現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C5 p( j" w* L) z. T& K/ f: A, v
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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) d ~0 T% \7 x7 X' }公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水+ M+ \' \5 w5 `4 ` _
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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' Y' E& Q# |8 e8 c5 \8 z- Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 T+ f' m8 v" V9 @
挑選：5.39.217.77:88987 j3 E4 q' c$ J2 O& A& F! V! y3 O d
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。' N9 z8 @6 z( c3 J7 O
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做法：
, c: j/ {# U: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 洗乾淨後，泡半小時，
( ]7 V. @6 H9 y0 v, i0 y公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
: e+ w7 P+ ~& W/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶3 A8 G4 ^, M" X9 D! F
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
) q' e" i6 M$ `2 j/ b7 s' r0 z; v公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
0 d$ [6 _3 ~' l$ L: \& J% N9 ]/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w: |# ]4 E% N( x: G- j
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
5 D6 N% d: O# n' U r5.39.217.77:8898（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
7 C& n% G" i5 M4 V d+ |2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" f: Q# G& a+ S$ k3 C. y9 ]
挑選：0 h& c( Q# y4 d% C
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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+ {$ C, f9 C- W1 u7 L5.39.217.77:8898做法：
# A& D1 U. G3 C5 G4 Xtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。) {4 y% S2 B& G, P# ?1 L' Y& R
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb, L+ y; `) N0 D9 D/ c4 l1 Q
$ c6 |0 r" a2 O0 z+ q7 A1 |6 o公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o3 D& a% [ x2 b9 b) W2 C" v' Y
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6 q1 F+ D! d1 E! t" ~" U7 a0 ^4 x挑選：
+ z7 i, a- [5 W( f) U桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。: a* G/ x( A. q7 l! G+ b7 j
+ t# m/ b+ \' I5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 X: s2 e) ~; Y
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
7 B: y7 D+ ~" x( g: u1 Y$ u. s" p- h公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
0 q9 y" h7 c* k& n5 Z( f（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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. u$ {8 W4 A5 L! W) E* O/ ^6 t& `公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _3 n/ K1 G/ d) o
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：/ \- R% D A) A( T8 W
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：5.39.217.77:88980 Y( `- x0 F) B- L/ t/ V8 l
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
% l# Z; p) y% \/ l5 p8 e& H（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
8 S) }6 {8 U& n; p/ }9 K& _+ w) t- I公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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! k5 H3 Y) z, I) P6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲5.39.217.77:8898% D5 f# C. B' c7 L
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。0 ?2 E& D+ w0 K+ [
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb% F# N7 I3 w+ `7 o
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
/ R- W$ Y/ x: H; F9 n9 }3 t( M（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }" Y: E, |/ m
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
8 F3 i6 _ p+ p! H; ]/ O# Mtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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