1.起床先疊被 - _" d& D2 q9 {0 L% f
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人體本身─也是一個污染源。
. W( c, @7 @& Y& s2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
7 s/ q' t2 [0 a$ Y: i) M) f( n: c! Utvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
9 \' r. c; S: J" i( _5.39.217.77:8898人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
" c7 Y* Z3 Q' q3 s: n" R5.39.217.77:8898從汗液中蒸發的化學物質有151種。# U0 t6 q$ Q6 U1 M% u
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
6 l0 S0 y4 O. x8 {1 @# F" w$ U起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
* L3 s- e& T2 C; P7 U, }- Q5.39.217.77:8898天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M( q3 c- E2 z( I
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77:8898& D4 k6 W4 G, b1 e+ n. ?
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
* J! G f& R- _ A ^4 B, Y" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，8 \- B4 _/ @: G- H, r4 L' Y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 5.39.217.77:88982 ]% H* a' x1 O2 l$ f' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x4 w( ^; ?2 ]% P6 R7 d0 T( J X" b
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，) G$ E( c" S: X: a: S5 [
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
& k% k' c d& Q* C6 B! \$ n0 L* ztvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。- e# K# K4 T; z# x3 l
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇; Y" R3 r: i8 B6 h7 |9 h, u
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5 K- K' {, x" x公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p+ S$ y9 K8 C3 P/ Y) R% I
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.77:8898# m) w( x, W+ e# X6 M' g% L
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
! _# s- T% }8 u尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
0 \' f2 G8 t% A; i( O/ ] B5.39.217.77:8898會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
3 O+ Q; b' B( {2 S% _$ F% |5.39.217.77:8898還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
' q2 e( }4 W* n. k+ U在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:88982 W' H! [1 t5 Z+ P6 B: m& w- _
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q& g; L K4 [1 o
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s6 z8 F- T2 g. l, y5 Y! O
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
, `4 j" i! B& Y' q$ ]6 Ntvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。
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/ z9 ?' S: {5 g# V+ c( Ntvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
7 v$ @4 P$ J0 O5 k/ g5 e公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
8 K* u, d0 I$ I3 A! e; o5.39.217.77:8898由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇0 W- v0 R( n# c; V8 j {( }
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E1 H: \& {1 y9 ]
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 ) C: E* l& Y9 U- v0 m6 W' D9 h
% I2 P1 `% n# r2 D3 \. f6 Vtvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:88983 P8 Z5 A* x% D1 ]6 ]) x
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$ Y3 S ~+ e8 g, q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) R2 n, @( h: z: n! q8.留鬍子
+ F: \6 R( y( p. O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `: x1 ?4 Y( t$ \% s' `
鬍子具有吸附有害物質的性能。+ a- n3 a, _* T( T. {8 D
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
4 p7 c* L6 E L: W) y2 P$ t0 `. ` zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 n& R L; g. G% C1 y, Q
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
! |5 s4 _: k) B/ h. Y+ c公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:8898$ c4 f& q' D% S6 n9 q
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
' y+ T0 o# l3 i$ i) T& R: ]5.39.217.77:8898是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77:88982 Q2 h* U* U4 q3 t9 h% S
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
: `! G$ M% h$ O N& I4 L6 X' J- Etvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍8 U1 {9 H# [" S4 `. E
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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8 O4 }" [& x- s& r. r: I" U3 ]- [tvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿 5.39.217.77:88981 g$ f5 z: P) k. _' W
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
4 N& ^# g9 J0 U. ~" P8 c6 ~如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K. I9 W5 \& t
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N$ a4 a7 ?' P3 w( p& K# }( Y2 I
, J- k) |! {% c9 \+ b I7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 B; c0 s5 _2 \% g- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ P# Y3 n& Z6 _, D
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb: ^, ~. Y* }' s# L- _) a
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
. L' F6 ^+ m5 B# u. V' ?3 e9 \# otvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77:8898$ y) t- b: i G
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
S( y+ u, U* x# L; l, jtvb now,tvbnow,bttvb 0 g& J, u, }6 D9 P& G. U
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) i/ z O' H( |. g- ^公仔箱論壇3 ]1 B) r' U+ O0 ?1 S7 Q
11.強忍小便
