失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
5 j8 G: g1 G* B$ o( A% \0 B不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
1 U% U @, Q* [: b6 U. j/ Vtvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S) [" O4 `9 g# b
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇$ z$ [; _( N8 n
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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/ E* M+ E4 j1 u2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb. l: |' q& t7 U! O. R1 y" H
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4 q' n& I# {. e/ T e, c) x* atvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等' m. y- k) q! C5 w) `; V
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 w( D2 b$ m( @
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; }2 A" m- g* O+ \1 ktvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
6 Z* d3 w# U+ _$ L1 J# A. _6 Q公仔箱論壇早上按功效更顯著
$ C3 F8 w' O5 r. f) i8 _3 E5.39.217.77:8898旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇5 G+ S6 S$ k& L$ U
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb3 g6 b/ D* T3 [/ Y: y
經常梳頭助消除疲勞
$ g6 O7 o2 Y- v8 P, a0 l& V除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
( N4 t/ e: y1 x" V9 J, I1 g1 Ntvb now,tvbnow,bttvb方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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5 J7 W/ }' K8 @5 J2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. {/ B0 v! d+ \0 p+ |+ m7 q& ]
頭部按摩也是按穴位嗎？
5 q9 D! x- X/ g- k6 s9 K/ t坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb9 h" ~9 W! K2 Y/ u/ X
經期期間或心臟病患者不宜按穴 N( D- C6 I( M8 S
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77:8898( X8 ]5 P) R; Y9 ?+ q9 U2 o
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|, j6 r) O% a! g不宜按頭部穴位的人士：
. L3 Q/ e. m( y, R O8 f) M$ s& a1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
2 V0 o* E v% T# W* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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* x6 f" V& i+ Otvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期 c2 m3 R$ R# N, A" [# U
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。5 b& s; Z/ X! {9 a& r
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.77:8898" }" Q6 t( \8 d, n7 X+ h, J" r G9 D
4 O2 N% e# m1 @( h6 x$ \4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇% h3 j/ L# G: z0 h* y( _
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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