1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb& }, k$ Q8 X$ S8 o: U
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人體本身─也是一個污染源。
3 s7 @! z' g# g' W1 y在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb" f7 A4 L% i, F$ g8 n3 V" [
使被子不同程度地受潮。
P& t0 E0 U, S& t5 k( }; Ktvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:8898% o. T. x Y. L0 y% Q$ w
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇9 Z! H3 p9 W+ E- u' C$ r) r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
( a1 L5 U% V; l: [5.39.217.77:8898起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 {. o& {* f, e
; T: P. @. u4 d8 K4 |' _) h! \7 _! N' n6 u8 x9 _* ?% ~
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" A1 F; c Q% g! ~公仔箱論壇2.不吃早餐 8 j/ l- ]. J3 n: H8 Y( V
5.39.217.77:88989 K, U* P* I8 F- E
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
7 k. ?( E d; o f5 A: r$ p天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
- {1 g% q0 ^) D. K5 g5.39.217.77:8898並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb* o1 J/ t/ |2 s# F% p
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5.39.217.77:8898% I3 U$ d- x, B6 {$ O7 H+ ]
' e% w; Q$ G8 _: |! h9 ktvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 2 G) s& A; i% x' e" j
公仔箱論壇3 `# W8 O Q+ l5 K w' I1 I; V/ b
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
q0 i* a3 }8 |( d: J( Y8 L. I, ~消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
6 S* ?' O5 v* V. g& r公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5 M) m8 i( S. ?. {" p
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
% P" \1 D) t' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k" E2 z" h4 R; u1 I6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B: [0 d% w9 x2 ~% p8 ]
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( y1 Y- p8 B( {
5.39.217.77:8898) X. F/ |' p7 c, b0 m$ b6 Z7 h
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，+ F2 J& J& n/ Y d* N
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，6 C2 S8 N. K* C% k/ {; U
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇/ [$ F+ r5 @0 c1 y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，% C( H- l9 o( P% A
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。- O; s: E3 m- k
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公仔箱論壇4 K: @) L: T2 Z. T
5.飽食
( a/ K- R' R0 e& u, Q; m公仔箱論壇
8 X; _/ ] f7 j7 y8 j. Ntvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
# x7 ^5 T, U) ?& w$ }. @5 c6 |注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
# S4 |; e5 N5 U+ l2 N7 j8 Z: i公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
" z3 |; I2 r/ k7 a0 Y% t公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。7 |# i7 T/ s! |8 J
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5 K: j/ e7 Z! {5 D. Y" I- q' [& N
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb) ~1 O4 g, { u5 l) A
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，+ t" V. F/ a' ~
影響腦細胞的新陳代謝。
2 g& K# Z0 i7 i* }經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
1 P2 ^! J4 t- z! }4 i( b ?使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I) I" I% E! d$ T, m7 i7 y. k4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j% I! }* Q. ~
8 ^. I8 @! ~$ |8 C' e# K9 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 U+ M1 H. H8 J. x4 `, Q& p1 h1 [
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6.空腹吃糖
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. z9 [$ N, m9 c* V, _) q4 htvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb$ R. |6 N- G4 e
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 D( \4 s$ X$ d由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb5 X" C h5 t1 \: n
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
3 `% V6 i- n, P! v, r/ Q* X& i7 B5.39.217.77:8898使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb+ _( y, p ]5 [- i6 \ ]
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:8898& K; o8 c1 S1 H5 @1 `& s4 Q2 }
$ F- H* \. F- k% |3 d) H ~3 p鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:88986 `5 Y5 E! `0 ?/ n( [
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6 c/ K) N( f; W2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q( @0 r+ e4 h' o. I: `; j
8.留鬍子
( u+ Y" {; J8 R2 z4 B% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~3 u; P5 |3 d/ t5 ]# otvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77:88982 C1 w# p6 b0 v6 `& b2 E3 W
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. A7 H! a% Y/ Y5 z$ }+ A( b
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，; D' M3 t- J$ ]+ U9 l' N; x
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb* f/ `2 c+ S, a
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
' V {. b0 {/ r6 s2 Q6 H留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb* e; s/ @) a% G
是普通空氣的4.2倍。
" D5 ]1 g# B9 v0 m- ~" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍
7 ~9 I3 H; e) E! ?3 o5.39.217.77:8898其污染指數可高達7.2倍
: a5 N1 J ^- h8 z0 f# W再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇5 u& @" a$ {2 O+ H) |
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9.蹺二郎腿 8 A( k; _6 a4 _
2 g' K: \% I/ d+ g4 F, h5.39.217.77:8898蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
" q0 h# J$ h) N/ D7 x# H3 F7 i如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，+ R2 d O$ O, Q: c& h2 @ U
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [" C6 ~! `$ r& l/ G7 y
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7 W1 v( {+ Y! B/ B* b N7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
: w. l: A. {2 c0 Z* G( r# ^7 W* F" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* z @2 b' q- g
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5 z/ A0 @# Y0 |- G/ w
, r" P4 j [2 z9 C: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。( Y* ?( _" o M+ a- c% Y$ s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
