6 e! N7 x/ N ]' w% I( Y5.39.217.77:8898[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 E. l! g9 s9 H% I. G. y) @; d
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1）失眠要食安眠藥？0 d) p' V7 o8 b5 M9 H: \
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1 ^3 [. ^8 q6 U/ j公仔箱論壇失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
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' l9 A. a" M1 {$ e+ F* u# v$ c4 Z' r「非原發性」失眠公仔箱論壇, `+ x; [+ t1 S4 g; d# |
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P9 s, E- ?* L" j
由其他疾病引起的失眠，包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X: f5 \5 D; e: t
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
7 K1 z0 Z( t, r# ~& ]6 d0 z1 l1 f• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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. A5 ^; p# S# X) q5 v3 ltvb now,tvbnow,bttvb「原發性」失眠
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8 {9 \6 }. z2 z. }7 R! Ytvb now,tvbnow,bttvb並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:3 l: f3 O# j% u3 N$ ~
• 壓力反應5.39.217.77:88980 }- [! G3 m! q
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
: `8 a) ~! Y8 F' t7 w( u! ?• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
5 y/ B' Y9 p$ ?1 x2 H8 q公仔箱論壇• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等公仔箱論壇, k$ u4 d4 e3 W, C; o9 [
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環5.39.217.77:8898) ?8 q0 h- t/ R% X/ a7 x! E
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) e M+ K: n eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
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8 M+ s0 a- l6 @由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。tvb now,tvbnow,bttvb o4 z1 ?4 v! h+ h6 U4 K
5 \ x- E: s) a4 G' E2 H7 `) c7 o5.39.217.77:88982）食安眠藥會傷身？tvb now,tvbnow,bttvb a1 q W2 z% i4 d+ L. u( O2 [
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- \) f2 f4 V- P) J! |9 I8 j6 z; E' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
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失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
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5 t% D1 j% _: D- A3 X' z8 ^# G5.39.217.77:8898另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
7 l6 h5 _ q1 u+ l; Q) N1 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) l4 C1 C- I
常見副作用包括:; @8 _4 Z( i1 {# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G/ i) a- s) B: f2 O3 f0 Z. U4 t
, ^- M+ ^/ u4 @4 H- b$ G睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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* @" L1 {6 O6 |5.39.217.77:8898因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。公仔箱論壇+ V+ z: W5 M1 ?, y
' }* s" g1 k7 L4 X, c3）安眠藥愈食愈無效？
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
4 f8 @1 [0 n3 v& m9 c/ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) z: B- n6 P
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
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; e) I! W6 n% p& U F A3 M4 `+ v* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b2 L+ z6 ]" T4 j依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H6 Z1 [ J% J+ S0 }
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
4 o2 a) x6 B# {5.39.217.77:8898提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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