現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 / j e9 S2 u, z: C5 `% ?3 A
# u+ g. o5 h# V5 z! C5.39.217.77:8898解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！; r2 o& x( C5 R% g
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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. Y( s! v- H& T4 e2 f1 w5.39.217.77:88981. 紫米水
# Z+ J4 h6 N6 a$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z4 X/ F- S- j公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb7 g8 S: ?! l, {+ ]" m9 Z4 I% D4 ]
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挑選：公仔箱論壇7 |0 K5 e- J: K: ~4 T" ]5 u: E
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。5.39.217.77:8898! {* V: p; n1 i0 u9 w- b* p
- f* Q8 b Z" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {/ t( F- ^) Z/ h3 w- K! J7 i
（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb( J/ c }7 @' I1 M8 d
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
/ l7 @2 Z: N/ ?8 ?※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2 ]4 o# ~" _. _8 M# ?+ c( W7 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ C' Q" X) P/ Q
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挑選：
8 W/ J0 Y" e1 S購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。# d5 b4 |: E& x: J T s
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做法：
! C& [1 O# h/ ~0 H; Z4 h% C; N( O+ X（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
3 q7 L- L1 ^! v4 |5 |+ }" }; o) N/ q公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
% ?; v# v( C$ C4 l公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水7 H- E# P8 e, A5 l) L& H
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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( E. q# l: V' }挑選：
2 z0 t; z$ n* S" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。3 S& I5 @& h0 Y0 C) N3 |: o5 D
& d5 m* b6 p0 u. E+ f" B' H做法：
7 \& [& i* H& r5.39.217.77:8898（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇8 g' c2 p2 A, n
（2） 再泡置熱水，即可飲用。+ ?" c2 K3 r* d n& N; d
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4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇6 [% E+ Z. D; }2 a9 o
- Q# H/ _) c3 x# I- h9 R非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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! F0 l4 y; p5 J; K( V0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~& N. N7 \' K
挑選：
2 j7 u# r6 T+ {! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。 @$ P F9 o4 x* U
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做法：公仔箱論壇( w- R1 o q; Q, V- V
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
) l3 }! F2 M4 M0 [# d% y5.39.217.77:8898（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
' L8 s, v ^' B0 f公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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, z- J: p! _# E6 f) g$ ?5.39.217.77:8898南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。- }0 E6 u6 I' Z) N+ b B2 T! k) L
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挑選：公仔箱論壇2 x5 m3 {1 Y3 w8 x6 T
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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; \$ i$ Z. } b0 v. A/ Stvb now,tvbnow,bttvb做法：7 ^ z; P, ]2 L, {% n
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇1 \! b# F( ~3 z' B. \; J& ]
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5 N& d. N8 z( g( a# ]
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。* ]9 j8 X3 g2 n: q5 S$ T! \' t
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6. 暖身補氣飲
, g, W( ?: [9 h S' n8 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W' _! J7 H1 ~6 m. k" `6 y
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
1 P, m: ]3 s! ~/ Q0 E- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: g5 m4 l5 J2 a: B' m; p
% W% {' V# N, b2 D材料：tvb now,tvbnow,bttvb* E# |3 `* m/ F& F8 \
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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: Z! A, W: x* M+ T o# R' c做法：公仔箱論壇4 Q! a# c3 U) P6 y
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘) X7 K. O, l- X/ X2 d3 k. `$ @
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb V# F1 }& g6 I* }5 A$ L
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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