失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
* U: ~ H. f( \+ ^3 m. b: r" I% u- d+ }" A
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
# j$ U8 M1 d0 s; E; D* i, u7 ?不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
, h3 D3 V) ?0 b2 r! c/ m2 g$ \公仔箱論壇7個頭部穴位5.39.217.77:8898# X' _, N* r/ r1 b6 p$ S
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
$ L& s( O, t/ V' \$ V- J2 Z# E$ H5.39.217.77:88981. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
! }, t9 T, ?' D( c
* A" C2 n) n6 ^' k9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 ?: m/ V# d1 i! E
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.77:8898+ m. u* G; z8 U/ C! G" Y
5.39.217.77:88988 R1 m3 J* p5 l, H8 i8 @8 k. l( U
) @/ S) j# o9 I( q3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
1 k" S2 ^" N/ A公仔箱論壇
" q8 O/ E* Q `+ B' V/ P0 r
; _# g* L+ _0 G$ ~公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等! J' b: J. w9 h: t% I2 ?' U8 Q
, ] h% p @9 z8 h( Y" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k( k* w( S& u' ?5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
2 N1 D) V/ x4 P6 H Q( Ktvb now,tvbnow,bttvb' M8 G. M$ ~8 [, ` E5 J
0 L' c# O8 N6 b/ S2 ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等4 {: p# V3 b. ?1 M$ |* w; q' n
公仔箱論壇9 |4 r; _+ s5 o& e' P% x' H$ I1 D
tvb now,tvbnow,bttvb8 a# ~3 ~7 M* M8 I8 Y
" Z0 \( L& b% T: \3 w5.39.217.77:8898
# o2 W1 m8 p2 R2 p7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀5.39.217.77:88986 |/ X1 V. t; b) T" D5 `
早上按功效更顯著
2 K$ x! [3 q( H& c2 l7 \/ r% M公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。4 J& T+ `% h4 [9 e' [! a. h
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
: }7 t1 o: b5 h: S# R公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
) g/ j+ n* F1 P公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.77:8898: E9 W) J0 S' h4 L6 y# f
方法：
9 I; b3 v) D2 ~' ~# s5 {5.39.217.77:8898
3 Q( ]; \: E0 X( |8 Q' t. E1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
. |6 j: C) {8 `& Z2 ~5 i5.39.217.77:8898
" O# q$ C, v4 ^; E5.39.217.77:88982. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b: q6 \( S# c0 y0 @
頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.77:8898* d4 z, H3 W: Z3 G2 T
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇 F+ p) E9 O" }* H3 Y5 f7 N
經期期間或心臟病患者不宜按穴
/ j9 \1 O! g9 C; B2 @; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇8 @6 ^* t+ {8 m: Z
q( Y1 F9 P# f( T" R& G
7 _- y# e4 z5 f; Z5.39.217.77:8898不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 b- Q4 ~+ q8 G
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士: [% o- ]$ R3 o0 l
tvb now,tvbnow,bttvb- N. o' p0 G; [
, n" M8 h! t QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 g7 D6 K c' V* T
公仔箱論壇7 d; K/ d( m3 c! M
2. 有出血創傷和傷口急性期* \# \: e! w. m% x: w
tvb now,tvbnow,bttvb" p% y8 D0 {6 F! b/ {. R- H# m) `( W5 S
) @5 w2 z1 [ V/ atvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇# p m5 i( q; n/ w3 ?2 c
* n! @$ D" |6 O! \( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士
5 K3 q# f: s' n3 `* N1 q
& @, x' m& `% n/ ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 a& b6 k1 t4 P
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
C. C& E& q0 f6 g- L7 T公仔箱論壇
. O% v3 x7 l3 B5.39.217.77:88984. 生理期期間的婦女
1 {1 x& n6 k: E% k8 ttvb now,tvbnow,bttvb
) N4 a, @ w" i# p' t4 a公仔箱論壇$ A: x8 V% [% s8 |$ H
公仔箱論壇$ l- F1 g2 y3 C% G$ N \
* a+ S2 a$ F% p4 a+ ?+ P: H6 }( S公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @ X& e7 t; o* p% }( d
公仔箱論壇! ?, \$ I6 t2 v0 c5 x
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
