材料:7 ~, j, Y& A* C# `: _$ W
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
& w( ^7 q- T. Qtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 6 N$ X; o5 L. S! H; I- x* b# @
芒果:1個
: C; P. I" v9 V0 Y. Z, \) R. E- Itvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻
]. B" o' m2 F0 z" c) qtvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻
- {) e! ]; S( h* L- v& K5.39.217.77:8898糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! ^& _% [7 l$ A& v) s5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g) @+ N% n7 r: \3 \+ ?6 q, p
做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 + p+ B0 H. s4 P' f
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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7 Q8 E1 e$ ~) i# F, w, z+ q% s5.39.217.77:88983. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇9 P9 W7 o& Z( G) W. m' @0 g4 b. c
0 j( `, B+ s, [% Etvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 D7 S" b! W0 s0 j% d
. `3 K, j% i( U* y/ o1 A公仔箱論壇營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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