1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb- n# p# ~7 y! }/ d: V- Q7 I. d( \
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
x+ a0 T9 [/ y+ p: rtvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
# P3 l8 s7 v' X* n% z- f- i人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
) s' _) M, b/ A, [/ p. X+ `, i3 rtvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \# X+ Z( G: l$ s
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，0 _7 \1 |$ h+ J1 q7 t2 }
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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$ N* t- P9 Z& otvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77:88987 c/ ^2 _. v, e! y" a6 D
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，! H0 e; U+ P1 G
並會產生胰、膽結石。
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! E8 w' k9 D: S) M- @9 k9 x/ Dtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇, Z5 `# t3 g% c! r
tvb now,tvbnow,bttvb3 n& f) }$ C/ a' @. x) J% ~
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77:88989 H: i/ Q8 Y3 Q; q
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
) h k$ _( S" `$ q; N$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，" R# e3 Z( t$ W% {
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
5 u, E y t5 ]" }( e; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! r* |4 \. ~8 @% D2 B3 e
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# u; B4 ^! p: i, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，" i4 d7 q4 e- d+ Q+ K5 {
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77:8898% d# Z5 m& N" j
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇' o* ^: L0 c* m, k
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {' y( ?. x m6 v7 Y
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。, o% L4 t0 C4 D; G( p4 d
. k& Y! r% H( \ ^' k2 `; W- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& M+ f" I) H- X/ d0 E& o6 H, ^# z
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- h" n/ o4 N$ X0 r) h5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.77:8898, F* x! F# G% z2 q
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
1 `9 e9 I5 n9 q$ ]4 _5 v9 ~tvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" x) [& l: C( F; `/ G) B7 O
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
8 T$ }# i; w- A4 M( r1 s5.39.217.77:8898還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 D1 v6 `$ @# _. A+ W6 z/ u0 a4 ?在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
% ~) N: v3 f; c% }8 Z0 J: t4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
! r6 J$ ]' }7 v7 s; v) i1 M, Z5.39.217.77:8898影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77:88985 e( S- }; |, c: V! l
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
5 e, f# q7 M! B4 p, w5 `公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。
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" m2 h: L! B$ r% p3 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. z! b. X: N' o( q: y
6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
# j! T3 S! u/ u# Q F o公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。( l" G' i: ~+ U$ I+ Y
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 Z9 L. s- y3 ^5 ^
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z9 c: c( [3 T8 A" @/ U( e& H
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇& \4 F0 o! X! P* }) a5 M
' l, d& h/ k. S3 X公仔箱論壇5 {7 K: P' \. h9 ^6 R8 F! v
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! Y) W% h7 u5 B
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。1 F' K! ]. i: I0 z
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Q: B4 K, Q! g1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `1 P3 |4 w5 d5.39.217.77:88988.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb, V O3 H* Z0 S$ ?7 s5 F
+ P, l4 Y: G0 h4 S/ q1 o$ B0 ]+ a鬍子具有吸附有害物質的性能。
& {" i0 @2 H' O& ^* ^+ g. a- F4 k當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇+ }5 v* L( c; a3 H) y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
0 W9 q6 h" Q( b, `$ C0 p6 Z5 [2 m發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
0 m5 w+ Y7 r/ M P! H r公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:88981 c5 K; n' d! ]. K; L
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，7 D+ |1 N6 ^! |
是普通空氣的4.2倍。
' o( L' X" s7 e$ |" o; F; U如果下巴有鬍子，又留八字鬍
0 _8 k/ c9 c, P: ^9 y7 l2 p其污染指數可高達7.2倍
n- E2 ~( K! k G2 |+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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) Q8 _* i* Z% h+ {" e$ @9.蹺二郎腿
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, R5 R( f# R/ o8 D* K) V蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 h9 L, F# e3 }4 G; }6 Q7 D# [
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
1 p( `% N: E) U公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb0 S* H- S+ O3 V# k; @9 {+ @
; X, T5 Y! A' J& P9 l$ A5 ], E: U _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
) T% `# G+ C8 a. N: W9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q2 s3 ~: j1 U. z" }0 o
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:8898. f2 O# k! K' @/ Q
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]; Z5 P( P0 M1 ~0 r
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 j) q% Q. }$ I' H' h4 y
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^2 s% O& p& C( w9 d5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x) k" q2 S0 O) _11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇4 x6 p0 B7 H' ~! }& V
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~; O/ N0 {' n9 |9 Q
