這陣子天氣陰晴不定，身邊不少朋友都被這變幻無常的天氣弄到生病，傷風感冒換來喉嚨腫痛又咳又癢真的超痛苦！嘗試過狂吃成藥，但病情都沒有好轉，喉嚨痛老是不斷尾可以怎麼辦？不如試試這8種天然良方，全都是垂手可得的食材，但原來它們都能紓緩喉嚨痛，你也試試看吧！5.39.217.77:88989 a& b; E& X& ~" A
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紓緩喉嚨痛食物1. 甘草經典中藥食材甘草絕對是舒緩喉嚨痛的最佳選擇，甘草又名粉草或美草，為豆科植物。甘草也能夠止咳化痰，讓你順利逃脫感冒地獄。如果喉嚨痛久久不好，可嘗試煲甘草湯。用二兩生甘草，用三碗水煮成一碗半，分早午或早晚兩次喝。' o r' Y- [& t) i* P# t
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4 Z8 k; m( n5 l5.39.217.77:8898紓緩喉嚨痛食物2. 鼠尾草鼠尾草有最優秀紓緩喉嚨痛良方之美譽，它有消炎的功效，並從古代以來都被當作止痛以及治療潰養的天然草本。將一撮鼠尾草放在杯裏沖泡來喝，或是撒在熱呼呼的雞湯裏面一起喝下去。
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紓緩喉嚨痛食物3. 羽衣甘藍作為Superfood，羽衣甘藍不但能讓你身體排毒，它含有的抗氧化因子還能夠使你迅速擺脫感冒並且復原。可考慮在羽衣甘藍上淋上一點橄欖油以及薑黃一起炒，雖然是用炒的，但絕不會出現喉嚨痛惡化的跡象，反之可以舒緩喉嚨發炎徵狀。
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! }- \; U2 v. Y; K* O3 Z) J5 Y5.39.217.77:8898紓緩喉嚨痛食物4. 紅蘿蔔不管是用炒香、蒸煮，或是用烤的，紅蘿蔔富含可以讓你增強免疫力的維他命A，可令你減少生病。而且更重要的是紅蘿蔔因為富含許多天然色素，適量的食用可以讓妳的氣色更紅潤。
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" c/ z. ?2 b( c) @tvb now,tvbnow,bttvb紓緩喉嚨痛食物5. 雪糕你沒有聽錯，紓緩喉嚨痛是能夠吃雪糕！當你感到喉嚨刺痛不適時是可以名正言順的多品嘗沁涼的冰品，吃冰品可以鎮痛，而且冰淇淋的綿密口感可以讓你腫痛的喉嚨感到更舒服。研究顯示，除非你對乳製品過敏，否則這並不會使你的喉嚨更不舒服！公仔箱論壇5 _( G% \; i+ _
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: ^ h9 v1 |& K, \1 ctvb now,tvbnow,bttvb但要留意，如果你是有咳嗽膿痰的話，就不適宜在生病時多吃雪糕，因為甜品有機會惹痰，令情況惡化。但若只是喉嚨痛是不需要擔心的，吃一點冰凍涼快的食物確實能紓緩不適。公仔箱論壇5 L8 B. K3 n" ~6 `; r2 |
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6 [+ {9 c5 X1 I. k$ I- n# i紓緩喉嚨痛食物6. 熱茶經典的天然止咳法，不管有沒有咖啡因的茶葉，都能夠提供你身體抗發炎的抵抗力。所以當喉嚨痛很久沒好時不妨為自己泡上一壺熱熱的薑茶、黃春菊茶、綠茶或是紅茶，這些茶除了能夠讓你抵抗病魔之外，還能夠消除疲勞、提升專注力！7 q3 l; _+ c7 \+ i' s+ S+ g) i
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2 T: U7 o* K6 t. m+ K# {7 D! I公仔箱論壇紓緩喉嚨痛食物7. 蜂蜜不得不提的當然是蜂蜜，相信大家在喉嚨痛時一定有聽媽媽說過要沖蜂蜜來喝。蜂蜜作為藥用其實在中國已有數千年的歷史，在中醫理論中，蜂蜜屬於「潤」性的藥物，需在質地濃厚不加水的狀態下才能發揮最佳的治療功效。沖蜂蜜水是可以，但功能未必有單純食用蜂蜜那麼佳。但編輯亦明白到有些人會不喜歡蜂蜜的口感，所以都為大家帶來檸檬蜂蜜水的食譜。
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檸檬蜂蜜水食譜
) d8 g2 x" m2 g g0 K0 }1 |; C0 D5.39.217.77:8898材料：檸檬1個，蜂蜜適量。
) l/ _' B' v! p: ?' ~2 s公仔箱論壇做法：將檸檬切片預備，以溫水浸泡，然後加入蜂蜜攪拌均勻即可。
' a+ }9 E4 a+ G* ~功效：去火生津，除了緩解喉嚨痛症外，美容養顏等功效。
4 {1 x; v6 y' q公仔箱論壇留意：沖蜂蜜時不要用溫度過高的水沖調，因為蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養會在高溫下會被破壞。6 T$ x* U- d( Z2 l6 P, A
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紓緩喉嚨痛食物8. 鹽水到底鹽水可以紓緩喉嚨痛是民間傳說還是真有其事？有研究指出原來用鹽水對抗喉嚨痛是真的，用鹽水漱口真的具有不錯的止痛效果，雖然沒有治療效果，但對於減輕疼痛絕對有幫助。但要留意如果你是高血壓或腎臟有問題的人，就絕不建議這個做法，因為在鹽水漱口時候，難免會有部份鹽水被吞入。5.39.217.77:8898; u4 W1 K9 w5 [4 _( n
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) f# z; |4 V: u. n) U1 |7 O5.39.217.77:8898鹽水漱口教學步驟5.39.217.77:88981 p7 ~/ ~. i3 W& y1 ^2 ?
做法：半杯溫水中就要加1/4茶匙或以上的鹽
6 X8 B# J$ e; q) P4 N% O' L1 d2 q6 p次數：一天用鹽水漱口3之4次5.39.217.77:8898$ }6 J9 q' K0 T5 Q7 N3 n ^9 g
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發表於 2020-8-16 12:29 AM
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