1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K& ]5 P, I+ J5 s) ]
1 a' {5 K# F( |+ B' ?公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
( L% M6 S+ Y [2 U3 C. [6 f" ?公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，& o, Y/ u% B: d& N4 L
使被子不同程度地受潮。
; y; I' x' z+ n% d. C* @5.39.217.77:8898人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:8898: J; i1 h) ?8 b% L O3 g
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇+ u2 V6 K8 A3 Q0 t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
; {+ Y* x5 H7 f1 [; ?1 \tvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇7 _9 u q w# o( g e2 G8 ?
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" W" k) k. v% R& A! N3 ^/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 S& H9 l( Y0 ?1 | l: y
2.不吃早餐
4 f E3 ~1 ] W- z1 v+ B. E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J. M6 n+ V3 R# _
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
9 q* s ]# A a$ X0 F: Z/ j: d公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
% _( `9 D4 \3 D8 F0 H7 k- _% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。- y1 g& r) o$ e3 [9 D- g
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0 `0 B" M4 H6 F9 z, u7 m% x4 L/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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% c5 q8 `( N3 Y' D' e7 l飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb2 }" A, f8 o# H7 ^2 @( A# k* [) f7 ~9 k
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，6 j% a8 V& @8 j
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
, W! D9 y" t9 ^* N5 v使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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7 w) f6 l' \! o9 I4.飯後即睡 % U$ U1 V$ T4 M3 f3 U& d
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
- N2 o! X/ l& J6 W7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，1 x0 s9 O* \& h
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb( C! W7 F$ b2 z# C: _5 i
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，7 K* p$ [* O1 r6 Q* x
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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. A D: N! q7 T/ n9 H- m8 r5.39.217.77:88985.飽食 公仔箱論壇$ n& W1 s* V& l3 l' W' e
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
8 H- p) O" G( j0 D6 n8 Otvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77:88983 x% Y; `6 O9 S
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 u4 Z8 o7 _8 r \/ h0 a0 [; F; t
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
3 z& y1 J. d" Y( i! F& htvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇5 i, ^+ a& p' ?8 E
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 m1 O" p7 u: N7 L/ r9 @+ L
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5 k7 h, h2 s$ ~/ Y- m4 a+ _) a" V
影響腦細胞的新陳代謝。
- W; I. n4 s0 A5 L: U5.39.217.77:8898經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
' V5 L+ w- u2 j* W H9 s0 g G公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。
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6 v' K9 E) U4 g* G w0 T8 v+ K& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u$ U$ ?" C; J5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb+ W+ n* A& u8 w. {/ u8 z5 J
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb. |# e5 { @' _: h9 C8 a. X' U$ X
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
* x# G, e- ]* y" v2 b+ n7 f& z. s4 y5.39.217.77:8898由於蛋白質是生命活動的基礎，
9 d1 m. z) X1 X" ^# ^, T, Q6 M5.39.217.77:8898因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，# Z6 p7 p9 F. O# P7 I7 l
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7 @; j( \0 i4 ^% H1 z$ H公仔箱論壇 5.39.217.77:8898) ]5 i, O2 ^+ o6 M4 g: e
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `' e& i! G! j! [! a
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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$ C( k) [5 n2 r4 o. v8.留鬍子 3 j) L) @0 w( t' m9 Q
7 f: w; P/ c& ~& G2 \7 b9 `* Mtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
* ^7 w& q4 i5 G4 B+ F4 c公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb- C2 E# N7 G$ T
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
, g: [5 f( |2 O. y發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i6 M6 z6 H" d& t
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:88989 o; n/ M$ \8 n3 b1 F1 C
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 _3 ~5 W% P3 d; E2 G
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb! _. g. Z; A' Z2 X3 {
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
! O x' k! ~+ Y; \7 H0 I! [其污染指數可高達7.2倍
) i0 m! B+ U1 v6 ctvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77:8898 X$ [( y3 C9 E* Q( ]
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+ t: ]/ E2 [* p2 Y. {9 c公仔箱論壇9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m; [' @' N1 K* {. Y# J m5 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 r p3 d8 r" p% x9 K1 k5 G
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* `6 B1 s7 L6 F) ?7 X$ B
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
$ J0 }: ~" J. G5 E$ c: c蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。7 d% c/ `1 S# R" a
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7 ~" y3 }' c, R2 w% g+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, |8 V9 n) h4 s+ H+ R10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
/ t" i7 [ w1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]* i0 o1 b0 D& f- {, H' {- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb, d H% k. e& _# h& L, T* k8 ?
