1.起床先疊被 公仔箱論壇( F2 v+ K* g) ^
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人體本身─也是一個污染源。/ J0 l4 ^ ~) _+ r# n
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇, E+ f. p" t8 k" T- H) Q
使被子不同程度地受潮。
( N5 |: `- ~3 a4 D. F% k' F) k1 R; Q人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
# n0 A; D* R& I0 J5 }4 ^( Q從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:88981 x! O+ Q @: f- t! y5 n0 r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~1 a3 D& {; K' m
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。/ S2 p) [$ E: a( u
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5 `5 }- t8 f+ ~% \/ Q公仔箱論壇2.不吃早餐 " m- D1 O, N4 U* W, X+ T5 ]) ?
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77:8898" c) c7 |1 [! ]' g6 h+ G
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:88980 D I) h7 D+ ?, p$ m. ~
並會產生胰、膽結石。
+ Z' a/ n2 l. }. o公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 B( N3 p2 t3 k1 e
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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J& |9 ^2 b" T8 o: e
. C) w- l% I) [# S) Z公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# |5 V' J9 I, c
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
2 `3 u# H) q. t# I* P公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: |3 Z/ P8 S/ F, m+ t: E公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 公仔箱論壇5 T6 L% Z7 q; R4 D
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，6 |+ H: Q- `8 g$ r
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，# N' f! h0 s3 R- ^! J/ @, q
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
" w/ U; _# a4 e如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
' S& v; z& ^6 T! f# a; D& W公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r+ Y( J0 s1 P: J, v
2 w" y. v( x7 e; `. u% e4 C1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 W' ^8 d: n' [* e2 N* }9 _
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8 F5 ^& \( z- n公仔箱論壇5.飽食 公仔箱論壇6 t0 p8 L5 l. |* ?
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，2 k' Z m6 Q6 E B
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
7 f' a& n/ f Z$ a2 x% Q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，) O2 R9 `/ E. H
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
/ i. d7 t. w3 V, _4 k8 I公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇, x* F8 H( ?1 J( n$ I: H
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5 V$ k$ v) d% k, X9 k" M
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
9 s. s: }& ~5 v, f; n6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。7 t- W0 S& Q' N
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
$ J( l4 |% w0 X* Y使人未老先衰，壽命縮短。! ~9 ^, H% ?$ Z, @4 m- M r, s& p5 d
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6.空腹吃糖 2 t$ ]" V( ?0 J+ p! U. |
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇7 v% x; f6 @) M4 o1 l
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
/ l2 I1 p' f7 c' Y由於蛋白質是生命活動的基礎，
; H) w5 _# o+ O: e& L& M) l公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
; M/ A5 d* Q, P使人體變得衰弱以致縮短壽命。. v1 U) V4 B& z" w
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) G* d( w: ~( _+ ]- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q4 |! h+ [% E( q3 }. ?- s& r$ _- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O" o! A; T# z. d" T- O- Z7 b公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
6 n0 ^% r' U8 S+ p& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _/ Q L! m, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。# b9 R# A) A H# |5 I& V7 f
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7 |+ `- g/ k" {6 p+ F" qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }8 ^& v# J) c6 M3 A' g; r& L3 W( t
0 T! n. u3 U U8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb+ h3 v2 x, C3 d; @, Y
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
% A. t: L$ {4 m6 t- }6 ?6 e公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
1 B! {$ {( d1 A% W( q8 K H8 etvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 H% Y5 v) x1 Q
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb& n- o6 o) M) X' w/ _- `
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! K6 i# Y, ^8 ? A7 U' N3 O
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb# }$ {+ o8 \ u. [
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; K& ^# n/ H5 Q M# Y5 q9 ]
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
3 J; r! Z+ U1 u% M) W其污染指數可高達7.2倍
9 K! Y0 z% G; W' ]* W2 @1 Q再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 ' M( A$ }; Z9 h9 v- |( s+ H. j% c
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
* ? |6 t. ?! S5 A* n- E公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇: z. _! L I% K ]
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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) ?9 h6 X( M( q, dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* w6 K' `$ q! f+ ?" ?: r, y+ q
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb5 O; |3 ?9 J2 P& Y i; K/ s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb4 f0 r8 R( I! m6 D
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
6 k! O" K7 w+ Z! O( Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 s- Q1 m4 E4 i5 M# \ m- `
