油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖公仔箱論壇4 G. k, m1 h: w3 [+ o
6 r& G- m5 z* U( j; h; @tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。8 E9 T6 U0 l# O* D
3 V/ e+ d& q) [& F# h( Q- L公仔箱論壇「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。
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/ ]+ E6 z9 ?; I* i& B- n公仔箱論壇蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長
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3 R/ D4 J- I& k" i) p" {公仔箱論壇蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。' S# O! s1 @' ]& ?* S f
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蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。
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若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。公仔箱論壇% S% q, ?: ~. y1 ? v/ ]
2 @$ @5 R1 e0 N4 x# mtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜蘿蔔& p* Q7 [" N9 Y& w
6 |" q' j D: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。
& B! n0 ~+ }2 m5 t v Y- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 H6 n$ b4 J* {. k: G% @ E" m
【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。
0 Q/ O3 ^' g9 W$ M7 L4 Z/ Z0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y/ E: s: E5 r9 }0 b1 ^/ E8 D. ^
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冰糖蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。公仔箱論壇7 q/ \( _ A1 y! D7 J- j
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【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。! |4 h7 E" e. {; K4 [
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注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。
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9 C. Q; ~* e& ^" e9 G# |4 ]; e+ c本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化6 u6 B" ~' y& E' z8 E [" I
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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