失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5 h2 D0 m! @7 f8 M
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
" E; J9 A9 K3 B8 q5 Z9 o; ]公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
4 [1 ~6 [% I6 E" L5.39.217.77:88987個頭部穴位
$ H7 ^8 q4 b7 G4 | z以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb- @6 v/ A9 H! L2 l" r; \' ^% m
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.77:8898; v' `) V+ g; a$ W3 K; _5 f9 I
! L' [3 H4 }- t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V" E/ {9 p1 _( @ N, n
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.77:88988 l7 Z6 T% m! f2 a; K
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇/ u5 s4 P7 W+ {. c, G8 V
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% K# [1 ]! g! h4 h6 H# G! P5.39.217.77:88986. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
0 h* S2 C) h5 W1 p: H, U5.39.217.77:8898早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z+ h% G j4 q( g
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb; c% Z! G# W, p9 T
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
1 h6 T9 ?8 R# R- Y2 U5 Ftvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞
+ ^( U$ C3 u6 f7 t5.39.217.77:8898除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
9 @, h( N1 I% A2 Z4 A方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇# V; n6 N U' f3 y9 v) _
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
( v& Z- c6 I2 u9 G+ e* O5 @$ btvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb c# X$ d& V1 S0 }3 X- ^
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.77:88986 L4 h2 ~( d( G& {4 r8 D3 J5 d% U
經期期間或心臟病患者不宜按穴
& e- C, \7 N0 c- I9 N2 [2 E8 l頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb* [: ? w4 p0 X$ @% i
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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7 q$ A$ l9 R. U頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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$ n5 G7 V( ]7 N1 [8 c7 n N' ]1 p2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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+ S3 R |, `4 I, q3 Q3 ?公仔箱論壇3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb7 K( r& _. _3 J7 {
1 D( C, C, x" g8 i+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d: R: x/ P8 L5 h" @, H1 f% J# t公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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; m' ~5 X1 x! u1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女
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8 A+ T* ]. ~0 I2 f, Q正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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