1.起床先疊被 3 q6 o, C. `7 O3 ~" [
, Y a! C' Q8 o, u+ l' |( @! y/ N5 x人體本身─也是一個污染源。
C, N1 I6 X- @" `, u/ r& w在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
+ H& b2 Y5 n8 A- R2 u7 _公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 h4 Q. Y* J# G) m2 D& f j
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
+ R) W) {' k/ f/ O0 {" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
& S( z* r" _7 n3 m5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，7 T( }+ n8 K4 E4 E H2 ?
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇3 O& `2 X9 H) S4 I. R
tvb now,tvbnow,bttvb* N9 d2 H0 q; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y w( x! h6 O+ I4 G& T% y: Q
( l0 M* K [) Z, X$ V$ n" C: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% S$ ~+ L9 b9 ]1 U" o+ J3 `& V7 n7 _
2.不吃早餐
/ b/ `% O4 F" z3 p7 x
- f2 U" V- |: b* S! F不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
; j; {% E; {1 P+ e0 f& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
/ U8 Y3 ?5 C. _公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。! k9 A5 c/ y( A% a
; |# h3 g; m4 k! z+ t4 b8 V% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 o w" [7 c# _# m) w
tvb now,tvbnow,bttvb _- ?, m9 c; i( t, ?/ V$ {8 ]7 Q
: f# Q/ R" U' j0 b9 z3.飯後鬆褲帶 8 p$ C; q9 m# B( G/ ]1 N; Y' g
1 V0 |$ e" V. o公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
5 p& x j/ H& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
. W# V! L6 E6 ^* S2 F" h+ z5.39.217.77:8898從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:88986 v4 ]+ o- R% G. K
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
" a$ v% c; Y% u6 p( o. ^5.39.217.77:8898 ; E7 G" j/ v" ~5 a3 L- V
6 x p2 F- V D. d+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 Y+ U8 N1 f; S/ J F
tvb now,tvbnow,bttvb/ W* M. ^9 U9 b- W8 e
4.飯後即睡
4 U8 x( K; n/ N4 b
: Z: _3 S& I5 V. T5 s5.39.217.77:8898飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
/ G3 m+ K( ~% p: i! v6 p公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
3 v: K6 a( r! q易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) m" b/ {. F" h3 K; X如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 u% g: _7 U
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
7 d% A9 R6 n$ z) o) ^$ i! W) o公仔箱論壇 5.39.217.77:88986 t( @$ w G- s# [
公仔箱論壇 u' c1 j; L, B ?
9 f" V5 G" p3 ?! {" a5.39.217.77:8898* I3 |4 s) F; Q
5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 n0 B/ A( ?- o
5.39.217.77:8898, c7 \: B# z: B) y1 J
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
" @3 {( k7 { x i4 Ctvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，7 k) { A' S3 f& q& y! _
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb0 A% z4 @8 [' K; K) W6 h6 \
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
( M# U' |. K, b* a還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質4 U1 \& W6 ~( Y
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
5 W( @9 V5 L1 F+ Y2 W; s6 F, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，" Z" }/ ^+ _! a: A
影響腦細胞的新陳代謝。
' H4 X! `# c4 E# x; q# ~1 L' Ltvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
9 l9 N* e# }" ?0 z公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。
9 w7 `9 G7 g8 h6 J( j1 q [0 r1 P公仔箱論壇
) @2 q- O4 [& y: o* X公仔箱論壇
( ^" B# f2 x/ G# w5 }4 l# A. m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W. P+ U4 l8 m3 S: {
! I: Y$ S+ C) q. S* j: ~- q$ Otvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖 5.39.217.77:8898) g- z+ Z2 w+ D
公仔箱論壇& g5 z' t8 T9 y0 B
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
7 [7 k5 y* I* X2 c3 k) i5.39.217.77:8898對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
4 R; \8 q0 K/ \4 S1 H5.39.217.77:8898由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb- {* k* Z0 S5 h' W7 j( g
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，- J; u- j; }5 \# f3 o
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77:8898; K8 \- w- q4 m) U. d. p
tvb now,tvbnow,bttvb: n5 y/ J3 f8 M: B3 c
5 _( P" _3 r, B/ |+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p+ F0 j+ M8 l; [9 ]
