現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇* H! } a2 Z2 J' k: j! Q
4 ~4 `8 B0 P' M! ^' B解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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/ ~# v/ V9 E! x! k6 H8 N補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.77:8898- |% q& X9 R0 m/ |5 F" P
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1. 紫米水
" x; E" t' z& L5 U. S# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q! f/ J& \* @9 N# h+ `8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。) A7 Z" x$ ]; b# F7 l3 i7 t0 u
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挑選：
: t5 G% t% L' e' G; P6 }選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。" n1 O9 k3 F5 ]$ B% z$ {. P
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做法：
& Q* _2 i, n; h5 W7 F公仔箱論壇（1） 洗乾淨後，泡半小時，
2 W. V9 z+ [5 C! v! U7 y公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
8 ?$ Q2 E# ?3 T' h5.39.217.77:8898※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb% i# m: `2 S; Y5 C( ^
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
. d$ o" c$ A6 T: ltvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5.39.217.77:88989 M) z" M! M4 I3 @3 B5 Y$ \
6 \. H- k, s7 S1 l0 u& N5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:88985 |, g6 ]0 v: r) k" P7 w
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z' V) C( \) ?$ w) N
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W: M, M- U. ~& }8 @ U
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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+ R4 w4 B: i; ^( ptvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水( t7 C2 B. D3 D0 E+ J2 V
% P: b' I0 ~) V+ A! ftvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 4 ~% ~5 U, v& s0 x( C6 T
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挑選：
) T K6 D* S3 X, y, m' K越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb4 p9 ^# S; B6 s' S2 z! h
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做法：( O0 D: O O2 N7 L
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
/ C! c, Y- g) O/ L6 l! Etvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {0 [4 E8 f; h; ^" T' h
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4. 參鬚桂圓茶5.39.217.77:8898( J" L5 w6 m" E. u; Y
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
8 |/ g$ g/ G V5.39.217.77:8898桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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) t, s/ n0 Z' F* ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：
; b" j- c' ~3 P% `9 M% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
3 f5 P0 }( y$ Ztvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T& [ I0 ?( W* Y+ N
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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+ l2 w; U+ @3 h" L3 ?6 s8 e公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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$ \" {* B8 m& {/ I) V. Q挑選：公仔箱論壇+ y9 \2 |; `% B& |: h% U: n" I
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
; i+ `5 @: F4 ~' r公仔箱論壇
! Y) M4 Y. q' A; ^& q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: [( Z9 p H% h; G( O（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _) p+ q& u* R! A3 z# K
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
9 S% c+ P: w; f. o3 ~6 U$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲+ h% `+ f, H5 \- G/ j
: h( }/ W5 N$ V; Q5.39.217.77:8898適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5.39.217.77:88989 I; k$ E$ r3 G0 Y* q9 |
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5 Q' D/ y' B' f* L. R4 Y: J: i) M材料：
" m' T3 X- U7 v3 c! `2 j( B5.39.217.77:8898黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 N9 Q% I" e1 [; V; S
8 e5 [3 }- C+ @) q9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇) R" n% j3 O. ~2 t1 P
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇& v/ }- p( C1 `! X$ B1 s
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
1 j+ Y& y: Z/ E（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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