材料:
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2 {# C% E( ^, E2 Q南瓜(中型):1個/(小型):3個 & `8 k% }& y5 G) j" B) X2 {
脫脂奶:250毫升
. y: ~6 w7 h( A4 _# Q5 c2 u公仔箱論壇芒果:1個 8 X w! Y) z; p% J( J% a h
蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ f) _0 u W1 x. C7 ]+ \
全蛋:2隻
9 o0 ` k9 P0 dtvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙
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. [6 A4 b% U3 `9 c1 z, R做法:/ d6 H3 r! w( y2 f& A9 p
& C( ]4 i3 D3 C" Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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; x! _/ o0 Y, ]- a: P; `公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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