1.起床先疊被 * I( N5 B% j& H
0 x7 k: z* j( R" c人體本身─也是一個污染源。
$ a+ W [' S d4 ]6 |公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
; w8 i" ~: L) k( P3 \* j使被子不同程度地受潮。* Y- _* g5 @4 Y+ X' k
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
1 I- N1 J/ r5 ^從汗液中蒸發的化學物質有151種。
2 S4 S; D. x" }9 C被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77:8898 w, b" j0 q! V6 G- R" X, o
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:8898- i0 J+ Q+ R3 |5 B6 k
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* i: Q6 }3 `7 `5 q; F公仔箱論壇2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，# K0 Q3 i3 v/ m* V
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
2 A5 f6 {6 u$ a9 I4 T/ n5.39.217.77:8898並會產生胰、膽結石。
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0 M, v9 U ~+ R1 L j! a* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 ?6 z$ [7 W3 T5 g" T5.39.217.77:88983.飯後鬆褲帶 + c3 u3 X3 h3 k
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77:88981 B% U- P" Z& G# T3 J
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
& \+ P' {- F# ^9 S5 k公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，, G7 W# E# ]+ Z" _, K4 L. t
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
/ S$ W- ^8 q# s$ `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 f. @, g5 ?; O2 u {
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4.飯後即睡 $ G+ P7 x$ {. K. z
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
7 W+ {# a" t! I' k6 W5.39.217.77:8898大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t3 X- \, c. s* j/ m+ E
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇! Z& A9 k, l. R2 o# H% i1 |1 o
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb( l7 K" v5 J) b' y
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 U2 Q C9 P
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5 P) s) @) Z+ d' Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F5 a* O/ S: F3 R3 p8 i; |2 O
5.飽食 公仔箱論壇! ?; [4 k! S0 E2 v5 O6 R7 J2 g
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，! ?, h% d- W2 u5 K+ z7 A6 I
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77:8898% Y6 }- }1 ]# F# _ c
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 p" J1 c' ]
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
3 y# S' |0 e8 J+ H7 `8 X5.39.217.77:8898還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88987 g3 f/ b7 ]! s# T
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ s& Q A; Q" t' r; m. z5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
2 A( l [( _+ K$ T: n" R0 M5.39.217.77:8898影響腦細胞的新陳代謝。2 k" {- V% r% D$ l4 C$ f
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5 J$ O0 Z$ g" n7 h6 s
使人未老先衰，壽命縮短。
J! O+ ^* \# |, v# _1 k7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y a6 M5 W* s6 Y4 ?8 @$ d- _5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 l7 h9 i X. c3 h# C/ `; Q( }
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6.空腹吃糖 ! S: R$ N+ E3 D: N* ^. t4 [) A q
" T4 v. \1 b3 O* m3 [越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
1 ^! ?! r) D& ^ u" a" Z% t; S# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。) ~+ @) J+ v2 X- c) `" M
由於蛋白質是生命活動的基礎，
% e' x+ ]* I1 z' a% v0 Y% k4 u' B公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
r: z- Z, c, B9 t# t使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 |' t" H( @) @. D3 g9 t
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {& y# g. H# ?* W/ K$ z7 D( V
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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: @/ G, L, ~* s' i0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子 7 X& u+ p% h/ f+ U( t. Y
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
/ }" @: S2 |5 z2 v/ Z7 t! s, L+ w公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 j7 G! K0 u3 Ftvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77:8898- f! R9 v$ B' o. L
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
9 Z9 T1 S9 P, C- ~. X公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，* O9 q+ q( H' [+ H& Q+ v( l w7 Y
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb; p" c" ^8 o3 O/ ?6 Y% H
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?6 q* ]& r3 k; @
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 j- R' j- t2 L4 w; n7 y
其污染指數可高達7.2倍
4 V! a5 } ~$ K3 Z6 G6 O公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
" p8 Q/ _# i+ m i4 `! t( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 y* \" E$ n+ A' X6 U8 `/ K
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
1 d( o/ A3 t. ~3 G8 E6 R5.39.217.77:8898如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，% |+ N& y. v4 Y* N
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇" F& s- w4 L6 U9 O* X
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3 X. R; f, N1 \+ mtvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb# g$ Z5 w1 Q+ D8 ^- g
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77:8898, @ M# U- y; U
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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& C/ P) e6 q; ?1 I6 q, K$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb6 h* y% w/ c- M. l( I' x% l& A
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
