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# ?; }8 r7 {. X$ f8 {1 w& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。公仔箱論壇: q5 A# E8 u4 C& |& \+ y
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。 X2 h. G# X9 y! A' x, m: Y3 I
* f f: c9 P r謹守三點評估tvb now,tvbnow,bttvb o6 }0 j- s& |7 G a5 Z1 s
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：2 ^) s1 R/ [+ {7 x5 _4 ?% q9 ~3 `
; d* u9 q) j3 o$ Q* Q5.39.217.77:8898- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
9 O; |9 p; E1 b" @$ R. s- V點心飲食建議表
( b$ h k. M2 I% N( `tvb now,tvbnow,bttvb| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨8 {% f$ N: P1 G; J5 p8 q3 A
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3 b5 f' W. U9 T; J7 |: Q5.39.217.77:8898燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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