[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇" g8 J7 ~3 U+ e. E3 E; g4 }# y9 ?
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，) Y# F5 B2 ]' P6 p8 {) C
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇0 J; M0 w. l( R  ^( b
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:8898$ {) \( r9 v0 z/ _  A( E
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w) Q3 E2 G: N, q0 u" b7 A
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb. K4 m& u& Y$ [! ^

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77:8898$ Y. ~! v/ P' L+ b
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。2 b$ \2 U4 K+ U1 i1 o  J! i* s' D
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb% i( z" h0 h$ l

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，" f; ^9 A" Q5 J/ T7 d: Y
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，3 O6 n& f/ x* [* }3 A
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 y& G7 y; w0 |) B+ i# `) l
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇  d7 y% V0 p2 P  B8 M+ @" Q# |

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb; J3 |$ _& e4 m# `& D
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @, Y- {, }% W  K
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇3 X% L! r, J1 Z2 H5 f" K1 o: }
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇& g( T, ?% L( g0 c  b
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，# h! Q: ~# v+ }/ x1 M
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。) r$ P* b6 t' q  I

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77:8898, B3 ~2 k5 F( h- J2 W1 Z
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 P& [4 b/ ^  I" H0 X
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb, y  B6 s( ^& x
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，' r( ?( L9 N9 B  j! \' j( B
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇4 U; o9 Y% F4 o0 f) K* G) [  T
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。+ F& E8 b7 l7 L/ M/ X/ w
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?' ^' F  E; @) O; k, u

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，  o  T" V2 J9 o5 d5 r" B" F; L
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇3 ?  _' n5 {5 n* p9 g
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，1 D- A1 i+ T9 E& B8 T
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇, S. B- q& C( Y1 x+ I% e) U. m

9.蹺二郎腿公仔箱論壇& v* d/ x6 ]0 i/ A$ K
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77:8898( o* G% F6 w9 d* G! \7 A0 U2 v
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 ; J7 |, |5 G* a; V6 n
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。* \# W: R: d; Z
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb! a+ E4 T0 ^% k
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇1 L& g0 Q: W8 \
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:8898; d$ v% c4 s' H" K( s+ J
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ k2 e8 s7 f4 B9 v* D& h" I: z
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:88982 l$ V0 U8 p9 z! v7 T$ R3 e- Z9 @$ i
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡公仔箱論壇; K" b% ~  V& Y6 u& K/ W- U
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 h- q: r& o/ k7 ?/ C
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇" L: I/ j4 W% u6 u6 _

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 |6 T- f- X; C+ t7 j6 Z
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇, E9 k5 ^* ]$ Z; s+ X0 Q% {
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，& _, x; L# t# O# f7 `, Z
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 _7 W% v% Z  @6 W& q  n
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j7 s0 k+ f* r% W

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb+ m! G! k" F) L+ L8 {! q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇5 m/ N- k1 @2 y$ L9 `. a" G
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g( g0 l! _# ~6 \# {- U
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，; Z. V3 _6 _) D% M/ U/ r, V
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 G" w+ @$ Q# z, P7 G' e/ d
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，! e2 _9 _2 r5 i, j6 ?# D% D) d
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77:88987 ^: _' x; z/ P; {5 j& a* i' p
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:88981 a* a* T' _5 l" |7 t2 j
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |; v: C2 s4 p  B( v
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，$ [' n/ S' a! [1 T
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77:8898# i! v7 U  l9 m# M
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，: {4 b. s  K& a" M
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇4 _- r2 k1 v0 U# Q5 s: q
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，) H. X8 r- W8 n3 T
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。+ H2 w- J. E4 }4 }
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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