現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb( {' p' u" \- v
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77:88982 `0 I; c$ o! o
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb; ^8 J$ Y/ E& O3 Q
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8 O; b. d- x( w4 [; y @3 J1. 紫米水
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5 d: G- I& ~ t0 G7 I3 K紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。6 D$ L) k; p, |
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3 A7 @, X! l) u7 J1 o挑選：
3 f" S/ B8 O K9 P8 g公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇' x- d, M6 c* n- l$ o
- J2 H) s: R0 i8 w: Y& [' _7 n5.39.217.77:8898做法：
4 j* o* K" R- ^1 D# y$ M（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.77:8898/ a$ f+ F/ x# C, g6 T7 y
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
8 A: p" p. M* f& @; q※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb* d6 a( U9 ~5 M# z6 V2 }& H
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! _5 ^# C8 D& p4 y2 h2. 青紫蘇生薑茶
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& s5 S2 v2 O# ~, }! F+ btvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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. g+ T$ P+ ]- k! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：5.39.217.77:8898; M" W6 B2 G% i$ _
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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; H: K8 b; {' ?; z0 V1 I做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- g+ h: ~0 ]8 a3 g8 V! [9 g
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。5.39.217.77:8898, o/ | Y5 F" v" U8 X
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
+ V% n* d+ O( Q4 m! r( I3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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2 w/ S% T0 N1 u v7 e) p. ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 w1 h( f, B' s& k7 l5 E
3. 枸杞水
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% i) H, w' M" y3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j! C# A8 A- ]* V" b
3 y, t0 g) I+ e5 B! h' i2 ~公仔箱論壇挑選：
# L+ G8 |9 I t l: A+ K越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \+ R" \3 C1 {) b7 r
+ ~5 L T8 d: L9 R8 w2 Q公仔箱論壇做法：5.39.217.77:8898+ `0 Q" r7 c* h1 Y$ |
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
, g+ L& W6 F2 m" C- _5.39.217.77:8898（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 H* R$ a( R, q& g$ [* b0 _
. v" m8 S3 b( L4 ]1 h# I1 P4. 參鬚桂圓茶5.39.217.77:8898! p# N$ [; B8 ^) T
1 M+ G6 @5 e, N, u# D/ `$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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8 a$ K8 R" p1 @7 j/ @3 z挑選：5.39.217.77:88980 u9 o! }5 r0 u+ {$ l
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：公仔箱論壇& \) |' M/ j1 g( j
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
. h H4 Y: D# Q$ k' \# y0 j5.39.217.77:8898（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
! v, A' ~* |6 g（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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7 j+ q% Y0 H jtvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇" p, E d1 a5 m3 r8 l, j
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; p; r/ \$ u v7 H公仔箱論壇挑選：
9 G% \$ S1 V! t選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
0 D2 `9 A7 _- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: H! d+ A7 s6 C/ R
做法：公仔箱論壇' F5 G ]9 W3 n: W$ T
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。0 N* s& j: s" t1 F8 |7 v
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
' z0 U: U3 e9 j5 v& I9 j9 S$ a- btvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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2 f* K. Q# U4 ?+ Q2 q0 q6 f1 w5.39.217.77:88986. 暖身補氣飲5.39.217.77:8898% e4 ]. u6 _1 Z1 d* c
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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& B# m8 S9 g4 T3 W- c L+ g公仔箱論壇3 H: y M8 Z6 H A3 ?3 U9 G
材料：公仔箱論壇! ^2 ~$ C0 F7 O! B
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇" d0 t5 n b. H, [& k& s
/ t4 H: z; H% K" @做法：公仔箱論壇 v$ @+ V0 B, L$ R/ s' B7 X- G
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
, |; o/ T, W, Y/ E w1 x) `tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇' H5 Q C k( q0 h
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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