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8 B3 U1 a7 ~ R香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。5.39.217.77:8898! o" t& r6 o$ x: f8 M- p& @" J
& u* S* Q; a1 G h9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
f6 [! b( R( z7 _' I- c5.39.217.77:8898點心飲食建議表
& j2 X& _7 C# t& c' \8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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1 @" X0 U+ l6 Q+ D2 S- S! D9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸蝦角
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芋角tvb now,tvbnow,bttvb. s+ ?% l/ a. _# |# k& [( O$ x
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鹹水角
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蓮蓉包
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乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb. w* \& q( X1 h! l
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蝦餃
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燒賣公仔箱論壇+ U4 Z4 Q: |; A$ E$ r! ^" U
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湯飯. z! o' E' b. E2 }# V# l% P4 L5 l
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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