失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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& d: L# i: j4 F& s「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
1 v+ B) M9 Y; N' f* Y不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。6 I( k+ H6 M& f) l% T2 z. i
7個頭部穴位
4 v+ {4 ?5 W% K& C/ M( @" x3 o以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 a$ P9 d: Q* n
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇3 I& e5 H2 L- X& f: R) u |3 S
3 D. b; r, v8 H; _( etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c" [0 d q/ f0 u+ V7 O# R
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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9 l0 U0 |) y; v4 L2 o5 [3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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. c$ D1 m0 R3 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ P+ E( z. I3 j& _! {3 O
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等) {+ v( }; W4 V9 T7 n8 r
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb2 R0 I9 ~' @3 \, }6 l2 P
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7 L1 W n5 x! O3 b# |5.39.217.77:88987. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇: `' `9 o% {* {4 r: O4 h$ s
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb* y# [1 J. a5 ]) p
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
! p7 t0 i4 p- @# h想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
9 ?3 Q1 o0 K% U) l( U經常梳頭助消除疲勞
' N; H) d- l! I" qtvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
. L0 x. N6 N, h6 U: j4 }方法：
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$ o8 g% ?% F O, ?/ d1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡( P9 M* L: s# S) A
+ w# s- p1 `# ]+ | v4 w' ?2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等6 i* J+ L& v5 C6 K! g
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇3 U% s6 c, f {8 B8 Z7 l! w: O" z
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb- t5 F' |9 g& H2 d" S
經期期間或心臟病患者不宜按穴
2 p1 w+ ~! w: C8 Y! j! D& O) ^頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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+ Q# V1 f- F. Z" [/ c公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [3 X8 O9 T9 b1 y
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb$ Z. D: A" E/ f
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- j. \4 L. Y7 a" @/ y* t( E4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
' S% V- G( b4 a8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y0 F: ]0 k4 }9 m; `, f% N! u
2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇- F$ B$ x1 i# b$ S7 e, L
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。5.39.217.77:88981 O/ J6 |8 M( s) U; O
# m, Q1 e5 R6 W3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
* P- Z8 W1 o4 x: Q( n) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m% f% ]1 J1 [0 B0 p! E5.39.217.77:88984. 生理期期間的婦女公仔箱論壇7 H3 [; Y& P' |' l4 }# S/ O) ]) o
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8 T, ?. F! C3 Z' R0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z d7 M% O# |5 x. Y正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" `8 z" @+ E8 G
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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