現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 5.39.217.77:8898( V8 u. V: c) }# A1 G; k+ J9 R% g
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！" h+ n& r4 x! m4 \$ S0 y. G) m
9 c* j$ [* \ `; |5.39.217.77:8898補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 O* W% s5 I# |- q
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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3 O: R& d/ I# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:8898" W; }, U$ U4 }4 H* @
（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.77:8898& C% [( P3 j3 i7 x' M, ^4 `0 Y
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
2 G$ V+ D4 `$ }' _tvb now,tvbnow,bttvb※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶/ ^2 a J% O5 Y! L7 W
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, V/ r. n' {) m1 ?8 H
3 i- O% b" M) b5 V/ l5.39.217.77:8898挑選：
, Z3 K8 l8 |9 r) G公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。8 @* r" I E0 D
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做法：公仔箱論壇8 h8 P8 w3 V5 X* }, i
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
]' x+ j. `3 R# g9 M. t. e! P5.39.217.77:8898（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇$ J% D, o9 i/ J* _- l! z: a
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇7 b/ @' a6 P j- T
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3. 枸杞水: X! q$ k6 g$ ~& C% q
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 5.39.217.77:8898( l, S8 g0 K8 d' q: T! ~" C
! c* W. F( C6 N. Y( }" N2 R+ y: x* Utvb now,tvbnow,bttvb挑選：
9 d3 l1 C& z8 _6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇! @/ j8 f! i- U. h! y
2 A- h- Z# Y: j/ @4 q# Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：' W. M7 Y5 z# b( k& S
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
1 D4 O+ x. B( F. l8 v8 N（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb& W" I5 c% c4 e( A1 ~, F! K
1 I/ j9 T9 R. G' e. W非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
3 P$ I o+ A! E- \! D' l U& f桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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' v/ m" O1 m) O* K# x+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 A7 @- Q1 K: R5.39.217.77:8898（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡. l3 h$ E, Q {+ `) ~3 G* |
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb3 F9 E) e# i1 B- [9 @
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
1 F" ], v: V1 H0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J* ?; K$ u; S, z, d6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb8 R; { s7 W6 R9 |1 A7 u
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挑選：5.39.217.77:8898( S& G7 [: I; O8 t9 d- |' K
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
$ o2 {2 j1 d& h4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 f! J/ |, W7 |8 q
做法：
9 L5 d6 D) j' x6 Z' T6 C5.39.217.77:8898（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
+ u4 I& l8 [2 C2 @! J: R, ?5.39.217.77:8898（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
# q) _# a, v6 L+ Z) N' Z1 G（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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. E7 \- ^, g% V* A9 G( ]# H) y公仔箱論壇6. 暖身補氣飲公仔箱論壇% n" p7 n$ d. O7 ]8 L, C" o A
+ L6 A. f+ v* [( V1 s/ n2 F5.39.217.77:8898適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：3 @3 P9 `3 W, o2 R; L0 c! _" V
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?$ T+ R0 D2 y# P7 g$ ]
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做法：' U, Q9 h# W+ D A. r
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
6 O8 @% w+ S: m& C（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
5 Y* w& [- H* b" P公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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