現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77:88985 S% g7 }3 c+ m' R5 [/ G" ? p. p8 U- m
/ u: b/ A [5 G' V9 j補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P. V+ e3 u* @% d% T: |; p" T* M$ N% @
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1. 紫米水
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, L) Y9 z8 @: n' N5.39.217.77:8898紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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( Z' l1 k. ~# C7 |( C5.39.217.77:8898挑選：公仔箱論壇6 \2 g% v5 T% ^( i" s. O4 S' @* d f' x
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, a7 a& ^+ k' q, n! W$ x( e
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做法：
% t- @# C8 w; C }tvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb/ D3 J3 i; C, V% M3 G% v
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
% l+ l: \, Y0 `+ W! M公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇! |; Z$ I O+ c
) [- ?: N7 ~3 N# u/ }tvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
: h2 p; T% y5 `2 `" k9 M9 t7 U5.39.217.77:8898購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。) @ \% d! B! M# F) p! M
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb) e( J4 ~/ V7 W4 A0 v9 ~1 X; |6 [
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。1 G. y3 }5 O7 F# V$ ]. O
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X/ U r3 Q5 p6 q) r/ a+ ?+ z
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。+ g! E; A& p- e2 S& s3 [$ g
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
$ J- f9 c% S7 [0 u/ k1 p6 Q2 n+ vtvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb D; }$ c, p+ g
0 _5 ~7 t1 m0 o; R$ l3 f5.39.217.77:8898做法：/ r* c! t& O: r
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
9 Z1 z+ D6 }, u$ M( @ ptvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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# [( i2 u: x q8 L+ R4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
6 ? _6 w. v j7 x, s6 G3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ h" l! d( Z3 X7 M( k: v A, I
/ G7 y" o+ ]8 c& M! n# K挑選：
1 M3 Y! \( K% Q5 H5.39.217.77:8898桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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' v$ I8 k d# B8 i" u5.39.217.77:8898做法：9 l5 O( T" Q( k: @* T
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
, S. l5 j0 f* B" K) l5.39.217.77:8898（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
- ^3 ^& R: _& r) f; b, u（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇1 R: ]- r; v$ x" B
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5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb- c3 K! k! p, {7 k8 J1 o
1 m0 ?5 v Q& e7 X5.39.217.77:8898南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
* N% Q" r8 A. L; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 K9 E6 _4 V. o0 ^) K公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q9 j9 l4 m9 d {: k
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
; P, C& I3 \6 |! e/ l2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇6 R; P, b! f- x' c3 f7 Z
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 c0 T9 Q7 {6 i! n. ~9 w, _( t
1 u5 v/ \1 M: N% _, K: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲% I7 \4 I; {2 Z C4 f; V" t( U8 q
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
+ Y' t: ]8 V" j$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.9 D( W/ ?( C9 Z( K
公仔箱論壇) E! y* d9 X$ v) o8 E: E# v5 w; q
做法：5.39.217.77:88985 ]" h) b. w7 m6 P+ H; _* @
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
0 m; d% E* b' i6 N$ H3 E. \0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘5.39.217.77:88989 e* z7 q+ T! k/ J0 A9 L8 a
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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