1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb% X" n. E! Y/ f( F$ z
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77:88987 s& R' a9 d+ s
使被子不同程度地受潮。
' y4 o3 d# L0 ]8 g9 Z' Y9 { Q1 Atvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb) V ]* Y7 Q( F) o
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R' q8 d- }: q3 P, Z: L1 R
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
3 ?0 P. E7 E/ V) _6 y; Z起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇1 V( @+ a5 A) f7 r3 @ P5 ]% @( T1 s- c( x1 J
& u, ^/ d+ Q# E# k8 l* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, N9 A' g5 @, @1 I; `
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2.不吃早餐
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: a& }9 H5 c1 H8 S. q* s# X3 `5.39.217.77:8898不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
4 f" V% |% {% K4 I5.39.217.77:8898天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
# A+ J# l& ^; t# |, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。
. r) d/ Q' a6 o" x- U* `8 D& D9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & i- v& p8 _" [$ K A% O- d
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，& S* d* y8 Q- b. N; k& r
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，9 d5 s) J9 g6 _$ _
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:88980 K" U& U/ h6 y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4 N8 z g/ \/ Q# d' v2 e8 O6 b公仔箱論壇
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
0 [" ^: g. H9 d, m M+ k公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇9 D1 L+ }) m+ u- [
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g& B' r& m* x& G3 ^
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，. u/ y3 `! u- \' x: U
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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! M+ f4 A& l% O/ W- Y2 _+ M, t5.39.217.77:88985.飽食
# d, a) h" v9 r) B h' _( K6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T: a$ h8 g% S# |. X* n6 o飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
* B* {2 A: e) N! p9 W7 d注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% x% t1 O8 _$ |- Q尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
% R5 @3 ]$ P& x7 M* |$ ?; d會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
" D: x5 ?- A/ F* `. z還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質; ?' ]+ \7 C+ k; R5 o; q
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ ]3 C1 r: m$ N* M/ k, A腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
F( z: H* |$ K2 ]3 dtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77:8898$ C5 K. d& m+ q( F5 X8 Z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
I I, [* F- U5 \2 L使人未老先衰，壽命縮短。
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, Q8 s& _* e" b& P6 S公仔箱論壇公仔箱論壇4 a3 B+ p: d# V, \7 y5 N$ `
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6.空腹吃糖 % P9 [1 N2 E3 |
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb+ ]* y5 Z+ [: w0 ]6 m1 M. ]
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
" Z5 { Y! P% m+ f3 w" H由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb m, M4 d+ L2 x6 Z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
2 K# p* L' l: e) D: K1 y* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77:88985 @' C/ |; e7 b+ D- N/ N
. q5 q1 F9 |" o* x3 otvb now,tvbnow,bttvb
! Z6 G+ h$ x6 V6 {% ~" c$ [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ [6 S+ c5 V* P
& Q3 a' m& N: B0 M" y# [, r; c7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) x) e- o5 i/ ?: f5 {; ?
% V, a5 m% e+ q. z! [2 _公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。
) N/ [( y8 t( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。: [$ J# W9 K2 K, x0 I! ^: ^
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
' |3 c9 p# i2 R' e2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇) b; R3 ?( X- I! W: H* h
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
" X$ H/ k, q* U5 t( j' ~( l5.39.217.77:8898留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.77:88986 r3 L( }" L5 \6 d9 _3 ^
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇. D3 ]4 A q$ n( z, t& U9 d+ m" t
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb# X: @4 U8 j5 s4 R; e, f: b8 s* _
其污染指數可高達7.2倍
9 ?7 l* N3 O% |( _ V7 u: K再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
3 |9 u5 D$ g* g: R0 n* } S5 j$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 e% p! O% f7 h
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77:8898& R3 G- K: Y3 S
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
0 a) l; D2 ]! K蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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4 e- A F% D4 n, }% Ftvb now,tvbnow,bttvb
, C6 i4 t) B9 u3 W8 Y& l公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb; Q: v7 S$ _0 s3 E D) w5 q
9 U- s' Q1 ?6 A) O! Itvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
; D {" I4 F3 o! L2 [ i% g- ptvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。, |$ E' X1 {4 Q6 @ L
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。# Z: H8 ]/ b. G) F5 Y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w; q9 b* |( k' I8 Z* I! z
- g" X- @) \! v0 K3 p* l2 b- v0 n& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T: b) C2 R( R- I5.39.217.77:889811.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb$ _# B# p7 z6 l
