把壞體質「砍掉重練」的關鍵時機5.39.217.77:8898( f0 D5 q' O" _: o
' f, q! x4 q8 l. Z
女人體質要好，有三個重要時期必須把握，分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」，其中又以孕期至關重要。懷孕生產時，身體經過氣血的大變動，反而比較容易「砍掉重練」，所以此時正是調養孕前諸多身體毛病的好時機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 S+ [6 d6 y# H: V
& V' O! N b) o8 W6 o許多媽媽產後沒有好好休息調理，過了幾個月，才發現一些孕前的毛病，如過敏、頭痛等現象，在產後反而更嚴重了，甚至會出現一些以前沒發生過的病痛，也容易有代謝慢、體重回不來、體力差、容易累等問題。而這時候想要再補救，因為臟腑虧虛較嚴重，需要花上比較長的時間調理。
, Z1 T3 P) ^/ L* f0 Z* |; G! etvb now,tvbnow,bttvb
q; {3 K1 v# ?) b- t公仔箱論壇月子坐得好，不但可以恢復體力、調整心情，來面對照顧小寶寶這樣的全新挑戰，也能促進身體新陳代謝、恢復孕前生殖功能。所以，好好把握這一個多月的時間，是非常重要的事。公仔箱論壇; ~8 G+ ~& W) f3 c) q; x
9 r$ k) g0 v; H; S3 |: g; R
4 C. P$ H% }: \
0 }* e7 K- w' r+ J. h 查看相片
/ R: J7 [: b, [! ?3 i( a5.39.217.77:8898公仔箱論壇( m: w* @0 ^* I, f
公仔箱論壇0 @# v- O3 K/ r3 ]& l# W
坐好月子4大功能圖
. S C" g) m, A; D! d+ ]( l# V7 ^更多
( W% f* l% V7 c8 ]3 R公仔箱論壇坐好月子，謹記簡單3原則！tvb now,tvbnow,bttvb5 b$ A* s6 U* l1 p
7 X. Y0 A! A1 g: O( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 原則1：月子的時間長短因人而異
' L! {. U* T5 p% btvb now,tvbnow,bttvb
8 k0 r Q- g A公仔箱論壇坐月子的主要目的，是為了讓媽媽的身體和心理，恢復至懷孕前的狀態。因為每個人在孕期所經歷的變化並不相同，所以坐月子的時間也無法一致。不過整體來說，生殖系統要恢復到產前的狀況，大概需要6周到8周，尤以前4周為關鍵期，所以才會建議產後的媽媽，休息調養至少要四周的時間。身體復原較慢者，則必須看情況調整月子期到6至8周；剖腹產的媽媽，也要視傷口癒合情形決定月子長短。- f6 n) i) y4 i! B; ~
% g$ K# i! {% F; S& }
月子不節食，才能瘦下來？下一頁還有兩大調養秘密你一定要知道公仔箱論壇% w2 F+ `9 N% M* B
tvb now,tvbnow,bttvb2 `5 {% g' n3 l! }5 w6 }8 W2 y3 P
7 a: w3 O9 {0 l& Q% h9 w
♥ 原則2：月子不節食，才能瘦下來
* Z( G( D$ ^0 ]. `) p- M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) U$ [, L q$ m% q
有個患者在懷孕時就告訴我，她計畫在坐月子的時候開始節食、減量，這樣才能早一點把體重降下來，以便回到孕前的好身材。
7 F: ~+ M2 A8 n W& E" M公仔箱論壇
( H C. O1 W# J. w這個方法可以瘦嗎？可以的。但，很快就會胖回去。一旦復胖，就很難再瘦回來。
3 N2 ~4 f+ p5 {. ^9 \tvb now,tvbnow,bttvb
( T. @. n. K0 r. u0 l5.39.217.77:8898♥ 原則3：月子節食，虛胖上身
6 a1 `' N% D/ m g2 d5.39.217.77:8898
4 y$ | n# ]5 \: k8 Z1 w/ h$ s剛生產完的媽媽，肝、脾、腎、子宮的氣血都處在極度虧虛的狀態，又必須消耗能量分泌乳汁，此時如果節食，身體攝取的營養不足，就會處於「過勞」、「過虛」的情形，臟腑功能容易遲滯、停擺。
8 _% c; t) g, p3 ]: C. T, f5.39.217.77:8898
: e5 ^ [* | [0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始，因為熱量攝取減少，體重的確會下降，但由於臟腑功能遲緩怠慢，對水分、廢棄物的處理能力差，加上代謝不足，身體會逐漸累積脂肪，導致虛胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 p! U! |% d# `* B
# m3 c0 p; @; G
此外，節食也會造成乳汁分泌過少，使寶寶獲得的營養不夠，這也不是媽媽樂見的。正確的飲食法，是在月子期補得精、補得好，讓身體機能、代謝恢復正常，之後要瘦身，才能夠事半功倍！ |
發表於 2020-8-31 01:24 AM
| 