 公仔箱論壇$ g+ i9 w* Q2 P0 z% S
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
7 g4 C: l8 y K" Z! a& K N5 wtvb now,tvbnow,bttvb
4 G3 S; B. v( H- p9 i0 ^) ~' R5.39.217.77:88986 k) S: T0 H+ C( b9 p8 b
! z6 s& v* H. p8 }% k* Q( D5.39.217.77:8898
- ?2 j% ?2 R+ r! Y; j& I8 v公仔箱論壇1）失眠要食安眠藥？
P* K& M8 x3 t! D公仔箱論壇
9 K) b r" }5 \& F) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 q5 C$ o$ H8 W) ^1 F
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
/ W/ i3 C: M( J2 o5.39.217.77:8898
P' Y; K+ a' S2 G3 d) k4 r) }( J「非原發性」失眠( y' {, I/ s' d! m
: U; h, b/ g4 f; C
" V& o6 T( z% J$ ]6 ^! w+ W公仔箱論壇由其他疾病引起的失眠，包括:
# x% }( h; @% c7 H _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
. X0 e: d) l ~& {6 v' f6 K0 x5.39.217.77:8898• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等tvb now,tvbnow,bttvb8 Y" o9 a4 o) f {6 j& v( c! |5 X: n4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _& q# A& W' o: J, r V" q
「原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 c. ?) ^- k' \1 d8 Z6 G+ I
: D! @$ W; y' ~% ^, j
0 x9 ^4 ]4 ~3 @5.39.217.77:8898並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:公仔箱論壇5 Y0 d- M& `2 I1 Q
• 壓力反應
: D+ ^% Z7 y- Z+ H0 p" K5.39.217.77:8898• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
, I8 Q* l% k" m; j9 s: ^# `• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `8 w& a, W1 @
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
! ?2 Z; Z# l: [5 `5.39.217.77:8898• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
1 F, Z4 g/ _- r& x z公仔箱論壇9 T. ^- O4 d# z8 p
5 }: a- {# y! w- v( E
! P6 Q; |7 s! P" T Z# w, G公仔箱論壇壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
2 P' U9 n# D1 }8 J5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 u" U. j4 f8 L" a/ Q- v' \( n
8 }. a5 g+ o Y9 |9 `# `5.39.217.77:8898公仔箱論壇: H w7 L6 ~+ Z2 K8 I. t: n
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
- j" ^% J. M i- w2 u E9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |% H; m% Z/ V7 o1 z. h/ f+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）食安眠藥會傷身？
; m( w: Q U: C# ], P0 j公仔箱論壇2 `3 x1 ^9 }3 J
公仔箱論壇& K) V( o1 j- H- S
安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。公仔箱論壇( k- B* r3 F6 s3 \) o
# e, [ X% J( C, V1 P& X6 \3 z7 c公仔箱論壇 5 v8 J0 c: l: O! r
; R% Q' G; q4 W* d1 `
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）( M! I! k" m/ f8 \# |
( I4 a7 p3 Q/ d s+ m6 o公仔箱論壇
' [2 v' B1 H+ z' ?
( u# O# I* u8 j. B1 P K9 x5 }- P另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
+ O$ |" t3 ] h+ A0 w8 K, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a+ Z% x* R2 D0 ~/ A常見副作用包括:
: D9 R6 F% E) O( k( `+ jtvb now,tvbnow,bttvb; j' R) d: o' p$ o4 J7 N
1 M/ O( f \( |
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。tvb now,tvbnow,bttvb( H! a* E5 f) k2 `/ _% A
, Y4 p) x B( I9 u, H6 ~" v
( m" h) H( v0 Y$ }- ~3 \8 r4 x- [tvb now,tvbnow,bttvb因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
+ K8 I% S b' N9 g2 a( B# o+ K) ]' a1 \7 b9 ]6 }$ [
3）安眠藥愈食愈無效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. R; D4 T# T; \4 t
公仔箱論壇- J; W a+ K2 P; `) l
5 @# u$ @; x2 M長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
" {$ n! o7 D, q* Gtvb now,tvbnow,bttvb( ]5 ]; a4 A" ]2 b
2 J7 N `2 G: f5 X2 H( e公仔箱論壇公仔箱論壇* M9 n5 s G* W) J* | ~
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 w) ^2 l6 }
5.39.217.77:8898* n7 y; `0 T ]2 j- A& {
+ D" ?& J+ K; A- [( G" P0 a
4 Z* y7 s `- C O& ^( i公仔箱論壇依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
$ d/ U! y8 i- G( x在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 |7 `# K& Q7 F! V
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 