材料:公仔箱論壇) @3 g4 S; P f# Y( O
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
! M- t7 {% F6 |! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶:250毫升
6 Y: ^- b& y* r! ]5.39.217.77:8898芒果:1個
- y {& |8 o5 U" H" K5.39.217.77:8898蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ V' s# P) J9 z: y+ t
全蛋:2隻
5 q# F' E" X; m5 a公仔箱論壇糖:2湯匙
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做法:公仔箱論壇! l3 v/ u3 ^. L/ L7 G4 b3 s
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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- y7 P7 q. @- }2 {' a0 D3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb) K7 `* R) f* S4 P, l k3 |
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4. 將奶漿灌入南瓜。
* Y& w- z, V- o! y4 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i8 G/ S* H) [$ ^% y6 g
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇2 f% O: h+ j; o$ s' E; k; i
( ?: {3 y" r Ptvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
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! H' f& B7 F/ I" [# _# b這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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