失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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: J' r' y* U" c' C/ K公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
6 c; u. `8 u2 P- n& w& o7 P5.39.217.77:8898不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
: G# h% C' ^! V" ^. t7 z A, A5.39.217.77:88987個頭部穴位( v) j0 U' n+ ^' Q' Q4 } `$ W
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
- ^+ [5 O; f3 c公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
# x: H7 F' h0 h% U# L' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q3 k9 g5 w" r+ J* _+ d
/ o: v9 }9 u3 @- T4 k. [5.39.217.77:88982. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb8 j g( v U7 L) z( f
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h, `- p& _% D6 v
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇: L5 v6 d- D) W H
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$ R6 G4 ^' g: y/ B. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
! O, d: S' _, [8 z' Q5 d9 r! u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 l! I( ~. F+ e
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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# g" i9 b N4 T* U2 A7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀$ r. p" C: ]- X; t7 s/ K- Y/ b
早上按功效更顯著
) i$ H* _* w* f" ]6 S; {& f: G2 O公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
M4 z$ g2 E. A; h7 M3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
& n5 R6 v a7 E* z1 b公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞* V1 Q" J3 c8 w% f/ E
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
2 V% H8 T8 {& {2 |, C2 ]5.39.217.77:8898方法：
5 n3 ?5 o9 L+ f7 x. s X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @# W2 p. G d8 w: \. a
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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3 {6 a7 Z/ |0 w0 m' l4 G$ o& r2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇; m% y4 u1 J" |, C- x3 ?
頭部按摩也是按穴位嗎？: C3 b7 B% d# M! B; v/ F4 A
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
7 D- x# ~: q+ E* s5 a1 s+ X5 h公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O" T7 n9 s) i2 _
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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! Y9 t1 ^! X6 I' R" C+ S \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
* O9 p1 {6 Q6 L' r( v/ x& y5.39.217.77:88981. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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( U: B [) ^' F0 `) P9 Z& X% y* z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u" A4 l; X) w1 y Z. c
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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, K. X7 T& n$ L* ~" [公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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0 L6 l3 B- D, T# g6 u9 A以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.77:8898) [" u# X$ B( }/ x
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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