1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
1 U6 o7 p9 s# ~' q* S0 V在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
% j( M- r/ p5 b" B' {使被子不同程度地受潮。0 M8 ^2 h. i& J {$ c
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
7 w6 M* O6 m0 S, J/ R. P: D公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
3 u6 I5 z1 i9 O) w5.39.217.77:8898被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，0 X0 ]/ J, n% ]' @' B3 z
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
7 k0 E5 [: X6 h2 a4 f天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 s) I$ j, H! u2 {
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇4 ]! n I; h% y- R
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?& Y" e' ]9 U$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z* O, T3 \ i# s/ P- a3 _3 l, h公仔箱論壇5 Z; H7 ?: ]2 {6 y3 @
3.飯後鬆褲帶
$ S; r( J) U$ h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: J3 a0 e6 b7 a" }
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77:88989 C6 P! ? t" u
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
. t- B: F6 t5 y) F2 p) [5 U從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:88983 ^* j4 {5 [9 h
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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3 R( @" M* D- x2 x3 J/ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 w# H$ Y1 V. ^. Y7 ?+ G' a! B% t
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
+ W" p0 l( ] X+ M9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
) T# w5 @# x# `9 ]tvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。. b6 ]2 I& F$ B% ^5 v, x4 ]
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f$ `) j3 C0 ^4 N5 _
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
, h2 b/ H9 t+ T/ Z+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' {4 |0 f0 R6 v8 ]5.39.217.77:88985.飽食
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0 l3 z3 \, a& m6 R公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
* F; p) c) N- a/ Ytvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
+ d3 O* G( Y6 N* S5 [$ w) ztvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，; Q/ s5 G6 H" Q
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
9 j v& U1 v D7 a! g5.39.217.77:8898還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇" b, q y, ^; P5 {. S$ R
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
9 b- \8 m8 m* J! k' {腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.77:88980 S" B1 G) q+ @6 y' v- \
影響腦細胞的新陳代謝。4 T' l3 h. ^# J
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
- Y6 I( n( ^: s: G( ~' ]1 a5.39.217.77:8898使人未老先衰，壽命縮短。
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7 S9 ]7 v: L, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ K4 X1 u7 F& l% b- h, k
6.空腹吃糖 # o1 e: ^ t1 i+ w$ B. i
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，. g& M: I B6 E) o
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
* o4 L/ g4 a$ c& Jtvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，
6 a& |4 O; h6 ^4 j/ @9 q9 S TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
. F5 d( A" w/ _. j X" \" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
+ A% M5 |1 F4 @. e( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 u! Y. R# ?8 g2 G5 p
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7.吃太鹹的食物
% Z/ C" I3 ^0 E* k, X& U1 g$ j5 h2 m! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 S" V: U; i/ [ j
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
: G0 \2 q1 K1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / z4 E4 r, R9 e" x1 B1 R! c
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! @% Y8 q- K9 w1 J; y8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77:8898; {8 J2 E8 o( X
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
; Z" ], b7 }6 J: I6 |5.39.217.77:8898據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
8 S* ^$ [6 I' |- h" w# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
% b8 l ?6 m" Y5 v' e. E+ K' ]其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb' x& d/ f+ `9 F5 {- d
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
; M0 h; I V/ h8 f {, z( Z公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇' D" z+ q% E0 q3 {, x9 K! ^8 u" a
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
/ E' h& g* m; x! B* W" `/ X) x) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍
. R R2 \+ O7 j t, T, x再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 w: c& I# V8 Y* y6 _" |2 P
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9.蹺二郎腿
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# k7 q$ Q+ Y3 u% V# U: c5.39.217.77:8898蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
! y6 v/ H4 y* X( }7 O* Q如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77:8898. `" h! l3 u& H5 T
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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, `" q- a, n9 V. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ]4 _; }! \/ |$ _1 i
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7 l h$ m' P+ u. I# a/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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2 Y% w& M3 \0 l* c7 M瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇; V' Q% ^5 V' E/ _6 n: o
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇7 k5 ~6 p2 }4 f1 M
