最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。
* P1 l* J0 H- v4 t$ F* f3 t
5 f9 q0 H: _ Y( e4 }5 {; c8 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* e1 i8 l: r s
基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。( X8 t! Y w* I. p- a. J1 e
3 U1 k: ^2 N+ v4 ^" f) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O! E. |) H0 w* U# w
tvb now,tvbnow,bttvb# U }% g% c) ]# g. `
太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險公仔箱論壇- l1 \7 Q' @% ~1 N3 n
# \( | t9 [" _; N4 h$ B9 U( M- y" p
洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。
3 }+ p8 d7 x: k1 I& l8 ~2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l" l E. c; W: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K" q2 w. M& T6 ?0 u0 P: W公仔箱論壇醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s# ~' U! g) b
5.39.217.77:88987 k8 I) n; g& `. @% |
5 D* L/ V$ G1 e, }到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% j; P! p; c' `3 Z& R
- k5 @3 H: `, ^ Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" Z Y- P4 v; \/ ~, F
5 \, W) }1 |) V公仔箱論壇劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。
% [+ t+ p9 }2 I# R& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f1 M" }! V7 J
$ m$ R, `# l: E5 E+ H. ?5 ~7 S2 x公仔箱論壇零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！
0 v$ _$ x) C6 E+ E8 J公仔箱論壇公仔箱論壇$ f H- W3 a: ?
公仔箱論壇0 f% G( G3 l8 d& m
真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴
' G- v7 k- M* U6 m) J8 a8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g; N& Y0 ~! e; c0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 `+ R' S/ l) v0 n公仔箱論壇人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：
( l. ^, C# Q6 D8 ~/ p- N& ptvb now,tvbnow,bttvb, ~" G) k) s: a5 r2 I. x
. t2 k# H) E! ]9 u' s- 黑巧克力
% w Q3 S- N, R+ s4 l5 \5.39.217.77:8898 - 毛豆公仔箱論壇2 z. \4 o! n& Q. q O7 n" n
- 開心果
{" y% q1 r5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 蔓越莓乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S% {' C/ Z9 e8 {5 N
- 全麥餅乾tvb now,tvbnow,bttvb" s5 c* `) g1 D# j$ A O- z
- 蜜棗乾公仔箱論壇2 l" Y* g' d( |. M: K3 ~; c$ a8 o; b6 R
- l8 Y Z/ i, B6 L* U- a: }9 u
這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。公仔箱論壇7 b' [9 D1 |9 x$ y- k- {) }3 Q
* x* g( A9 P3 {& I b7 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `! i" A q! X" d2 A9 N5 J- u
最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。 |
發表於 2020-9-13 10:27 AM
| 