你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb& ]" P% ]* t3 J" l6 g

4 h8 U1 }$ G3 C7 d/ v" K) Otvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。
; c& ]0 Y) `! R8 M1 z4 e, z/ p% ]公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb* j+ B0 Y2 w9 D5 Y: p3 }9 d' A
使被子不同程度地受潮。
$ N+ i' N; S- P* H8 R: f! t公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇/ Y, O) F0 A" u( z
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇! Z# ~! b7 F  m6 N! J" ^  o
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，/ {/ |) N) C& }* M8 P
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇* Y; n$ l  f2 w2 }% ]3 R
  
8 [, n# Q% I' m+ p: p公仔箱論壇5.39.217.77:8898* _' P& ]+ m4 P/ Q0 r$ w

0 P  v. @. B6 R. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* s* Y+ f3 X0 l6 d  `* I
2.不吃早餐 7 a6 J9 m  x& [( i0 g7 i1 E: R

, n1 ~% B( U+ W2 F" s不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
2 o6 L9 W+ A8 v% h, w8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇4 w. x/ S0 B+ ?9 ?: }2 y2 W+ _- r% K
並會產生胰、膽結石。
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& Q8 k" _0 E6 H# g4 M2 _2 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H+ \2 d; G, R8 [
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5 W& I5 x. @% j2 M$ K5 P3 I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 4 |% k4 H- n. |# C

' o/ Z  @$ `) H. s/ H飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
5 I! @6 Q0 B/ `# O公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
# O) v) {2 O" A6 utvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，9 {( K9 g# t( }* r" A2 J; J& Q
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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  o( V5 x4 q# P- C0 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \" S- K9 U9 {; E# \

' B" [/ b+ x0 c0 X4 E3 U: }6 m公仔箱論壇4.飯後即睡
/ Q: O0 G* \6 ~$ E- Z( s% t) K+ x公仔箱論壇5.39.217.77:88989 L4 l1 }/ m8 V* ~
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
6 J3 j+ C& `4 v- @2 n8 N7 ]+ w大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
  N9 M% j) N% Y4 M( n易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb( E/ L% G7 C6 M/ U" Q
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb( s$ _0 Z9 [; M( W" \/ c/ C3 ]
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇7 `+ k- p; {; O
  
! f4 D$ k2 V2 i4 `0 d$ @! g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! D' b. ]2 M9 \  }' v

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0 \/ M% j# A( d" h) R7 |& U& E# i5.飽食
/ U2 {/ K; z* g# `! Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D( |0 t5 v8 K- `, x* u
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇9 {6 ~" }( {& }* M9 r
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
! W5 Q+ J% @) o尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
, Z) b8 O& Z5 D0 b! r5.39.217.77:8898會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。% q! D' U! {5 ~: _0 @8 \
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?$ r) x3 G6 `1 b! E" [
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
- a: Q6 g* G9 t! N9 U2 H5 \% f: g5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
$ K, Q7 O; X; Z影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z/ Q+ J# q1 s3 ~/ q
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，0 v( b0 k$ D9 }8 L$ F  N" k& a
使人未老先衰，壽命縮短。
, `1 v" _: ~- \  a* |# q8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
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+ S3 d0 [$ a. [' g7 T5.39.217.77:88986.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y( c, j3 I4 _! G
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
1 g% _/ _* a+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
# M) x9 R$ m1 A9 `, X; W  s5.39.217.77:8898由於蛋白質是生命活動的基礎，
: q' j6 u8 `/ X5.39.217.77:8898因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇0 t3 L2 d' t7 h" S
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r! [: M* V+ v/ H7 g
  
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* C! @9 R7 y6 K4 l% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 b% U6 E) g+ U( F2 `
7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:8898, s; N0 v  ~/ m7 K
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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4 J& a' q. V& Y/ S. Q& mtvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
9 y# e/ B1 v# |# x- T1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 L( ~0 S+ S0 D9 L
鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇. m9 K4 d1 F- J
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77:8898) m8 j9 K+ C$ j  A
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
' g0 T* @" V1 l& X1 |發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb) B1 G8 H! U" y, w- K5 a
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
/ Y- I- k1 Q* y! V+ \6 z1 e公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
% c5 O! M: k1 X% e. l1 l公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb" q. m$ ?, t$ e$ `5 X" c' V0 s4 x
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇0 ]. N3 Z# n4 f7 P# `+ m
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ K5 _( ~+ U: H5 r; s6 z" ]
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb: X3 x) V3 a' O5 [

