當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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% R6 Z6 ^9 m1 l- l7 K% ?消化不良是什麼？9 O7 \" u, a `# E2 s: g
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- W# j9 g+ Z |
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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) ~! x' \2 a" r公仔箱論壇- 大量飲酒。
8 I& t0 F/ |+ U- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
5 @ H( }& X/ x, ^/ n- 消化道疾病，例如潰瘍。
N6 E- L! n) E# n- 情緒焦慮或憂鬱。
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$ [6 `$ u0 S1 |' C8 m% F5.39.217.77:8898消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇2 K" K9 v/ \1 P+ m7 r! N; ]" d
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
( @* f4 h: }' p- @% f" X公仔箱論壇- 感覺肚子很飽不適
4 @2 _8 m D- P4 M/ z5 W% e4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V2 {. m4 s9 M+ M( Q" Z3 d
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m) i2 L) L) L
- 腹脹（較少見）5.39.217.77:88989 m: y' q0 Y- e0 _& P
- 噁心、嘔吐（較少見）5.39.217.77:8898: L. N+ I. @1 N9 ^+ p( F& Z
+ J a8 }1 S* b+ g0 s2 ?6 U/ G: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g* P+ Y. K5 j7 i# _1 [$ p* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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3 T# @* v& w1 J+ a' |1 \2 i5.39.217.77:8898年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因
9 [& n5 d( C0 Ptvb now,tvbnow,bttvb正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。公仔箱論壇 ^" b: _7 D! V1 c) Z
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5.39.217.77:8898* _5 N/ b2 {3 A/ ~; K
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
, J) N x9 U# ?6 U+ N% I4 d8 Z# }公仔箱論壇有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
P( k) [' Y; E) |' {0 A/ y- ?1 @- 胃酸倒流（GERD）+ A: \' c; o H- E" Y
- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb. R" _/ K: `( D# E; j
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。5.39.217.77:8898! @- H9 p: \1 @2 A M$ g
- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb& X. r% \2 `- F3 e4 \) h
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇& l- ~% T+ J3 x( p
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 }( T7 } _7 K8 c: q: T
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
5 ~8 F. m' h8 z- h若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil） h. f+ X& M9 o4 h0 z4 d
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
. ~' x( b% }- t% d5.39.217.77:8898- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l/ D) [1 q4 p# g
- 類固醇藥物（Steroid medications）
+ j; U6 J& n/ r) \# d5.39.217.77:8898- 某些抗生素（Certain antibiotics）
1 t4 M( {, n5 U- I/ J p2 \7 D, G- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）0 T( W( b7 Y& t. v
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消化不良的治療方法
. a& `. I1 z, j. t' q1 m通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A5 l6 x+ I, t2 p
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
( i) ]2 r2 R# w, c3 K公仔箱論壇- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好. g! o* A/ W, [7 n6 x8 h
- 避免吃宵夜
, d9 q# [4 F3 t- i) c3 \-避免吃辛辣的食物
+ J/ _6 Z$ l+ P7 ^1 C o# E1 H5 W) Y- 戒煙
9 e- l1 S0 m: `1 k r6 I/ Rtvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料, k' d3 ^% p5 V! w- s
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: w( \2 x; m4 F5 t% d: |- Z5.39.217.77:8898如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! w9 N& J- t/ q R
4招助緩解消化不良4 F) K. S) k! |+ n' @
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
5 m! H) D. O& d$ Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 維持理想體重
( u4 Y: F9 C) atvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( C. i" b' s7 H- J
2. 少吃刺激性食物
: [, n H- v1 }5 t* u+ C少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
! @4 y6 X) H- i5 p5.39.217.77:88983. 戒煙戒酒
9 c6 q& W+ J- R( Y7 T7 y7 ~* Mtvb now,tvbnow,bttvb香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb- f3 Y: @: r" G, @
4. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb$ U+ O; P% u C8 B) l
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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