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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1 ]% u5 m a$ a& m公仔箱論壇" a6 f! ?5 ?1 ^! |- r. z
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C" }, t* f# z& A2 r0 X9 o x2 T ^
; K% m9 t" Z. A0 \% }, P! v強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb- `7 i/ H( S6 j0 r2 }2 E2 z% N* [+ Z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
0 c/ ?5 \2 c* g9 {8 N5.39.217.77:8898美國科學家發布的一份研究報告指出，
, ]$ p) h9 z7 @有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
4 C2 H. U* T; A7 @公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
! y4 y7 }* e, l' Y) z. B- vtvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
3 k" ~$ ]' b2 ?4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；+ M& `* B" J% E
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% p8 k9 N. H z7 z1 i* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
$ S4 C7 V* a& Z: j& [, x造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
) p+ l* \& p9 y! y0 b8 N5.39.217.77:8898在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
/ [. ?5 m3 @( ?tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 v: y' D1 ?0 P0 k. U% ^ W
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4 _9 m$ X$ h$ i9 `$ o: {tvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 公仔箱論壇9 {0 E, ]6 Y4 ~0 P5 s, v% l7 ]
5 s1 Q' E" h) M8 Z, x! h公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇: Y q; F# W; Q7 Y, Z; V
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
; e1 G: n$ W, I& g9 `4 ^- n倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。$ `* u% ~; `' D( Z* i G
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:88989 ^$ B: H# o: g
使人在睡覺時仍然得不到休息。# I$ n7 D. v3 ]- L" u& |* G& {2 M
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
% m: y2 @/ ?2 `% Q* \( U導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
4 @0 W' P- g! T2 |% M公仔箱論壇 公仔箱論壇0 K( y6 @9 |7 L' ?3 t3 `1 h
7 v5 z1 p. M. j9 g2 }/ t0 z8 E: C) ytvb now,tvbnow,bttvb
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^$ I2 Q" E! c/ e: s- Q! e& }8 F
- G8 O# G' n" S+ j$ g0 d* Y atvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
3 B; j- N' w, z Z# {7 s5.39.217.77:8898還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb; D7 L4 F# F: {! u: ]7 H- r! ~
. |' |8 s% x' d6 z4 R7 ~1 { D! o+ k% X7 J2 S
$ D! B3 P/ R/ \; A) \2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O3 |( I. v" _% r5 {
15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 ]% ~7 N$ G$ U3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q; \+ e* ]4 [9 j1 R
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c# V5 w2 ~) _& ?0 A; F. }! I7 K( ^
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、$ t9 q$ d" _2 I% b0 v6 M( b4 ~
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。& i2 Z# X% a1 G# {1 J
2 p1 h0 G* R4 @9 D' U/ @+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% N2 j$ A& d$ Z T" X$ i+ O
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' T+ G; T3 v* ?( @, ~16.睡懶覺
1 a3 n' o3 N2 a6 F" y& h: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: j, p' {5 e5 w
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
6 ^7 l% k0 d |8 mtvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
- x* p, v1 o& z; k導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
" X" n2 D/ O1 f擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，$ j8 h, p! f, V3 V. b
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。" g6 u- n% o0 i. @( e5 S
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:88980 U% } k, s& [! Q8 S
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
# A* r! ]/ A: z2 T8 [: M4 E2 S戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇5 {5 |% Y+ c9 e R7 i7 K$ ~
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，# A1 M9 ]; d$ c+ C( N/ L
從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 g: H/ l1 Z5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.77:8898* C- k8 x; b1 d( {4 p
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇$ _ f( O& `4 H3 j* s
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
/ f) Z0 a2 T- {% Y9 m/ b. s公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
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18.賭博 5.39.217.77:8898* n) J% X& s) O: Y
2 P8 M0 f6 y# d7 W4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77:8898, |4 R3 h$ n( k* e
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
4 v) @8 E% m$ a% b- G5 ~tvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
5 z' S: V) o4 [5.39.217.77:8898容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb' r' U- Q6 R3 ~ M
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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1 y* ]% p# j/ W3 N: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
2 Z+ a! E* g" c( g6 C+ x( z( A
/ Q4 H5 d# ? P2 d從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb! ^ v' P7 D/ \6 t- M- c U
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
6 I- h+ L" A2 v" D9 B& f公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb% V; }4 o( z* N* z9 E8 H
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
& s, @9 w6 ]5 o+ M# [0 N8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb7 k/ K6 ~- n* l
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
