失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.77:8898; _6 z! P3 A/ c1 `9 ~2 V- r
9 P9 z$ Q9 a$ a; K' w, h「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.77:8898+ l8 P0 p& a: H9 ]0 L9 M/ b2 ?
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇% K4 i) O0 M/ \
7個頭部穴位5.39.217.77:88987 m9 i, V% h. Q3 x% f: u# n
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇( {, c2 a. U) J1 G3 ] |1 {6 F
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb) U. s% y& w5 z( c& ]8 A
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( N6 K+ I- ?% v- |( z3 L! ptvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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- C0 [9 e. `$ Q; ~# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m3 f/ u2 l. l8 M: R. f" m
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等- x, Q( H3 A- I* Y, q1 m: q
1 v* R6 E" _" f+ M5 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 P$ i% m$ G( U% O
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等2 {0 ^ D1 ~6 F# P
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇0 K8 \- k( E1 y
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等; m& b. j: E7 E' m( }
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2 \" U$ L( T9 i% }公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb: o& d( n/ B0 H( @- y/ G
早上按功效更顯著
7 H4 \( [* p# t2 g" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77:8898+ B& b. u0 f3 U2 p8 |: j
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.77:88988 `) j$ N6 s" W) n6 r8 m- o& G) `
經常梳頭助消除疲勞
* g: k4 I9 _ K公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
1 E" q4 q2 q% Y( V# y) I5.39.217.77:8898方法：
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) w) G9 C- {1 U8 m, }- k% |/ Q% {+ N3 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.77:88982 D- Y9 n, n* c' z( ^+ M7 ~- _6 p
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等3 m- L( I y, Q* R
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb5 T4 D' O+ g _; n2 Q
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
2 |6 o4 z! G* Y# J3 |. \公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z8 \/ y* H; b: H& R
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L j7 F, H2 v' K' H
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不宜按頭部穴位的人士：
4 ~8 s! d: F9 }/ H; p$ p5.39.217.77:88981. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.77:8898! i& _* C; U6 I& T0 W
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. E$ Y7 Q3 K* Ytvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。7 L( z( I/ x, Y" C) {) K$ C2 E) ^
. ?8 l/ U+ x* S( m0 x/ N* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期+ o6 J' f5 F1 t+ s1 F
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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5 R b$ l9 n; J公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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2 U, f: N# G8 [1 P5.39.217.77:88984. 生理期期間的婦女
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6 M l# M5 h6 `) L) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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