1.起床先疊被
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5 W+ E" d; S2 c3 [2 {# n! ~+ y* S1 Ttvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。5.39.217.77:8898, ?$ N# A2 Y0 F
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
( i" P/ d. B8 Y. ^ w3 y! Rtvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇' c/ N/ q: v$ X7 M8 F
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J9 Q6 b' |4 Y
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
( U; Z7 M; T$ N! ^- R/ F被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
1 Z, l& i8 y/ A, Z1 Otvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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9 S' j0 m$ ~0 w, C9 F/ ^公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
: a$ T2 P! B' H6 Y' `" L天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:88980 @* ~: M- W" F/ K' {6 A
並會產生胰、膽結石。
[6 `# L! ~6 `0 F7 v. Ztvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88987 p* Y; u5 o( i2 }; B
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3.飯後鬆褲帶 * I% c* @ b4 e8 t' n
9 ?) ]- r: ~$ T6 C! k7 {. Btvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，. D I) u3 q+ U+ h. I
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb2 N7 v* o: W4 |
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇0 J9 L$ C' H% p) S# ~. y6 J
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
8 S, ^) R7 Y! `5 j: L6 b- ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o0 U0 r6 I- {
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇, d: Z* Y& I: C5 Z' w& p. `
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，6 _+ m8 o0 P5 x$ f+ d, f
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb* ^: ?# A$ g+ k" A# G8 O e
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 R3 t2 T' m7 p+ R/ q
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
6 a2 [$ p$ y6 J' ?0 H q+ r5.39.217.77:8898 公仔箱論壇0 K" E2 f; q6 ?; P8 N
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7 T- q2 g: ]; l5.39.217.77:8898. i$ U( N$ _% ~3 m
5.飽食 6 ^ m6 k5 e i0 C6 x
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 Y: B; F6 u: r
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% {# [9 C8 M. x0 `尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K! n6 _" L& Z
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
. n* t5 G3 u( z# K3 j. S- b還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇4 u2 C# V1 r$ X X
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。/ J4 R5 H+ m1 S8 P
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb u. L% q0 ]# v2 {9 Y8 L9 d" b
影響腦細胞的新陳代謝。
! g) q, u5 B0 U經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， W! P O8 `+ ?$ u$ w! c+ d* m
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77:8898; H b1 Z" ^6 Z8 ? j
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5 s- H) y# V0 }& b. wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 f% o E- [) d w4 m" b
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6.空腹吃糖 5.39.217.77:8898' ~5 O1 ^# @" T' k
7 b' @' j3 ]6 N8 {' h/ @+ @( ttvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇3 y' W3 ]+ Y' q5 u C3 t
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。& s- B( V! o! f$ F8 f' u
由於蛋白質是生命活動的基礎，- i: [. K0 Y8 }( H: A- V
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
4 F& x# \ w) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb1 C- T' O3 f1 q; t9 I
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4 X2 n0 y" c N5 c0 O7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:8898/ G3 B9 m& v5 s9 D) {( [
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d p% f& h7 p# }7 ~' T
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6 T5 z. i* z3 R公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ s; I: q' x$ s- y' W
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb# ?0 U( [- z7 A1 [3 I- z6 }
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb4 @1 w5 x; Z" l* D& q0 C/ a! o
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。) |9 {! g$ ~( u9 ^* `
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77:88984 N. e: _) D* o# u
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb( X* B( N) ]; \) S7 q% m
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，. ]- L3 b8 F" v
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
( N( C0 K+ d1 C) Y% y1 u公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。+ ]9 }) z$ ~; j" d4 C6 ~* i
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77:88985 `3 w) |( ]+ {0 G/ m
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇" n [: R. `- B9 N4 `6 r
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 3 }1 y+ e- u0 V/ v1 \$ J2 B
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5 G) Q. H$ z. {& E3 D& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. L0 P0 h! V- Z. \* L
9.蹺二郎腿
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- h% M$ q+ ^0 l, n- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb; t* A, e, o& _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb% B; r8 v' |, B0 w) K8 N
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇9 }) r3 ?- a& w/ D* E5 r, [/ V
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 6 v) Y+ ~6 `2 x6 y9 \# N) C. |0 F
( H1 j6 D" f' B公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
! h9 {8 C4 f. D5.39.217.77:8898習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
' p7 t# z7 ^5 G$ I ], Q公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 G- L! u- y7 |5 G* A
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11.強忍小便
