當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
$ p' R# V1 W1 E" S3 k; d# A8 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~ i$ _9 e5 M. o
消化不良是什麼？
C! [9 L0 L: [$ g( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 p2 o3 y7 @$ Z- ^# \2 w3 y
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇- v$ [3 _0 E3 O9 j0 D
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- 大量飲酒。
) H5 P- N4 D0 H' {7 U5 r- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。: Q8 y. {: q8 D
- 消化道疾病，例如潰瘍。公仔箱論壇; B: A5 L5 `' x! |
- 情緒焦慮或憂鬱。
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7 U8 p! l9 g5 Z& N3 M7 c消化不良的症狀有哪些？
4 h% r f, U1 A) Q {5 r, Rtvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
! A# ^( x ~; }& T, d# S* J- Atvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適
9 d3 t9 }" C8 X# V* F公仔箱論壇- 打嗝0 i8 C5 p4 L( e" R* T
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內) g% L" f* ^# J; I9 A+ ]
- 腹脹（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y1 c# t' ~) ~8 D+ ^1 y
- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; I2 C7 K6 [- O
6 Z: h7 }2 P4 t+ |4 q: x" [5.39.217.77:8898年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便, @, t, Z8 w) S
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消化不良的6個原因' U' R" ?/ \- W) |' [% J8 ]- l
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v. r) N9 a4 {2 R" u
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
8 W* `5 a( U9 n1 k" S2 C5.39.217.77:8898如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb* W- W1 S6 P! |8 v
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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. E0 g/ q% G2 r1 N6 w6 O0 S3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 潰瘍（Ulcers）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U' w* `5 i2 j: ~
- 胃酸倒流（GERD）
; M, R$ o; ~3 c3 [ `# H2 e公仔箱論壇- 胃癌（Stomach cancer）
1 a- d8 f) r/ j( Z公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: x9 G( x( S5 b
- 胃炎（Stomach infections）5.39.217.77:8898: c* }7 J8 V3 J$ I8 [
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
% F, v5 u* H% }( Q) ~# B+ X8 m5.39.217.77:8898- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）tvb now,tvbnow,bttvb0 a, e% n" z& H$ A; j6 o" f( L
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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) T# N& i' Z1 h `有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.77:88985 E2 g' { O. I0 y) @- u+ x3 ]$ p; O
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
7 \7 h* n6 v7 C3 s% Itvb now,tvbnow,bttvb- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）3 ^( o4 P5 z6 g7 f# @
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）/ \' ] t# c$ R1 K) N, ^
- 類固醇藥物（Steroid medications）tvb now,tvbnow,bttvb' l" ~7 N5 I( ~( D- i2 A
- 某些抗生素（Certain antibiotics）5.39.217.77:8898/ t7 ^5 ^5 g0 w+ h3 e7 y
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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7 {9 y1 w9 b! D4 J3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的治療方法
6 E" L8 k7 X; ]5 b5.39.217.77:8898通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
3 M1 d4 M& z4 H5 ?8 z6 t5.39.217.77:8898- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。公仔箱論壇+ ]6 Y8 H" A5 A7 C% ]7 y4 E
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
: x2 I. B; O, O: c7 n4 [- r; A( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免吃宵夜
' m4 K/ c) Z+ r5.39.217.77:8898-避免吃辛辣的食物
+ r. Y& B' P4 B4 W公仔箱論壇- 戒煙
! T; N/ A' P: @* {" c5 ]7 a- 避免喝酒精飲料) `2 E' m5 b* ~
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
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若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：& O2 `7 Z; _ M" @
1. 維持理想體重
! }/ s) E5 V7 ~- o# ~1 e% Q5 W5.39.217.77:8898肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。. Q$ r ]' Z0 S( M1 O
2. 少吃刺激性食物
( J/ ~' H- ^5 F少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
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香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。5.39.217.77:88987 z" d1 i' z. G7 Y6 w' ]
4. 良好的睡眠習慣
6 q: ]+ ]# _ M7 _0 J t7 E9 ]睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。- n9 z8 l- _& p" c" P1 H5 K
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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