失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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! H6 r' A c# l8 i) n' K; x# M5.39.217.77:8898「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
B& v, E% w/ l' E, r公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
: ?& @, f1 Y) e7 F% I/ ?, H# w7個頭部穴位
6 ]( C: _; h) L" N以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：$ e' B4 W; T8 l- l8 R7 P
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2 B7 M) d" b& l/ Z- i% d公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.77:88987 k' X0 }! l2 y- n. L% y
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$ u$ t0 e( O6 T8 F! S% A/ D' t9 P6 ^5.39.217.77:88983. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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# C) d; |' E8 @+ E" D公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇0 |- ~+ V( @( ^* t
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等7 x( `1 J5 k! F, O
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀+ a; R" } r* m4 @* \
早上按功效更顯著
% F" @3 U3 E' x公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77:8898% ?# g( I! a/ a. a4 w5 Q! s
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
: Z/ a4 @" @& E+ t {8 P) J4 S' Htvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {8 T3 f; n* e9 ]- S
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb I/ k) q1 n) R/ ~2 W
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
# W1 o4 }* k, e7 ~7 x p4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }! m) w4 s& }公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
5 k" ?' h2 U }4 k7 Q& z$ O* ~0 `$ @5.39.217.77:8898頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇( N& s# S2 Y* W% I2 o
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |3 a0 ]3 V$ f) J* Q) ~
經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.77:8898& U4 p% z9 A4 l7 u8 f( {$ Y
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb9 O9 a9 q. R E+ Y
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+ U+ k" T0 X- ~" c5.39.217.77:8898不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; n9 h) d$ p. O" T
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。' D: A6 S$ r1 j( y
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2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.77:8898+ q4 W+ h/ v( ~) V' {" Y! k
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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$ \$ u: T( h) Y$ v3. 懷孕女士
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3 Y; Z3 L; Y4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女5.39.217.77:88983 o8 _) \( D0 M+ C' b* A
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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