1.起床先疊被
8 e3 D$ R" D& E7 }8 y- f2 D, ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 H% R9 n& W+ r$ C& {/ t
人體本身─也是一個污染源。
2 I1 p5 H& _- M2 F; L* r- Z% ]2 k5 q在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，4 Q/ L4 l, g) h5 a7 ^
使被子不同程度地受潮。
5 [0 i3 W& Y9 O2 {3 [tvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb/ w5 s6 M3 T' p+ Q( K
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d0 \& ~. F) D# N. ]3 b
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
- p6 X8 C6 o& ?( Z9 u- [5.39.217.77:8898起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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% N: S+ n" Z- h5 Q' n/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H' M: E+ R$ _+ x' m2 N' Q
, }% o( Y& l; s, j' V% `) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D( k0 c9 e9 ]" T+ P5.39.217.77:88982.不吃早餐
. z& t5 c4 B+ h; _' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f6 s% S8 c9 s9 ~0 V+ s& Mtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& @8 i+ i& l- V
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb3 I9 Q/ \% F* L) ]3 |4 n& y
並會產生胰、膽結石。
8 q5 u5 U: d2 K; i# a# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" [0 w5 t% N2 [ L+ E, m3.飯後鬆褲帶
8 Z: H6 b6 r9 m% Y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }9 s! W0 q( J' P* r) L
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e1 W) W P1 o: k1 Q0 L. J
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
/ o& W2 _0 R; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇- A, I4 o7 w4 x `# y( i2 I$ `& Y$ {
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇: v/ W+ f1 Y4 x Y4 V3 p/ n
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5.39.217.77:88981 k' R- O% Y U2 v" s
4.飯後即睡
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" o" w9 v: F* j飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，$ S, m6 F9 d2 C3 l: A) G
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
7 w- z- A+ U. |/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
, M& Y1 `1 o# g) s' j3 i* k! t" o5.39.217.77:8898如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:88988 X$ |5 A! S! }) M
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇- Z Q2 o) P& C6 \5 ?
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7 {3 C+ {7 D/ C# K$ J1 V1 Y2 Ftvb now,tvbnow,bttvb7 I% |* S! V& v" J; E# d
$ ]; h* T( ]0 Y5.飽食
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) {" S# Y7 ]% R# _" M/ o. ~tvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb+ u. h) H/ T I: O- D4 c& X
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，$ Z( x" x- e" G* L3 ^2 m
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，; a/ D$ f: O" S2 w1 o3 \
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~9 y5 S; k' b6 }
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 k; o9 ^; [/ E2 p公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~4 r! ~( m h$ e0 M" L# l
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
( Q& }" L2 E3 M6 a- V影響腦細胞的新陳代謝。
5 |' }* w3 B; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
. b0 ?. |( G3 _使人未老先衰，壽命縮短。9 \" v4 B& Y( ^" ^# y
5 L/ k* S; ^* B4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a) L5 D+ {7 R# ?
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6.空腹吃糖 公仔箱論壇$ Y& Y! S' N' ?( f% {- T: |+ J1 c2 E
( Q1 A- ]' ?/ N, ^# I! B) w越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
* F2 O3 p! s8 W# d$ n; _" @$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
# d6 I7 l2 s7 @ E4 U; _1 I8 f) A公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb& s" A$ z5 k# h6 m( X" F
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
4 u. l7 }* q( L% d6 u使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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) D7 I! {" O" V' W" J5 O9 x4 T公仔箱論壇7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q# Q9 ]; @3 U
! W7 P9 @( Y, r2 ~公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
" I. U- C2 f( |# e7 [4 ~4 f0 t/ V5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ H' s- x, F; p- x9 h. L" M
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( \) w, q4 j# v$ a* `3 n; P: f9 C8.留鬍子
! Z" ]! l. |3 L8 v) i2 \! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y, `6 J1 F& P6 v$ L
鬍子具有吸附有害物質的性能。
& A7 F! r, O3 B5 k% T5.39.217.77:8898當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇2 D" w+ f3 E5 h' e0 O
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，* a) r; R5 ^ M
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 `! D1 W) ]/ v# _# C7 K
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，$ j$ O& I5 j0 ^
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，$ x: o; |7 L- N, d5 R% p. E
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇& R- q1 L8 x- {8 c$ Y3 z% P' I
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
+ u/ K+ p) N- ?其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇9 x' ^' a5 p9 ?1 X8 v; _
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M9 x7 h: W, W# h
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9 |: l2 w' H3 E8 W& ztvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb) @( Y ^+ _9 q. H! U
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
+ C0 u" ]) r" q2 j% v- z$ T6 ltvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，2 [# P$ D: v3 C! o
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。4 y6 A4 Q3 K* h; G
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2 M+ {6 M$ v* M2 p' Q6 qtvb now,tvbnow,bttvb# A( B+ v5 q0 H; s* L( g* H$ B
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
1 _! p; ~, C/ f. s1 x公仔箱論壇5.39.217.77:8898' I; S" K& n9 P: U
