當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。: @1 x6 q# J2 U: x
$ r& C n. w' U: ]9 t" \tvb now,tvbnow,bttvb消化不良是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& v% n# k3 }
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。' w) ~9 u& M3 _& I
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。
5 \1 Q' ~8 s% ~9 c- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。5.39.217.77:88984 g+ Y/ A6 ] p K% T" v( T
- 消化道疾病，例如潰瘍。公仔箱論壇4 K6 ?1 Y& d8 m/ A1 u- A
- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？" C0 U. d1 P9 N/ J3 u- e9 u$ R C
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：- u; Q3 h: O" W$ i! F
- 感覺肚子很飽不適
7 t- F& l9 A/ W! s5.39.217.77:8898- 打嗝6 J) h% [4 J1 K& U1 Q+ A# N
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
, j' ^& X q! f+ `- 腹脹（較少見）
0 }- q6 x4 q) x1 Y4 ^& b2 {5 e5.39.217.77:8898- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：) x) P; A8 C% u
6 H' m9 i7 F* g' T' f2 z7 t6 ]公仔箱論壇年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便' ]7 Y; c, Z6 j% g/ m7 J' |0 b, {0 [2 s
7 g7 r; k2 w( j; [6 W5 i' k N: [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P4 m' x- a3 P0 X! Q
消化不良的6個原因
5 v. \" n! S7 ~. x& l正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C( \7 B0 K4 J
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
0 ^& z9 t/ m& K3 t0 E8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
7 x( t) ^- A: J" ?公仔箱論壇有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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6 z1 n. {* T" ~/ p+ ?* j5.39.217.77:8898- 潰瘍（Ulcers）
) y" P* h+ M1 V) A) w6 }+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃酸倒流（GERD）) T6 b. x$ ]$ ] s+ n
- 胃癌（Stomach cancer）
" n+ `$ B4 Q6 b3 \* }8 F* o- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。5.39.217.77:8898# b$ \3 Y( Q W+ d5 p/ u
- 胃炎（Stomach infections）5.39.217.77:88989 w4 c `4 z+ h6 P! g
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
2 t1 r2 y" h4 c4 o( O: r- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [' R1 ^- I$ I# j& P
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
9 D" y; f/ T8 n3 ^9 G" N7 W- \5.39.217.77:8898- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 K5 j! n7 @# ]. J
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。( @ O6 G R% ~( W) c1 H7 H- ~
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）5.39.217.77:88988 R% r# S7 W. F7 o5 h( w! U! ` l
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" X' y' P- m; [; c; S
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x* o7 s2 J# S: L
- 類固醇藥物（Steroid medications）' F$ R. K7 K; R6 G( R! P O7 ~. b4 \
- 某些抗生素（Certain antibiotics）5 B6 M) ?! @# e: P& @" A
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g. h8 y# [6 G7 `/ l) O0 j
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 N& d6 y0 Y# K
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
+ R$ _* a, _/ Z* Z0 n5 l( Y& a- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好5.39.217.77:8898. v& j8 J" P! r# y8 O) t" {
- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb4 ]; H& \% {! x
-避免吃辛辣的食物
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- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 I7 t4 D' s
4招助緩解消化不良+ i. A: a& L( z. f
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
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肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。: W/ ^ X+ h3 d& _2 r5 j D
2. 少吃刺激性食物. S$ z: ~. j9 U5 Y
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
: d/ b8 L; E, M; A0 F& e2 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 戒煙戒酒
$ v& w8 E4 U# q( h9 N. E公仔箱論壇香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
. w& D3 U$ N6 W1 j8 E5.39.217.77:88984. 良好的睡眠習慣5.39.217.77:8898& v- l% Z, T6 u S1 i' d* M3 P7 ~
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。$ N/ p" D& A8 q8 u- e
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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