失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb/ F% i; m% R! s/ ]% U
1 Y- f: y! d/ t- y: W& J5.39.217.77:8898「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
$ {" D/ a. W3 w7 ^" O" v5.39.217.77:8898不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
0 f; n8 ]# K8 z, l% r7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 z% V: u# {% @7 @6 W
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
8 o6 q4 C% R8 `7 x- E3 I1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.77:8898) {7 M" p" ^8 Q6 c
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" a; K2 |- r2 R- l, z% b公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5 K. C* S' l7 M; E
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等1 n# B o- t! o* Q; B
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\+ a* R& z0 Y N4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H' S& Q: }* }# X# [# l
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$ K! o" A! ^; u! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇 D* r/ q$ b# Y& z3 P$ `; \
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. ^8 _% H' G3 ]) W/ C5 O公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.77:8898$ X/ D/ e2 o' I) `$ |5 o
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
6 c" A1 T& ~( {6 ~tvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
; r. i. P ^( d' Q: @5.39.217.77:8898旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
! D# i% I9 Z6 }- u6 i7 \5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~- U8 u) x U! t. f' M7 `
經常梳頭助消除疲勞( _. M2 k' Q F5 S" U
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.77:88983 Q+ l' G% G7 S; @
方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ H9 A* b2 V- ?. V
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡7 ~' h( z: C. E8 @8 T
a0 f+ h/ f( v. f5 |2 A! k5.39.217.77:88982. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
2 c5 }3 p1 v2 r; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
1 C, ?* w. _. M3 \, Y' d5 W9 {( i ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
( X( N2 K( D3 Z& m' k+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴+ I8 E. C" g' d
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.77:8898# [' _- w: X8 C1 v, U8 j& a O
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士 e. L% G8 F, t
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+ G# b# f& G# }8 J- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.77:88982 ]& u% K: s/ H
' M9 j, ^3 N+ B& k6 F2. 有出血創傷和傷口急性期
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0 j5 [! ^1 }" T" k公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。 t0 x) Z2 A/ f/ ]- d3 R$ V
1 o/ N1 @" G: e, U. J, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士公仔箱論壇 l- t/ l2 \: [
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" N/ f% F" a- d; t# _7 Y. h* a* }tvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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