天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
' n; T! d7 B' q4 A% ]4 w4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p! ?- `# Q" p
% F) J( q" R2 W' `6 j8 w" Rtvb now,tvbnow,bttvb秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？公仔箱論壇+ k+ _& C f1 E% z# z6 z
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' P; j0 h2 w
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！$ I) D4 F, t. i2 @
; k! s8 Y8 {+ H3 h: r公仔箱論壇1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症tvb now,tvbnow,bttvb. _; D; j1 A( ~
位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處tvb now,tvbnow,bttvb- _5 `' ], U) ]& w% O
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴tvb now,tvbnow,bttvb0 l! E: n) B0 W& f
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡
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) I6 T) l# J5 j. ]2.神門：改善高血壓、失眠
# x3 V3 }( U" w5 ?. U位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處1 h2 f& ?! W" Q3 ~" e
功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等, o1 D: [* L/ B4 z+ c: r' j. p7 h
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U7 z) Y+ B8 y, @: l3 S1 L$ F* N" h
8 A* N5 k! Z4 O2 ~* l( [3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺! n2 E. e- Y% |7 T! g8 J) I/ _. e
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處. a1 b; f' v, e/ j- ?4 I! [
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d7 o: N+ H, I2 E6 z# J R
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n/ @/ U* q* {% m
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4.勞宮：緩解心煩氣躁tvb now,tvbnow,bttvb$ S% _0 i2 e" O/ Z0 N7 O
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方
" h3 z, n5 [: G! E5 c; C6 k2 e5.39.217.77:8898功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂tvb now,tvbnow,bttvb" ?, v& x+ l* E/ w$ ^
治療方法：穴位按摩或按壓
9 l5 }* g k, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H! C: c: {( y! J! s
5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
+ l' q+ a0 h& I2 O- ~; Y* F- Q# z位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處
4 N; V2 u0 e# O" ]公仔箱論壇功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善tvb now,tvbnow,bttvb+ t5 C# W" H3 A r$ U
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
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6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹tvb now,tvbnow,bttvb! Y; Q& y2 H: Q; U8 K2 U- _
位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處3 S1 J: s C1 R$ ^, y
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
, c/ |# K, Y5 x% h7 h- L0 R7 O' C治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
4 l* i& o: [6 L5 U. _0 _0 r公仔箱論壇按摩和按壓的分別？
0 c. s" [+ b/ ?, D8 J/ ^2 J穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！tvb now,tvbnow,bttvb1 Y m5 O& F( B/ M& w# Q
按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處# a+ n0 a, W: H6 T" |8 U2 T3 m: |
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
' l4 |3 i5 A6 v/ z4 L, t& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫通法」結合穴位治療7 a+ }! d' f7 l0 Z& z
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 y3 M9 I# {- X5 X( n
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長8 n$ d* {# g5 N" T9 S% U
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
1 |+ F0 D5 h2 `' e2 k+ ]+ k% A公仔箱論壇浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長 R! X; r6 Q5 U* \
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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