小小養生料理：飲料不會喝酒的人，也可以利用養生食材，製作沒有酒精的飲料來飲用，當然也可以搭配養生料理來飲用。# b1 a2 {- h' Q% o% e: k+ q4 d' q \
菊花茶
4 W/ u: K J. ^) L: X6 U g) s利用清熱解毒作用來消除眼睛疲勞並預防老化
$ ~' b" `( R& j5 ~) |5.39.217.77:8898材料
: c" f5 h( A* l6 e( d公仔箱論壇乾燥菊花 … 1把
- Y4 |9 P8 C9 B3 g0 D6 o( ]0 f枸杞子 … 2〜3個
- g3 h, M& h( _& m7 a; ~0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶 … 2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 \7 `/ [) x9 c
作法
% m5 M& O" j" p7 k1 將綠茶和菊花放進茶壺裡，然後倒入熱開水。
0 k, v* j" A% W y; Z7 y! c. Q/ Wtvb now,tvbnow,bttvb2 將枸杞子放進茶杯裡，再倒入上述熱茶飲用。" |" |+ K6 I- ]
陳皮烏龍茶
3 U4 J- o% F9 b) m! r- M5.39.217.77:8898滋潤鼻子和喉嚨的黏膜來預防感冒
- ^8 B8 w7 e" e- ~( G1 a材料
, k; I1 d2 U6 o( ]/ U* btvb now,tvbnow,bttvb陳皮（使用乾燥後的橘子皮） … 1把
' a; [ |0 ] V4 x7 K7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶 … 2小匙2 A2 E. j, w- `' z3 c9 N9 g% I
作法
/ p0 @- s- E% U3 m( n2 T% P* ?5.39.217.77:88981 將烏龍茶和陳皮放進茶壺裡，然後倒入熱開水，再倒進茶杯裡飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) x/ f- L0 c4 _. v
黑芝麻豆漿, A' c8 R! ^: i/ ^
加上乾燥水果和堅果來滋養強壯身體
/ M) T$ ]+ u& ztvb now,tvbnow,bttvb材料
7 }7 B* H' b c! ]8 Z豆漿 … 1又1/2杯
5 o: }( {9 ?3 w X5 c) I( V5.39.217.77:8898黑芝麻 … 2大匙，核桃 … 2大匙
7 v! H$ H3 q4 u. d6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 … 適量5.39.217.77:8898+ d U8 {+ p0 ? f
作法5.39.217.77:8898+ L; s: b7 b6 h. t
1 用食物調理機將黑芝麻、核桃和豆漿打勻。0 l8 I9 s. _& U* o+ D0 W
2 將①放進鍋子裡加熱後，再加入蜂蜜攪拌均勻飲用。7 M% m, j4 l- J9 {
生薑肉桂奶茶
4 t4 T, P' ^: I- q/ z3 L. m搭配相當對味的蘋果派來預防手腳虛冷tvb now,tvbnow,bttvb2 y: B* F2 y) T9 f- {2 H) m
材料
2 m7 K5 N! o. O牛奶 … 1杯，紅茶 … 3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q# H0 `$ s0 h9 c2 {3 {
生薑 … 1小塊
2 s& c/ B6 h# v; @肉桂粉（或肉桂棒） … 少許5.39.217.77:88984 A) u$ q' d8 E# T" Y
蜂蜜 … 適量（依個人喜好）
% L" C3 I9 Z/ U$ \3 n) r8 jtvb now,tvbnow,bttvb作法
# A/ D, x/ p; l* g) e1 Z% I `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將生薑磨成泥。7 S: O& K. b' C# F7 P* R$ Z$ _
2 加入1/2杯左右的熱開水，將紅茶泡開，然後加入薑泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) [2 u' r6 R! l, U* B" u
3 將牛奶溫熱後倒進杯子裡，再一邊過濾②的紅茶，一邊倒進杯子裡，最後加入肉桂粉（肉桂棒）和蜂蜜（依個人喜好）飲用。 |
發表於 2020-9-20 11:24 AM
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