1.起床先疊被
1 \, Y8 W9 M; e5 g' Y! l9 g2 C9 r0 L. L' O: R8 R
人體本身─也是一個污染源。1 C% y; W1 A" l6 k
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇" I2 N( g) `2 w0 ]' i/ X: K
使被子不同程度地受潮。
+ }4 S+ _2 T0 {+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇6 v% ~2 V" u b$ M4 V1 b7 N; @
從汗液中蒸發的化學物質有151種。& C- @1 [1 z+ ]# J" o
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
# Q; H) e7 C# o( |0 `4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:8898( W1 K+ i- \, A- B6 s# t
5.39.217.77:8898! y L7 a& U2 J/ I x
8 B) X$ q% ^* R公仔箱論壇" z+ I+ e9 y* ?( k6 E$ c* b
5.39.217.77:88989 Y' O z4 W- M3 u; a& i# G) R7 ~
2.不吃早餐 $ g2 d% f S& A4 G
5 ]; k& S, `2 L1 Q" \( o不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
2 t* ?7 |8 S+ e* G3 f% b, D/ r天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
# c. O$ g1 J/ I& E. F! Gtvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
& Y; }$ `: v6 S( H2 {' o+ o " s2 A0 x n" N& ^, p
公仔箱論壇 Z" h5 q) @! Z. g2 e* U
! j+ ]! N/ Y$ ^) N" L8 T
?' j5 T$ g7 q# v8 o
3.飯後鬆褲帶
! c5 }) i5 L! |) B; g$ C
. k' Z/ x9 d L9 u/ qtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，+ W: g( ^# I j( H7 k
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，* D0 W4 w$ p- C2 X8 m
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: D5 @2 F( ^& }; i
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
2 Y2 O$ {. z) q: C0 |; q x3 {% B) {
9 T) o7 U. y _1 h) ^! N公仔箱論壇7 ]- ~% p9 z1 S: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 g4 ?% F! o
tvb now,tvbnow,bttvb B- R: N( n& ]6 F& g- ~
4.飯後即睡
# H- v/ I* w! m" K. E( p公仔箱論壇
' }/ P9 y' w( R2 X: k7 h* G- C) Y5.39.217.77:8898飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
4 h2 Z2 l1 g1 u, V' t* _* b5.39.217.77:8898大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb) ~# E. [, t) ?; j
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:8898# j2 h$ Z, k: }# o+ ^) M4 }
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:88980 @# y% A' U+ e8 F% w
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D6 }- n6 r6 X3 M" U, i
( B* L9 q- C( ?5 Y% V
0 e. z" n$ n( T* I( V5.39.217.77:8898
, q. t/ M X' T0 f ]5.39.217.77:8898
0 g2 a3 Z; v4 G: a' t `% f$ W0 {5.39.217.77:88985.飽食 公仔箱論壇; P/ U+ h0 E6 L) I L3 w; ^, i, I
5 f. Y& a, `. L: m公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
6 H! H+ S8 C4 x- i$ d; ~8 r注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇2 V1 \: F8 K% Y" Z
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
2 V' C- m" O7 K& {( r5 Q會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y" s! j2 Q. C: W
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
, c' K, f! @' Y( d0 M/ |# j0 F+ W公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
# g0 P4 t6 I4 o: dtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
/ m( x3 w! c2 d. a1 ^% k7 D: {公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。
( W5 g* }. k) o/ x' p7 b7 o. f) H5.39.217.77:8898經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P' P4 Y4 w: V1 u2 G
使人未老先衰，壽命縮短。
3 s0 a4 E% `) `+ f5.39.217.77:8898
+ z, w9 e* W* a l公仔箱論壇
/ A: y& d4 r3 d
. o, k, r3 e8 ~) f7 H" g8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; o* X; ~4 z S0 e
6.空腹吃糖
! p x$ ~/ h7 n( B) C8 V
- s8 G# [ e: M. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb: K# g/ z; j9 S% R" f0 T& z& S
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
1 [0 X$ W5 G1 c6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇4 v: s# G8 r/ ^7 j# s
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，( g% ]" T5 v) z6 X [# }
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
: U0 R% ^/ C+ L( L/ a$ ytvb now,tvbnow,bttvb
4 m1 d5 b+ H* i公仔箱論壇
. U. T Q3 Z( G ?tvb now,tvbnow,bttvb7 D% r+ I& s& \9 O9 t
! _, R; r) c( [! C( C: d$ K$ S6 o) z5.39.217.77:88987.吃太鹹的食物
0 `+ {4 z( J5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) d- Q& u; f2 e/ j9 Q
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
