E: g( O: j( T ~9 p' `
5.39.217.77:8898; w3 g7 X/ m8 }
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
* t, T( n( k* n5 D公仔箱論壇+ I4 F% f2 u% p$ X8 g7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% X6 L$ M2 C
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。公仔箱論壇# S6 A( R" \. ^3 B
+ c7 Y' d/ i8 J
0 {( Z: z. S+ `% w/ h! H+ D w4 J脾胃不好的媽媽要避免冰品tvb now,tvbnow,bttvb, d9 H# W8 _: h% e( t- N0 N
公仔箱論壇) v' V2 L6 r2 ~8 O2 S* ~* X% X
$ F# B; s9 A- w1 ^5.39.217.77:8898冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb% q. e& _ A: @
! }* V- p; R& y/ A1 E7 q7 U$ `' h6 Jtvb now,tvbnow,bttvb, Z8 Y, }" |2 r
孕前體寒的媽媽少吃
1 Z0 E7 ]* ` g0 ?) W* _ Dtvb now,tvbnow,bttvb2 o2 |$ m/ j) s& h. x. x
2 t. p3 q; i ntvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。公仔箱論壇$ |% b/ A2 ^1 U7 a( t4 |! _- q; V
5.39.217.77:8898, I2 p8 h# i9 _0 l, I: q; B# Q$ q
tvb now,tvbnow,bttvb/ v' l5 V, q- T {* t7 X5 @* I7 W
0 Y. L6 D2 G" P( o( l B' W
吃冰品三訣竅tvb now,tvbnow,bttvb; B" [; q' P- N4 ]" N1 q
1 |2 M; v3 {/ z$ l+ ?4 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ K# W' ~. _7 O0 D: g& o
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。tvb now,tvbnow,bttvb% j6 Y% @* {6 f
tvb now,tvbnow,bttvb, w3 m' F7 z4 o
公仔箱論壇( H+ z5 o' m/ l
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G! J0 P9 m& |2 t- z& y( c
6 q1 V+ _1 e" g5 U* D; q& \
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
' p5 v" F+ G, E. N& C; Ltvb now,tvbnow,bttvb
* [# A( |9 a/ `- l" b3 a7 r2 B8 v: G( R公仔箱論壇③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。. i2 P( [" b. A2 s& \
: ~2 @2 X% T0 f" u: f. E D+ a9 f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ {5 r' x% v) D
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
6 F! M3 [3 q+ ^, I8 O5.39.217.77:8898
" o: q" p( y5 j6 x) S3 _2 m5.39.217.77:8898
3 E0 c0 O8 r9 _公仔箱論壇Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？0 `1 J; F+ Y6 c: ^. y
* l4 W- b% [% P5.39.217.77:88986 d# s( H. d9 X* f6 b: R9 _
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？, O: E& O( S0 `
3 \4 |- M0 j7 P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S* ?0 X5 i8 D' z3 r
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I' k' v5 c# D' a+ T
4 T* p6 B; ]- N) E8 F1 Z
1 h0 F) k" z& f( }$ w Vtvb now,tvbnow,bttvb其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
/ i" k4 Q! h' m4 y公仔箱論壇' m/ A. P: z k
% |# ^5 Y- D3 n; H2 y5 p( \
① 懷孕未滿三個月。5.39.217.77:8898+ S/ I/ T* Y$ n2 q, U
: x. j" V! ]. q$ R0 t" R3 U3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb6 e& X& F8 @5 a( o! |6 J8 k
6 X, H" U! f; d; }1 R Q% y# i5.39.217.77:8898③ 羊水過少的人。
7 D: `, [( e: g, E- Z" C, `* g7 t' i J, }8 ~; f7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 V/ x7 n6 @& t9 H) c$ o' u
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
| 