美國科學家發布的一份研究報告指出，
/ V- b. e r( G+ V8 o. I! Ttvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
7 r* q, Q- v) ~* T. N9 F. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
b. Z( l) L8 G) i+ a7 ?' E9 Y& v形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r% ], v) @, _# p {
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
& A! |- ]9 p3 @) r) O: D! Q公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
, ~ p1 `) ?4 m& |3 ltvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
# r; R& _9 i% `$ n# M, V' w% `- I2 q* X造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
. ~' k# g' @5 n# btvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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S% y7 d$ i8 N* e( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S- k+ R' `3 H8 u; C
7 R/ E6 P% m: p. d/ ^- x% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \+ l( Y X: Z5 E' _12.伏案午睡
& W+ D4 z) @8 b1 D% j! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V d: y0 h5 Y) T: u1 d( b& _. g I. t公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
9 A. y) x7 `' h5.39.217.77:8898原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇8 s+ H4 f6 D2 D2 ~, C% A
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。4 o$ \2 Q5 Y* S# d7 V$ V: R
5 _5 E9 y( L' x7 `) b8 @; y* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- m+ X8 K8 n$ F9 b! N
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# x2 R" v# k4 D! d
1 r! W9 }( Y# ]公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，3 Y, A: G& d4 r
使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ f+ c& Z/ L4 q4 A8 a4 N* [公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
& y- K' P7 d, {$ o& A3 _( z公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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0 f0 ]+ f+ z; _0 ] C* w: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _6 n) @- ~) B, j
1 j5 h8 K8 C1 O( p2 |2 F( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x: L, f) t: |+ l @5.39.217.77:889814.睡前不洗臉
- k& Y2 k1 l6 I& t0 u) ]. f( Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 O' b. m4 a1 D# O, M+ J0 x# Y8 K
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
6 `3 o `; \ f$ {5.39.217.77:8898還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。7 Q$ O( z* ^& x( _% b
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5.39.217.77:8898: Z0 a9 K1 M8 t$ N
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. |0 [) N: P& m: m/ ?15.睡前不刷牙 % w, `9 T% z- s4 g# L$ T
5.39.217.77:88983 E8 `& `% ]+ P: m( M; M+ M
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇" d. g4 r0 T6 `* a
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、4 {5 B* {! k$ ^6 i4 u, C
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B" c' a6 l9 Z9 R" e0 G- r
8 D" ?* U7 H9 F% y3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 0 I* U; _9 Z4 Q: {7 d. P6 m/ h
# i, a5 p8 F" G( }tvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:88985 n4 O2 S# D# V0 q# w9 G) x
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇* B6 o3 W( l% {; x/ w
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
, [ I0 u- R4 X. q. _" W5 K公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5 B* ~( e3 ^3 R d0 Q8 ~6 x
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
( Q. u1 Q0 a$ @* I1 }9 w另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
/ E* w4 O6 L8 z% g x5 p公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，/ u( r" \5 N" ~ ]3 h; E
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 x. y7 h( l- ^9 Y. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& V( ~+ e% w: G+ i2 b; v7 C
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6 ?& C0 r2 }5 Q, f+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f; c" g# J, y& K6 k9 s9 U
17.熱水淋浴時間過長 9 h: s1 ^$ @4 t% u0 P" Y
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
$ u# b( S- a( e! L# B- Otvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
9 i8 _& a2 t( i從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇) Y8 F1 A5 E9 ?; F0 R. q
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
: c* M2 g4 s! `& L只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；2 I0 B0 T1 Q* S! y9 f0 h
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
: K% {4 w* c) T- T三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb7 T; U9 B5 E( A; o( X
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb& t, S" N+ i' }) K$ |" r
6 D/ X+ W" Z7 L$ [公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，* E9 a$ C# f$ {: G% e' c* t/ V
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
/ L! L! @" X, p3 G$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
F- c. K# _, _% p% f: ~容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% \/ ?* B! f+ u" {& i2 b7 b$ h+ @5.39.217.77:8898會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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" A, u+ k0 m% s! G: e' _/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
& A. |3 k, x: E: q2 e& z- |tvb now,tvbnow,bttvb
- F( J P3 N7 A4 B0 o( K5 ~從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，3 `7 P4 S- e& e; S- u
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
! S f& m) ]! b9 c/ h: E由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f$ W2 J7 A5 ~. J1 d0 B
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
; j4 s) ]7 {; W& i過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5 p8 { J+ b' O9 o7 H* g& {4 n
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
