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' S( D2 ^& \% w) \% E" W香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。% h, d {! j0 ]7 c" U
, z; K8 h* h. Q* A) r公仔箱論壇不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。$ }) y0 M7 b. p2 |! O
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謹守三點評估
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3 l3 X: u* u/ s5 a1 _& N雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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: K1 u: J6 L* M, U% u( _; x, p' R- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表0 l8 N+ T! L" `0 F3 `5 \
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨9 I7 G0 g" h0 d: N. B+ w, S/ v
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鳳爪
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+ Z& o4 R, G- }/ [. {9 C3 }) M公仔箱論壇炸蝦角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S0 Z( m7 o$ T* j9 U5 o3 O) b
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芋角/ R" g* [/ j3 g4 Z3 q' D
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2 Z& b: [, ^/ Z, `" n7 |tvb now,tvbnow,bttvb鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) u( S# ^) Z; |7 ]7 ^/ B: K. U* S
干燒伊麵: z- ^8 S) W/ R1 z) W
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7 m' Y5 w# `$ m7 o. ?+ B" t公仔箱論壇叉燒包（走肥肉）; D" O4 i! q) O. i5 ?5 Y
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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