失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.77:8898$ T2 s$ O+ n) G# y3 l
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
, O/ X& ?$ S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?. R6 m$ a5 K! g7 o4 }
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A5 w% V. B3 J/ J2 ^
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b: G8 B8 ?; d1 `: e& v3 Y
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( l! S( y" R+ I4 V5 T2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l% Y: M, |! L$ O s" Q% y
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: s6 }8 Y+ ^3 G) R& ~0 A1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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2 Z, A5 e* s# h3 a1 C i! y2 e$ r5.39.217.77:88984. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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/ o- S' F4 o1 |+ G3 [* Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇; ~' C3 b' U# u4 p: T7 `. E, D( d. p
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! \3 P/ h, `- ]+ D% e6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等1 ^" T7 s& ~$ j' W
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀7 i& T6 G. ]* J. m4 [& r
早上按功效更顯著
, a2 |5 O) n- N; o0 O. B i6 g公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* Z) y& i* Y& }" F
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。2 C" q1 B& w1 M3 V4 H/ x
經常梳頭助消除疲勞
/ {0 T j8 S) {& A公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
, W9 y9 i7 D% {2 [! r. I: d) S; x方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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3 N0 P7 }5 [; E3 v' V公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
) P$ r* _, J4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？5 c. s$ X. r7 W s4 ^* S( E$ i2 r; E
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
. L4 a" {2 ]; {8 _9 K經期期間或心臟病患者不宜按穴
; |' c% a5 f7 O6 B8 [5.39.217.77:8898頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇+ \9 L% a) j, @: I& `2 U
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9 h/ F7 [( E3 N" F( m不宜按頭部穴位的人士：/ f, F' `2 Q" f: a: d% m, Z; ~% o1 L
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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1 z( k9 d C0 s頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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: ~0 T# ~1 H& c) }( v+ K2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇; Q% r# A; V$ ~: Q$ B
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$ l% T4 X4 V3 ?- |5.39.217.77:8898若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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7 K/ q4 |* D4 I- A5 }1 G7 a3. 懷孕女士
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- {* \8 }4 X" I! j: }5.39.217.77:8898以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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B9 W; l& {+ i4 S* [9 Y D, e正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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