失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！7 \. n0 r* S! j% o4 K
) u7 ]3 N/ _9 X, t# Q0 d5.39.217.77:8898「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
9 E+ @6 {* z; _5 \7 p$ q不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
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以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇' M7 G, o; F; }0 C! a
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb/ K' L7 ]- y+ Q6 q" L
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.77:8898" h- O; N/ P6 X0 W+ u
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5 g! Q7 U B8 c7 p5.39.217.77:88983. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o2 f9 j8 a5 `3 R* O: @; `
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等% g1 }, x! z( R6 N5 _4 H+ a( G
& m, j `( d$ o- |8 y# D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 q* @5 u: O G$ j: \
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.77:88987 T$ m# L6 ] c9 t% A: m
( t! o4 b% O4 c8 X0 t$ A9 H" C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( `8 U% c! C! Y1 E
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! k) p3 @( T( Z9 `7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb# u( _) ^6 n2 ~8 S2 C) h
早上按功效更顯著
! |5 ]. _) i6 k0 s: Q% d5.39.217.77:8898旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
- Z0 b( C/ o7 H7 _! G+ L想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
/ d3 B2 C. E! n3 O; h! H經常梳頭助消除疲勞! h( q( Q# r0 V1 k
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.77:8898. W% V- c- W! z {( w/ ~. D( R
方法：tvb now,tvbnow,bttvb' E" _/ m0 W9 \* }0 X, {
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.77:8898# E* Q6 n$ N% N: g
* q$ b: S$ Z& [! M: J公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 h7 k4 W' }# C4 n, T8 x頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.77:88983 ^4 w% a; Y3 K
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
! b$ x N) Q( k經期期間或心臟病患者不宜按穴
$ ~+ G$ h2 L+ f: p8 v$ E$ @公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb" w( l+ }) \ p
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4 n, R" N, i8 @/ b7 w公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
( D4 c% J4 X, ^7 o1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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: P' p8 k8 m4 b) g7 y頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L3 S8 Q' S& J
" w1 }+ ^( `' `$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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+ ~( I; Y) U2 I! }, n% [- u若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士$ V5 j. L8 P( D) j& ]& D1 A' i
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. C$ _/ O: Q- W* x1 u0 }* a5.39.217.77:8898以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j( [1 r$ _- F. Z! F( W5 p3 v
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4. 生理期期間的婦女( Q- V. D3 s' o: `! y
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; ^ H" x/ M" Q: W1 o; B正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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