材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
: t4 ^) }4 h3 ~& ^$ r% f2 Gtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 ( ]6 \( ]/ n! C
芒果:1個 5.39.217.77:8898# c" ?4 U+ @8 X; M2 L) T! a
蛋白:4隻
' N2 _( {* n" \tvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻 5.39.217.77:8898; `) h* Y. m$ [. _6 S
糖:2湯匙( O# r# }. o) H& h1 j8 K9 [! P
% E) c8 ]4 D, l" K6 T4 F; l# d5.39.217.77:8898做法:tvb now,tvbnow,bttvb, r' Y) U8 k2 ?
9 b6 }+ f$ y+ v: \8 u7 P) y: L1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇% k( l0 X( l6 R" S4 L
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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2 M3 P& O; }6 c+ }' {: j3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 0 R4 r C3 S. u) ^" Z A
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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$ a6 S- u; Y1 }+ [2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養貼士:5.39.217.77:8898! `4 c! S& i' |: v& M
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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