3 C4 r( O* K5 m" P3 s$ {# I7.吃太鹹的食物
# d" m) M- b+ D$ [' r8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n( w1 A( S5 ~ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇& h$ z' K0 g# f j R6 n; L; S
tvb now,tvbnow,bttvb, r- }* D I8 ]7 {$ \
公仔箱論壇$ I: h2 ?6 j, P+ ^$ n
7 j: Z" H$ |* T) x2 e6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z: t1 ^9 B* L+ u4 t) Y4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
], T) C& a: g4 `# R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E9 z X7 a1 q( t' i
鬍子具有吸附有害物質的性能。
0 K$ N9 _3 P8 f# d0 n當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77:8898: P* ?, d% j6 l( c
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
0 @3 P, l7 j0 ~% [tvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， _) z1 O y5 y$ W! w9 f2 x
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，0 D4 q# B B; f; J2 |9 W
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇+ J$ G- y! p6 f4 j. o" v
是普通空氣的4.2倍。
# g6 u# E, M6 V7 ?7 ]" y公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍
' A9 S2 r) X$ V* [. {: [5 d公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍 K5 n% N! X/ {: ?7 C, ]+ Q! Z' E
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
) H4 O0 n7 |7 R) \8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q; G6 O6 o2 I8 H/ S. l' @6 W
; z$ z( T& O% f% E) ^$ y. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I, B& n7 x5 }& G) @
9.蹺二郎腿
% V; c, E3 c; T; ^7 H; ~5.39.217.77:88986 f% e# P$ T3 m
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb( {: f3 v& z! T( P4 V+ P9 y9 ~
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb! n4 m `) b& I' r8 R6 Z9 u S
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
( ~9 O% u( H: {; s _, m0 C" d7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]" f) T5 Y+ y, |* C& N5 e" I- M% d% R" ?' ?" I
6 C# b0 J; q( |
9 E/ t$ [$ z( a& ~$ b& l- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
) k% K6 M" F. _ H+ @tvb now,tvbnow,bttvb5 X; v* h' o0 j& w# Y, ]2 w
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。$ M* u0 [3 t8 O3 f6 a
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。" Y) L5 k+ W0 M" `4 S/ ]2 E
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。( q9 i1 M8 @! ^! L5 C/ j
" i7 A. \. N2 N1 |* v; o% F# jtvb now,tvbnow,bttvb
* d) ]: j% T* E2 ^/ \5.39.217.77:8898& m" a4 }$ @2 D; r/ i- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M* B O7 y" P3 I K2 \
11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb: M- e% g- S+ M6 {% u3 c1 z
0 l8 R; W# w% h. q1 |, x公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
& }+ Q, P0 ?+ c( a公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
9 `6 b6 Z% G( _4 V% A美國科學家發布的一份研究報告指出，' M- j; e6 o1 }! M9 Q
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
% H+ t9 w1 H7 Y) Z憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇4 b& j8 r$ o4 S I8 B0 U" [) q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，3 e% q& v5 J J4 ]6 \3 h
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；0 c. l! a) L. A: L1 k
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，. G' |, T; z/ d. Z8 Q7 b# D
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77:88985 \1 I8 L4 I1 c" M
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇0 i$ s0 O4 r9 l& P1 O
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
! K9 x, n6 L$ o( Y5 K0 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 ^/ `& p# R2 Y& }. d7 V2 K
% _. D1 ]6 ^% A4 x9 R4 qtvb now,tvbnow,bttvb) O8 g# n5 M: V6 [9 {; a5 ~
, `- ^' y3 ~7 k# R `2 U7 a12.伏案午睡 ! U6 j3 ?( U8 v
0 m/ K/ y/ l8 ?% |5 O5 b% t( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
6 I) C) T; i1 e, A( a9 A) O4 f5.39.217.77:8898原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
1 W7 Z+ M' L8 d5 U0 D4 u: k: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
' U* s0 s" j) T5 C+ E) m+ } tvb now,tvbnow,bttvb' z# y7 B" F: \/ b" \
公仔箱論壇6 m) K8 k, u. _ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ] J4 f K/ }, `* k, T) Y" k
1 ^* L" [$ K3 z& @8 ?4 a13.俯睡(趴著睡) 2 S. _* x( o+ f
