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[健康資訊] 安眠藥真的有效?愈食愈冇記性?精神科醫生解3大疑團


2 ?# x5 Y% t4 ~$ ^" U+ z[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人,而引發失眠的原因有很多種,不過有些人可能會透過服用安眠藥,以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足,會增加患心血管疾病風險,並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題,就要食安眠藥嗎?安眠藥會不會損害健康?如長久服用,又會否出現依賴的情況呢?
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5 ?5 o' K' N1 Q+ F1)失眠要食安眠藥?tvb now,tvbnow,bttvb) {& W, Z' D( O# m, E! n. u" J; K

/ B4 }$ R. R5 Y+ o& {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A4 h# x3 ?5 T: b0 M1 f% g" a
失眠可由不同成因引起,處理失眠最重要是找出原因,對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指,失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
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「非原發性」失眠tvb now,tvbnow,bttvb/ Y: Q3 E+ a$ H7 z& J

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由其他疾病引起的失眠,包括:
1 S4 o1 R& m0 v6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•精神疾患:例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙(例如睡眠窒息症,夢遊等)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E% O: C5 ~( R. q0 S0 Z, U
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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6 W- F/ R  M2 I$ r% m「原發性」失眠公仔箱論壇  {( o% T. L8 G9 W" D% v

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  C$ Y* P7 ~! a並非由其身體或精神疾病引起的, 常見的原因包括:
% f: _  U) h6 p1 j5.39.217.77:8898• 壓力反應# H: Q+ B- ?: q* B5 Q1 S* M
• 環境問題, 例如噪音、溫度不適中等- R( F8 F  A9 F3 Q2 L# e6 B4 b+ h' O
• 需要輪班 (甚至通宵)工作, 或經常出現時差
* a% L* _$ z4 C# C. G• 不良的睡眠習慣, 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
: |* ]! z. S: u2 R3 g9 t7 j. G$ G$ r7 }5.39.217.77:8898• 與失眠有關的思維陷阱,例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等,令自己變得更加焦慮, 從而更難入睡, 形成惡性循環
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' t8 {# c- s$ e4 D* |/ f9 Otvb now,tvbnow,bttvb壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。(Unsplash/ inasequoia)
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. U: o( x. j8 B4 P' utvb now,tvbnow,bttvb由於安眠藥有其副作用,長期服用也可能產生依賴, 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥, 找出並治療失眠背後的相關疾病, 及改善與失眠相關的環境問題, 睡眠習慣問題及思維陷阱等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G0 B* ?; `6 A9 S6 {

# R% \# K5 g2 w4 R" {( `: M6 Z2)食安眠藥會傷身?
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% X7 S0 t/ u) \6 R公仔箱論壇安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示,不用醫生處方的安眠藥,主要為抗組織胺(即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥)及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全, 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb7 E/ A3 s5 j$ u/ f/ c
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/ {5 K( X. C' H7 ^" V5 U) z$ u( Z失眠食安眠藥會傷身嗎?(Unsplash/brucemars)
& K5 j* `3 o; m1 J* |/ y: hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% ~7 N7 @  S  l" D" S* `8 z

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3 e. r$ D1 I# N: ^9 D2 t2 A公仔箱論壇另一種需要醫生處方的安眠藥,較常見的,便是俗稱「白瓜子」的z-drug,以及鎮靜劑。* X( u# Z' r8 S6 K( U

' ]! j* B/ S1 ~) _: |5.39.217.77:8898常見副作用包括:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B: q# ~" T" r# v8 a
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睏倦,頭暈,肢體無力,影響肌肉協調,增加跌倒風險,夢遊,記憶力下降等。尤其是在長者之中,這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險,有時甚至影響呼吸系統運作。
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因此在服用不同的安眠藥前,最好先諮詢醫生的意見,並了解相關的副作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I: a$ [: k3 u/ k$ Z5 @

3 O. \0 z: F: `/ l3)安眠藥愈食愈無效?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]5 [6 ~& }1 v' {$ \1 g
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥, 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥,常見的情況,便是要服用更大的劑量,才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡, 經過一段時間後可能失去效果, 要加至一粒才能入睡, 慢慢服用一粒也不能入睡, 餘此類推, 要愈來愈大的劑量才有效果。
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥, 可能出現倚賴的情況。(Unsplash/freestocks)7 G6 b; N- s  m/ _

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: K' q: \; a: s, I$ q依賴的另一個症狀,是在慣常服用藥物一段時間後,一旦斷藥或減少劑量,可能產生斷癮的反應,包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升,嚴重者會神智不清甚至可以致命。
# ~. a- Y  p% \公仔箱論壇在香港,用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記,安眠藥只能緩解失眠的症狀,卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題,應該找出背後的原因,對症下藥,以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
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提醒,鑑於安眠藥的副作用,,一般只適用於短期性緩解嚴重,而影響正常生活的失眠症。
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