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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。) Z. W1 C+ V/ z3 F8 n4 y" S8 @
, ^9 h$ S5 @+ E0 r6 H& `3 T3 ntvb now,tvbnow,bttvb不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。7 V# u- d$ q0 S/ c- s, q8 G
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謹守三點評估
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3 S$ V5 E* v/ Rtvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
- h# X; n8 C/ [1 f, P| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 D5 s0 T1 h- D K
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炸蝦角
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鹹水角
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蓮蓉包
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- Q. A- ^5 m6 R! c* d+ qtvb now,tvbnow,bttvb干燒伊麵公仔箱論壇$ I1 x) n' Z* f+ e# @0 M
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叉燒包（走肥肉）4 a7 d7 r7 ?3 A7 b/ o N
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雞包仔
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鮮魚片粥
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燒賣
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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