( j* r; r; W" J4 B; K9 t8 i強忍小便有可能造成急性膀胱炎，/ X1 d, h$ _8 V! U# @$ h
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
9 N2 G, `. ~$ y. f2 W( I美國科學家發布的一份研究報告指出，
4 L0 i' y7 p. H9 R% T5 o+ D/ j+ D9 k公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
" u& T' |: N$ Y+ R8 H- e/ o! l3 w5.39.217.77:8898憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，) E* `$ |) f3 c( Z) M# a; q5 l1 G
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，2 K& k, q& Y8 j! u
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
6 ]/ C b ~. a. O3 O$ v$ w9 q( t如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb& C; Y0 D; E" z8 D
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: ~; l2 v2 e' t( e
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
* ^+ w3 Z8 u5 v公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `: H6 z$ f& A/ K; L
) D; t0 Y4 k3 T& q4 s公仔箱論壇+ u5 e, N) M# M4 t* W- e6 s
5 k( j* R; E2 j, M5.39.217.77:8898
( t8 i. A- Y. Z+ {7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
4 A4 _2 K# O7 C) S, k5.39.217.77:8898
" F5 f1 U7 V# I+ s; B' a8 G% d, j3 J5 z* G一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
8 Z* t, X: _/ F. r! [% q5.39.217.77:8898原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
/ S) d5 b h0 \ r* @9 E$ j公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇3 n1 z/ J0 v8 H* M9 k: k0 f
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r1 p/ y. R+ e( A! n& F9 w5.39.217.77:889813.俯睡(趴著睡) 0 X+ ~) l, S8 f+ j
- ]. t% F* D; W6 [俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:8898$ `, K: F9 I! u; { t" V5 t
使人在睡覺時仍然得不到休息。
N3 Z, `, ^. B" h/ }7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77:8898! I5 n3 [9 ^- s' J8 d) f2 n
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D% k- w' Q/ Q- i6 c4 C
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14.睡前不洗臉
8 y3 s" D+ A* S1 y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t" ]; {* v" {8 ^! }tvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
, \3 Z' D% W- R d: ctvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
) w8 a$ o6 O6 x" b# X6 u9 w6 w 5.39.217.77:8898& a/ c: u4 h; S- r. M+ G9 P6 x
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8 H6 r1 V- j( k! C( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙
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/ n1 h( i4 K: e$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
* }) h8 X, X7 f$ g: I公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
. g& d# I i2 v3 K+ I/ L4 B+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
5 `, g! Y3 H/ I( d1 L, P# n2 x' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I, j, q1 a" E+ @& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u" _, v* {4 o- V; \" @8 p" B) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H9 O! v4 \% _) X( l& N! {
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇: I6 U8 h% |* s( H: v, F- C% r, b
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& \2 }! L7 L& G' `7 S ?, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
6 N0 t) c: G* P( ?& \擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
2 x6 z: f4 z d- p% Z+ {9 `/ ^公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
6 S. n: h- C% j( j9 F9 R5.39.217.77:8898另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇5 k3 ]; n1 J, R/ i7 Z
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
1 `; D3 [6 o% z* S& b5.39.217.77:8898戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
" s/ i, Q' q# {. N1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k: q0 v! ~9 C! m- C9 ctvb now,tvbnow,bttvb) r) u, r; }) F, L; Z* k6 i
- Y. W6 u; i2 O+ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 B2 }- d$ W( @) c3 C
17.熱水淋浴時間過長
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$ s: J/ Y) T9 D- l* V公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:88987 X0 x9 `+ M# n8 B4 B
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
0 m# p! {6 s. l: l公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O' ~( r. c; B
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
0 s! f% i; P! U5 N/ @3 T$ U公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77:8898" J' P- k6 U& b. n/ A% e
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇2 k5 @% k) f# n. z& S
三氯化烯高達80％。6 S9 v) I( f; v- H! t! X
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18.賭博
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- [5 v9 f* i2 Q5.39.217.77:8898賭博之所以有害於一個人的身心健康，
. v. u/ e4 I" |6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77:8898" P' b5 f" V: e* W6 Q
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
; z/ |; |" ]6 Y+ V8 I: l/ }" V6 Ctvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，+ v& c) |2 ~8 |; L7 r+ q
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X8 N0 e" I9 J k" j; \ T1 O
0 T+ T; k' J/ k4 e) \* E( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
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& \: f% y4 \/ S1 ]. L從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇- E$ h. ^4 k( A3 I5 |
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
0 g. b+ z) p1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 n& {- d$ ?/ \+ j$ Z: R
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77:88988 B& Y4 w ^! H
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
3 H u7 P. v. z5 [5 F( J; }進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