/ Q" h, ?( ^! \+ ]) @) R公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。! M# t' n9 D9 e$ w" N
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7 k+ v* F4 e. T& N8 F- V$ x公仔箱論壇1 w8 S( g4 J7 s1 k/ ?8 O+ f
11.強忍小便 7 j3 T& R, H p# O
0 [1 v! y# ~# `) y' W! C) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb3 d' }3 F4 V9 S/ F0 a$ I% a
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
# Z& g4 ~$ J9 c- y7 d2 R5.39.217.77:8898美國科學家發布的一份研究報告指出，
0 y" Q% v" v2 s" K, P+ r+ T3 q公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇# e6 Y4 |7 i: ~8 D( Y
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
! {9 [- C: n9 i: s形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
+ U8 W5 i2 P$ F. Ftvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
: m7 I8 b) z/ O% f6 |' e. \公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，( P; p* e" j4 L( W! I( M, m& I3 S. E
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y3 l. f1 n9 Q! o0 G" Q) [* p m1 ?7 |
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
9 n, ?' Z7 m7 ]9 l: u( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。9 Y0 n/ M( o! Y# D9 y
1 ?* ?4 ]$ Q# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d# @+ Q6 [9 ?! ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! u9 }! {- H! g9 c& P N1 e
- S! z/ I" w+ X; g3 S5.39.217.77:889812.伏案午睡 公仔箱論壇5 }/ C& u8 Q4 m6 m, U
; K. y0 X9 w% j+ N0 L! a; n& L _公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
# B' F; M; r# _* B: dtvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
. J- T7 z5 m# A+ M6 a1 }% E; M公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
}# P+ s: w! r- X% @& ^& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I8 `% g. J1 m0 z, ]' G/ ]! N, z公仔箱論壇
$ s6 ^( o3 l$ b& ?, s8 i4 x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# Q4 W9 i4 U, R* R: Z+ i* L
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13.俯睡(趴著睡) $ g+ Y, Y+ b U. F" w) c
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇6 |* R: ? i/ ^+ b! E# j4 S
使人在睡覺時仍然得不到休息。
: G: m3 g3 \% F9 J4 S1 \公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb- p" A, z) U3 s" Z7 Z8 Y5 g
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
" {1 d# B+ p+ P' t/ S8 |* F/ y2 _5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 `' @0 v4 a' D: b$ J! i: ~/ b
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 E8 y. x" S; W. Z/ f
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。' Y% o- |$ w8 K: V4 V4 D/ s8 A0 ?
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0 b! Z0 {8 |3 q9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- V6 a8 ]7 K" F) M& Y* O }
3 c- m# V! W) N) p: j公仔箱論壇15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
4 H5 E4 f! _& I# T* m% b2 N4 Q5.39.217.77:8898這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:8898+ D, @: j$ x; F2 N9 h i4 A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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$ N/ a- {3 o( J6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 W8 D' n2 X% d* }! Q3 ]: c+ z
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# D1 k9 }* h9 v4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
: l/ x; d+ F1 ?, T" n, L& F4 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 |7 I. G' \) k, i" p
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:8898. q' s8 c& ]- ^# h+ B, t# a
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
" I8 A( R+ c2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇9 n& p- a2 d9 l
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
; `+ a6 L& F! x& |2 C& z5.39.217.77:8898同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。- O, l |. h, ~5 v& J: C- G5 |4 ^
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
1 u! e) P6 Y1 ]) i x$ L2 V由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
% \" g2 G" `7 v7 v. U- s* k o, j戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 O) k0 k5 j5 o/ w- ?% htvb now,tvbnow,bttvb ( }8 _, v$ L( @; z) K
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O$ p0 T2 V" g% Q2 L! K1 `$ T公仔箱論壇7 D. v& m4 r5 [
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
( ]1 k7 s2 g9 s! @3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
& j3 x. z2 h' x9 h' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇5 X; ^- c1 F# [
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
x8 ~* G ~9 | h5 S$ w/ j, f5 E公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
5 T$ E) |" ?5 Z$ j. D$ l% L: wtvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
, }* g) U' z9 etvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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0 }$ F3 l8 a# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb& W* n& {6 e/ b% _ v2 t& V
* F- H2 R+ T) f: u: d- Ntvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
. l% ^! s& i1 ?1 x5 |- I公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇& H( I. H' k& N" Z' O) s( Z+ R
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
, Z( T* D0 B" m) F) B9 O2 ~' ctvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，9 T' G& N* M* D! {! n' c# d
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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4 s5 h; P% ~7 u0 X( q4 G5.39.217.77:889819.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^0 R# e! H$ n9 \% o; i- o7 c) N2 i
+ F! Z- _5 b- e. }' e; N9 _8 S公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
3 b; R! z5 t6 {公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
3 q8 R- v+ L) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，
. u2 N- J, ~* _% z# ? Ptvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
, c) b% Z7 E+ w$ {' O# ]公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱， u. V* ?5 E! ?( w
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
