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[健康資訊] 肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理?

面色蒼白就是貧血?面紅因心血管疾病?「你塊面黑過墨斗!」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情,其實面色更可看健康狀況。中醫認為,面色可以反映五臟,即心、肝、脾、肺和腎的狀況,照照鏡看看臉色如何,再選適合你的食療和穴位調理!
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2 B7 L) e, k5 v3 S6 Q4 U5.39.217.77:8898常聽「望、問、聞、切」,「望」也可以看出身體端倪?註冊中醫師邱穎琳指,「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來,一般健康的面色應略帶紅潤,並有光澤。
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面色與五行對應,五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤(紅)代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎,反映出五臟的功能活動及狀況。5.39.217.77:8898% h7 m. N/ J2 `6 R: T
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. E) m1 o2 u, R  C* [" m3 U: F值得注意,中醫指的五臟是以中醫概念為主,是功能性並抽象的概念,不能對應於實際的器官,例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
9 X+ y5 @" J  _8 t; X/ V- q5 G$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 面色青:肝失疏泄5.39.217.77:8898# O% f" O+ S/ ^. S

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面青青可能是肝較差,情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄,肝失疏泄則氣血不通,引起氣滯血瘀,因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
' i. Y% u2 {/ y, ~9 r8 X5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼多吃酸味和綠色食物公仔箱論壇( {. b1 _' V2 g: A
肝所對應的五色是綠色,且對應酸(酸味入肝經),所以宜多吃酸味或綠色食物,例如:山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜(菠菜、油菜和芹菜葉)等。tvb now,tvbnow,bttvb4 G  _$ G+ E2 m7 M" ]  t9 G! A
▼疏肝穴位:太沖穴
& \/ l9 P+ _3 y9 m4 C7 q# G5.39.217.77:8898養肝貼士:注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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4 |1 q% N' r' C6 B1 A; X2. 面色赤紅:心火旺盛
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面色赤紅可能是心較差,經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈,體內有熱使心脈過盛,令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m6 j# H' A* h
▼多吃苦味和紅色食物
% l' [9 \6 |5 r: i& {* X% b9 L1 h心血對應的五色是紅色,五味是苦,因此宜多吃紅色或苦味的食物,例如:(按圖
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  • soforlee

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