失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇: ]9 d# m3 k) Z0 @
1 [1 W& r& A# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
- g3 ]2 A. \' B6 t/ _5.39.217.77:8898不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。$ b* s1 q, w2 o
7個頭部穴位
% G) ^* i- {: [' P4 Y以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
+ `8 H. N z" m+ J3 g% E公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
/ g1 b R+ s: J2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [) W/ ], d( x& |9 G: Y" G
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等% }; n8 C8 j B6 j Y
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 c+ U7 n9 }) w: O+ _
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.77:8898( N1 s( G$ e; U* h
6 W+ N5 V! N3 z& R$ @& f" @* g4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 _; F8 m) N, s: S% e0 _6 u. z) q
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
" ^% \3 ~% c" x2 E' qtvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
" Q4 F# y3 f+ L7 F- V! a1 z# x旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。7 B; S1 a% ^# p- o' {
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H! Y! L0 A d. t0 O, `
經常梳頭助消除疲勞5.39.217.77:8898" g3 g/ l0 J t5 l: r x+ w
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \' ? w4 l, g9 Y) u2 G
方法：tvb now,tvbnow,bttvb' V; f$ f- n" K1 z2 l' J& v5 Y
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇8 T0 u0 d- t6 K5 Y
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
7 m7 \7 H/ z: r) ]. ?9 ptvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？
8 H5 R9 J9 t. E/ S坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇# @6 O3 N( |( X, [
經期期間或心臟病患者不宜按穴2 Q9 D/ b, X# h
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77:8898! k* @: u: s( q, c0 H- U4 o& j
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* |( i0 }" }# T" |; t5 e6 A2 v- t8 `不宜按頭部穴位的人士：
4 i% w' h- L* q2 b公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.77:8898/ B. e* G z, [' K" [7 X5 L x
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb ]9 z- b6 i- s" A, X
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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6 |! J( p9 y& l1 @# Y$ {公仔箱論壇3. 懷孕女士
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! {6 t) U+ J. D+ x! Z公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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( t/ f0 F1 G) i, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女5.39.217.77:8898( `6 _; R, r) h
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2 G! ?$ }+ {$ Z% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。' S" H! C* j! ?; q4 A
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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