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, R3 S7 X) @' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e: E. R, Z; c6 e
11.強忍小便 5.39.217.77:88981 I5 S& v1 C! m. o2 c7 `2 y8 ?( m
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇+ R) A8 p! ^8 B/ _; A! V
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
% D5 h5 t! _$ G; V公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
# c* {! b' E! ?1 V有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
# ~: _5 `! _4 |$ l) q8 G# J公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
" _) }: r* {1 m% J形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
) ~+ G ^- a0 w3 D( Otvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態； x5 D* b# _6 i% a
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
2 K$ m1 z. C2 H. W( @還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，4 Y3 b/ V/ e7 X: J
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
" J3 T3 ~# J4 z9 d- t+ e1 y2 a在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 u8 l0 h& k5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x9 f9 F2 B1 N
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1 U3 b8 V5 g/ H3 S' ^8 ^! ]5.39.217.77:889812.伏案午睡 " M4 K7 _" L% A. R+ U: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h6 E$ W! P# O5 P5 t4 P% \
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _3 Y1 o) p& c# x" [! Y9 s0 H
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。! \1 T! n, _+ I1 `0 e2 m; [
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。" a+ ^% K, O& y" d
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D+ S$ n, K8 B2 m6 \0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' }4 D+ G5 t; m# A U, z
13.俯睡(趴著睡)
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* n. o. L: P5 C3 p; M4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，2 }6 ], \, i" D) D
使人在睡覺時仍然得不到休息。% o* _/ ?+ G! e B
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g" _" ^" v( T8 `% V2 Q, c
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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; ?! W* H8 |7 ~4 k9 }; a- l; d. M# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉 5.39.217.77:88981 I3 }7 k. d+ S' `% _+ G
/ s' @1 i5 `3 I7 r公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，+ ~0 A" {# R* o# p3 Q9 `
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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" h0 J! j$ ]4 L' _6 l0 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ^- _4 s& j" d Y% }
" D: k B% B+ {4 e7 I$ ^公仔箱論壇15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
9 q, L) j7 G# e/ l' {, F( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
0 S9 U; @/ l( ?6 P' |; J7 E* k殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
- F, |) S! d. V/ M0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 M; d' d5 E) i/ o% R4 e5.39.217.77:889816.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb4 U. p; s. Z* |: i6 z B; v
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
1 R! y" ~) a! a4 z. j$ E' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，1 v4 j7 Q- ^/ p6 h, l6 R- N
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
" y \8 p% m) b擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb! {# W6 v# P; t- ]- ^
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
- o! t3 j$ b# l$ z6 b3 t& j另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
9 X: J) l$ Q- Gtvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77:8898% p% M0 _1 }. t. m
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898% p$ q6 C) s$ D7 F4 I( o
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17.熱水淋浴時間過長
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/ T: {5 R; k, E& P! G5 C7 b公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
1 ^; v8 Y" i" a' s1 E5.39.217.77:8898由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇, m$ [8 Z) s3 \
從而使這兩種有害物質釋放很多。3 d& j) s; y0 z+ ^- l' D/ Q b; @% P
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
6 F- @+ ?7 |1 M, w _0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇+ |& I9 b1 b% j8 N
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.77:8898* x- u; }, l4 Y: L
三氯化烯高達80％。
4 e6 p+ l0 r, r1 d% j, @ n$ p" f公仔箱論壇 公仔箱論壇9 I8 o0 Q3 h5 j& S M( B B" \& c
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" o* L7 V' w1 i1 B! p" P7 q" F18.賭博 公仔箱論壇2 p" F$ s5 g) F: L7 M0 L
9 n6 l2 v+ Z' Y% f; X賭博之所以有害於一個人的身心健康，
% k1 Z/ ~1 J( X4 w5 y- ^tvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
8 i i6 B* }; [$ G: C) d0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb* T* W+ X% J: i. D3 y7 e
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇* T: M& k+ ?, Q7 X" S
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
# U; A# P( f( ]1 ?9 t2 A# Gtvb now,tvbnow,bttvb
# Y2 `9 l! F+ P2 p+ U公仔箱論壇19.生活過度緊張 5.39.217.77:88986 x+ V. }# C. W% R$ ?
, Y4 ^# H2 w7 ^1 P6 G% ^) ^8 @7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
# c' p9 q+ {+ u0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( }+ o, M# f# I* X( o
由於他們在心理上的競爭欲強，
( w# a6 t1 {8 A0 A在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
0 P! M4 h& c6 b) P/ Z: V過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，" y$ U0 o% V* O' S
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
