失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb4 C! @6 w7 j& Q, k; T/ |
tvb now,tvbnow,bttvb7 U% J; p1 G% w8 x% r
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
. C( J5 z7 a7 y; f! g/ s不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. E! W+ q7 ^# o) [5 C5 g6 G
7個頭部穴位
) B4 ?4 V- v; H6 P% s/ |+ j以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：6 A k, P8 z/ w/ [- R
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
3 _+ R, L$ z. g8 s4 V' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 Z$ L0 r+ z3 k- t
! y s, }' `8 ~, U5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇* z7 A) i+ o% B4 J
, v$ X* Z$ R3 K5 Z, e公仔箱論壇
$ j5 i; m9 J' Z! k- k公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
9 T X5 v: g' @+ O5 h4 Y
) z7 w; n# x3 A2 h1 E7 ^8 btvb now,tvbnow,bttvb
+ h! W" M: Q" B9 Q5 Q: H/ A5.39.217.77:88984. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb0 z. V7 D8 ^, m& M& j e
/ z" r0 j: k8 t5 \) {tvb now,tvbnow,bttvb
c$ d) Q$ H. U$ `4 l8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
! ^+ P. f& `- P8 ?) @2 f a& y
% R$ I$ Y* ?! d; K' z
3 R* E4 H# u* d" ?+ x/ E- d5.39.217.77:88986. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
! Y$ c, d# n) ?/ i& L8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
$ {, T! S" z* T1 T7 [+ _: otvb now,tvbnow,bttvb
; v& Z+ P9 _, x" A7 i0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E+ k; F' ~) o+ @, y) m- s
公仔箱論壇' H( t& N7 \6 B* D; X4 V- {5 Z! ~8 l
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
( A# n$ h9 T7 i9 a早上按功效更顯著6 T( i) t5 Y* f5 [1 n" b* L
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
T& i" K9 g3 H2 ]2 `" \" f* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
. ?5 X4 f9 t/ f* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞
: d) Z9 U' e- `4 i: e {+ H除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
( }3 X: z* o6 X7 i" G9 G6 i$ j方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P5 E8 f# S& u$ V- z
9 U S! E# ~4 W7 U6 }" ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡& Q V1 m7 T! K. o/ a
- ?6 v' t6 h' l) T
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
3 Q) m) s4 q! k8 ^- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
6 W, D5 E' l# r0 ]tvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
1 `, I/ x. s7 v: C& o經期期間或心臟病患者不宜按穴
5 ^; h* X; e$ Btvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 p' e" [0 g: _% m- o
1 q! p, i) T" ?. L6 z5 N9 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 h8 T; s& j- T5 W
不宜按頭部穴位的人士：
* b) Z0 h$ Y1 @& _5 utvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ w2 e. M- J1 G
( M$ I$ b9 S: ?0 a
$ W/ s5 y& G( ?6 E5 V% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
, Q+ m% P7 j7 q# r公仔箱論壇
7 k# ?5 g7 J$ ?4 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.77:8898/ m; i: D. D1 C) u) S4 n$ C& ^
. V& ~% E4 n- C4 o( U公仔箱論壇
1 a) o% q& ]: e9 Q9 R: B若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q% k) f, K! B+ Y, R: o8 r& r
5 H4 ~$ \* F- m o% ~公仔箱論壇3. 懷孕女士5.39.217.77:88983 u ?9 r& h3 g$ _5 S
4 B# K- |1 G; ~- R$ T o- W
( ~: U' B5 \& z* otvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb: d6 H: O6 B6 p r7 ^' n
& s. d( n" C1 {8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女
# [, s8 a& u |1 R, T' [1 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 E0 F& w$ c6 }( v
7 x* D. k. b' h! f5 E, Atvb now,tvbnow,bttvb
$ i: W: A& w5 A \& w公仔箱論壇& m/ q5 {* J1 L e; T
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇$ ?0 E1 W: B3 G r& T$ N
5.39.217.77:88982 s& N7 @ l/ W6 `
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
