當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。公仔箱論壇0 w- Z7 d9 W5 s0 \2 ~ O
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消化不良是什麼？
4 D' Y8 w" K7 H5.39.217.77:8898消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。公仔箱論壇) g* e( y0 R" p0 C* z3 a" |
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：5.39.217.77:88989 s: z! b+ z' D5 s' {* P8 ]
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- 大量飲酒。
# Q" g+ E" y/ c( g% q1 p) B: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。0 @1 W u1 M) P0 Q4 ]! q! a
- 消化道疾病，例如潰瘍。1 K" y6 \+ W6 m' T' x, V
- 情緒焦慮或憂鬱。
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7 T6 ?8 _3 I9 ^4 S2 ?$ j5 K消化不良的症狀有哪些？
+ M+ J L$ m# i! C* f$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
[* e2 ?* d3 t+ b- K$ Y公仔箱論壇- 感覺肚子很飽不適
7 p! e/ @, ]0 ?! \& W0 i4 G5.39.217.77:8898- 打嗝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; R- \9 v9 I1 P9 _
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
) _" y! ?6 {; w) Ltvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）
' I' c4 t) g! i* p- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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/ L- T- V8 K0 N2 L% R8 Z消化不良的6個原因
# ~% I3 n3 g5 C0 p正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y& Z8 J% y9 }% M( Y
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
. g5 _2 f0 ^4 i mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
9 B V' B( K! ]$ itvb now,tvbnow,bttvb有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# a0 q3 ?* L
6 y, ?6 _' k. T2 P0 Y n2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 潰瘍（Ulcers）9 S$ o- F* }% n/ {+ K9 t6 t! t) D
- 胃酸倒流（GERD）
# j+ W" h, s$ o- Z4 Y# `! E5.39.217.77:8898- 胃癌（Stomach cancer）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J) Y. |. {; B& W0 K1 U
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K: R: i! G$ F h8 }
- 胃炎（Stomach infections）
6 k/ O3 H& ?+ r% T5.39.217.77:8898- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）' p* \& t" h7 G
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
& q- K; e1 C h5 N- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
|6 }+ t( F. r7 j6 `1 F" Z- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \' @, m% G ]& U# D. D
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
5 M3 O( H+ Q" U& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ a) c0 V6 d: @5 \- ^. P2 ?
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
6 Z* j/ M2 f9 X4 x- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
# l7 v: q% j& e$ d5 G# R( q- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）tvb now,tvbnow,bttvb, N" m" d: P9 _ E
- 類固醇藥物（Steroid medications）$ T/ V2 S% V% k7 Z) t7 k# x
- 某些抗生素（Certain antibiotics）5.39.217.77:88983 t, w+ q7 A) }+ L* b9 W1 T
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）- |+ M& R, a1 _0 n8 @# m9 c* |
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3 Z3 H' J% i( f& V4 X* M2 n5.39.217.77:8898消化不良的治療方法
8 V( w+ s6 i8 S: @+ u5.39.217.77:8898通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：公仔箱論壇+ ^' b O9 w& ] t7 u" X L2 N
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。' I: u8 @% a8 ^+ r1 R2 f
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好- u0 s+ c9 u0 t6 j A9 K
- 避免吃宵夜
# v. Y9 ^4 z2 Q; ^- \. N. v; X公仔箱論壇-避免吃辛辣的食物) M5 W; }4 O/ t# @! j
- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- x/ z2 p% X: l
- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k% t. K q! E! `) ]' r5 R
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇+ i( j- ^" S: `
4招助緩解消化不良公仔箱論壇: _6 a, A1 H2 p* b4 C& \2 E5 L
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：6 j$ h, W$ ~7 H3 Z* q: m1 R+ o X5 J
1. 維持理想體重
; l# `7 x5 i, p' T0 d1 X肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
5 V# C8 g- u7 p3 _; |0 [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb% c: c$ ?# _2 |: `8 c+ D: d
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。$ e p6 J \& }( v/ H
3. 戒煙戒酒" R# M0 ~+ P- q8 {+ _
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
# R5 ]0 T8 }6 z% X6 [0 Y W5.39.217.77:88984. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇9 @/ }4 n3 d8 ^4 X I
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o: @1 \' u h# N" d; P( i
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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