失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。1 q$ _; {) N) z4 C4 x- c
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 k7 f4 h+ |% j7 B
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C+ Z1 b/ T' x9 X1 A5 o0 P& M6 X
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb# ~% O+ n" h6 `9 E8 V: ~
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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7 A l, ]# U1 X4 J3 G+ U: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 y5 K4 j1 Z4 z
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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3 y9 n- r7 N [5 N' |$ p5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb5 s. E+ N/ z8 _! h' n
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e: R, S* Q# p" K% U$ \. d: ?7 btvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇7 n2 I4 R/ Y+ K; W
早上按功效更顯著公仔箱論壇 v& c; K9 W9 B6 E2 p8 r% F
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb, `/ C1 U. L* V/ t) ^
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 R/ M( v1 o4 g( ~$ W
經常梳頭助消除疲勞9 ~! M$ k3 S9 E# e& u
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
5 h2 O) m c- R7 a/ ?5.39.217.77:8898方法：5.39.217.77:8898 v/ K- ?, }. w4 l
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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4 A% r1 Y8 I: o/ K5.39.217.77:88982. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
& x2 B- k4 V# s" n9 F& N頭部按摩也是按穴位嗎？
6 E% i: r, A: V4 R. e* o5 T公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.77:88989 z: e7 A% R; [
經期期間或心臟病患者不宜按穴
# y$ M/ m! I {- i: |. g* v; Y頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.77:88980 E9 z5 P# v; b1 |
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.77:88984 l# v5 s5 \7 [- w
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇0 E6 n' b1 T, s1 Q2 h
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2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% b7 M, |. h1 b( g' d; Z
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb- }8 M6 b/ Z1 U
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3. 懷孕女士/ ?# [' [% n) k N; V9 s3 u
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& p! }' \+ H# _5 ^2 dtvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4 D0 A4 k9 E0 u3 t) ^. W" C; I公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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0 ~; ~8 k5 y2 k公仔箱論壇5.39.217.77:8898! r4 @7 B R& [1 `
9 ~/ u# C& }) e% p3 r7 |) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I% O( u' o6 |; ftvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h& U% p8 [( ^/ i
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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