[健康資訊] 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！

出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb; x9 e4 k, r7 w: X( H

氣管敏感患者應避免吃的食物

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如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。5.39.217.77:88989 q4 A% G( w$ q- ^) U! q, S

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益氣養陰湯
材料：
黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。" _/ E5 U" ?3 G% m8 i" d
做法：
1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。8 V' S  e7 t$ P: a5 p! f
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。$ w4 \+ ^4 [# j) n; O6 f" I
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。5.39.217.77:8898' X. a( ?1 t" U6 T  }% Z, T

氣管敏感惡化有機會導致

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如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。' S$ \: k" q/ q% X
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。tvb now,tvbnow,bttvb; t1 V/ D7 J& V5 S( N0 A4 `
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴

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以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。公仔箱論壇* b5 ?: W& g5 M+ L4 g
魚際穴tvb now,tvbnow,bttvb3 j* ` V& `' `0 e/ h0 i
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。

紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴

列缺穴$ j0 p" |& ], g% v2 ^1 K
位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。7 `4 ?) y7 O4 A! o% j! a+ P9 O3 x
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