1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。( s# M; F" C7 d6 D* T3 e
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
2 O+ S) ~! h4 r+ d; l5 d' g4 vtvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb2 u! X+ w: `% p7 C" S# h4 e( \: o
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:8898: g: F% M: f5 ] Q3 S0 q4 O
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
& Q4 G' e M }2 p7 d' R" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇5 C# x/ }: b' I: I0 |4 M# k$ {
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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& Y( ]2 W- }; D/ Q$ v公仔箱論壇/ V% C% Y" I. G6 \* r6 a' U
2.不吃早餐 公仔箱論壇' h7 _. I/ i; Y( L: U
( O' |+ f% T6 u" |' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
6 h. {, | O" `! l' i天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，- G$ d; o% T6 f
並會產生胰、膽結石。& O! s4 R% I/ ?
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: P- m' P( O0 X2 W iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，- q+ j: K# g/ W6 T6 e
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，% i6 C6 y! I+ \. S; S0 I ^
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb7 r# N" v: T* w1 M# [0 W
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
7 i4 w' _8 ?. V' U7 m; R公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) \9 R0 `3 S3 |7 [3 }& x2 Z* o! Q) {
5 g, P" B" V3 B5 k* E+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 C8 W5 }5 Q' B& L/ c1 ], Z
2 a6 m$ `! @- { \# h8 g4.飯後即睡
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8 d3 c, Z8 v) ltvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
7 L0 \+ t+ a6 a0 ^: N9 }, ^$ m/ x大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77:8898$ M+ {9 d. J+ d$ v" s+ {9 M; |
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:8898! H, h* ~* v7 y( I) d
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 m; X1 h& Y- u& ^% E& [
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇, c3 E- [& q9 n$ j+ X/ y
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3 J2 Z! V: D9 W1 C" V- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 y* w# n; Z3 m) s' ?. Y
9 p. z( W. q6 q) j q S" Y5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb2 O* e2 S1 J4 Z2 o* t( w! H' o" W" D+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 n1 w: f2 K! L
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
& G) q% s" |& p9 E0 M% o Vtvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
9 T4 c( |0 j1 q) l* L, P尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77:88984 O5 t; d- y3 D$ S7 U* T) i- O
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
$ w! D* p0 }8 H* c還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇1 y: U" |3 j$ \' @ e/ p: F
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
5 f. \) U' \' h3 J( Z% ]5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
4 S) B5 U- r9 D; @, w影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ B* I6 m5 B5 t
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 W5 q% Y' z& z* z" H7 d& a
使人未老先衰，壽命縮短。
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2 q: E; r9 x1 R5.39.217.77:88986.空腹吃糖 ! x$ S# K9 p8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# K3 M0 [1 L4 w x$ j
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
1 {% Z1 l" q, K$ k4 [* D公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
3 M" A% b, z0 b O1 r公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，7 }( o5 F+ b+ U' z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77:88987 ]4 j; \) {8 K& _# u6 }
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77:8898 k. Q( r9 e+ c% b
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1 @ H3 R! y& s. f$ H0 Z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7.吃太鹹的食物
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+ Z' G% x: j; s6 h' _tvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- [' n$ I* J ?- v: M7 @
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4 F* y5 {5 y5 v9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 }% Y! R/ J$ q& }5 h5 { q5.39.217.77:88988.留鬍子
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6 R5 t& Z" z4 @. ]鬍子具有吸附有害物質的性能。
@& Q2 G, V- b( J3 M/ f公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
1 ^* l4 z& H% D7 l( {- B8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇5 F* _5 n# Y+ m& E2 {
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.77:88985 K4 N3 a7 z7 }6 S2 @0 c0 |2 F+ S
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5 ]1 w3 y- O7 r4 A' v+ r' {" W
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
' U: u- |! o) V! X' |/ T; T `5.39.217.77:8898是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b" y: I6 [2 l/ b2 f
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
0 F, ]! k ^, d c0 C0 p" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77:88986 K# d$ ^, @ _* g
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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5 m$ S) h2 u8 t$ F8 Q; e$ F- Z LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. e/ J9 p. B) x& d* H5 J* {
tvb now,tvbnow,bttvb8 m7 C# B2 h, {! ?/ @ J1 ]
9.蹺二郎腿 ' K- Q4 N6 _) p8 e
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇4 l Y a+ @% o+ A% d! e7 ^9 f
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb& B7 D$ g* J* P2 e" b) `
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇$ X) P% q8 g" O! {( m8 t- e# Z
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公仔箱論壇' L. A* f; Z/ E" |2 ]
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
- e9 x( [8 i+ P9 Q( x1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K" \) A! s8 J f! H- ?8 m- W y公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