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9.蹺二郎腿
# l8 w: x2 c. J! e& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^7 A6 o0 Z4 [! f蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
7 N& i7 ~; a' _如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U/ U* U' ^# y  g6 C, X) A4 B
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
8 P; {  b" p% ^; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 / j$ t6 L: d1 I6 y. ]" q2 B) N
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。6 W  |  K; h; }( ^3 h: q! Y
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77:8898( ]# q* H  k8 B! R# X
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。* o( p8 E) U, L2 H) t7 q& l* f
  
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
; F' B2 p) E& l8 m( H8 T! z! ^出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77:88989 B! x/ b6 _) ~3 j
美國科學家發布的一份研究報告指出，, h/ w4 D" C6 {7 N$ m6 D
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇" ^- o. O- O. p0 N% s  B3 o
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
8 ]  e: C& T8 U$ w, g7 B公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
1 J% \' A- r: h1 g! v5 M就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；7 Y) l, z2 d" u$ r0 Z  }: O
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' t  ^" `, n; t' F, x7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb" X, M5 H5 Y' X: Y. N8 L# e
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb2 K1 }) u; B9 a& N% y
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇5 p: M) T  L9 u& f% L* W
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" x, z% A5 q' s- U* j2 c5.39.217.77:889812.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，; P. C% z" e' r/ `) Z9 y+ h
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
+ W. U1 D7 S  f. @' p" C8 Z% k+ Etvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
0 c- Q0 Z% K1 u9 h9 C  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c6 I- a3 l0 L; o; i( m2 K

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3 w9 _. T- N  M1 h5.39.217.77:889813.俯睡(趴著睡)
& ?+ R2 u7 E  @) F! ?9 G2 a% V; |+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 G* L! c3 k$ t! @3 r
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
7 C* ]7 \$ B1 L/ u使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C3 m, N8 b* O8 h+ R! U
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇- `3 f3 ?. K% R# s/ r
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇2 H7 T# |0 s; _8 @
  
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14.睡前不洗臉 $ p1 l3 X  f3 Y( w) r. O
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，1 W; |3 N2 g6 Q6 b0 w/ B
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
& \) W; j( V8 w( R8 S, F$ Z7 _# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }: F8 [, x4 m' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
  V& ]+ T2 V2 m: C2 s# c) r: Y' b這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:8898) K8 q" K( A. P7 ~: F
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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4 x" I1 R% ?# D! n7 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# i  ]: }/ @$ j7 P

+ x5 O8 P7 |- g+ @公仔箱論壇
, d0 j; i" \! f4 m) c! ]/ H3 Q2 W# e* v! |tvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺 5.39.217.77:88989 c8 t# H0 m& X" d" _  j- u
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb: Y+ U. i* `; b
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，; E: v5 W8 J4 w- ^( ?4 u
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，# U& F8 u  Q$ A3 c
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇; j# K: r5 x( l" R9 b; n+ v
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
  [4 m; h5 \; r, f) A$ @! L6 ~tvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
4 }4 b' [& s# _/ K/ v  {3 j公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，- v( I& y! k/ Z$ M  {* p  b
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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0 Z! d+ t' a* D# ~3 Z# u. wtvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
) Z( A0 o0 l" T4 S1 H& o1 Atvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
1 V$ b4 R, P" I從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]3 v) c- \5 {
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
7 M$ x4 i6 ^; L+ N; n+ r# o! q只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb6 F5 |; g  G  p/ U' f. f% [
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
# e0 x2 d% u; Y7 b0 e% R0 m三氯化烯高達80％。
# ?0 t4 M1 F' _& e6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  * }( i5 o0 `( B" O+ I* r7 z/ w6 B
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2 J1 E" }6 D4 s2 l/ X8 P1 l# ?5.39.217.77:889818.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: }* R/ M  K

) K  D/ u: I( S. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
* I) h, w4 {( e( B( w8 _. A是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇/ K* b1 N5 T. ?; w  X2 t0 p: x
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，; A1 k8 G2 Y! c& z9 T
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，! M7 ?. k9 Y2 K: R
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:88987 q6 R1 @$ D' U2 S- T4 u

+ @7 r! z- U! ]3 K& ]5 r19.生活過度緊張
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$ g1 z! x$ v# A% f; o公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ D0 k9 K# A9 c" U* A
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇# L  E% d9 A+ T8 j
由於他們在心理上的競爭欲強，
$ U! p. A4 r) X/ _2 G$ n* v在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。; e8 T* M7 x5 @* Y
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb8 R4 V9 ^, D; I1 E( r- x% t) h. C# `( q7 T
進而可能引發多種疾病。

saury

我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

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我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~