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:8898 i0 ]0 \# E5 e& j s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
$ t; L* ?& g9 ?& g9 z5 R1 Z+ W E5.39.217.77:8898揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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4 K: q' i, _ o5.39.217.77:8898
7 I8 K) `3 q1 S% V. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 T W( _- I1 x. ~/ O! m11.強忍小便 5.39.217.77:8898: O. t8 Z' g t1 `, C7 Y! x
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
9 l) @: S4 V% {- m4 d出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
: {; }0 T8 o5 a7 [; K$ G美國科學家發布的一份研究報告指出，
l+ o& L c4 @4 @ c+ p公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb9 n" ~4 _0 F* H) H/ [# M1 }0 i& F
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，( f% U3 A2 E9 E0 ^
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
- L* j8 Z( ]$ h- F: }公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
5 t" E: T) I4 `: n9 H如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' m1 Y2 p E6 W1 D. k2 }3 C5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
, K% R. L3 a% V! W. J2 A* J造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇3 @3 H2 k) N! F; n9 R* J
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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. `0 V. w2 F) e; {. f5.39.217.77:88986 s& E0 m4 u: C$ d/ w* a6 d8 v
12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb3 N: f2 Q) p+ q2 Z$ y5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o5 B+ R+ P, n) L' W1 k
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
% q0 m k. o3 |5 C4 u! Q原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇8 W: o7 Z* z& X! \1 C# t
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" p; Y9 X8 k Q# U
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e1 R* z M1 {( P3 L5 O
9 v/ J4 _8 h, b0 V! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
! o8 p3 S9 B" h, L4 u! C; S' s- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。+ J/ j4 v1 {4 [% q9 k+ F8 G
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
& M: c/ h$ r' M- i) Q1 g* P8 _- x導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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" q& T4 K' p" X4 e# V _' ]. }tvb now,tvbnow,bttvb
( M$ K1 s/ o" h8 _! \3 `8 x2 J0 X公仔箱論壇
6 T8 P) _0 c4 S. `# G& w公仔箱論壇
) i% D3 e' e S2 @3 c# ^5 ^# Ntvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
. H; `$ G9 t& o: Q公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D6 {1 Q# n2 J8 I ]" H: G( V
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! G( l; ^' ]) ]4 y. w4 @- W公仔箱論壇5.39.217.77:8898. |; v" W0 R7 L# @' C
15.睡前不刷牙
5 t" S8 E3 Z$ X& h! S8 D3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y x7 F9 D. U. K' x7 ?. ctvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
4 t& ]# D) ^* L7 @0 X) d公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇3 S5 q* K/ F& [- b
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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9 K8 J# }4 X- O" w. o公仔箱論壇16.睡懶覺 5.39.217.77:88989 {! }4 S" @. v# B
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
' t& X5 I( P+ h5.39.217.77:8898天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
+ \3 z5 O5 l2 O A' w6 [. L& y5.39.217.77:8898導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77:8898# L& X) {2 V7 p. ?" R$ D: S H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，2 [. y2 z1 f3 \2 g q) f
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ y/ ~% Y9 v% n7 ^. dtvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d' }$ q6 s" @3 C
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇; ]. ]0 h0 T/ J. T9 }2 z: V' S
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
! S8 s- o- W4 N$ `8 atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: a5 I( `% E8 z
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. x- ~" S8 c- a1 G6 q' ^$ W) |% j公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 - ?9 L3 Z8 Y1 M' [8 `6 l4 c" t
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
5 M4 K5 f- @! D! }6 c; W0 V由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
7 U6 r: E; f' h8 a2 ^; f公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~6 _/ u: S$ ?" [9 i
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇, W7 V8 T7 h0 c: y
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% R3 P* ~1 M% H# h公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
) U: r8 ~3 ~% y6 }6 D/ ?7 T& _三氯化烯高達80％。: K/ L( B ^* b! U
7 z$ s9 x( e' |0 G$ |tvb now,tvbnow,bttvb+ b* K6 P) q0 n9 X% F/ P |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \. P3 N" d+ `6 O2 Z' S* L
18.賭博
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. P+ L' s6 I6 T4 t+ o# I公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
4 g2 W% s: K& X是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇" n; f- h3 @. \0 u- ?' \
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇: v A' D( P, x, u- p6 ?. N9 d
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
. T9 C4 Q2 ~# ]8 n+ s會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
4 e# m: F9 p. W8 Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 l; E' J: q& c/ p
19.生活過度緊張 $ e; F0 T8 b5 A1 Q3 |
: z, h' i" [9 d) j. D. _tvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，# E9 k2 F8 p8 r. Y, }- Q- I- w
他們的生命機器在整日超負荷運轉，9 T0 w, m, |! }( t
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o/ W. \) Q9 F r
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb% w: [( R- X. D, _0 m" o
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
. \3 B& B7 {7 {* u# f5.39.217.77:8898進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
