1.起床先疊被
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: R) a S5 M6 t0 F+ ~* i人體本身─也是一個污染源。
s9 n# `& i/ e) E* `在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
`1 H$ N7 [& g' i( H) r$ @; Ktvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I& o* R9 M- U, I9 |0 \
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb& I' A% |) d. r+ y2 b/ t
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: A" Z% Q" k, }" v# J6 O8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77:8898: n2 W. W8 ~) ^3 e
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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5 s, v! ^9 w% D G% |* ^; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% \% ~: Q5 g, M
2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S) |1 [. Q( V
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
3 }& B; l W5 Y" ytvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，: q, g2 T5 \) l9 j" ]
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇% X) |: x/ M. Y8 p7 ]1 U7 s6 X
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7 `5 M& |+ W# D0 H$ x3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z; T- Q7 g( ^) `
. E+ G! b% \; u, b2 y# Q& a- y' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
8 V* q! k+ P& R7 Ftvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
+ y: a& r( f" x' G1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb, V- J8 {' \6 R! Z: Q
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇 U ~' y/ w& M& c, ]* {
" K: P1 _/ |* [7 ?4 Z! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.飯後即睡 % v& E# t" I4 [0 j8 a4 X
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，2 D2 G4 T$ ^% V4 \5 |- W
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
+ K5 p$ N& O# i" @$ Y ~- L易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
5 ~9 d3 E/ z5 P! J1 o! ^如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
5 `2 ^ ~3 T( y8 j( f0 o公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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" U: k* n0 j4 b$ \7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Y. H! T' L2 ~% p4 U% { s
2 s$ S& n8 j" h+ H6 M% ~! Z5.39.217.77:8898% k3 J Q( n R M7 T) S
5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* f7 v$ y- t0 R2 q
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
( F; ]/ r% o- W9 u& r注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77:8898- y: F) x* r* ^. X
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
- D0 R. Q |9 D' Q% l會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb( k! a C8 v1 Q4 M6 o8 {" N, j
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
- z* }2 E Q6 \# W( p在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
2 }# W: d" c- d# u7 J$ Ftvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb9 ?3 M2 Q8 [! J
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb2 \7 X7 H" K2 d1 {
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，, m# @4 v1 d, g5 {* {" Z; S
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
4 m7 L. q+ D* s7 |0 A, J: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
# @) V) F2 {& C: H5.39.217.77:8898由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb7 o# { Q; K* X7 B& @
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
5 R& W" _: u; W8 @* i( G使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, B: w e( }& E
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2 D% I5 a: ]3 F Z) X5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
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" [* q) ?/ c J" ?( w" H# D6 ]tvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
# M& p8 \3 P: a6 ?% X5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 c( j0 q" z) \/ E- r
; B ]1 L3 H3 L1 U) Q公仔箱論壇4 A1 {; M) y; s: P9 S
& e+ U' }$ g4 j o1 p, |tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 公仔箱論壇) ]* r4 G* z6 F
# Y3 i6 \1 d8 X& @3 [$ l8 N鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77:8898! o& e9 l, m; c! W
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
+ K2 N; |# ^9 C4 R3 W6 r1 D據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
5 G+ x/ U \- a+ k公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
6 A$ z1 |; Y0 n' N- I! ~其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:8898$ r! T4 a* m! {" i" O4 w) H
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
( i E/ Q/ F- W. }$ d0 G公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
* ]0 v5 s5 M* T A. S4 R! w, Q. K如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb2 f! W6 g( v8 M* G4 }
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ N6 J4 f1 X# E% ?5 }& d8 O4 r
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ; G4 q+ R2 j# O( [4 V Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l% @( j5 S: [5 V) v4 S; d& i
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6 D# \! B$ s6 ~5 l公仔箱論壇9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
" H/ _" o7 K% {9 stvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
/ l1 t( Q. d+ z, R5 a- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
' R* `$ K' d( u* {; A公仔箱論壇 5.39.217.77:8898$ Q3 g3 o: t7 M# G. P& `
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3 M2 D1 v% x: m( G! O, m2 n. I公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- b: n# n l& H公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
