失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇1 J# r) F- A' Q: H
7 g: V% `0 I- ?: h3 L- b9 [. z「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.77:8898; b! W5 U. L4 i/ x( F
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5 ~* O6 F0 _- w* p3 V/ h* h, @
7個頭部穴位公仔箱論壇9 A9 ] M% t, @$ s+ _7 I/ w' f0 R- `
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
2 Z$ X8 k; j0 f/ y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等/ E( e2 _+ M* F7 L7 y1 {
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! p2 w" |) j& o# o% R" g) w公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等5.39.217.77:88985 x" F" o! ?: @
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇3 {3 ~1 W j- Z. X0 D3 [
早上按功效更顯著公仔箱論壇" b4 a ?2 K2 s- X- \3 P- T
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
; p; B+ F9 T4 mtvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
# M. f" v6 _8 v- G7 i5.39.217.77:8898經常梳頭助消除疲勞
! K7 `# ^3 X% htvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。7 K& q. ~6 K' E; U# l* b% R1 t- f
方法：tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 y4 P. K# j r/ A' Y; I
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?; q. b8 `' |# e: |% {* }
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb8 r# N2 y2 H' x8 b P' P
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# t5 s+ |7 U; _6 `6 o5 [0 \
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。6 ~# h- E7 n7 g0 s, a
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇. j. K2 ]7 \7 `& h
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?( S1 ]) F3 h8 s
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- |. G% ^3 y# w$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
$ s3 ^) q+ g4 C8 n5 b- ^( d5.39.217.77:88981. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 \" I2 h1 k% Z0 S& J! ftvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb" l5 V# a6 r% o$ J- r
+ U3 ~8 b$ v$ m8 M; j3 X O2 U$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期* v7 Y7 v$ {/ Z/ \3 e
. ^8 \' I. u/ }# Q$ B9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x, G' ~: o& [* q& [6 Y$ H公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇3 X, I6 F2 b/ j4 q# f' k# T
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O/ j( V$ s P/ ]
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4. 生理期期間的婦女
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6 c! Q6 o8 x- G+ y, ^7 K0 L% a& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J4 d9 ^, z5 ^. `) t6 N
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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