現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇9 }, {0 a( M! {; _' T
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6 O& b$ z9 D& n5.39.217.77:88981. 紫米水
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. |( }6 x! n i* g5 e; vtvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇$ A( o5 z q% c w: g* \) w
g( \, [0 t) w9 e4 ?8 C" `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! w' ~( z" J& e8 Y A
挑選：
; U; P$ t' o! a) {6 {6 h; O7 h, r選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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' v! F# c0 q5 _7 L, H做法：% `6 E9 y7 E+ B% d' s
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
( @% o C! `/ `# _公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。7 o! u# A6 [% i. v7 j% D
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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) k7 V( ?+ q$ Q0 J* h. Otvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
3 Z3 b! ]9 A, W# F5 H2 a3 N: P# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p2 F+ F! \5 B
挑選：
; [+ V2 o* r5 U, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。. j: e# [, e4 _3 A6 N- ]3 z, [
9 |% B( }% _2 V; q5 j! A, G) A5.39.217.77:8898做法：
) b$ @+ f4 p( F1 \& i6 p, {（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
$ @& W# D* S" h7 V' ^/ n公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
! d/ W0 A# ]1 h) K0 D& R0 T$ {（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb) ^% P' Z8 f) l! O, s- X7 I
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% T1 D% p* b" @' ^$ \* K" _% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
3 t Z$ O$ N$ q# v5 {2 t, Q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D& T! G! T( ?* ^, V+ \* j具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
/ B2 ]# Y( W" T% k# G& n$ H) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M/ v; \9 F; \! W" U# e0 T
挑選：
/ ?3 x* p) l- S6 O7 ]越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。# M' i* {# v) |+ E+ I
) N5 W! j1 R N; @$ G$ k2 W3 h5.39.217.77:8898做法：公仔箱論壇# P1 d( N3 v" f
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
1 Y7 d5 a K/ J1 Z8 Y2 |, b（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 l# ~ U ]
0 t4 w/ w1 ^ Z6 @! c' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶5.39.217.77:8898) A: d) c% x7 \( N0 C% A
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇( _6 G! k& z2 v% q
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挑選：
: x; `8 u B1 m. P' x+ Etvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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" K" N; F# _, h) j# Y- btvb now,tvbnow,bttvb做法：
, d) t4 A1 z- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
# F- |: a- |$ U1 u5 T( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇+ |4 X! t- C; P/ w. E* @
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
8 F1 y) h9 M3 N- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h+ G: f: ^! i; O% \( X公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水
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7 D5 y* [, z/ u( M( o- b! p* q5.39.217.77:8898南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。% \6 J$ g1 x* s* B" R: l* E2 V# r! v
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挑選：1 E* v t6 H( K
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
; O" {' d( |0 l- ^5 a; Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 i. b: e' R" g$ t# O
做法：公仔箱論壇3 A8 @8 Y4 x' r9 W2 g' F. S
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
" _: H7 M- t5 A; P（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇. ^/ U% M7 e4 w
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( K# b2 H( j* u* ]
9 E7 I1 u* G) u+ R5.39.217.77:88986. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J+ S' Q4 D1 J/ B1 d! E2 _# N F
3 O9 w: _5 f" v" Ltvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5.39.217.77:88989 |: j' q& W- j u
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材料：
% \( u; o" j) }# Rtvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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% c4 H& z! S- Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：* \- C/ X6 I) m7 Y9 W
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇; F7 N; a( {! Y' m* s
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
0 A. j* T+ K, s; b* ? Y( C9 Itvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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