[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。4 z. w! C2 Q! V# c
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb$ b" K7 j/ [5 M3 P# v) h5 J6 P5 }, K4 l9 e
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謹守三點評估公仔箱論壇/ D0 z4 T7 m/ e- v# i9 W

+ ?3 u/ u/ Z0 m. J# r/ ?7 q& O  A雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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點心飲食建議表
0 p; a9 q5 I! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨 / O8 I1 I7 w8 e5.39.217.77:8898 : T% t1 d) ]! U7 |tvb now,tvbnow,bttvb鳳爪 ( P; O' v6 K1 ~( b- P; F0 Y; w7 p ! z, n! B# x6 k炸蝦角# O0 S  f  p# w: k 7 B, O) Y" w# {# @公仔箱論壇芋角tvb now,tvbnow,bttvb1 q7 h: {- b9 X # X; f) }) O* d& h8 I; S& T$ e# C春卷 % \# i# c' L$ ]4 m5 @* l, M' g# |/ r! H; E4 z/ m, r 鹹水角 4 T" {$ V1 Y8 J9 t: I, P- x$ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: X3 N  r5 d; e! i' ~8 Q% a 奶皇包（炸奶皇包）5.39.217.77:88985 z- L3 R8 ?# j+ y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `3 O( e$ d! T' W/ x/ w 蓮蓉包 4 @- @$ c" c8 _" A公仔箱論壇 6 c: _' r- T; F叉燒酥tvb now,tvbnow,bttvb# F5 j  n1 ~' m; g5 }4 Q5 D1 y + @3 D) {% @$ J8 z+ K' N5 A. G$ y9 b 干燒伊麵tvb now,tvbnow,bttvb; J; x9 f7 V9 s+ j- T3 u  w, G/ l! ? " r0 d( A* D8 x8 G- t  y% K 乾炒牛河 7 X6 B3 y2 M7 F) `5.39.217.77:8898 4 \8 z9 q4 q8 ^8 {2 t& htvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯

蒸腸粉 , K; F7 n! I* p" P/ j, t! Otvb now,tvbnow,bttvb  U3 }; X  B4 U" {' U 叉燒包（走肥肉） : P; Z0 b0 x2 H' Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ l* J: m: [2 o 雞包仔 % V- k5 P" H8 O5 t & G0 `" I8 \* X4 c: }3 I3 _鮮魚片粥 3 t) e' u$ n% x0 V0 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ]! H- }3 O( v% r5 M 鮮牛肉粥5.39.217.77:8898) L) h3 m2 L5 a" F5 p( g& z 公仔箱論壇+ T, T/ H% v- a; Y6 E& F 湯米公仔箱論壇5 w" N  x( v6 U# N8 V 8 W; I0 P7 v/ Z: T6 ~8 n蝦餃tvb now,tvbnow,bttvb' m0 k5 ~' @+ Q( j   X3 S' D$ Y/ ^1 ? 燒賣 # r5 v  a# F/ Q1 c4 u: n7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; _. g: O! {# ?: A, ]+ E 素菜餃 % I; t7 A0 T1 s( ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# i" \# y9 x7 l  A$ z& M/ ~7 m2 i$ L 湯飯5.39.217.77:8898! G5 L4 S* A  H 9 g3 f  C* Z% l6 r1 z燒味飯或湯米