; x' ^4 ?* V5 U' ` I2 V揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77:88986 s# {' x# I$ {- ^
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb" S7 t+ i. A- _1 q. \- P
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
; `6 f, p$ }# B! Y出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。6 F( D5 B. e5 u* s
美國科學家發布的一份研究報告指出，, @0 _& m) a! t- R
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
7 s' X$ Y, {. [! m憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
Z) Y K3 M+ A& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
/ _+ @3 N# `+ c+ Q就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇' T6 p6 H8 d, ]( F7 m2 r
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
* D. T+ P+ m4 H9 X- V7 s5.39.217.77:8898還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，) {: p/ g+ _2 A8 r, x$ _- m7 X# u
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
- r& u, L5 A! r9 B在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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" v/ Q% g3 g! e3 Q5 H公仔箱論壇5.39.217.77:88986 B( R7 L) z/ {2 F- ~
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12.伏案午睡 ( |6 f( @# A# l( J7 C# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 X5 d# y. F+ ^# i, Z1 V
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.77:88983 Z4 R, s% Y) w4 M, J% i8 X
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇0 y2 Y4 e2 T* P0 q2 n2 T
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
0 f" s8 b# [7 s. d3 t0 H! L5.39.217.77:8898 ( c6 x; ]4 @. q1 c& _ V4 p
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇 r7 q; T- ^$ M% l' V
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，3 y7 t& [( i& y3 Y, m; e+ v& O
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 Z0 N( |8 B! S
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，2 K D8 ]1 ]$ J$ I, R
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:8898+ A0 f" F7 T# K
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" o; m- P( @9 |% [14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( N6 z* _/ v y
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
+ E# [) e: X: w7 z. Y: M還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
0 k/ ?/ z; Q- e9 f- T* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h( s1 O8 c4 u+ z6 ?2 h5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; s3 }& H; w% w
! L; O/ H5 I8 O0 x! `8 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; T; _% v; r$ [; k9 g) Q
15.睡前不刷牙 ( {7 v# E4 A H% y/ p
( i. `8 X; k4 u, W, h% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77:88988 U0 T% }" G, J
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb# u- U( t$ r* \; g/ o- T$ B3 S) U
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
6 G2 r2 V, Y5 |* ]. y1 p公仔箱論壇 5.39.217.77:8898( ~6 h; u. F5 ~# C+ U v3 }
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5 p. K% T/ @9 e0 ]' \7 U( s16.睡懶覺 5.39.217.77:8898) |, K4 c1 u1 a8 ~3 [
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
) z. y% `# l1 U0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
6 ]+ G1 a" _% i5 }' K8 L# Z J導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，; w6 J# g; |/ s4 _" L( e5 j' H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
: p5 P# x* \$ X) Q3 j同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
- p; W) H+ A, x另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) v* e% y! |. V9 X+ U4 w% T
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
& q2 H# z5 H: q8 n/ C戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。: h$ x/ \5 r- Z0 ^" F
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17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇$ y# p- ]2 G) x; }" Z1 @
2 f6 _2 z/ g- w8 Z+ l& A8 K7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898, a, [, [' x. z. ^7 C3 N* Z- C
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5 m: B5 `. ]/ o- w
從而使這兩種有害物質釋放很多。6 H( f, y' E% j L t. x
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb) W% q0 }% J3 f, ~" X7 ^& I
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
0 p0 S! {3 t2 |0 G& F7 g5.39.217.77:8898而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
; f4 L; p* Y+ c+ {6 ]2 E三氯化烯高達80％。3 P( S. G& Q# p1 v
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: h1 o9 ~6 h% X+ O1 U+ z. n$ I9 vtvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 & |) K8 d7 p# v' _ @5 z
5.39.217.77:8898) d& G% M# G) _' B9 m W# r) ]
賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb) @9 l9 E/ ]( c7 { O/ t9 [+ c( }
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
8 j9 y2 c- S* P9 _ v' g7 T5.39.217.77:8898可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
6 f- ~, W; K( L4 u公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，2 r. ?$ O' a8 |% w4 `0 ?$ I |5 {
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb, }8 ~' y2 \. I/ O
. S l3 m' F1 b/ r) r2 H2 t5 m公仔箱論壇19.生活過度緊張 公仔箱論壇, p7 b: a* y; S( b9 M
公仔箱論壇6 m) v6 ?0 c L7 t6 r
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
7 R5 S1 B; [. |/ h* v0 Mtvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，
6 L7 `/ c. f5 q) x: Q2 |7 Y5.39.217.77:8898由於他們在心理上的競爭欲強，
6 i s& c; O' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
+ h. L& p4 i% C5 I4 k5 a+ y4 `: [過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
6 [9 g5 q$ j- ]/ r8 O D0 n2 a! G公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
