材料:5 l$ o$ l0 `. N$ Y; N
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
: O' c( |' Y+ o! Y7 G5.39.217.77:8898脫脂奶:250毫升
v: Y8 l" x% Z4 f2 L6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ E) J6 A8 u
蛋白:4隻
- w0 {, E: D! c% N" n, N全蛋:2隻 6 I8 C/ j! C! d/ A
糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# h1 h/ W' v0 O7 D
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; Q; @9 ]6 ]) K! b
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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( l8 M" M; V, p! G" j/ j& |tvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 ; p- {; B2 X1 @5 I7 j
6 ~- R4 B9 o( Y: Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 6 i/ g5 O% ^8 o1 e' S) S& l
4 R6 u: o. t4 R- g! k) L5 w5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 7 K' T, y: H8 ?
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營養貼士:
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* _) K6 l; M$ L9 U公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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