現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. z; i/ z- a& l
/ F; G/ A y0 r解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g& r1 t8 B$ |
# A4 D& }& ~2 [% j5.39.217.77:8898補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb6 s. I" H, @! t8 ]. G* I: X
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1. 紫米水
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! S' p" y* d- Jtvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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; e* }/ A0 t" r! p3 S/ ytvb now,tvbnow,bttvb挑選：5.39.217.77:8898! X8 s6 i7 l8 s) U6 w3 d6 A3 i
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。6 ^' C' ~5 _" }/ J( q, _7 z* Q
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做法：
/ Q; R. [2 s& ^0 h X8 U（1） 洗乾淨後，泡半小時，5 w1 j0 _6 y" o& q" @9 r. [- `
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
- M, _# D a( T1 N1 R※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H. \7 ^ K& C2 S3 `6 Y5 V2 l
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: Z! b- a2 u. T* E4 S3 c0 b' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t* ~. ]1 k2 F0 Q+ L
( Z: N1 I3 q' |$ } r青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o$ R* c5 q, C5 R8 P
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb4 u( N4 Z% l m1 ~% h
! W( _0 S/ A- B( X; `. vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
# ]* A) r2 c& b, Q6 Y3 j（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇8 x1 r' {0 v! p8 M* b G
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
+ F7 i) d8 |5 l. |6 ~/ P* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇 j5 O$ V" r5 j* P
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3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b( a# Q7 S; I" g8 K& h
6 y* ]4 F0 x x4 M" V" y ~: C4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 ( g" I! o. {8 c- U, a
5 n3 B `; z0 T挑選：
, @8 Q' C, O2 a6 F, D4 B6 F, y公仔箱論壇越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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( }# Q5 W7 n) H6 m- }. r3 L8 v" d做法：公仔箱論壇: Q/ x! ^6 \- I' y' \
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。+ e7 v8 s. \& v# K7 d
（2） 再泡置熱水，即可飲用。$ w+ a+ @ ?9 m7 l/ B2 x% H
1 ` [: G9 P5 a1 C; M0 \公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! E2 B1 N: `5 V
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挑選：
+ o& _" C ~( |0 l0 C0 x- k5.39.217.77:8898桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' Q' O+ F; S6 R6 q: @
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
% M( F3 s# Y2 t5 n3 \5.39.217.77:8898（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U7 ]; m7 T3 A3 k; r, t8 {$ @
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 q' |" p% w J- d3 d4 }8 o
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5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇' N/ [. \ R* u! ~- ^% w
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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5 H/ Z, X" ?. g6 i5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v" c5 c0 f- U" b/ W- ?
挑選：4 E* }. a, ]8 z9 G Z6 G' ]( g
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。5.39.217.77:88983 \/ s: O k2 r: I. O2 O: N
: }2 p( B2 @6 u6 p0 g" u( V公仔箱論壇做法：
3 w/ b! j' G( E2 k7 X. e- I（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
* p. I* a" r2 A+ u3 i. j1 b（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
5 d% w/ r% e( M% [* }* c+ d（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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: s* e2 \# \7 \, w2 ~$ P% V; b1 r* a5.39.217.77:88986. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。* o7 n: l3 s# T* ?
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5 _+ f- U$ J( |" e3 t' w+ `tvb now,tvbnow,bttvb材料： j# Y) H7 s/ x9 k
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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/ H! r- X9 j$ ]8 I7 {9 _5 I8 r公仔箱論壇做法：
; W! s& O! J- N8 O, W（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘, s$ ]* O6 J8 p- f+ l; D* f
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
, J$ x5 a# n1 E; e, Z/ P（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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