0 j+ ]; `7 i$ h% F$ p+ P習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇7 h } ?3 Y4 D, A: z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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: H$ H, Y. d4 O- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便
% z. Q- m% g8 c9 j6 N5 a# s3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M3 Z3 o! I2 C# a* g0 k
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb& v# K9 F6 p' E- b9 }0 {) e; e
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [2 E2 H' j9 ^$ d6 y6 s) f
美國科學家發布的一份研究報告指出，
& t) P# q6 z! y; F% K* ~有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇. q6 ^ Y' N$ } s/ ]5 @* e" P
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，, D# r4 x W, D( Y" u
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb& f& \8 [) c. Z) S I
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
! f3 E( ]4 U. {公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb, k8 Q) k! ]# }
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
8 ]3 s* q/ g( G9 | L公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb3 {5 z2 D3 `( K
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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2 F0 |2 j8 D5 q2 Q5.39.217.77:889812.伏案午睡 ' Y; [4 e0 _( G9 T
* j% D. d% J8 k4 c公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
h3 h5 y K6 [$ p! S公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z. m2 [( O8 U5 c3 U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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3 S+ ]$ ?# }4 d5 i1 T+ g0 c公仔箱論壇公仔箱論壇; w- s0 @; a. H( Y% g' L* ?' {
13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ Q8 O8 m- N$ d7 W
3 n# F7 J+ J& S: [+ H l公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇& n# r8 I d4 e' w* Q4 U
使人在睡覺時仍然得不到休息。
! G4 G7 [4 u% C2 n6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
1 {8 Y5 X8 }/ Z/ F5 v& L導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:88987 o) L G F$ K8 Q
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' h1 [* R5 z8 Q" Y U2 _8 dtvb now,tvbnow,bttvb3 K/ C/ \, r% |7 }
14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb; _: q( I. U% j1 t2 Z, _
2 k2 D7 D- `6 s; K1 Ktvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，4 f% D. I. m: Q' C0 [/ B
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇3 B# h0 u! E; K0 e
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$ l$ k; j, h& Q* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K4 m! }! ` B, a0 v公仔箱論壇15.睡前不刷牙 & J5 n4 N: Z5 v0 ?" J6 T4 v1 Y! K6 F
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77:88988 @4 Z, g2 l# i2 r; s
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb9 l) o8 O& M& e1 ~8 z
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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3 k. O$ o3 ?# L* B" y) ttvb now,tvbnow,bttvb
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) Q* n7 ?, c! I7 h; ^3 v公仔箱論壇% i8 o. t) [6 {# X
16.睡懶覺
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: k) K' i* Y9 d7 X3 n& H" @睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
& X' Z( U- Y9 p% A- {+ {. Z5.39.217.77:8898天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb! ~1 \- M) E4 r+ o1 T( P. }5 g7 O
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
Q% l0 b" @1 s f擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
1 p4 {! t3 s' G: R. x% C5.39.217.77:8898同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
! O% k# O/ B* ]8 Q/ I( Y, atvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
, y& d* d k3 g, I* L$ p( u由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
' o& X* r" ^$ z/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:88982 f' h* F# E! X Y6 W
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# k6 Z- m% a E3 D; r" d0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 A1 I9 f. v% z& {- o% G
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17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇' ?, A+ ^ _/ T8 k n- j% K
! Q4 n3 Z. _7 Y在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
# H0 ~ j% e' r6 U& p! t5.39.217.77:8898由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
# m7 s* v% e( P& H, A! m公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。
9 m3 Y6 Z0 a8 f9 g# ^據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.77:8898( {1 R, k4 w, ^& i* K* c
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇5 @0 w/ C/ {9 K6 V
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
8 y5 y4 P: J0 Y! j! a. U公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
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$ x+ _9 @7 i0 t; ]" C* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 公仔箱論壇, }( S9 o: N1 F M/ f) |
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
' b% V; w/ M U( p ?7 x0 p是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb. a5 [! {" [) z- D) E2 Q
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
% g* H5 s9 V1 O( ~! E0 O容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
3 b1 d- x; P0 B$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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" e3 n; R, M/ T3 y* j從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
7 W! L* K% E+ Z/ }8 p% p公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
# e I( `# q8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇' T; R2 }' J6 F3 G; s! b! u
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇$ x& e2 v1 x2 A3 j" C4 ?
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb( |7 c2 S- N5 N' R5 c7 [# a
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
