現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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) ~, G! T* d/ `* L+ t( o( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77:8898" k5 Y! ?, H3 Z0 R3 M
0 L7 V6 W% Y, X1 j) D c/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇, C2 T' _5 w! Y' t0 g0 w! H
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挑選：
2 ~: H9 k0 t; ~% }& Y! i1 a ]選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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/ S+ b+ M! j( y. Q4 F/ L: ~- K做法：) C! w5 l2 y% |# r% d
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
7 }1 B% P: D( F$ J（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
1 w o- Z$ {0 u ?, m: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇9 H' W/ l( C3 D# A
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2. 青紫蘇生薑茶
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3 V5 b, H3 E6 t. a# C5.39.217.77:8898青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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2 P4 C J' C8 v) Htvb now,tvbnow,bttvb挑選：tvb now,tvbnow,bttvb8 a# c9 c# f* V' T& H" L
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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; w0 u' K) m* i+ [, btvb now,tvbnow,bttvb做法：/ T, K; o; d$ h* p: `
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
/ [, ~3 M8 I' x( L8 w9 e（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: P/ F! g& i2 ~" {2 t3 \. {5 P
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @2 t5 \$ y+ ?. N6 F
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1 J$ Q) v3 p; g3 @. w! a7 J3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb+ a6 T0 Z+ v* @ m) X# i( y7 i8 `. v" ^
% H! ?/ ^! X- ]- S' G( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
* v/ s7 K/ m+ q7 k! s" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d; b* A% h% a+ j/ }7 J/ D! D! `# \
挑選：
, A9 D6 j0 r( h" A越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; l( F& S) c! }* Z
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做法：
- t" {+ ^7 X& `9 t% o公仔箱論壇（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
, D" u. p$ z( U; y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
7 N( M) k- p/ s( S7 L8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ~5 H$ \: }' q( N* d
4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb, }" t1 d' p1 I* ^, F D; A
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。' J `0 F8 g: X0 f; g. O
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) W n( o4 p* ?) {5.39.217.77:8898挑選：tvb now,tvbnow,bttvb. a/ p# k. R8 x1 `
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：公仔箱論壇3 B R* `, _2 X( z; i9 F4 j9 C
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
9 p- r+ ?3 m; e" t9 M5.39.217.77:8898（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）. K$ [7 g, o/ v. H; F( E5 \2 J
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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$ n% o+ _/ B0 w9 U/ x S0 i5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇3 A9 G2 q) m. A0 i1 m1 U
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。5.39.217.77:8898; V* ?/ \% B2 k" e. _/ Q
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挑選：
$ [& n0 W- G8 E" `0 r. O2 E) p4 Y' W8 Vtvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb* V. H8 Y' x3 ?5 w
+ l! k o. x3 p. S3 }公仔箱論壇做法：5.39.217.77:88987 W" r9 l) m" M; N1 V% d, Y% [
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
2 ^: [. `) n$ J% P4 i, ?$ i$ ^5.39.217.77:8898（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r; v! K' ~; f9 r8 |# m
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲公仔箱論壇( m! [# P8 `" c/ J. m4 }
' }! d% G: _0 M I8 r4 k$ i適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：! ~+ V- ?4 P5 h1 q) \; y, S P1 b
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a8 r& U& {" n" ~* w7 z4 {
7 t4 Y# o0 [ g& X! g% t做法：
7 D0 L; R$ E: s$ Z8 S* j- m) [* K（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
* B! `( x: u7 w/ r% I. e% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘5.39.217.77:8898/ K! a2 a: i9 k
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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