( A0 c0 W; ~; d' `4 O 6 `" U# W) q& t! J: I
0 u; u$ D y: t
; R) C( M' }* E) q# e4 btvb now,tvbnow,bttvb4 b. J! Q# W* H; i# N5 X" t1 m
8.留鬍子 公仔箱論壇# a0 w# B% t2 @ G5 S( o
& {6 Y& y. h2 I' f9 Q& u$ `
鬍子具有吸附有害物質的性能。
6 L' K% Q1 X' a' o4 o公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: u+ F3 }' ^) [7 R5 c3 J0 q$ @據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
2 {+ W- \% l/ l( z7 H+ w8 c發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇! I% y) N8 U6 l& Z6 N- f3 M5 h2 c
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:8898( f' z4 {) Q- g/ B( I& f
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
0 E8 F( A1 d5 H- A b6 [% w" D公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 X) m8 q x5 m2 G$ U
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
4 c1 `& u$ T! D8 E! g0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb& k( b; w: z D/ [+ y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb: H9 v: m' b+ ]+ f/ T( @
# x# D: V( Q. i7 D6 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- n2 U) M7 I% T; [1 f1 H% P
* ~0 s. d) c! V/ Y: }' B9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ E6 e) \- U4 Q5 k) `9 ~2 h
公仔箱論壇7 S, C* Z& u* y$ e4 z% `
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
I* A" Z1 ~& s6 u! e! k8 T% K$ i' d公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V' b& ~5 i0 `& D2 r
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。- k/ J$ ?' D: W. [ j, s, j8 d2 W, P
! s" [" b8 X% i9 h: a
' A* v, `) {& g0 w uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z* C* Q& u- \' z2 R
) }) r6 @& t- X/ ]6 A/ R5.39.217.77:889810.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb0 i4 o+ W j7 s8 A+ q
$ h' p$ j# a( l5.39.217.77:8898瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
. m& X& ]/ Q- r" t2 v! W習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
+ Y2 N& e1 ~1 W7 ctvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77:8898" A* j4 \; I; \+ ~
公仔箱論壇+ {! H: A! A* B5 F! p5 ~2 N
- C0 q1 f) a1 j# D+ w& L1 T0 L* v
tvb now,tvbnow,bttvb" }- F' F7 f* C& H6 ?* V
11.強忍小便
% _/ i6 l9 U3 E1 {) h( ]. }' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I+ a( @4 d$ T: D6 T
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb! b) F0 w( v/ H
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
) Y) B Y" b" ]; N# S公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
0 |9 P6 R, K* G有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: ~/ |$ \- p1 r7 ~: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， g; B9 E2 o+ C3 X
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
/ @! r7 v3 h1 Y8 e" H5 xtvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77:8898" k7 |) }+ M7 |
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
& z" j# B9 e0 J* w H公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
$ b* g1 B9 h9 @, v* m6 r# {/ _# Q# M公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:8898& Z, O6 A/ }: [ a, f8 |9 G
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。3 h! J( p, K% r2 D+ B7 j6 `
9 G& X9 o, I: X# [ r5.39.217.77:8898
1 [1 Z W; h2 \' \5 H6 ^" n& {5.39.217.77:8898
, T1 h% g: A# J( v! {( Ptvb now,tvbnow,bttvb2 d+ S' ~- i% W" W E- O
12.伏案午睡
# [. k( H* Z8 x2 r0 I( R; Q公仔箱論壇
% K: x8 G/ w0 T* D( y# i& h; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，: I- _; X \: O1 _& e4 o$ w t( s) I
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 |' K# N9 {9 A
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
" H+ p. B, a% q% v" d9 O5.39.217.77:8898
# u; Y, t r9 l8 K! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ T. Z+ n% w: w
tvb now,tvbnow,bttvb1 `/ F1 ?( f7 \2 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 k! i; V( U/ V7 M6 K' Y
13.俯睡(趴著睡)
4 D- y" n+ \& Z0 H) q; H2 w公仔箱論壇
z# U, @ s5 ?) `% b: [6 \俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:88981 L! ~4 R! Q: g4 B* Z8 X
使人在睡覺時仍然得不到休息。
