現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77:88984 ?6 j# }, y( j5 n6 x4 i
( d5 l+ U) i& N: k+ S5 h補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* x0 E5 F _
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) f1 @# E- M' Q3 P( ?5.39.217.77:88981. 紫米水
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1 H! H6 C, @$ o* e! M9 p* q+ e! i0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f( b& G. p( B8 ]2 p6 _+ F" A9 S
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挑選：, ^0 T8 ^* E. d+ ~
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇( D+ ^: W1 H( R3 }! S
8 J9 b( v# [7 u" \- u t5.39.217.77:8898做法：
! W4 O4 X5 O8 r（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb. X- p& @3 z8 z2 J; h( B
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y, H! g1 M% R5 i
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& u5 S) J2 E$ y4 @7 l
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 0 w3 ]7 W5 ~5 J: ~. y5 K
/ N# ?; S( w1 m( I) t6 O8 |% x挑選：
3 l8 K$ Y1 d4 F1 Q! L購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5.39.217.77:8898! b* h, S9 v- h9 ~6 Z
1 p2 ^: J' X. w5 W& u公仔箱論壇做法：
1 j9 i+ \3 G/ b$ B" H# J公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
4 N5 l# f! b; j9 Y; V btvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
! V3 q+ D9 Y/ G: P7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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/ j$ M5 S6 n r7 a4 g3 P; B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k `4 j& f9 l: u h7 m
3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k. ~, O8 A. z2 c& W) ]7 V
2 N. N& l2 H' N* V' ]5.39.217.77:8898挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 i+ ^ O9 v8 Y1 @( T
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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7 r: ^3 C$ c" g- o% Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:88981 i$ P+ O) V% d. _1 @, a$ ~
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
X5 q7 F9 ~, G, ^（2） 再泡置熱水，即可飲用。/ Q9 B% w# \* j- W; Q
9 z. E# f/ k# f) C. m, r# f, t4. 參鬚桂圓茶
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6 n7 ^9 M" z. j- z8 z0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: z- p- w: F2 v
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+ N! {( e, ]5 w% s4 c& x5 W挑選：
" }! v9 R/ ~, Y0 I/ P2 Itvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。- C& X. Y0 f% U _0 g/ \, f* J
5 H8 e8 x' s8 n4 V1 h! T4 ^, W公仔箱論壇做法：, s5 E% ~6 g, J& z0 X
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
% C1 F+ V$ c, q, j: q公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）5.39.217.77:8898/ _9 U4 Q$ \% h& i- ]; E
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
# C7 [" W" {) x$ e2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g# _6 c" L+ f$ {) _# ]公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水
% A; q& M; n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _* B6 d) l6 w4 q( I! X1 [& N! G- J南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇/ |* u: c& K+ c I- z
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# Y5 G2 v+ E4 y' T4 @# j+ c挑選：( f4 D" @- Z0 P) ^
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇7 I% z8 d3 q9 N9 Q: n
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做法：7 W6 ?5 Q9 N- ? o8 s- t
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。7 `8 U, U. d% u- D
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
6 h8 O0 r. R- C（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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8 [% {) J6 b2 D* K6 t9 Otvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
}) B- M ] ?% C! _% j/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D. u+ W; z9 [7 B$ @2 U適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb. m8 n i& j# y" {$ _
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材料：
5 ?$ q7 y& K4 p! r公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.+ n# W d9 X; E9 K
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做法：5.39.217.77:8898" k0 n1 x7 s5 C1 h3 I! r. Q, Z: g
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
) l- F* T, _! a8 }' A: P) s1 o2 S/ O（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘6 ]; h% H- p- T* P/ F6 p
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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