) t- r$ D2 K/ g: ^5 [( j5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F4 q/ m5 h# K& ^8 Y- etvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
; ^0 {, A" k3 G0 z. A出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
* \' _/ X+ ?9 c; Ntvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb- \7 K* A5 V7 P+ l
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
4 y4 u: }& J# @6 o5 m" gtvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
& F( H: f7 \% f. _4 s- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
8 @, L) [& I4 ~+ M# J8 M; ftvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
) f9 ?& n* B2 K3 l' G. ?5.39.217.77:8898如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
/ S; z+ P* i( t還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，- V' n. z, @: K, m4 h
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
$ [4 G6 v2 m* u9 e" G5 q4 X在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
; q" \2 s3 S" utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* B' c( Y4 [% T. m( T. I
+ ~: L, l: w4 P, ]" i; _! y9 @5.39.217.77:8898公仔箱論壇, P2 m" @ A; T% h5 K
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12.伏案午睡
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. g# {/ m& k" a$ z, [% z0 ~; Jtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，! R+ I; E' M+ b% Y" u- A/ S3 _
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 u9 }/ ^2 g2 C" `' {+ j! e2 T
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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# M+ [1 s0 h1 G1 }+ }* itvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77:8898: _/ ?* z2 L4 j$ a0 y" H3 X
3 P+ ?: P# t$ i- |+ S" y公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
: H; F. O, j2 |" R5.39.217.77:8898使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 r2 v+ Q, J
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
/ a& h+ X( b @, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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' k' |- ]/ M0 Z6 q+ x- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 d9 a8 j, C" F
14.睡前不洗臉 5.39.217.77:8898' |4 t) Y( s1 V, y
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
) B$ x$ ]. p# I1 _還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F+ e8 ]! q8 v5 J) {% a, j4 P
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1 @( B: P* S iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙 公仔箱論壇% a" {/ u3 }0 x& q
1 O) f5 E* w! [: e睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
0 C: |: r- u @+ p% v公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
- `" P( Q/ c- Z7 n" f殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。$ @% L5 E: S4 K+ e2 T
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; c" J3 _6 @$ }7 c2 \+ r9 C- P- V0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F; U1 d. g2 F% @; a$ Z8 u, x
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16.睡懶覺 5.39.217.77:8898- g5 e% w: q5 k1 U' s) g) `
% `, ]2 M' ?; a" s( B$ H8 ^; Q& \3 [睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
( I) c: ]) @/ i5 M% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
4 L' D% q: [3 p7 Z8 }' B% _% ]導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
" s @! e5 T9 `6 M0 j- e+ w: U+ ?8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，; f1 J3 Y P0 a! S" g" I) S* J5 x
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇$ N/ u5 @5 j# r) M6 x. a# ~$ W" V
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
$ w# d% h, D- p) [tvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q+ Z! u7 C: A* v. P
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
6 ]8 Z- \, R5 [6 J+ Ztvb now,tvbnow,bttvb ! r! q) p w- [3 T8 Q+ W9 d
0 b$ i Y: L* R W, T: N3 M; {; M9 a$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! e. ~6 B8 i, ^5 n' o. [! [tvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
) S! \& ~2 M {) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^& F0 o" N$ I7 r9 _2 z- ]( b5.39.217.77:8898在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，/ q& I# E4 V. \5 A
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，% s v( z0 n1 ^: V2 ^2 \( d
從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 C; |& S; B6 w7 M據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，; {5 [: \$ p5 I4 \9 a% S
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
, K4 J0 p) ]1 A: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，3 a4 q+ F' }2 w5 T: c' r
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇/ T }) J b& }; H" @6 u* G5 f; W5 ]
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& } M9 V5 p& O' J公仔箱論壇
* H' f/ W6 N! `$ g18.賭博
. [% r4 y. d2 B7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a% U* u( {* l
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
( o, l, I, _6 R3 Z0 ^是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb$ O& z, E1 Q) M1 T
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
) K$ t! j& R1 e$ M0 l公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% M0 O3 m# j( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
4 R' O- W G1 c; utvb now,tvbnow,bttvb
( }7 n3 Q0 C8 x& D5.39.217.77:889819.生活過度緊張 公仔箱論壇$ w% m- d- F$ ?$ H! ^1 `
& u5 [; G! y) X1 M' |3 Htvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
9 |, ?6 e& W2 r, o% c' v8 M# D7 C公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
8 T% X0 W4 n6 k公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，( y+ F+ J, |7 l; A. z
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb* y2 t5 y; I" g: @
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，4 s* d+ e+ q7 V9 y( W
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
