; ]. W% N y/ O; |tvb now,tvbnow,bttvb近年流行冷榨果汁，標榜比起傳統果汁有更多營養，甚至有排毒功效，究竟是真是假？公仔箱論壇5 Y! F" c$ |& u. u2 S
* P% J5 O2 j5 I; ]' W3 ?) T傳統果汁是以快速旋轉刀片的榨汁機，榨成果汁後入樽出售。為免出現細菌，多數傳統果汁都要經巴斯德消毒法。雖然熱力可殺死細菌，但同時高溫可改變果汁原味。
% U P4 `5 d* B: |; U7 Z公仔箱論壇
' Q2 r" k) U" k# a冷榨果汁則用冷壓（cold pressed）方式處理，以慢磨機來慢速把生果壓成果汁，不經高溫殺菌，務求原汁原味。此舉可保存果汁鮮味，但保存期短。
) ]3 Z, v( W% \9 |0 b5 K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 q9 m' v/ p: V
冷榨果汁 更多生果蔬菜選擇
$ I: u; k( a: u8 _5.39.217.77:8898
( n7 D" i5 {3 g. d i+ r以冷壓方式做出的果汁，的確有其好處。比起傳統果汁，冷榨果汁一樽的份量往往要1至2磅生果蔬菜。另外，不少商家也會採用超級食物（super food）為材料，如牛油果、紅菜頭及羽衣甘藍等，這些都是對健康有益的蔬果。不過，由於所需材料較多以及來貨價高，冷榨果汁的售價普遍較傳統果汁昂貴。5.39.217.77:8898, |. w K/ B7 R. a) P8 I( e0 ^% h
 tvb now,tvbnow,bttvb' E4 t g1 }/ z; d8 _
營養價值分別不大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?9 l6 L6 h- j$ F- ^. T
2 u7 I# |! K7 e$ I L1 {5.39.217.77:8898有說冷榨果汁可以保存更多營養，但2017年消委會測試報告指出，傳統橙汁每100毫升含33毫克維他命C，鮮榨及冷壓橙汁為約35毫克，可見營養價值分別不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X, u, s i* }+ Y2 @7 b
tvb now,tvbnow,bttvb1 b6 e+ y: H: c4 J: k% |
另外，冷榨果汁雖由蔬果新鮮榨取，但當中仍有果糖及卡路里，一般市民固然不應頻密飲用，有長期病患者如糖尿病更要特別小心。
3 J8 d$ Y& K) ?0 N- r r' Stvb now,tvbnow,bttvb
2 \; d8 v& l0 c公仔箱論壇& l- P3 s: x \/ B
4 c5 ~3 ?1 E% ]" |! v4 H; ~. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以排毒的原因是……
3 ~5 y6 H+ {4 N, i( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: y7 F2 q& A; w3 f% l7 K
不管是傳統果汁抑或冷榨果汁，暫時未有研究證明具排毒功效。但如果在短時間內大量飲用，就會令身體吸收過多果糖，腸道不勝負荷，因此腹瀉，這絕不是健康的排毒。所以千萬不要飲用過量﹗
- [0 b s+ ^1 E! x5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z+ D" n, K& j# e未經加熱慎防有菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 _1 c" e# T1 Z' V' B1 l8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. o5 h7 a) B1 j4 w2 x% Y
由於冷榨果汁未經高溫加熱殺菌，因此有可能滋生細菌，未必適合抵抗力較低的幼兒、老人、長期病患及孕婦等飲用。% x8 Q9 m7 g& i. h
! T) _ J' K8 S/ H- y" ]# p5.39.217.77:8898吃整個生果更健康
7 n3 I( r6 Q7 E+ L# i4 p) C3 Y, s7 ?* ^
7 l( `% t) B: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喝冷榨果汁是基於健康考量，那麼何不考慮食用整個生果？不止蘊含水溶性營養素，同時有膳食纖維；部分生果的果皮亦有營養，如提子及藍莓等，都是果汁無可取代的。當然，若然平日難以進食生果，喝杯果汁亦是不錯選擇，只是小編必須再次強調，不應喝得過量，畢竟當中有不少果糖成分。另外，市民亦可飲用以攪拌機製成的生果奶昔（Fruit Smoothie），便可攝取所有營養素及膳食纖維了。 |
發表於 2020-8-17 01:21 AM
| 