當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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b5 N' z+ B1 K, |2 e5.39.217.77:8898消化不良是什麼？
+ C$ u% {) f$ j6 F0 O' |消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。- @4 ^9 |; v ]
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
/ I( n9 ^" L; I( O3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ A! R0 e/ w" \- X, r9 @. \
- 大量飲酒。" G3 d% r4 m5 J, `7 S- t
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
3 f+ s& H2 P1 e. E3 ^8 i) s- 消化道疾病，例如潰瘍。
' C& C$ h; V; i+ L# `* S% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇$ N) d9 T' i# S7 j
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消化不良的症狀有哪些？5.39.217.77:88989 Q7 Y! ?! I- o$ {
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
& j! C% \3 J8 C/ n; E4 g* B- 感覺肚子很飽不適7 ]7 T; z9 v7 ]" K2 j* ~+ I M) `
- 打嗝5.39.217.77:88980 P5 \8 ?* E) k2 r
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內tvb now,tvbnow,bttvb q7 W8 o& N9 {2 p1 y
- 腹脹（較少見）
- E4 C. o$ c- |公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 f0 g2 a; d/ W$ o* T
0 n; y' _) ]) m& o( q6 w公仔箱論壇年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因
! y, x3 o* h- M3 N7 h1 w5.39.217.77:8898正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。tvb now,tvbnow,bttvb2 e$ ~: W' V, L `$ l/ i8 ~
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。* F+ k! y. {; E
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 K0 k R0 G" m
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 O$ Q: n7 h9 Y+ x: H8 j4 U8 M
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- 潰瘍（Ulcers）5.39.217.77:8898+ F: `( Z# G) I3 a5 n: Y
- 胃酸倒流（GERD）
s# v% s$ W3 R' c- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb7 }' Y3 R- l4 K
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
1 V r' ^: [% c- {$ U% Y; E1 c& H4 T- 胃炎（Stomach infections）
$ n$ F2 X4 ]% |. q* P" F9 b0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
+ |+ e/ H* Q; L- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
x3 K% H6 r! l$ s+ d' l5.39.217.77:8898- 甲狀腺疾病（Thyroid disease） F# N/ r: `; ^7 r& R J' c+ G
- 懷孕 d# B7 w6 U0 k0 q( E( f4 Y: O- F
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.77:88985 O9 X+ h3 ^ [) j* m2 Z; X
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）5.39.217.77:8898% y8 G2 l: v; y% Y" V5 S% s
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）公仔箱論壇8 D0 O( i/ m- ?5 R+ G
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
0 O' B; x# {9 ~) ^4 P# D5 w6 @tvb now,tvbnow,bttvb- 類固醇藥物（Steroid medications）; J& I4 o- T8 J0 b6 F3 \
- 某些抗生素（Certain antibiotics）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 {, i8 u9 A0 t( E
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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. j2 }. x6 s+ F8 j; ~: Q消化不良的治療方法
& Q0 E. k1 n# Q/ o {6 X公仔箱論壇通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：公仔箱論壇3 W2 U9 F$ Z$ K) ?4 `
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。3 n4 ?! H( Y& j/ L2 c# ?/ o
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
) R5 [* I6 O. G; }. V/ z2 n- 避免吃宵夜
" a0 E- l$ Z. v# c) X9 h5 T-避免吃辛辣的食物
8 c5 z" J1 [1 u/ a6 Z5.39.217.77:8898- 戒煙5.39.217.77:88982 Z) H& J/ |, x! W- R# c
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
) M- j+ P2 u# \2 }& D9 c5.39.217.77:88984招助緩解消化不良
) W8 e5 f# D/ Z. n% y9 H& W' \若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：5.39.217.77:8898, u' P5 {( d/ k/ ^7 f) p
1. 維持理想體重5.39.217.77:88985 C) z% \$ K6 F8 w
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
" ]& c- K! z: C" {8 B2 d公仔箱論壇2. 少吃刺激性食物
N" i, P+ f$ g7 f公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
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香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。5.39.217.77:8898* b! j) C7 b% N2 O5 j. \7 H7 |
4. 良好的睡眠習慣5.39.217.77:8898" m% L2 o4 }+ b8 t* g
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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