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3 x# P* g* A' Y/ K! d. z f- N5.39.217.77:8898劇烈運動未必是成功減肥的因素,要減磅或保持體態,也可以跟Jolin 蔡依林或容祖兒一樣拉筋!如果未如她們般定期進行高熱量的跳舞運動,也可以參考由日本醫生佐蕂萬成提倡拉筋減肥,在三個月減10公斤,他自己試過也瘦了兩個碼!跟着這個方法的人也說肚腩不見了,最重要是拉筋減肥法,可以隨時隨地可在家中和辦公室進行。
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* J7 [, e! o4 u. {6 {, |- D8 _不用工作的Joey也會拉筋,既可以保持柔軟度,也有助保持體態。公仔箱論壇- F7 |$ `3 u# K+ e1 h

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. S+ |1 t$ ?! F" n% c2 mtvb now,tvbnow,bttvbJolin 蔡依林也是拉筋一族。當然我們不能跟她相提並論,但以下的素人拉筋減肥法,也有所不同。公仔箱論壇! f) }7 p- X% q5 A+ @9 n" Q

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素人拉筋減肥法韓國減肥界KOL權尾珍,她一度重達103公斤,她用了一年時間甩掉50公斤贅肉。據知權尾珍多管齊下,既做運動又節食,當中亦包括了一系列的伸展及拉筋動作,才能減磅如此有效率。
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