年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
& v9 L. c7 p* @1 T# B
( X/ M- A0 J" }& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. q* M+ n$ a7 ^8 D
% C+ J; c2 O5 d& Z% E5.39.217.77:8898註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
8 y& Z8 a6 J8 j' c" ] j公仔箱論壇
8 |1 w4 a5 q( L% ?( h5.39.217.77:8898吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。
( B& n$ T; m* \9 e- Y公仔箱論壇
/ i7 ~% B: T; R% A5.39.217.77:8898他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。公仔箱論壇' V$ m+ w$ e( n0 H) [9 ~8 e9 W
: J" m/ p( X9 m& L
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb* ~/ @. } h! F9 k9 r8 T* Y
公仔箱論壇( ]9 L# U' }* r9 F4 w! ^2 R: t
" W* Q5 W# F2 ~「中醫推介兩款保健食療」
& w1 D" _- U& W! v8 w3 R% Q, R5.39.217.77:8898
9 E6 c! j% p9 T( ]2 B& A6 ?公仔箱論壇老桑枝雞腳湯" _1 P: _7 Q2 n; s. x$ g8 s6 r/ Y! H
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克/ Y9 d e# P/ y$ Q2 X! X3 @" p
煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時5.39.217.77:8898& K; P& [( U! ^: }) G
功效：活血袪瘀、袪風濕
9 V! o1 l: ^4 @' K) Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R/ g' `& ?9 g- y3 K2 `" M5 Y
益氣補血湯
( ?. ~' X+ a, c食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
! V. r& d' x# N; d7 |6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時5.39.217.77:88989 y3 B# G3 z4 x P7 Y
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
