當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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( a4 X7 Q' o+ x& }消化不良是什麼？公仔箱論壇/ j8 E5 @3 ^! c/ K& ~: {
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
: L, Y: I1 l8 |嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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5 [/ F# r( E6 C公仔箱論壇- 大量飲酒。 \/ f9 f. ~& F
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。6 N) o4 P$ A& B: ? a" ?
- 消化道疾病，例如潰瘍。. Y1 {: h, ]9 U8 M* c7 \ K# n: Y
- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb8 s' X" ~ E8 I/ w( Q( T( D, K
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" C6 @& d& E+ c; z消化不良的症狀有哪些？( ~) n) K# x& s8 u9 c$ ~
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
; }2 M& V! P1 Z) u6 gtvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" S7 S) x# c5 x
- 打嗝
+ p+ i9 I% T3 x- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇* O8 B" L7 Y6 V& D# W
- 腹脹（較少見）
6 K ]* [8 _$ z; b/ `9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [# N, |4 Y( @9 q/ [9 ?
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因
$ s- ]* B5 `: I& |tvb now,tvbnow,bttvb正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
0 j) ?- l0 k1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
! |8 b8 w! H% o& v# _* @6 T" B1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。公仔箱論壇, l6 X) P. P4 c$ b6 y8 k
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：公仔箱論壇! i x' [# H; c( a5 [
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb& h$ Y. n& [; G) C7 j9 ~
- 胃酸倒流（GERD）
& R4 e" `( i$ R- 胃癌（Stomach cancer）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% q3 D+ c, E3 x# D
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。! t; Z% `+ c8 t7 }
- 胃炎（Stomach infections）5.39.217.77:8898* X) j) T, N4 V
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）9 {5 |, j7 x4 R* X% S7 l
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）公仔箱論壇% K4 e y% ^7 n) p7 t, p5 @- n
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.77:88984 S: _6 I3 i6 w, {! [4 |3 K( J N
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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2 s- x& p# T& V2 O* p" u% Z公仔箱論壇- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇. `! X+ I; v* z# o7 q. F1 g- @
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 H; J2 b ?" T6 M
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）5.39.217.77:8898* v5 a* Q# Q1 ~" C% h) W! x
- 類固醇藥物（Steroid medications）tvb now,tvbnow,bttvb- S/ G* R( T4 i
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
7 o! w3 j! H$ H! k1 b/ K7 L0 {- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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9 M7 J2 D, H& {! R* t消化不良的治療方法
2 U6 R4 \8 \! K5 |1 B+ V/ b5.39.217.77:8898通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
; P" W) X. W* P2 z; U6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
( \/ r2 A/ ~9 f$ n5.39.217.77:8898- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好% r0 q2 G X# i& d7 G5 P
- 避免吃宵夜
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7 g- B! |9 m9 J7 T* X4 d5.39.217.77:8898- 戒煙+ A7 ]2 Z4 B8 ]+ M, x O% w& C8 E
- 避免喝酒精飲料4 E2 L- M% P& p5 i6 F {
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。8 ?6 a" s j* a
4招助緩解消化不良公仔箱論壇1 X, @, i7 V& Z; p7 _% O
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W8 x+ S5 I% |6 O! r* |+ G, k
1. 維持理想體重公仔箱論壇1 o+ b8 |) ^- \4 ?* H3 b, b) {
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。9 ^( ]1 m9 y- r" a& K
2. 少吃刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb9 F$ H+ E _1 \( N
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。公仔箱論壇7 R- V7 E: D7 B. E
3. 戒煙戒酒tvb now,tvbnow,bttvb, j( {! k5 \4 \* ^8 s6 q! v! ]" O( O
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K; T! k0 s* h; H# h
4. 良好的睡眠習慣
/ H: w* ]# K7 T% l! Y6 S5.39.217.77:8898睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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