現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb# t; {' {( N0 T5 V/ }7 p$ P7 q
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！! | I* D+ m6 D: r' T) r
- I- C6 @8 C' m D1 |tvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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4 d( ~% X. }8 B8 k$ Z3 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb- C0 P$ w3 v I9 s: o; R7 T2 w
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f4 {7 `& j; I/ E1 O
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挑選：
5 ]+ H5 E0 J0 e. `& ~, Z" |公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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' u1 Z/ Y! h Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 S: O; X& A5 f5 O- m9 a* p$ |. ?" Ytvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，
' c9 J6 h6 B p* u7 M+ O- X' E5.39.217.77:8898（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
+ E! h2 ~% n+ ~# A5.39.217.77:8898※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用$ E( n0 Q+ k1 J% W& |9 n7 U! l" E
, X. G O3 V% w: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( @$ h2 }: \ M+ W% |5 ?. D
2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇 `" L: ]8 } m+ L; N, m! N! m
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挑選：
* m9 G- d8 R2 U) u* s. K d+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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' x2 ?5 Z3 F, `9 q7 v) d" U做法：
% S; ~: H1 P) G5 } U! {（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
, J* R6 h8 P( z2 Q, Q! }5.39.217.77:8898（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇) a* |: ^* u; M# `9 K' ]+ E
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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& W5 h/ m7 c9 O% K x公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇: Q" }3 Y+ s4 V6 y$ P0 y# [6 `7 I
* L7 w3 o: F; b8 P Z挑選：
( M9 K! y4 _7 u越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
' R" R2 J8 Z1 [% ?) u( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l5 L' }4 k: O# k ?6 Y. f
做法：" n" I: ~6 M$ t' m9 y( W
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。3 @" ^% k# `0 G
（2） 再泡置熱水，即可飲用。4 Z7 S& c( T: r$ N7 t
. D+ G' A1 @7 i/ Etvb now,tvbnow,bttvb4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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; T- _ [, R* s) t( W公仔箱論壇挑選：5.39.217.77:88986 \3 l/ G1 `7 K$ Q" `, i
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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- a9 [! Q) Y6 D" e" V/ V1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
* y; c/ r# i N1 O, G! F（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡! U6 o: B2 S2 @/ V/ L
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）+ q+ n1 |+ v5 N" T2 G( b# s
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次0 M: H4 t1 Z0 V0 a- z
4 T9 [; @2 R& m5 u' C1 [( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
0 L1 C: }4 M; ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; a4 `9 h. Q7 H5 n; o
6 t% w" ^9 o) M# q* C% o5.39.217.77:8898挑選：" Q1 k7 C, Y, r, e; ~, ]
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
$ N3 W: ?* O3 C, R: v. [0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: J; }3 g( u+ V1 x( M9 A
做法：
. f0 W, k, b" K5.39.217.77:8898（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
! v- a' t* K m% e7 d ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M% B/ r+ y; I8 ]4 C
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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& r: z9 e3 Z7 [( C& R+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ X6 P7 K+ Y7 ^( E% `6 s
' m2 e) B+ J+ s# x公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5.39.217.77:8898! B( } ^* L! N) ?" \5 p
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材料：
* v% A& p/ }) F* u5 q0 n) W5.39.217.77:8898黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇1 l/ E2 {) b+ J$ X; t
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb B, j6 ^& M7 e
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘: U4 Q" h8 Y& _8 \
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
1 J5 T. y* G& ~7 J w: T" ~公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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