年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K9 L/ A) C! p7 D( T. t5 V4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 k) ~5 F7 u! o$ E7 n% U
5.39.217.77:8898$ a9 L+ ]$ v1 ~& s9 C
8 j# P4 ?) R* J# U6 htvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
" @/ O8 ^9 W# c( U- I! c+ z5.39.217.77:8898
. [( }$ G& `1 j" o/ r1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。
; w( F7 ]+ G6 r! ^5.39.217.77:8898
' l8 ^8 ]# [8 i' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb. |$ c% }% q, o {' @1 M% O0 x A8 C$ l
公仔箱論壇& n, H8 Z3 n( k" D
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。
2 Z) \9 i% v* O/ m3 ^- _6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: H% l, L* C
1 }( R3 m+ D9 @7 [6 o, _2 R1 V4 R「中醫推介兩款保健食療」
: ]7 c/ b b3 @# L公仔箱論壇5.39.217.77:8898) U8 R$ p9 B! J* V0 K
老桑枝雞腳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 ~& I9 m1 K3 A; C8 F8 \
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
* H% K7 k2 n/ |4 ~+ K0 {( t5.39.217.77:8898煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時公仔箱論壇' l6 n! U/ c0 k0 g3 B4 H
功效：活血袪瘀、袪風濕
+ D" ~! c U7 N1 X. ]8 U ~; V' ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 G2 U" R: H: j* p) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益氣補血湯公仔箱論壇4 L# Q- R5 ?0 M# Q, f
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克+ \& `0 U$ F* E( t! @" K& y
煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~; {/ `( \' }* g; Y
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
