你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被 . g6 h; ~9 Q2 x: X1 M4 G

2 ^4 N% g* e; [, p  m6 L6 u5.39.217.77:8898人體本身─也是一個污染源。# L0 @. V$ E+ P4 n$ O+ J
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. n& m  g! K( ~; Y) J
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77:8898  c% [0 G2 u  ~: R) _1 e, i: [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:88985 h6 `' f0 z* p5 s) Y2 o
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
; O2 A# V: k, [  \- {; b9 s被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
- w# A: a9 n7 ^9 I) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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- ~6 r( {) X! E+ I- ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n& C2 ^7 ]( R5 w1 B8 V
2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
; b+ o' r6 c$ u5.39.217.77:8898天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
5 ], z7 ?5 w0 Z/ B0 ctvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
5 h3 t7 O% X# ~( f% f8 i  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ o! L" b; X# G. f' B: V
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3.飯後鬆褲帶
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4 W# ]2 w" B0 `  Q飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
3 e& y9 ?/ V) [9 ktvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，) m& O6 T, y: [. }% U
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 ^% C! l' }( z* X, T6 H2 W, U
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ y2 r0 r  [5 P7 a/ ^& v
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4.飯後即睡 2 |9 c/ C  o, U# e% R8 V& p
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，9 o" a+ R9 i5 z8 r5 P0 b) v
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，/ }- ~, P' m' @7 j3 }9 G2 n, S
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
' Y2 V) r. Y5 x: \  {; ^( S5.39.217.77:8898如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
2 e6 M% B" ^* N# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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$ b/ a) P. x, [5 `6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T0 I+ j$ q  E1 c
5.飽食 , B: q# k" b. w3 B  x+ X

0 w5 W, I+ f  f$ o5 N飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
; H1 @2 b* z1 U  O, X* a" y; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，6 d  B! q: T! X. Z' U6 r
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，% N$ Y1 H2 s- o5 g7 g! j2 R3 Q" [
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇' Q$ b$ b0 Q2 h/ m3 f+ `
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
2 [* U- @1 ~! v: n" y5.39.217.77:8898在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
* k- Y9 Z4 W' i5 X5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]( L( P9 c: P. [4 V  \
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇; `3 T( I+ n) q8 [* I1 ~  _, o
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.77:8898/ {  C8 T8 a% @* @0 |7 I( |
使人未老先衰，壽命縮短。
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) R, B* U; ~; H) A8 N; p, ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# P& P) N# X

3 O/ E3 A+ {' ?' m5.39.217.77:88986.空腹吃糖 公仔箱論壇$ ?7 i6 Z" B; @! y9 o* ^$ d/ K
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb! }( q- b0 Q. A) e5 m
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
$ V* e% i) w% w3 E7 ?4 Q由於蛋白質是生命活動的基礎，& S, s" f( z, f/ t8 O* y) t3 m* w9 C
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇! B) M7 ]' K) N$ l+ \
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]$ W1 P1 r; P6 i% n! i  W
  
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# z) j5 Y! j  m9 v1 I0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 [& U0 R1 q7 g* {, p' G. Q  N
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R' z1 v3 D4 S; O
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _3 U5 Z# F8 W8 V
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9 a# Y+ O' ]1 y  w6 u5.39.217.77:88988.留鬍子
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: ?8 h' }# s" ~# `5.39.217.77:8898鬍子具有吸附有害物質的性能。: e2 T  u# }9 U
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
* u& N+ ^; W5 I$ I+ u3 ^# r: l: Ttvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，+ K3 g& {" H0 D' R( w, ?
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，3 N7 y: V) m+ A
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
. d5 q1 s0 k7 K( o留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
1 W- t; k' ?% n2 Y0 R  f是普通空氣的4.2倍。
3 X& s- t6 F9 Z5 ~5.39.217.77:8898如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇/ Q+ s$ s$ O8 N' f" t) T" `& e
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb* A3 T: y. _; f7 n8 o4 ]& l" ^) M
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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  V5 Z$ {0 r7 _6 [+ T# }3 O! ?& N& F7 C9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。/ c1 j/ n2 S* b/ A- h3 W
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
2 j, i; p& B+ ?蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。& m, M1 |" Y% y/ }' m: e- V5 h3 q4 y
  
