失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb1 {8 j8 v8 `: e5 U2 f
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇5 ~; Z' w* t9 k. |3 ?. s
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
) f; \0 X' p0 r" G2 ^3 B/ qtvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
: ]; Z- e3 u" H0 A! j5 B% Xtvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
! N+ M3 I5 B& {+ D0 b6 |" s1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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) W: G% M$ }8 C0 M' m2 D0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [1 {* b: b# i; o" [7 F0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
" [! C! H! A2 a8 u8 t6 K L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* |1 }9 {- x7 d8 X: h! f
( `; k) B' i( b; r6 p/ v$ c/ L5.39.217.77:88983. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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0 S$ M, t, n! ]9 U1 |公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇0 y4 x, O; ~. w, `9 z
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N- L+ l/ q0 c' K8 V
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- q6 [# d5 x6 p9 Z" xtvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等$ t {$ M, n5 Q" q
: c! u1 {7 u; |/ z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v' z2 r/ o: D+ D
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀5 M5 M6 z& c# S* x) ], L9 j; w) }
早上按功效更顯著
! ?" }5 Q: c+ T5 f1 D旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
8 {' q9 i. @, M2 f公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
6 t, B7 k4 | E' o8 f5.39.217.77:8898經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb- @8 w2 z# o$ L4 T( _5 Y
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 X3 B* H" s$ X5 K
方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 l: X2 Y* m, Q; m, {
1 ]1 d. A! s, h9 d5 q1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J" p( c' s" J( [7 ]1 a
& d* D2 s1 p' q( d3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
, @' \; v$ i1 S! i0 O2 Z3 rtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？
2 C" D) d% C8 M( u3 g& h坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.77:88988 ]3 a* H/ {6 \ U/ l9 z
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇. g) `/ G J6 [ f* N- C
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
7 _# }& j9 E2 r% Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" u) T1 B( Y8 L2 q1 _
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不宜按頭部穴位的人士：
. K( n) v4 |. c8 R0 \: M1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb i2 S" n8 {4 ^3 ]& r8 }' e
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2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z5 n( ?% g. q
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. q# ]) H* S' Y0 m1 C; {% U! ?0 m若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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4 I/ O5 z& Y+ G3 i# ?. q( z' T公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。4 h) a* V9 D! {( P5 t) s
+ L* ?' k& N Q$ W1 d6 n4 f+ j4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb1 Z0 q0 O8 C% \7 W# c8 R
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' r( \! h$ }8 }7 {公仔箱論壇/ I, T4 T+ ?+ @
/ _6 e1 i; f2 \: ~: Z) p正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。1 S5 V8 [! ?; j% u# _) M: k, v
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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