當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。tvb now,tvbnow,bttvb# l7 Q3 Q: w& P9 I
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消化不良是什麼？5.39.217.77:88986 }$ J# R( E) b( X0 n# _
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。tvb now,tvbnow,bttvb: N. j& ]; U, s$ S$ ^3 ?
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。$ |+ \$ ?* \3 c I
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇" {9 b* l }) p' A' P7 n" X4 G
- 消化道疾病，例如潰瘍。* S7 R9 A5 ^8 l# E# ^
- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇- N" A; l/ u* S+ \: J7 \( N8 C
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 {1 _6 j' j; ^" ^
- 感覺肚子很飽不適
: e7 I2 e7 E* ]6 E6 w" Z G8 z otvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝; W* \/ j9 E9 M
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
2 T! k% L9 S) j- `0 y$ [/ _- 腹脹（較少見）
k# A& e" l$ \9 u$ ?( D, x* F6 }- 噁心、嘔吐（較少見）5 r1 H. L' c) \1 d# y
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
' Y# }2 z L, m R. w" ]" U& z% ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! x- y: Y, D/ H0 g
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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. B8 F# R0 {. i) Q, I5 z' m. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的6個原因tvb now,tvbnow,bttvb- k, {+ M% B% t. i/ G8 n1 g, L6 a9 _- ~
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
: ~/ m) s- m8 e/ h% B1 }tvb now,tvbnow,bttvb消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o# G3 _: T! _) K) y {7 L1 H0 w$ O
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ Z2 F3 T) ?5 i: ~
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
+ \) d J/ |4 o4 y& M' j0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a! t# F0 k l/ q% I7 W- 潰瘍（Ulcers）
- Y4 M0 D$ L q. V/ b- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇6 [ A7 ~' S7 E% f6 Y
- 胃癌（Stomach cancer）
; {. b+ R" F U4 J/ y( L6 n3 U; M- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。公仔箱論壇6 U+ V( v) \6 Y& H3 h6 @
- 胃炎（Stomach infections）
) b7 @2 ?$ F1 e n% Z0 j8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）' m( ^* j5 O+ z' E' D5 q
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
" {3 U# \. Q: F5 D# T, R5.39.217.77:8898- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）公仔箱論壇$ M. ]* Y4 ^! G# O7 z
- 懷孕
# z4 C# q: x7 H/ B4 `$ a; f& E5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。; B9 s# Z8 i# S! J! a) A
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：% w% q& r/ A# B3 S& v
( Q1 F9 O9 j7 f- G/ x0 T. l' rtvb now,tvbnow,bttvb- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇: x9 v" x2 W; x6 q, ]( I
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
4 N7 E" A, m) Q& Ztvb now,tvbnow,bttvb- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A* o, B2 u" Z$ A: A
- 類固醇藥物（Steroid medications）
; q0 _5 U5 L! K5 H3 N公仔箱論壇- 某些抗生素（Certain antibiotics）
* P9 Q& \: T( Y9 ^tvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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7 P8 I( N! ~& w5 {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 q+ E2 C5 h8 I9 ?0 X7 x) _
消化不良的治療方法公仔箱論壇3 l) W: i( a: u% u7 h- W
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 J$ l8 L* ~) Q. z
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。5.39.217.77:8898) c, ?! [. P/ u4 X$ [% O
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
: r, _9 P D( l公仔箱論壇- 避免吃宵夜5.39.217.77:8898" Z O3 y0 l- e' \" i0 }
-避免吃辛辣的食物
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇2 K- Y3 X! h- F/ `: X
4招助緩解消化不良% l# _2 h4 {" I% f
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：* X( n' C7 c) d* F4 S- M" D
1. 維持理想體重
6 L8 `5 T% P3 R肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
/ v4 G9 d! s6 f& r. X3 P3 [# n, i5.39.217.77:88982. 少吃刺激性食物
6 D7 G3 ^! h3 R9 y+ \6 m! ?! @少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb" @" z- A' \7 f8 f, f
3. 戒煙戒酒- b. I" T! q6 c9 o7 e) }% d
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb: s- p* i5 q0 v% Y. q9 Y9 Y
4. 良好的睡眠習慣
$ Z. \% p( P; y M6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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