) ], b: n: x. y3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h: U& }1 Y7 Y& H9 `( e, C
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，, v6 _$ }2 y1 |; }( _7 x% K; m8 N
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' Z; U3 N1 F% k5 X# o0 H美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:8898/ n: }/ P4 E0 d% V$ _) P
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
5 r( S4 z9 {5 S( a ]! t" E公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇3 t* V1 ~2 k$ ?; f
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
) k# g6 Y2 F8 z/ y* J# D就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇2 z7 n# T0 l$ g. D9 E' S2 ^$ j
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.77:8898 H+ l2 |' x& r& B! O, l
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，4 j8 ^! W! b) S/ [ N& l6 [: e
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
. C# r/ l t1 ?5 Q* n) S6 itvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇+ u3 O& @% }* w: ^( _+ _
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: T4 A. [+ w. i. `, m% A公仔箱論壇12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p, q3 S0 ^* ]$ T; ^
! I; b2 F" \' t! S9 ^5 Rtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.77:8898: R7 }, p# U4 b) X+ [- _& }5 V+ }5 Z" k3 H
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
" ?% [) q9 D' E* ]% ]4 z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
3 n/ H4 x+ \1 d. L% w* d% M9 ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 @( z9 D: Z$ @# y- ?" C
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb9 u6 Y. q0 V" S2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; P# \( I* I) d
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
3 n# {8 t2 l& P1 B5.39.217.77:8898使人在睡覺時仍然得不到休息。
* r; [( {3 `4 M% M/ y此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77:88987 v3 K3 W. r* ~' Y$ u/ `2 L
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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5 T- O9 e+ b0 Q公仔箱論壇14.睡前不洗臉
* w6 s, I, d; A; i% ]2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 b1 X* i1 q Y/ T9 ^
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇! N" E# o# L0 A5 A$ o9 Z0 J
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。; k- F. x9 l6 b7 G
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]2 V5 V [7 @- s$ r
+ N4 r# _1 u0 D l7 e睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
. Z8 P! }- V6 J U) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
( ]: o7 B! P9 J8 \: Y殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
' }% U6 ?" H5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* R4 O' t! X! }/ R# f
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16.睡懶覺
# |/ ?9 i, v. |+ `/ Q O5.39.217.77:8898
# p4 W9 K) H+ T% s5.39.217.77:8898睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
3 f' x* z% a- [3 S% B* R0 atvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& N. O( l: `* X% Z" X- ntvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
' |: A, A5 F; O v" p% O- I; Ntvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
. p. q/ G" w! m, x5 Ptvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
$ ]! i6 W* p9 J4 G4 stvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。0 ]: x% ^0 W1 R. C/ H7 T4 D
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
& h+ Q" m h# [2 ?$ n8 Y. Y8 W戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇% ?8 p0 r+ ]/ M4 V# U
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公仔箱論壇$ E1 n. ~9 b: O) N. D
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h3 B* _6 B: j+ ?
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb( `. s5 F* A0 H9 g1 {( z |
從而使這兩種有害物質釋放很多。6 V" D& V& G* B1 X a
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，0 p" |7 c, D! P
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；% Y7 j" c1 `9 M3 G3 [+ ]7 l
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇% J E: H% O$ l, B
三氯化烯高達80％。; d- o/ B: u8 u4 \& ?4 E" x
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8 Y+ _! O% f4 `tvb now,tvbnow,bttvb18.賭博
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* j/ C2 f! ?7 p' C) p" `/ n1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77:88984 l! C2 n. I, X! X5 N* o
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77:8898! |8 W. c$ \( b9 d F$ r
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
, e4 w: j/ _9 r. i# mtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
' W) i9 g' F q6 @7 L% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
, D r% S7 G g, \ J5.39.217.77:8898
- o9 b5 t; K E! B5 V7 @4 m19.生活過度緊張
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; d8 V6 J/ w7 a' `& j從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
% m8 }8 W, x& i1 C# o0 \4 [5.39.217.77:8898他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _0 @0 g- G: a& N) Y+ t
由於他們在心理上的競爭欲強，
, n6 A- B& ^0 i+ p3 p( `5 n公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
# j! [2 k2 ^! Z! t8 Q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
! r4 v4 s4 W8 k$ i7 otvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
