現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb# m% o5 Z. L& i0 Y8 B; \
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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. {, T& {1 F; A! p7 j( B5.39.217.77:88981. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 _2 c% J0 a2 r) F! S$ T: H
$ F- f i/ B" h; otvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
4 K: W& z- x3 ]- k `' a1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k: X: g% s7 E* W% O& u) q
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挑選：公仔箱論壇% u5 E: N: M& t& z4 L1 p, B/ ?
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇# r h1 c% i6 Y* ?1 h5 v( `
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做法：2 z! d1 @ b8 S! M
（1） 洗乾淨後，泡半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 `( e' J1 r. D
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
4 ^& w6 R5 i$ ]# W※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶1 Q0 y, S# O3 w. r9 _ V6 x
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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3 B+ i7 ]. V9 j3 A1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
% ^4 Z, o2 Q8 @- j5.39.217.77:8898購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。8 M9 k: g; r# `5 S- ?
' g3 T U- d1 gtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 _2 {9 A( C9 L7 x! H# I
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。5 d. L" z8 I5 y0 w4 x' J4 }
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
; {/ y7 |& K. y% d9 H7 y2 ]! _0 Y# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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5 H3 H7 E' ]9 F, _5 {& J0 Q3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
5 X: }' w6 A7 b; ^, {2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 A- e) K }1 f5.39.217.77:8898越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ S" E& r7 [) ^
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做法：+ [% M; p% M! h
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。5.39.217.77:8898 n; O$ I0 O" I7 |
（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.77:88986 ~9 h- Y( v- X+ R; h
5 p# i/ l& ~, e" C; B2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶
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, {2 _& n# U* B. X4 k: V+ I6 n$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
0 z* \' G2 y4 t) dtvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。5 ]; c. Z$ d3 i0 L
- }- a- z0 f$ F/ B) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 S5 B$ }8 T9 t1 B3 g( \" X公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
! u4 u! B+ j# ~; a8 w" X; \tvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
' v) H7 k1 i% M$ A2 d+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次" D0 j6 f: y6 [. \) o& z/ t
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5. 雪梨南瓜水5.39.217.77:8898* E; d0 J' I- f/ f: ?8 {
7 Z$ a D- @. e* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。( I8 l f2 x. N O) J
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3 L4 z. h" z6 H' W4 T+ X1 {5.39.217.77:8898挑選：1 c! n+ F9 O3 m
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。) u. F) D) C3 C7 p2 r' T
: ~0 m; a3 Q* V0 Q$ y& [tvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 _* |' A( u# P y( W8 b7 n2 G3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
1 C: X; n. x3 {" m, x6 D( `4 U5.39.217.77:8898（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z5 r! c$ A' ~) \- I) }
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
4 c# u/ c4 B2 W& T( o$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D! T2 U& P9 e' ?! U3 h* Z4 y% g) I
6. 暖身補氣飲5.39.217.77:8898: I+ @. t7 K( q" V, y3 a
. @$ k1 w+ N- I* e/ \# i5.39.217.77:8898適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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& }9 I) [, u3 N3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M7 J/ l# q8 T- N: G, b5.39.217.77:8898材料：5.39.217.77:8898( ?; k: Z% ]3 V- l3 D' d
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb7 y& q+ g' h6 ?9 V1 Z& a3 _
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做法：
% O; w3 q/ ^& s2 r/ b2 u# Y5.39.217.77:8898（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇6 s, P) R$ E6 g: [7 H9 `" `
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
" e! \5 v, b7 N) J1 v n7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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