小小養生料理：飲料不會喝酒的人，也可以利用養生食材，製作沒有酒精的飲料來飲用，當然也可以搭配養生料理來飲用。5.39.217.77:88987 v# s) q1 ~1 M. i
菊花茶
- s6 G* a5 n5 c# Z; D/ ^. [5 z* t利用清熱解毒作用來消除眼睛疲勞並預防老化: `) [0 U# i$ t' F) }+ }
材料7 o, p/ _# d9 `
乾燥菊花 … 1把& U8 r) O t' J4 ? \% \% ?( O
枸杞子 … 2〜3個
7 |$ b" S+ m% t5.39.217.77:8898綠茶 … 2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' V1 J% H* E$ m b$ M9 j1 G7 H2 F; N
作法
; `) U% w5 H0 S4 k5.39.217.77:88981 將綠茶和菊花放進茶壺裡，然後倒入熱開水。
1 G, V c2 } P7 L+ C0 Z3 F公仔箱論壇2 將枸杞子放進茶杯裡，再倒入上述熱茶飲用。) |9 g( N- t6 |/ A# g
陳皮烏龍茶; q' b! g ^% _. a0 Z# g, e2 q% M
滋潤鼻子和喉嚨的黏膜來預防感冒
# T4 Z: e4 h# L- n$ E7 v公仔箱論壇材料# _: B9 }4 r5 R# M% ?) ]: u
陳皮（使用乾燥後的橘子皮） … 1把
3 [, B! v4 g$ f6 i5.39.217.77:8898烏龍茶 … 2小匙
' V# Z# r* q ?; z( |2 v% x作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C% D' ?+ ]& Q& c$ R( R \) g* b
1 將烏龍茶和陳皮放進茶壺裡，然後倒入熱開水，再倒進茶杯裡飲用。
- E* v8 i3 D9 e& P: t2 V u1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 M" j/ j5 O. {. o" b
加上乾燥水果和堅果來滋養強壯身體% K: k& E/ i$ J0 X. t
材料
8 |/ ~) y8 V, c( G+ D4 l" m6 Rtvb now,tvbnow,bttvb豆漿 … 1又1/2杯
1 w% {+ l* ] A& Z3 Itvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻 … 2大匙，核桃 … 2大匙/ M7 f& O0 g- m5 e' v" P; H7 m- J
蜂蜜 … 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P$ ` _9 d/ ]! e* `. p' f
作法
$ O. y: x$ G/ ~: ^1 \2 e公仔箱論壇1 用食物調理機將黑芝麻、核桃和豆漿打勻。
0 V' ~- Z( u; T2 將①放進鍋子裡加熱後，再加入蜂蜜攪拌均勻飲用。
& H" a; `- @3 E; n6 j" |tvb now,tvbnow,bttvb生薑肉桂奶茶
( ~8 a" b( \4 }9 y" f搭配相當對味的蘋果派來預防手腳虛冷
# q+ `( G5 V8 s$ w% `! a$ R材料tvb now,tvbnow,bttvb+ i/ l6 K o# G( J( e5 B4 e
牛奶 … 1杯，紅茶 … 3小匙
' C5 r( r( R4 m! x+ g. r# |生薑 … 1小塊; a' J3 F6 }2 m7 w3 \
肉桂粉（或肉桂棒） … 少許6 b8 q7 y0 C6 ~/ k
蜂蜜 … 適量（依個人喜好）3 W. K. |( S7 L, A3 e0 s X
作法公仔箱論壇* c& [) U) k; O0 T* O* s) J
1 將生薑磨成泥。5.39.217.77:8898/ @0 v8 J4 h! m+ a- @5 V
2 加入1/2杯左右的熱開水，將紅茶泡開，然後加入薑泥。$ S+ L. j! l4 r9 L& y
3 將牛奶溫熱後倒進杯子裡，再一邊過濾②的紅茶，一邊倒進杯子裡，最後加入肉桂粉（肉桂棒）和蜂蜜（依個人喜好）飲用。 |
發表於 2020-9-20 11:24 AM
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