現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 ! ]2 \9 G) h- B4 R* y2 T' c' ]
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 ~/ W) L- I
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：- ^- T5 l. n! s8 ?1 u
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1. 紫米水: i+ \+ n' f' J8 [" M) H" Z
7 \* [9 u. R* S+ B$ ^" n, m紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.77:8898% d: I1 j& S2 j; j
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) T' Q; R4 d0 M K+ [& itvb now,tvbnow,bttvb挑選：
' ~' A$ s: Y0 R0 t5.39.217.77:8898選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。. L* p! r5 D5 I( E$ C- D& ~0 f
. G" g. h; u0 L; C- b8 s做法：tvb now,tvbnow,bttvb( i' h! W2 ~% y4 z: J+ k$ C7 c
（1） 洗乾淨後，泡半小時，+ a5 A. t9 m1 ]7 e: n" K& p4 l( q
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
9 T) ^- X# e% _ b: C8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用5.39.217.77:8898# B6 c8 Y0 X4 n. V( W
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2. 青紫蘇生薑茶2 I, Q, \8 r4 i6 R" ]
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
) o2 \5 C) W! D6 {& y9 B! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ E9 G3 ?, n4 E( R: I
挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ X3 ~* i% L
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇0 |! e, B; q6 m2 ?
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做法：4 M' d8 {+ ~. ~7 v* `; `1 Z, _
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z; G' b9 k: X, U
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇9 U. Y' b. [' V
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水5.39.217.77:88988 |1 m2 F- r3 X( T
4 q' z# t- E6 s- Ytvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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; G5 t% t. E3 R% J挑選：
4 p- _5 N# x& w- d. O越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。6 d4 Q2 |; K$ c* N Q
$ O; |+ a- v$ u* x$ Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：/ P+ z- H+ i7 K3 d& L$ x& p5 h) H% s
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvb now,tvbnow,bttvb* C/ Z8 K$ V% l3 s! s! T
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。- ?3 o0 i6 b9 F$ B- X/ a
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. N* X- D. _2 L C. }tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
0 D7 \7 @2 Z; W' `! h桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {1 _- T( k" x) y' v$ n
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t) }0 j9 `. L3 `
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡7 [, q2 S A; W/ \- ?
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
3 Q$ x8 C% [6 r9 T+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
. \4 M4 ^7 h4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t* ?) S% ?+ Q( y
5. 雪梨南瓜水8 u: X* a, H; @# X
% J; s3 _1 m7 w5 Y9 |( k- \# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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6 [( d: }5 j( S) }挑選：7 c0 K7 v0 i$ d% d$ W0 Z
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
8 D" Z- \, T1 w0 U' X2 Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- c* e6 I! ~6 q0 l, y; r
做法：5.39.217.77:88989 p6 G+ Z' M* q+ B3 l
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb, N7 ~( a% |; R/ \
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
; l! o3 B$ R2 j% V- G6 o（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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+ s% M: ^) Z) }) N4 u6 e6. 暖身補氣飲
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2 Q _6 J5 B$ R' _ e; _( ?tvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
W& i1 T# h2 h O公仔箱論壇公仔箱論壇# O3 `/ }* X+ y$ F0 g# L
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材料：: Z& a6 j8 m( {
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
! h. X4 V' l. W公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇 F6 ?# }# J& S( X8 D- e* j
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
) A2 o, e( F. g: p6 h' J- }$ Y（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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