失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb8 ^! R: v. W+ u* b5 [
, P. i# Y+ Y1 ?( O) E公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
( v( T4 E% s. P ~不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.77:8898/ n% ^2 {$ `0 f: |/ O" @
7個頭部穴位
% |" `- y% k& X% _tvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
- E' V) l4 ] ], J8 k D1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.77:88985 W" s/ `; d3 F: Z& G; z* q
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+ B! l! e# C! z8 g/ M9 i公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
$ p3 ]$ K7 y! O# t! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( t. b/ X9 b5 C9 y6 ^ v
- n q+ x9 [2 d8 C# o公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇# D. V8 c2 P2 A( B' B
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# c) v' G+ W+ H8 P& i5 d* h4 A4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.77:8898. j( H& k+ S2 V6 E: p7 ], z
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3 h' ~8 S7 a& b5 ]# r0 y5.39.217.77:88985. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O& } M" i6 E4 k* F
! W( W3 y9 _$ {1 n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P1 M( s# A( a& Q" k3 f
3 S" r; O9 T* V/ G, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 e2 i* s# ] O0 u$ C) k# K
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
& a! b# C: }; Y7 K* ? _, e公仔箱論壇早上按功效更顯著
$ D U) l g! V8 I7 q( {2 I5.39.217.77:8898旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
% Z, F! {+ P4 ^, g; z& P- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
c. x; e1 Q* L c, _ h) C. X公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb* b5 P0 U" V& d
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇& g' A% q$ q% U+ a+ R& S
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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( A3 i( J' T2 W7 Q9 } Q2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
! X, D; |* B6 M, _5 _) ~. t頭部按摩也是按穴位嗎？
5 o* y5 Y2 }, \! y9 s0 M$ e坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。* ^; E% g) a, p
經期期間或心臟病患者不宜按穴, Z2 n& I- M8 D( s; x1 x& `
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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% V/ P0 k4 x4 W* j不宜按頭部穴位的人士：4 ^3 a$ }3 C% ]$ {2 G
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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$ f0 w0 a$ ^$ }. G' ]( n3 A5 u& [" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.77:8898; B4 h+ R* C+ N: M+ d9 }8 q8 p
& _* O3 ~+ `7 n3 V0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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9 A1 f( J6 P& \! g% S. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A+ ]$ V7 y4 l3 d% g* @5 U( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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- B ?; L) i9 k! L/ w4 q& Q1 w公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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