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[健康資訊] 早上來杯排毒水!6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班,幾乎十個有九個都是外食族,每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去,導致身體病痛不斷,為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情,但是排毒其實沒有那麼困難,祕訣就藏在日常生活的食物裡。 - d! C- L( i# O- V

) _2 s# W9 h* x( i4 x; O0 M公仔箱論壇解毒食物百百種,最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥,每樣都曾出現在三餐之中,如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲,是不是又更方便了呢?早上來一杯解毒水,絕對讓自己補氣又健康!
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補血補氣補健康!六款排毒茶飲:! D+ q2 _5 y) {: K. {" e2 o/ m
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1. 紫米水
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) `# }! b2 ~2 V' F3 ntvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高,能夠加速補血,具有腸胃排毒效果,適合手腳容易冰冷和易便秘的人,當中含的葉酸也高,對懷孕婦女非常有益。2 e2 r7 m$ b% d/ O
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挑選:公仔箱論壇( h7 y& r; N" q  b* A3 h( B! Z9 M9 L
選擇外皮紫色,內裡白色;假紫米的顏色,明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 u" m, a% @) ?  j) Y
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做法:5.39.217.77:8898. d& S3 A  u% ^- p( D
(1) 洗乾淨後,泡半小時,- c9 c" ~* `1 @% w- q- q( g
(2) 用大火煮20分鐘,滾後再關小火悶20分鐘。
5 X, k; S! [$ D* a  Y※ 剩餘的米不要扔,放在電鍋中收乾,加入桂圓和黑糖,當做甜點食用
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; }7 t; u7 P* b7 z! M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 m6 h  _* g' }* N" l2 F& R7 x, q+ G
2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸,能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎,適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合,欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.77:8898" u, Z! p1 |+ t9 ]
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挑選:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S4 F% r4 j# F% W* U6 n, i
購買時要挑選顏色較深,色澤鮮艷,水分充足的紫蘇葉。) I6 w( M3 y7 X5 c* c$ _: ?1 n
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做法:
* q& n/ }* x6 B6 mtvb now,tvbnow,bttvb(1) 先把薑磨成泥,再用熱水沖泡,加入一些黑糖。
! z, G; w$ g6 l4 O5.39.217.77:8898(2) 將青紫蘇葉切片,加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
) t3 `/ \0 {1 }- ]' d, ^3 ?, Q, ~5 t公仔箱論壇(3) 最後加一二滴醋,讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) F& Q* v. i/ C/ _
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具強化免疫功能、保護眼睛,一年四季都非常適合飲用,老人家心腎功能不佳,不宜飲用過多的水,建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb( {. n* w9 Y1 _' [& Y

* t& k2 h  a6 e" p$ R  q( tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選:
* C9 o' {0 F9 @! i) J% h1 Q1 o# F; A5.39.217.77:8898越乾燥、完整的枸杞,越不容易變質,建議到中藥行購買;枸杞的大小無關品質。
3 B, M5 I+ B. Q! S% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. q( K) E# m4 @0 C6 R
做法:
" u- a% v0 P2 e6 R1 stvb now,tvbnow,bttvb(1) 將枸杞放在篩上,用涼水稍微沖洗,過濾雜質。
5 {+ F; \: t$ `7 v( w5 p  tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 再泡置熱水,即可飲用。2 Y" W( `! Y$ L5 _
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4. 參鬚桂圓茶- U7 u3 Z8 F4 g; A
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非常滋補的中藥材, 適合45歲以上容易手腳冰冷,或是臨界更年期的人,具有大量補氣養生的功能,有助抗衰老,能抑制婦癌細胞。
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1 R' J) [  [, z3 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選:' W; s/ H; @$ V4 j0 c% V5 ]
桂圓以色澤黃亮最佳,紅褐色次之;火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳,紅褐帶黑者次之。
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% u) x6 b/ r6 q做法:6 k5 L0 T% d% L5 S6 o0 N
(1) 將參鬚剪片,放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇. K- U: i" e7 F! U
(2) 再加入龍眼肉和麥門冬,倒入沸水(麥門冬能夠補精氣)! L: |6 Z1 f! o# \* l
(3) 悶泡20~30分鐘,即可飲用,能夠回沖3~4次$ V" J9 x6 n9 n. R5 h, ~, A
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠,類似一種膳食纖維,能夠強力吸附細菌和農業,有效防止大腸病變,內涵的甘露醇,有助軟便和排便,而其中的β-胡蘿蔔素,能抑制癌細胞成長。' G  u. _9 K! B- K% @* q9 T

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! E( s( u4 ^" Z6 ^/ p/ x* K挑選:
4 b- v) m- m) `" M5.39.217.77:8898選擇蒂頭較硬,表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜,越老的南瓜越好,由於南瓜採重度農業栽種,因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇9 W' k% Y7 \6 l) J% z

1 D3 ]* D  @6 w- {- i3 z做法:公仔箱論壇( f3 q8 U; M3 V7 C; |
(1) 先將南瓜和雪梨削皮、切塊,放入電鍋中。
% A7 V6 j9 D5 t5 |+ p: N) K(2) 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
2 U* z, L& K, A2 |(3) 接著用大火煮滾後,再用小火燉10分鐘。
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6 ]6 S# N. R+ c3 c5 |6. 暖身補氣飲
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- l5 @7 v  `) M4 H2 i- |3 [- e: l# f適合加班熬夜的年輕人,有助緩和疲勞身心,改善頭痛症狀,胃寒者也適用。
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; a' f# u& r: A材料:
: K& U1 s/ L8 Stvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法:5.39.217.77:88985 t% r: f, i1 h* k
(1) 將藥材洗淨放入鍋中,加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘4 F; N! Q+ g8 }- M7 v8 a6 u
(2) 用大火煮滾後,轉小火煮15分鐘# b5 H" {3 w. O! ?5 O* o* k) R$ z$ P
(3) 最後用濾網將藥材濾出,裝在保溫瓶,當水飲
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