失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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7 A- H6 v' `! S; u9 l3 p" r「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
% j' q: _$ M5 p不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
X8 J2 B. ^8 J6 {' d. Q( I$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
' x _: U7 q9 b2 D) D7 S8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：! N. b( H0 T# B$ p3 c' l, o$ R$ Q: D
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇* M b( E6 A9 [! ?) g$ `5 U
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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% d! \ t- z5 K0 C& Y3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' h" [. [: H# S B
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等7 E5 @! ~* m) b. H
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' `! D- |7 ~, u1 i8 B5.39.217.77:88985. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等 y- ^0 `' C0 k5 ~5 v# T
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
9 R( u. L9 {1 O' d: X早上按功效更顯著公仔箱論壇' f1 s8 y7 @: p9 W8 [
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77:88989 G7 u* L! Q+ B7 F7 S) w
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
1 q( ^5 |4 C2 d* v8 G經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F, ~! V( [5 o! c: i! X
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb: E5 C: g4 Q! x- r; {; Z7 |
方法：- [8 z8 @5 a/ n+ a9 k
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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3 k% D |% b3 m& C/ w% z7 `2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
9 ]; y( Q5 C6 C- r8 g. `' |公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？! K. \/ w; \5 {" E; c
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
" R: L. V! `$ m% I* W公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb1 k# I' N% r/ J; @* d9 }# U: C5 ~
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb& I- U. x* t6 y: h
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不宜按頭部穴位的人士：
( {7 P, v: r. T* g0 ?; ]5.39.217.77:88981. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 e- q" L- z. D# c9 F( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。3 h2 }7 E+ L6 f) Z0 v$ _8 W
1 K* K8 v& ~$ I2 u) A1 }2. 有出血創傷和傷口急性期
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1 I5 P3 D. H0 v8 q* X* n若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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' D4 _" v/ o2 N' p( x* O( X3. 懷孕女士
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2 y; g6 l2 r: w( ?+ T7 P5.39.217.77:8898以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb- F3 V2 q* r0 n
. f7 P. I5 P$ I! I% M. u* a$ ftvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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" F1 x, Z) A T; J5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d! }( F) V: k6 j! _$ Q' D+ [. [正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb9 x' t' c$ o) |/ ]' Z
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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