tvb now,tvbnow,bttvb. u6 B& S$ }% P$ J0 S; J
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
3 t! E# \; H& r5 P! |( F$ Y: z使人在睡覺時仍然得不到休息。
% p4 j" `! o* g# k' I, o) \tvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb0 o9 x4 Y% G8 @& a) @5 O
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇1 C, ?- |* A# ^7 N/ g* K) D
) l8 d1 F0 u- f" r
; {% z/ ~' l) R- atvb now,tvbnow,bttvb* ]0 E( e7 k3 q; L# K- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* ?4 r9 o/ k* K- W5 r
14.睡前不洗臉 5.39.217.77:8898" ]8 r/ B F3 X: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P) e3 J4 p z! N2 b$ l, L+ [1 ~
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
- o. h% E! Z, y% H; t5.39.217.77:8898還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。& c2 [! r+ _' H) W& I1 C
8 l! r, l1 E' S% f) V4 L$ Ttvb now,tvbnow,bttvb* Q+ P1 Q2 [5 M" @' [/ ~# K: R
. E! t! E+ L" k5 r
+ L7 Q9 n0 X# x5.39.217.77:889815.睡前不刷牙
; ?/ J& O' A z) P$ y6 [* M+ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 H% L) |/ B3 C( _
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77:8898 _* M1 ~- Z9 P) u( z9 \
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、; I9 | N R2 | b! i
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w! U/ S* _3 Q* S6 x% _4 e" T$ A
公仔箱論壇8 \, F# q7 P3 ~; L7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" c$ f, s1 w- b, |; \
7 S& o( a1 T6 T- ?3 c
. e4 m! s2 v5 ]16.睡懶覺
$ Q. G! k: T) v+ U# y: J2 U1 s! k- u* V4 d7 s
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:8898; e4 Q! V, [ r1 a: O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
# V M1 Z+ R) B' x% Q# w0 U* T- C導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
- X5 P: h' r3 d2 j- v" u擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
* e* A p3 u* V4 Ctvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
5 V7 C6 |1 L! f# _9 ^另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:8898! T4 m( N( u& h
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77:88989 t# J) T7 c( C
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
$ R9 B$ V% @; _, a( R5.39.217.77:8898 0 ?+ c- ?2 f; {5 }) m& M) }% y- u
' }: {0 Z! S3 Y- }5 a5.39.217.77:88988 `) Z7 a6 a+ o5 r+ C! ?( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K" l, k$ E0 Q5 g* B) V
17.熱水淋浴時間過長 9 t1 k: L) Z: l+ x2 C# i& n
% |9 J. J* @; j公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，6 h h9 b9 p. X8 x+ G
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb4 \: B: G9 G. O& D6 `
從而使這兩種有害物質釋放很多。
. ?2 h6 B; m7 e& M) Z3 y; G$ C公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，# X& S# c. ^. {! b' a3 z
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
& c6 d* D, N0 f' _; w5 W7 D而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
! p: ?0 H8 k P! `+ e' G) v1 S: m! Dtvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
3 q- D. C# p! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T7 g8 ^; V. x1 p- V5.39.217.77:8898公仔箱論壇; `& ^' v6 f' C0 |7 Z1 }: E+ [
) _# K* G r1 i; S公仔箱論壇18.賭博
; c0 }/ Q. \0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb T8 O1 k. u* Z. Z! Y1 r
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
/ |- }" m1 Y& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 J/ E0 `8 `- F! _! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
" Q8 }/ ?. o2 A5 c1 Xtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
( Y1 H* h- O u公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
Y" U; K( s5 }+ M! y9 C& q( K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* U9 m0 ?, Z4 [+ T. I# `0 p
19.生活過度緊張
$ W( h5 V3 a' Y8 b1 [3 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, H1 a: {9 w, j" L4 G
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:88986 F2 t* \2 s: s6 m9 j' ]
他們的生命機器在整日超負荷運轉，/ _) z7 F# Z0 l7 S
由於他們在心理上的競爭欲強，
: |0 u1 j, @1 c' e: p$ k TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" T, z2 s. f0 ]9 g, u
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
$ J6 N% O' n7 e8 i進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