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) R/ Z% ]. O" h) Q10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
) R- H; j/ d5 p$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t; r3 C0 d% c: f  R7 S+ k瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb* \2 s* O$ Q1 [  y: f' s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
& P) m) f' c# q$ J) {! V+ j: P公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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3 N  d: X; j  B5.39.217.77:889811.強忍小便
; C2 [) ]* G7 g3 S# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! }/ q9 Y6 U  z# B+ q; R
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇# z" O) G  l4 p( K
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
1 f. h% t2 B- a" f1 ~; H美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇  h" `/ |0 ?% v1 Y, c2 u$ ]# ~
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
) ~$ k& I+ ~) V3 `; h  |6 k6 s% i. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
: B# f1 Z# K6 f形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77:8898% P- h' O1 v: b- X
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
* Q, c1 }" P2 Y0 p" a3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~$ x! R4 j' H; ?& y: Y9 U3 j
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77:88989 ~  h$ M& w5 |# U1 Z
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ c' Y3 V% ^/ @3 _3 ]: Y3 Z& J在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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2 e% |, f$ G1 F. z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
6 k0 v0 \: X1 x原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
. I  c! E7 w8 B9 t4 ^  k: H6 k1 z9 k5.39.217.77:8898倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
) l0 d0 H8 e/ G' `# V% S3 U( P公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb: {; s8 w) a" C) F. j' ^. L& x( ^' y

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; ]/ G* x; m: q. }5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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/ X+ F4 f0 t! U( D俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:8898% l- i, S; J# |* C- \4 e
使人在睡覺時仍然得不到休息。
' j+ N; @$ p, w4 q) o0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
/ ?5 L# n) |, ~" I: l導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇+ V2 q0 q; P3 q5 S8 U8 c6 ^
  
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& V7 S/ s& ]6 a/ G* y) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% d5 J' B; |& [7 j7 P) V' [
14.睡前不洗臉
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1 F- n9 `; c2 j- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，" v& w/ m' V- l- G' D& c
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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+ Z4 C9 r* D( @; Ktvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- [3 x" U! l/ j5 R: L1 g
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
9 {! e7 |$ g$ Ctvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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. F6 K* u3 `- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb+ x# ^& A* q# A8 t  _; d% B1 X; K- M
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! c7 J5 K( _+ m6 b6 W
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
! e* q. A; ]8 G! q1 C# A3 Htvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! R) u% Z/ z: m% K9 Y
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |4 e( Z: x6 k
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb, a2 Y6 r/ z8 C& o1 G5 |% D+ ~
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb- p& F$ O4 }7 x( B. C
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
) F! G: n* m2 Q" e5.39.217.77:8898戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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6 C% L3 D  q2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
5 f- _+ t  D' R+ f% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W, P% q9 I- N! d4 R* L5 n& @tvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
5 J6 l1 V9 ~6 u公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，% }* Z% o2 u/ \% V( z. a
從而使這兩種有害物質釋放很多。/ i6 _, ^, q( \
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
9 Q" W0 R  n2 j, J1 s& d只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% i' ^2 q2 U; B/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb" D$ w% |# k; b6 N. F' q
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇2 a( ^- G$ X0 x1 A9 ^
  
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18.賭博
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1 e1 F3 U9 l0 A* a* I5.39.217.77:8898賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% _4 ?" F0 ?& [3 q
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
0 d+ Z& l2 U4 W! `tvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
$ O6 d2 g) J" B3 s0 j- P2 p4 j5.39.217.77:8898容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
- h- [9 p- o0 u公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
" ~6 ^4 X1 @1 X+ P1 ^# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 E& @" e; W4 T8 C/ p
19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
- Y6 S7 h+ ]' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb0 |  c% H" H& }  j' F; k$ E' D/ E& O3 L& k
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77:8898" L: m4 P/ v% U3 R; L9 M
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb  d1 U4 B) V0 R6 O
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
0 |9 ]3 `/ b* H# V1 i. @公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。

saury

我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

mospong

hx for share

plsk6554

我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~