[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77:8898, Q  M: V. J( ~8 m7 N+ Y. _
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb! i, f0 s* k+ A
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:8898, d3 k% r; A  M. [! |6 V) a: o9 E+ H
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb' j! B* u; v; t. t# m
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇2 i1 t1 A( D7 o6 y8 o! I
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇# a: s7 j/ J8 ~4 ^$ W
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H# Z' `+ @+ G7 [3 N/ P+ p" K1 k

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶 0 y  {1 ]; D& |/ e. V

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.77:88982 w" n* k& i& ]4 }: E. P* u
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X, c% X# T, T! c3 B) z# W; C1 n
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X% w8 P% \/ j' \/ a, i
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U- z# ?+ K: y* ?( x, G
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \  U+ A- x$ R. n; I/ L5 E. m3 }% d
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:8898( |5 p/ K% [8 `8 u2 |" N
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb2 \" k$ c$ d7 ^

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 z; y. W5 [5 b( h
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb4 [8 c8 R; J5 g# s$ m; V# M5 N
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb- I- ]) T: M: n" ]5 D
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t1 Z: W9 A$ j' s+ @$ H
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb; F" e  w1 E# h( Q' @5 k

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6.空腹吃糖公仔箱論壇! c: S' {8 ?1 B- @) R( Q' a

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb3 A) S! k: ^- j. q6 Y% q, B
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77:88980 d) o2 H. y9 E' Y. v7 P9 n3 u" K; u
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb% B! @: M0 _. i
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77:8898# y! M% c8 N- r' r, v; s2 t: o0 p# g


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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:88987 H) l6 B* t) H; s* y" w. |$ H

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ g$ {9 j0 p+ n1 E
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.77:8898- s' c& Q, ?1 t1 }/ T6 h
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:8898+ f" B/ G. E5 E- y2 R% x+ E
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 e: T+ B+ \0 K4 v/ z; I, M
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* R4 n8 C) p" m8 J6 e
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ! g+ m# G* k/ X2 E2 J5 v" j7 H

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) t# y/ Y" M3 O1 l! R  m# i
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。+ r' E/ m# `' g3 B! c5 Q
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y4 \% s, h- W/ v! R4 l$ ?
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) F# n" I! ?/ ?9 h# W: o7 e

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb0 P# a% S4 X4 A6 j4 O7 }
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb+ x2 v9 @, W1 K# m
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5 E! d# Z! O3 O9 Q
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77:8898+ q& [( Q. T. p" \1 d( e/ A
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，# R- P2 |2 s) \/ a
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e+ e/ u% ?" L' P9 S
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K8 x# j# A- i4 P- N$ ~6 r, g
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb2 j1 C& L$ W$ a9 E* o2 c* m% Y
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77:8898$ H0 p1 a* v# o0 A! Q7 P5 j
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb0 M$ @& J; g, f: L0 E

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# F% L8 V$ n) O) Z. Q. h$ y; T% f2 m
使人在睡覺時仍然得不到休息。' E$ L( N% Q3 X; c
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77:88981 M. A) d+ F: A3 Z: j+ p: Q
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 9 Q% y: ~; X, I9 Q+ ^" N; n# j
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb6 n1 k- I) |2 x# a! X- n3 z
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:88986 P6 X# Y' C3 u/ N0 Z) F. f3 W' Z8 K
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇) x* T! V8 b: \
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16.睡懶覺公仔箱論壇! L3 e* x3 B8 Q+ _7 o; {

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" y% D# i9 m  [$ b  S4 W# y( s
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，- z8 R1 m6 |- y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E. Y! A0 D5 U: h
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77:8898. ], q$ a4 l1 ~: Z" u* ~9 P" _
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898" k& ^' P+ d5 @$ R1 X


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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c$ T3 g+ f) G4 u6 ?  T
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898# B# E# G( r5 \
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77:88982 q; R4 q5 e9 M6 r' {
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博 * B+ r: l3 {; c1 O' C" \' d
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，) g- g3 _6 }! R+ E4 H
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇+ V$ L/ ?  `& N) K' f7 v+ O
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 5.39.217.77:8898. O! Y( m- c+ `
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇' Z, l+ ?1 w' Q# k
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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