失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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, I" y6 e1 H# K) c. c& h) {: ztvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
! H* N( K3 J, a/ H6 j不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇4 T' t1 ]; c/ ~8 m+ l. t7 Z1 o
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! q! E1 C' {7 f6 G) z0 v
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
+ U f8 t* C# z0 m0 `$ O4 y( s. q1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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# R- T% K% y. I3 }: M- g& O: _5.39.217.77:88983. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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; ` b5 L9 H3 K$ u+ }4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等8 C% I* s4 e4 |$ S3 H
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
7 o) @& p% s4 w+ r& Z5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y" E. x) Y# Z0 A5 x, n
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb m2 ~/ v5 Y4 r. H8 r' D
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) n) n8 U0 e) G2 I1 u! m公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
0 ^$ I5 C' m3 M早上按功效更顯著
; n( x" y2 S, j5.39.217.77:8898旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
4 j i2 S/ k& ?tvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
! P, F; `. j2 s& j/ Z5.39.217.77:8898經常梳頭助消除疲勞
- B* m# t- O; {0 K公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
s) o7 E* I. e/ i7 G0 {/ |* w方法：: P5 b/ \2 z1 d8 l6 w
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.77:8898/ B4 e( \! B/ l" f0 W. z
( a3 w! \( f7 V; a+ e2 U4 ^公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5.39.217.77:8898+ a' ~ K! m8 M) m
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, N/ A2 E# w5 y% ?
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。7 W$ ~9 Q0 G- E' w
經期期間或心臟病患者不宜按穴
2 t+ g- y6 o& @" y" F7 ?( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
( E* Q9 C5 |0 N0 S1 A/ j5 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r# m$ F: M6 @+ |% J
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不宜按頭部穴位的人士：0 P' i6 k3 \ @- w) \
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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1 n( z% i! v; V" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。& O% V- C( M3 Z& m
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb( W& i$ S0 r; C7 Q" C
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; r: {$ {! `9 P& Y若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇) Z3 Y+ ^0 ~% P3 d
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z9 a7 u5 ]' x1 m
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& Z/ J+ C% \5 n3 Ntvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
, t4 F* q$ M& L# e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 m; | c- G4 f$ b, v
4. 生理期期間的婦女
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4 A. o& B2 t+ |1 O Z3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k k/ l6 W. C7 m7 O9 k
+ ~- y, ` H' k& e9 i" B8 A5.39.217.77:8898正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L1 v U! x [$ V) V& }
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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