失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！# L# u1 R- D. m( ~
; A) C9 q* ~! v6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。: _0 q0 s2 f _% P+ l
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
5 e! E- B, U1 ztvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
, M* ]" P3 n, ytvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
5 S2 M3 L% B" k6 z) t5.39.217.77:88981. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
$ }" O: u. L. \5.39.217.77:8898
( e6 {. Z/ W( R2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
; {) g/ D3 M! _% @ L2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
" P+ V1 m: k8 }6 r% I- E公仔箱論壇
! E* Z1 C% |) d' O" c0 W! Utvb now,tvbnow,bttvb
) m5 M H0 D3 z7 D3 C7 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇9 s/ Z. x2 Y+ T0 g5 [
/ h i/ F! C! b" F0 V @3 N6 Qtvb now,tvbnow,bttvb3 B9 _1 q4 ^, @, B2 f1 C
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
" v; V) F9 a; ~0 X% |. u公仔箱論壇5.39.217.77:88989 Z. d% f$ [. E1 k
5.39.217.77:8898& G( l3 E8 P) x2 Y# U) M5 e M
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
* j% ^3 K/ s6 Z WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]/ @: h, q+ z& X x# U0 M
. J! E+ I& [# w+ B8 F, E7 _5 q* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
' i9 T8 d/ E/ I9 r7 B$ b2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V9 e# Q: ~# @% k
8 L* ?+ J) U* A$ U9 \2 L" ]tvb now,tvbnow,bttvb9 u3 p9 G% W. `, R6 v, n
8 [, V: k! {7 \: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀: Q# ?; ^% Q/ d0 l% |' T
早上按功效更顯著
0 c! M" E' n! b旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77:88982 G: J6 Q/ \4 O! f5 C* }9 `
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。; D* C' N# s4 S6 E7 ~( H
經常梳頭助消除疲勞5.39.217.77:8898) d4 b: R3 {& h5 y( y1 i9 [8 Z& x
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb/ m( P7 G7 I& O5 V0 G. X$ x
方法：
, ]* E' g( L" R" ztvb now,tvbnow,bttvb
4 _* O; u' F0 b9 X9 s! X, W- H1 g0 p9 _1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
, ^8 x$ P$ q7 s, b! m& ?公仔箱論壇
% u- S5 r1 Z, h5.39.217.77:88982. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇! p! r' \. q( b- Q \1 a4 e
頭部按摩也是按穴位嗎？
& T: B: A: `! u+ Y3 i' C( @tvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
0 \' ?7 ^# S' O0 V公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
" z% m" a8 E# b1 B9 z7 \, f9 H( q3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。4 h2 f+ X) s5 Y) u2 d* ?4 W
" @. j E4 @2 v/ R$ V% v1 k! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 Y3 W: m5 `% v
不宜按頭部穴位的人士：+ X; W! t$ |7 y( K# I; g
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
g+ [0 D5 p; Y5 \: I. }' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ O- ]: A! ?& `6 b% ]1 i
& T, O5 C" b7 t公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
/ H$ Z% u' l5 `! K! b公仔箱論壇! k ^! S6 l0 ]- }
2. 有出血創傷和傷口急性期) q3 D( E, Z. e) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: D! g7 [$ l- D& u8 ~( D+ ~/ B. t L
5.39.217.77:8898, Y+ W/ D0 q$ P T
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x9 M$ r* E# o. x, S, F' [
公仔箱論壇% Z8 [- r- X& w E
3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb6 o! `, a0 n( R. Q+ Q
/ l) D3 [, u- V8 i8 [
, S1 j1 o. D% ~; j3 P公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
- o0 ~$ j4 A" J/ Otvb now,tvbnow,bttvb
; {5 |. ^& ]) ^7 i/ ltvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
9 p; q9 w: e6 V( v) N$ o; M* t9 k0 n" u- t; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 o$ @5 z* W1 @
5.39.217.77:88988 F; Y) C3 U3 E* U- ^# b
5.39.217.77:88982 g( i g( r! \
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77:8898# f6 \1 E) p6 z+ h
+ T) O% H1 p! Ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
