失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb% E4 [% ^* e n4 M8 n6 D% L
, T8 k5 X( e! S% h6 \7 M# I1 |5.39.217.77:8898「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇% i, ?. f) d& k2 H
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
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以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
1 Y+ T7 W6 I, x* g9 M' W& X, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血! v% z' ]4 ]- v. z' `7 u0 K
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等" A9 W1 @- j P7 {( O$ O
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- @9 Q- }/ [: `
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, I0 e% F' q. j9 S- N# e0 h5.39.217.77:88985. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇! z2 l( N3 V! S+ Y
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
% q, q# I) [8 r, O2 M% S% o公仔箱論壇早上按功效更顯著! d& H; O) P5 u) i& S9 C: L
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
/ x/ {) Q! X4 S( C9 ^7 a# m. Ntvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r% J8 n, D3 [# s0 o0 a
經常梳頭助消除疲勞2 e+ K- t; X' s; X) W8 q
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
5 [4 W7 x" a8 H" T. A, U8 u# b/ U% ]4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
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2 ]' p0 m8 x" ]5 r- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W9 s, \) h4 y$ n( b" h
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇% V! _: \! p/ `9 g
頭部按摩也是按穴位嗎？
0 ?( x+ b7 o% b8 j/ D/ S3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
3 a4 k. p1 j* h6 U( \8 j4 H( x5.39.217.77:8898經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇; f$ [( Q. u7 K9 {+ V* i
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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$ q9 s% a. N$ Z8 V! U: R) Z3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇) ?' w$ N4 l7 Z2 T% V
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 p) Y3 X g" h! Y1 e" a; s- _
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。' m. P& s+ n" c/ R. G9 e/ r" s
5 Y7 L6 d3 R; F, Z: @5.39.217.77:88982. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n7 u; l( [8 b# ?* ?
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3. 懷孕女士
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4 L% J J+ C% e% l, q; }$ d6 ?tvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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' K9 |* D: |( F2 T( [& T7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女
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7 e& v( y$ h( u, l; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( ?5 [9 R8 \6 p9 u2 {2 V
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77:8898* b7 c" Q0 i, B# D, l" G5 L0 h- e
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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