9 s4 @: Q5 K8 [7 {9 b. k* F9 w qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。+ z4 J0 G# L! D) }* U
美國科學家發布的一份研究報告指出，
' P' {' d$ p1 `3 y% I5.39.217.77:8898有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) w6 i+ N$ ^: k; E
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
4 s5 h5 |" I& |. x( b# T# e公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! X, ?- [7 A! X0 |就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77:88987 U) a, v+ L# [$ n
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
1 U ~1 Q/ M/ Q& f. \, i, u* r( T公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
) O/ a2 R, |+ Otvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
( q# `0 y/ `& N9 ^4 u3 otvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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$ V: M" ^; s% n- g. I5 h7 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T* Q" M" a1 h+ Q0 `3 l: o
12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 X( ~; i6 z9 ]
- q0 U. k, H! F( ktvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
0 _, V) s% Q7 d1 `- O' F7 P @0 p公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
: f. _! K2 o$ ~+ S, ?, M6 |3 \( X倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \# K% ^, N. B2 y/ ?* j
; L7 J! \6 r# e' g2 \2 ptvb now,tvbnow,bttvb
+ h6 A3 z$ y1 I$ q2 u4 N" \1 ]/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H5 T6 I) R$ T4 i# M
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb9 X+ {; P7 c; P8 G* G+ r1 t
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb( s0 Q! `2 g; R( O5 d- ~8 g
使人在睡覺時仍然得不到休息。
! b1 v; O. O/ _" d5 D! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
" u/ T, n2 }6 V- k! w3 v- u" S. \公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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9 Y) [, h, T( N1 I5 ]* Wtvb now,tvbnow,bttvb9 W) B: O; I) W2 J4 g+ j& V7 X, A
: ?& y2 x( p1 H( b- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B. ~& ?& E# {7 I+ G5.39.217.77:889814.睡前不洗臉 公仔箱論壇2 s* P7 u3 h: O& y4 S
: M7 {4 ]6 Y4 y2 M5.39.217.77:8898留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
0 Z% ?7 C' v( n# Q ^7 W) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇8 | p& j8 \# a2 g
( S1 ^0 b5 k5 |6 S& W+ |公仔箱論壇5.39.217.77:88981 {5 S: Z R3 ~- w
& o& @# G' X! u7 h3 j8 Y: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w! c0 {0 k& m: Q' O' s' x A. C
15.睡前不刷牙 ( Z. P7 U& P- |
) O5 G& s6 B" o" @- b+ C2 ?- K/ O( \睡前刷牙比起床後刷牙更重要，0 I0 E0 m# G6 ~5 H9 V! Y
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) D( w v; Y% Ctvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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7 g; G$ p2 }# V' h( n/ ?& [公仔箱論壇
+ p& y! n$ w( `7 k' }! t16.睡懶覺
^; |% ?$ Q2 R3 \- K4 l, d' Q) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' C, j* n- y# Q: g2 o& [; H6 o/ C
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇0 c2 T4 U% V; j/ `. I
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇4 o5 h; S) T( x4 V) I/ K
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，6 E3 e+ r' X" ?+ E
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇* O9 J% Q1 i) N/ ~
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
' d) d7 f3 {: n* i另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。. J, \3 W3 G- `: w4 V7 M
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，/ q% L0 |1 C w
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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+ K6 A" p8 d" E" |4 s公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb$ V' b0 m( f* j& H, s
- |' f. {0 _3 ]7 e5 j2 a2 j公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
. E- N" j o0 u+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77:8898' L+ k7 O! v6 o1 Z
從而使這兩種有害物質釋放很多。' x( |; {) Z) g2 F+ Y/ C- {0 ^3 C
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
& P4 m7 e: ?' S3 ?5.39.217.77:8898只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77:8898/ A1 X1 J! [6 ?" Y+ B
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb2 _! |1 E; b0 l A
三氯化烯高達80％。
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5 J. K1 u7 h4 n; Q8 `; Q u5.39.217.77:8898
; p6 `( H/ J& b2 ?6 htvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ S) @6 Y) S( [/ N" o ?' j
. E/ f9 ^6 u- c0 @8 i0 P u賭博之所以有害於一個人的身心健康，
1 I, e* [$ Z9 g) F1 w/ D5.39.217.77:8898是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 A$ |" t, a& l" Mtvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y/ v( m7 e+ h2 C8 ~+ k: y( J
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇5 x8 c! T) N9 J+ P& M2 O; w0 b
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
' h, G& A- |2 j" _8 r6 Z5.39.217.77:8898
' o$ @+ u" { W2 c) ]19.生活過度緊張
' H+ N6 i' e9 r$ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F& d* V/ W9 B! ?
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇" ^3 ?' I% q! _& {- b. `. u2 q8 {( j
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
! p) t" Z6 e$ h! C6 N3 F( g- I) e, J5.39.217.77:8898由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇: E# [! A( V$ T
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
2 j& A! C" S/ m過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，7 t+ v1 M' g- y/ s4 x# q
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
