材料:tvb now,tvbnow,bttvb5 a B7 z0 o( a
: {4 @4 k6 h/ d8 \0 H( J* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜(中型):1個/(小型):3個 3 L1 x$ P, _! I a `! i- B$ ]
脫脂奶:250毫升
4 N3 C4 P* r, m; l- R% Q公仔箱論壇芒果:1個
+ G& d* r# }3 j5 L7 w" B蛋白:4隻
* h. Q/ [& D2 [2 V' \( P- @# O3 ztvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻
7 L$ R# k5 d H, p5.39.217.77:8898糖:2湯匙; O& `" B% m" ]* X
: L8 d. `# `7 Q做法:公仔箱論壇 J. w. }- m, [0 C
% C" _- e1 F! H4 a1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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: ]* k6 C8 r* d; ~) l1 a( _tvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 / Q' X- k1 K2 w
- j7 v+ E+ Q% R5 Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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& \! ]# L2 a$ m9 ~4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb, |/ w! b5 }: e- T
公仔箱論壇. O, {( e6 o" c& m7 L' F
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 2 H0 E, y$ h+ H) \5 @
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營養貼士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" w7 F3 H5 U! i, |# }- Q
7 \. A t$ L0 C! ftvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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