現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇6 X3 N1 X# V! |, A6 }+ _
& P, E Z2 j" @7 Btvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb# q7 T7 g4 R" p7 c
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9 K; g" U( Z% J( g公仔箱論壇1. 紫米水
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) I0 g: y/ H: C0 z! @- E; T/ M公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
% j! j5 m4 j2 }, X3 K5 ?: q公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。8 r1 |+ d" [ t3 f- t! i
; c x. Z2 x7 _" e; `5.39.217.77:8898做法：* j+ `% G* W J- b7 O: {
（1） 洗乾淨後，泡半小時，4 w8 ?3 r" X# ?+ `7 Q
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
; y1 X4 W% F A* t( R- G B. ]! l※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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& V* s9 X2 P5 k' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g" k6 U* ~- k' y G2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇4 U; T% k0 I6 [3 l# k
( ~& q1 ?7 _" W5 |2 h# |tvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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7 V9 L/ b$ ~9 U& z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
2 g& B0 n* J3 ?" q$ u9 i購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb. V- D$ M4 _0 u
$ s/ `1 X. b4 C7 O做法：
- u4 ~- u' Q) [* f, X（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
: ]' u6 d' r# Q z（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: n/ ~7 Z' F/ _, C9 ~, k
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% D: [* T( ^; X5 m
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3. 枸杞水5.39.217.77:8898/ T' ?6 N9 }/ S; p2 Q4 v/ I
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 O: } H$ a5 X3 M
$ b/ m- n$ D# Q+ W挑選：5.39.217.77:8898& D, q. r1 i# C
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。, y; e9 D& b2 ]& O* h e9 w7 y
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w! S; A3 Q9 [
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
$ M6 ^5 c5 @$ r0 q公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇7 _; g, i6 G; [; _/ p
& ?. y: b5 @& M! @$ ?6 X5.39.217.77:8898非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E4 x* O* F& f4 z/ Z$ [( ^7 |
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挑選：
9 l# w4 `' n, J0 g. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。2 j( W1 K2 @* s- f
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做法：公仔箱論壇. C; K" v) H: W- r# o, }+ R9 P
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
& \6 c3 V) C, E, e9 J（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb, l6 q [" Y5 ^0 n) N$ j& N, B
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次1 p) l) f# _( n m1 d
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5. 雪梨南瓜水( D0 W. ]2 T* p/ b
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb8 f D/ Q# ^1 A( i+ y+ V
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! j2 I j$ N6 G; ~! itvb now,tvbnow,bttvb挑選：5.39.217.77:8898+ U! J6 D! q: @: x0 U
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。2 Z# @- F( E7 q4 h# M/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y C3 ]* A- v
做法：
) g7 X5 `& e% z8 z) A) |* }（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
7 x6 L, p$ F# t) e& I（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
+ A' {4 X3 F9 ^' R$ |- ]+ Wtvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
6 ^( `/ V7 F( K/ W, z T5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. D; {+ E1 |7 y" T) u* y1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇# Y$ ]1 u- @, g# Y' p
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' f- I8 K% \/ R3 |- z材料：
) `2 d. w- v6 K# utvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, p# |, n) P- P
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做法：5 m( L* @- o4 B% J7 C- S5 r5 c
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
# P) v. q- h4 z% J* P* ^! [2 Q( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘5.39.217.77:8898: c! `/ l3 L5 h6 X2 Q) `
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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