你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.77:88988 n3 t; F. u. N
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb' {4 _3 o; U, C
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，, S; C9 n0 ?! J0 N- Y
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb3 e+ ]+ B) p% B9 x$ w6 L# C
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 7 g- F! Q% r1 v/ m
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，% |8 Q. }8 z$ T6 K. V" Y% l
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb+ F3 {5 ]; N, i8 a+ o" t8 c+ v% ~
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，$ O" g0 n* v& X0 H4 c6 e
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。( N( W3 n2 _, B2 u: E' Z

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4.飯後即睡公仔箱論壇" J$ I! X" N& ~) X1 s

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，8 F* l6 c: j- V' L' m6 B' X
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:88981 {. k) Z1 w" H
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:8898/ v0 S& D- D3 t- ^8 F' R+ f, o
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 N! a  y7 r5 e5 g# ]4 A' \1 }
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb& o" k' x; p! n9 g% K! u6 B8 e2 k7 _
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88988 S& ]( @" O6 ~4 i: g- T3 ]9 n, J* `
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb  E5 Q) |: b, u2 ]0 Q9 w; I0 T) b
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，" J8 S9 X$ s9 F
影響腦細胞的新陳代謝。6 Y7 i, b$ t9 \. r( |6 g
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb- e2 W" `3 x  K/ X+ S$ N9 f/ s
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 ^. c3 e# |! S9 [) B
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb+ j  A3 F& G( c$ h9 w
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 5.39.217.77:88983 I6 p( J9 Q; L6 o8 T2 y

鬍子具有吸附有害物質的性能。/ Z1 [' G$ f3 J; F4 p/ O* x, d
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。" ~& c, s. ^4 C) M' Z0 @5 K) Z
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q& v: q4 ?+ h, s' k
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b/ e3 @" G! K5 [- A
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77:8898; J  l4 x3 T' @& D7 m8 p, Y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F# |, v9 v. }5 u7 s

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，4 t  d4 f1 [5 t9 F9 R
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，& D* u" p) g; C# H7 p
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y$ c; g5 G$ D
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。  i8 z! y" g* t- I! U- O# v7 D9 i2 ?
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。# l% Y) D' E* c5 d4 a( L

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:8898" `0 f7 P7 o% b4 I; o
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:88981 ?( L: U6 o9 n6 j$ `( P$ G& f

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14.睡前不洗臉 5.39.217.77:88988 t1 W( ]/ }* V: X

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' a: d; y6 D. q- R* p5 T

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y' f0 Z6 O( k; s4 A8 ^: b
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇0 q, j0 e( T( ~, E% X7 M. r, i; ~3 V4 }

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16.睡懶覺 : g# D. j2 h1 F  w6 M8 T* f# r

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:8898' G3 p' ^! p; [$ {
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:8898* d6 i2 V- I3 K) \" e1 A8 Z) p
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。+ o+ P- L; Z/ C1 s2 p
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o+ x; }: c0 j0 L- M9 B
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& Z9 k; V3 T  `' P7 O2 u" O
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，6 S/ S; R( b9 j3 y
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 M# |" l& ~
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇6 ]) ]9 w6 A7 Y4 @% C! c0 K
三氯化烯高達80％。

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77:8898: |. w9 }0 ?1 w7 G3 ]
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {" \7 i& J2 t, q
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，, `. w; T, m# }! d
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb; S: ]% ?* z6 D3 y7 V( U8 A8 ^
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 7 W5 C9 m) I+ F! u' h: l9 t, n
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，2 Y6 w2 b) \4 U0 ^' ]
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇& z9 z( y2 g, P0 ~7 b6 Z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，9 Z) h8 Y2 y' d4 c6 e6 Z4 j* x/ k/ p
進而可能引發多種疾病。

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Actnow06

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saury

侯爵

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發表於 2008-12-12 01:54 PM | 只看該作者

我发现中了好多！

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维维的妹妹

中級忍者

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發表於 2008-12-12 01:59 PM | 只看該作者

有还不少哦

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mospong

上級忍者

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4^#

發表於 2008-12-13 12:27 AM | 只看該作者

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奸人城該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-12-13 05:16 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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