失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ B( s6 Y( G/ ? Q, V. v- t/ H/ _
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
& Y5 d7 l6 U! I' B" y5.39.217.77:88987個頭部穴位
4 g) B: e3 G r5.39.217.77:8898以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：2 w3 V t& {- [) `6 c8 H# O/ Q) `
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb* W- E' s, C, n; e
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6 l3 r3 }0 l7 itvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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3 d( w2 ~3 E( `4 D3 f+ d5 j8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B: _. s6 w- Y
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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! O" A; M. u9 l5.39.217.77:88985. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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" m+ V. |5 @5 ]+ b: ?公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
* f8 E1 v! _, ?8 n2 R5.39.217.77:8898早上按功效更顯著
6 A. R2 S8 \" o1 n- t/ `: ]: |旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
2 V" V9 g' n. i- I. W- R l3 t% htvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
# u! U. q$ N4 U# R5.39.217.77:8898經常梳頭助消除疲勞1 L8 \ P# B i4 w( e$ ^2 G" k
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
, U% y) m2 a% V# }% Atvb now,tvbnow,bttvb方法：tvb now,tvbnow,bttvb) h9 f+ [, D5 @& W2 d" T
+ h5 N' }2 [: s3 M, S* P5 _( h _tvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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; A2 g6 F! |! r# h; V公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
w# H6 w* ^: A d+ @頭部按摩也是按穴位嗎？
. l5 V# `* `9 G* W' _8 d5.39.217.77:8898坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 V- {( i! N6 e7 b$ s! D
經期期間或心臟病患者不宜按穴
v J6 C) ]6 ^ }* s1 o% |8 v0 W5.39.217.77:8898頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77:8898* k0 H! z- S" [
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. R) Y7 d- t2 a/ c) W1 M$ t不宜按頭部穴位的人士：( T' e7 j- H! {1 K0 ^4 ^
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb7 \% k) |+ I- |, T0 g1 Z
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~ t) Y4 N i6 m
* \% e4 ?6 e3 T0 g6 u2 \+ T公仔箱論壇3. 懷孕女士5.39.217.77:8898+ R" z+ \* x, P: J% S
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! u) R& l7 \( _! _- a7 j+ g$ y8 Wtvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.77:8898; l# H: s! Z \( \
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4. 生理期期間的婦女
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% N4 J) V) x! G+ q6 Q" t正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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