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[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
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1）失眠要食安眠藥？tvb now,tvbnow,bttvb) a2 @' O6 {7 V
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" s: _2 \5 H) Z d3 l& n4 X公仔箱論壇失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
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0 A2 s9 \/ e# Z( K* T: S. M7 Y5.39.217.77:8898「非原發性」失眠4 T( I9 v" x# m" \" I
, Z+ m5 ^+ V g1 J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' c* r8 n& q* P7 S( P) l
由其他疾病引起的失眠，包括:
8 u5 b( F8 Z) O2 xtvb now,tvbnow,bttvb•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）& d" t2 v3 `6 e# a. ^
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等公仔箱論壇 p- _6 S! [5 d8 Y
6 ~( }' j1 a4 O S9 \5 d# i" Gtvb now,tvbnow,bttvb「原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S' Q( f8 n K: H. }& C$ R
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並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
& i5 H6 C1 Q5 {, g$ v4 Q3 N x5.39.217.77:8898• 壓力反應
' }' E$ F( r* }9 {1 ?公仔箱論壇• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等" D% u9 T* y% u2 v) d
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差5.39.217.77:8898/ i4 I3 y- G. s
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等! b8 B4 d$ M7 R3 N! `: m) {
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
& h; A, ?, L0 Z4 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H5 H# @# ? n: g$ d
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$ G, \1 f; T- Q+ u. j! d/ Z$ @壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）tvb now,tvbnow,bttvb- C) h/ R( A+ _! y0 }1 X$ k
# |! b3 l; h0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C4 C4 D% j1 ~6 M- A5 Z- g& V( g
6 P$ Y d% }. M由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
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# k+ G, y S- t- S% A. D$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）食安眠藥會傷身？
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( x4 o; |" ~: R) r; Y- b安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G+ o$ \* w0 Q
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失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) r6 W* Q5 W8 {; Q6 U
- k- g! G" U/ i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ x) A# ?' r: A' s6 F. j2 U
2 v- B9 h4 N" J0 j! F1 t# {( m6 t t公仔箱論壇另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。" r, r0 Z w' Y2 `" y2 v, U
& g9 v+ g3 _$ P' z9 |常見副作用包括:
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睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。公仔箱論壇7 s. Y i: _# H: R9 V3 p; M
# }$ a& U! A9 a: Y7 K ~: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r: J$ Y0 a" d因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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3）安眠藥愈食愈無效？公仔箱論壇/ L8 F) f( L/ u8 l3 E' U$ V2 Q! r
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: ]" }1 G+ P: ^/ U/ v2 ^7 }+ l長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
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3 b: a5 j6 U; T8 i9 Y7 T: L% O* _ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v3 H4 A; C1 u1 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, W: l( g( _3 ?! p# E+ M+ @7 ]
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
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. J. }; F1 D4 J. m/ ]公仔箱論壇
' }; D$ ]- q8 n3 f; r3 Ztvb now,tvbnow,bttvb依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。tvb now,tvbnow,bttvb; f ]* z, ?, S* K1 A" F
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
. B4 `( t8 `: _& i提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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