2 j% Z) a: \$ X3 D4 _此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，0 [4 }7 V( n. E* H1 C
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r2 V8 T- ]. t
- m: I2 ~8 K4 j3 E7 r" Y
: z% x, `- O4 g4 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s2 ?- A$ V- r b
9 r8 C! O5 e6 B1 F7 e9 H' ^1 w14.睡前不洗臉
$ N! r& _8 P. E
; ]2 B, @. y8 U4 y! K& N6 ?留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77:88986 v4 ]0 Z" K2 {2 r9 Q" o3 E
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( ]4 }( ^5 {: n$ i
8 i! o) _9 K _+ V- G7 x" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' i0 E5 Y6 M* F, C
公仔箱論壇8 l7 C \" o2 p8 I' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r8 E" g0 C! j3 Q& q+ s" S- B% y
15.睡前不刷牙 公仔箱論壇8 E. x. I+ C6 g
% t: v# T& u! W6 Q8 q睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb+ R1 r" R m0 T8 H; S
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) v. U7 I" D) P9 ^) X1 K: Atvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
" O" }) t6 D* D( K+ l n0 D
( e7 V7 w7 \9 Q公仔箱論壇+ N( @4 \' H( v G
/ a2 S1 U+ W t4 s* Q+ i* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z) L* }0 G* A5 G. H16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb% J! C3 C* E9 p% m/ f, v! E
; X, |, z/ w% `& Y5 @公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:8898( c, S/ e1 T6 B
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
! K, u! P3 p( @ |5 ^5.39.217.77:8898導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇9 y+ v3 _$ ^1 Z$ F6 a# H$ @- _
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \2 m- V: M/ s, M( ~. E
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
' G; F7 X; ^$ L公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:8898- O3 d% d& S! p) `* o' `% P
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n4 w% p4 }! r0 f" O
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇6 I7 ~3 ^8 N h) L2 W; A3 g1 H- W/ c
# R! T" s! w( K; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M: B! x9 o2 ^2 \# _# J" P1 y5.39.217.77:8898
5 F% w. O' z3 W; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A/ G1 Y1 |/ Y# r, S1 j5.39.217.77:889817.熱水淋浴時間過長 " d6 x/ ^* D( g7 V8 ]$ G" l
; E* i3 I8 [9 E% A在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb% J0 h# s3 M( |5 J* I1 ]
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* A; l [" o4 ?: W8 I5 `
從而使這兩種有害物質釋放很多。
- j+ Z L: ]1 |/ O' xtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
/ B" |! `8 y) O5.39.217.77:8898只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
( U2 R# H: b; b4 u- U) K% W6 d8 a& ~而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
) R4 H% J3 }3 [6 \9 k6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
; X* b2 x! }- ?- }/ L' J- e& P9 I0 v
0 v8 u, W6 A6 Q; o$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O+ L- x& i# B5.39.217.77:88987 r+ a v) ?( q& t
18.賭博
1 t) Z7 A3 _8 g. ~% T8 }& ]* { ttvb now,tvbnow,bttvb
b( j' I2 h9 ~9 r; `, F5.39.217.77:8898賭博之所以有害於一個人的身心健康，
" O7 h' H* H6 p( o; r" J3 Q& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，$ n3 T( o; ~, L4 e7 Y. ^# U# C% v
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態， @2 X' t) t0 M6 I' Q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 k) x* n' v& s8 a
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 H+ t9 ^! m6 B6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v' Y$ T4 V6 g. j0 P" F; ~tvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
x2 ?8 O& ]5 [1 C5.39.217.77:8898公仔箱論壇; Q2 T/ r2 ^) f5 b( B) Z
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
5 S. y* u- R+ v' I他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.77:8898$ i9 F5 ~2 Z' b/ V# J% i. w" ]
由於他們在心理上的競爭欲強，
, i# c. h$ m- P/ K; F5 F在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77:88989 X$ r# b/ K, F7 Z) t
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n7 ^- i- L$ H& q; E
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
| 