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
' q0 l# F% L8 ^5 G揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。- l* U* w+ { j$ z, c
+ ^) U, B/ [5 g7 P a, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z. R. t; y1 R8 n
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2 U% C# G6 K, f& |. ^2 D# ?5.39.217.77:889811.強忍小便
& H% y& G- W, d: }% W3 R3 v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k+ p9 `" m/ ^3 \* l( P
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，1 C- k3 [) D4 q- i# c
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。# q7 T/ @( _5 u+ Y+ z4 f* h
美國科學家發布的一份研究報告指出，
6 o4 D$ t# } P2 ]6 H公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇+ ^9 @# s. c8 e$ F+ f5 i* g
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb8 X# L5 c R# B0 W) C( {
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，. i4 W& D# y/ [( J) o
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
: C# d9 l+ L' v如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，0 A7 N/ b$ Y1 @( {' P8 `' z
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
( I1 ?# Z; o" K# G: Itvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇% h7 B; q. i8 `# v( l6 P8 B; d
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。7 T& }! `% \8 ?% j% b* s
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0 z0 M$ [# @% V3 |7 |0 L4 \8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
" _3 @; Z# I" k) W( ctvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 5.39.217.77:88983 ]! Q' f1 v0 x% g5 w
8 S, f7 k" o5 a9 ]( O( K一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇, W$ V1 @. @5 b1 W4 P3 a& a( |% p! w
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
8 z f( }6 N9 [& b+ C" \' }公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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5 `! w; I" u! j4 n5.39.217.77:889813.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r L3 I. c& q, D; _
* l4 M1 z ^" S9 |4 f俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:8898# \! a: e; r: s w
使人在睡覺時仍然得不到休息。
; v8 R |5 n) Y3 B: C0 Ctvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
2 A, s% d- T1 V0 { [ `公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb; d( d: P* [ `5 s
* P3 {4 Z3 D6 O7 J( x" k' s; V5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- {+ J+ m1 k. }% }3 J
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14.睡前不洗臉 4 @" D; p \' T* P1 R# V
/ z( @! }: j1 {2 v. ~' Y公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
. M E; L/ u: Q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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: `8 ^' v3 z0 M' [. L+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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15.睡前不刷牙
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% n* A8 A6 o' O* ~3 V( W+ e" d5.39.217.77:8898睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇; Q& M u- I( P; h; l5 i7 k8 Q7 w' z
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、8 b" k5 @0 t+ W& p7 V% u
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
7 e) q/ w+ E% g8 H) M- Z+ }4 S1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898+ U% y$ N5 ^ G* e
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16.睡懶覺 " |1 q4 D( N# x! y2 C
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇( {$ I. d) B' L+ O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.77:8898, u7 V: _( S9 _3 K2 N
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& ?& z, U! Y+ T% u, c
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，/ M# j" P! f: }
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:8898 S$ [. ?" ]& O3 I9 S! X4 L. q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。6 J8 B6 P; C/ c, l' r
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B2 G" H8 C- e; \8 \
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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6 X9 y5 l- N" W5 _5 O# b* W' x- N公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
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: t/ _, u0 k( v8 @& S5.39.217.77:8898在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898* X( q/ _ Y# ?# S4 L
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇/ n9 I, w9 g6 Q
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 K4 b# ^. M) A+ I7 o% f: H
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
/ B, R% P# U1 t8 I$ |tvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
. k8 `' N/ J7 e( @3 d5 ^tvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
/ l. H/ v) Z4 s2 v" R: c! h( ^9 H; H2 ytvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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0 _! G3 w) Z. }* p: K+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w+ \1 J& c! ~" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，& b$ N' {: q0 t# d! D
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
8 _$ ]. V, r" Y1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h6 e: Q/ j2 @8 ]
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，1 @$ j$ e& s* r, j* T, B+ m$ r# ]. ^
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F6 k5 A+ b. x5 a+ L7 A
. b5 U9 |. P f3 k, g1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
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4 J8 V' }: ]" ]: [$ x5 Q5.39.217.77:8898從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
4 y) k3 q5 k5 I# o1 X他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb- H: c. ]9 G$ P! P' q
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~6 U# q" W% O( o0 f. u
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb* `" f0 b1 H( e& r# N
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
+ `) U1 F/ J4 n/ k6 L% |: {進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
