[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~4 A/ d- o; Z9 b8 b7 R& k' \
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 n9 |! M  E& N
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) ^3 c9 t2 V' f
（1）洗乾淨後，泡半小時，0 @9 a8 B3 ]9 a5 _7 t' }1 [
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用' ]3 P9 Q2 K: s+ d

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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.77:8898) ^5 _5 Y7 ^. s! b9 x

挑選：
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5 d* K: i2 j5 ]1 g( _  [% x5 |7 R
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做法：
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。5.39.217.77:8898" W6 x/ G5 E$ R3 ]# j) d
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb% p, ?3 O! Y0 I$ f
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。

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3. 枸杞水

具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb5 |* z! h, N1 e- y
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。' A! S" M! N! m4 C8 c0 L0 Q
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb; F/ X$ J* x( }
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。, a, ~% v) u2 w$ q" c: B& K
（2）再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶5.39.217.77:88989 {, e% a) ~# B$ n7 R2 D$ ^

非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb0 u% `9 e* J4 ]/ s& h- W

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挑選：
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb( L% T7 G3 R" P5 F

做法：公仔箱論壇  v$ T1 e( }8 u' N8 M& t
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.77:88980 h7 e! R( x4 ^  Y
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：3 Y8 _1 G0 o! Z9 G, o
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。

做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb- T1 y9 G$ _  V* j) ?8 o, N
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。: ^7 o+ T/ g* h. T' C* \" K

6. 暖身補氣飲

適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ e2 M8 U0 L5 g3 G! P
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb' N) s/ D+ O( O8 ~
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做法：5.39.217.77:8898/ z# h0 `. f! x$ u' L) \% ?
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘2 v2 Y6 r+ f$ \7 j( G1 E1 Z
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X# i. Z. t3 N" ~7 w, X) w* O9 b6 Y
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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