現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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) H( g, V& I4 s; s s$ I% r解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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) u/ k L; T- t( l9 @+ u/ m* ^tvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇" C5 W9 X, ?! Q7 ^7 q& p% |# F
tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 g, @: s! P# _, [6 o. s
w+ ]' {0 J: G$ J* o7 H7 S1 ]1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r: U0 M0 ~3 K9 e4 n1 \7 @
" w: ]! R! l9 g; _公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
# W3 M. n! C/ z" c% V# q5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 z! O3 G' u+ ^7 _) y: r- R- V
9 u; \3 ]- x [3 D' o* a+ _0 Y挑選：
2 { I! q8 H! {% r9 z選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U- p* g+ K8 x( Y9 v: K. s
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做法：' [) l4 ~6 h- d1 w, \) S
（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.77:88988 }- C3 l8 N( s
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。# _* y) _8 f1 |6 q+ ^; h
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.77:88984 a6 |/ q% s$ u
6 V! M/ d1 |7 n青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.77:8898* Q7 b, Y% L/ @3 A: I( o
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挑選：
# j9 L5 D8 e7 W& q7 \購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 N9 E0 M. |' n
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb$ O) b3 `( _9 A# r9 {; l
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。2 L& D3 ^: t; H+ h: \+ o. \
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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4 k* c6 P+ C6 k2 q9 J4 ftvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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/ c1 P! f9 j3 }0 E) \$ H5 o! utvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
( t( O6 X/ l( b5.39.217.77:8898越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。0 T% D0 |4 o( a) S; y
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做法：
, o/ L2 W' b' t$ w5 R$ M5.39.217.77:8898（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇& N! g p; Z0 E1 ^5 I1 E) n6 S
（2） 再泡置熱水，即可飲用。# _4 q) |- B. u* |6 P: q( O
$ E* Z, A9 H+ R4. 參鬚桂圓茶
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3 Q+ M# a( X1 q( _% @公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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6 {( h1 R1 x' G4 I0 L- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
) }& W/ n3 R& d# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。5.39.217.77:8898: r% n! F6 ^7 w3 M- N
& P$ n0 F5 t8 T公仔箱論壇做法：
( O4 H) b- _: x6 J& Q7 K% b3 I（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.77:88984 d6 R) v3 D9 s- u l" F& D
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
& B: F9 M: c F' x {. D（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F0 T b' i7 }2 [/ X
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5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb- e! E: I/ x" V9 E0 \0 p- F* \8 q) f
: N3 \* U, |+ p* m. l4 P8 I( k南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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2 F5 f; e* A5 c/ \# O5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 l6 S% q' t4 K1 b. _" f' Q4 c
挑選：& s) p; l& G$ z4 E, `9 U
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
% \; t' [, v2 k pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P% z# J1 _* _' n/ `
做法：5.39.217.77:88981 x( r0 ]- P, y& {4 p7 k/ h
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。5.39.217.77:8898" I, w$ |! k- I" R# d8 O2 O
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。! u' k. R$ X" ~+ n0 @
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。8 A9 g p" u3 B' |! B; }& Z% j
" R: O$ p( G! e0 @- s公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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5 Y9 o3 q" V: u5 S! b n5.39.217.77:8898適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5 {9 C$ [5 Z, U) Z( f; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. K) m4 \& n
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材料：
: i* v& R8 o- [2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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% }( X: D5 K+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y6 W/ q: `) f* J
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇8 M/ F+ [! a/ G0 l, J! q
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
) l8 G- x/ a' i# B9 y: ptvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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