[健康資訊] 男人要想長壽一定要注意這些

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現如今這個社會大家都很關注健康，根據公佈的資料來看，女性平均長壽的年齡要比男性平均長壽年齡高出5~8歲左右。
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對於男性來說，更要注意保護身體健康了，尤其是到了60歲之後，正在邁向老年人前進，這時候身體機能在慢慢衰退，相對應的患上各種疾病的概率也在增加。+ `" w: G% P6 i4 a; x
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那男人到了60歲之後，做到哪些事情說明身體比較健康呢？
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3 V# x/ S# |5 ~- R. v- y: atvb now,tvbnow,bttvb1、有良好的排便規律：tvb now,tvbnow,bttvb' I1 L% v$ H! z* G( U

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隨著每年年齡的增長，男人到了60歲的時候，腸胃功能也在發生著變化。並且，這個年齡階段也正是便秘高發的年齡層，如果你沒有這種情況，腸胃還是非常健康的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b1 O6 E; a- c

6 H; S7 G) U" y& W' c每天都有良好的排便規律，說明你機體的新陳代謝跟腸胃健康還算是比較好的，需要男性繼續保持良好的生活習慣。如果你有了便秘的情況，當病情較為嚴重的情況下，還需去醫院檢查下身體健康情況。
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. ?: j3 ?4 W# M  u) @4 a5.39.217.77:88982、起夜的次數非常少：6 v/ l# w/ {2 Z7 F8 T* K" ]; g
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有的男性在60歲之後，睡眠品質大大下降了，還有經常起夜的情況。如果你起夜是為了去廁所，每天這種現象都能出現3次左右，那麼還可以稱之為夜尿。tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ D# u6 B& N
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在這種情況下，很可能是你的身體健康出現了問題，要注意。如果你起夜的次數非常小，甚至是沒有的情況BIG增大膏不起夜不會影響到你的睡眠品質，在睡眠上你還算是合格的。當然，不能少的是每日充足的睡眠哦。
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3 c8 }% V& e0 l, Z" ^: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、平時的生活不會覺得孤單：" H5 B9 Z$ w# y; N- d' X  E
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有不少的人到了60歲之後，就是處於無業的狀態了，經常在家裡待著。雖然這時候的時間很自由，有充足的時間做自己喜歡的事情。但經常待著，整天無所事事。
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+ j* `; m$ `) `# Q) ^8 P5 O0 ?2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易影響到自己的心情，讓人覺得孤單。相反，你沒有這種情況，每天的晚年時候還過得非常開心，豐富多彩的不會覺得孤單，那麼你的心理還算是非常健康的。
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& Z* v, B8 R- D1 u4、精神狀態好：公仔箱論壇& n, q0 P1 E" t

$ b' Q; i/ |1 `2 ~5 Z2 x9 v5.39.217.77:8898到了60歲後，很多人的身體健康下滑了，就連自己的精神狀態也處於消極的狀態，經常這樣下去對身體對心理都不利。一個人的精神狀態良好，反而是維持身體健康的基礎要素。" T/ S3 A1 F1 f3 @) G1 f

) f- E7 A9 k% g' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你有不好的情緒時，大家還需要及時調解，不要讓自己處於悲觀當中，對自己對身邊人都有好處。