[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
公仔箱論壇0 V6 ]7 J, I( n: f8 n2 E0 N, W
人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77:8898! V9 x0 G- p5 k  X1 l% m/ [
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77:88985 W/ A& q4 q0 q: }# s- v  V% N
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，! i# B! n- a: u# ]
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o0 y2 r: F2 ~) T0 M/ q! P
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% r/ R0 M% ~2 s- U
$ L+ ^8 i1 z+ [9 S" R2 t

2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \% T" K( c7 e9 c+ f
公仔箱論壇5 x6 y! J8 G7 A. |8 Y% {
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，, X$ E. C) T4 i9 \* ^7 K8 A3 X
並會產生胰、膽結石。

5.39.217.77:8898, j3 n) ]! I: w. ^* f& h- }
公仔箱論壇1 @" X$ r; v* U  B* w% F. s" f6 d

3.飯後鬆褲帶
公仔箱論壇9 n4 y6 U* {& w
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，. c) |5 J. b) P' G) v
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。' C2 [; P8 i/ v! F5 ^
  tvb now,tvbnow,bttvb' V; x' I. T5 c! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L3 C4 x7 ~3 F- |0 \) t+ T
0 A7 Z  T: u$ R

4.飯後即睡
公仔箱論壇( E2 o/ X: A; V- Q1 K
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇8 k0 d. X- @; t7 a5 o
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。6 O/ `# N' w8 l
  tvb now,tvbnow,bttvb* p8 t6 O: a% Z# _! v+ M4 g

- m! m9 [( i% P

5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇3 z9 m# I6 ]* A& [7 d
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。! ]* d5 L. m& P% f1 C) c$ f4 U
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質9 z& g/ o" m, E8 c0 r+ r- c
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb) Z, X& R& d" \2 L
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb: w6 @' s% X3 v" A
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

公仔箱論壇0 a9 P! C' J+ s$ D
( a6 z3 ~, `6 D7 X5 f8 {9 X  M) B

6.空腹吃糖
tvb now,tvbnow,bttvb& S6 ?* d1 q4 Z# w
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77:8898) p8 ^. B+ @% I. H& z' `9 w

* h" w! \& X. u7 @

. ]% h: B$ D/ e* f1 ]
7.吃太鹹的食物
5 `3 b8 Q4 o7 E& {5 h; T4 m
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb: ]. k; ~- }5 E- G: G$ `7 `

公仔箱論壇  h" [6 ]5 R4 X. i, f% U5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: q( y! Q4 J: O8 ?# A, S9 W
5 W3 i0 o% s$ L1 I
8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，# D6 F/ Q' R1 x( S1 n
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇+ O+ g$ @/ g9 x0 o. z
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇# Q+ m" A8 ~5 K, `* h( F8 Z
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb# S  q% R$ q' b' f' E; j
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
tvb now,tvbnow,bttvb1 {$ {+ M! T& B  Q, s2 t- Z6 T% c
" y0 p& T( r+ M2 ^+ n0 Q, x  m

9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇$ c, x( `4 ^7 E) ~2 T
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
  5.39.217.77:8898) @  C5 B7 Y* B% q6 `: X
7 F8 P3 F/ V# @/ a# w7 D/ W: }

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


1 z! M4 ~3 ^0 e% e. T7 U& s1 ~: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* j9 |2 L2 e8 r2 l
11.強忍小便 ) ^$ r. u) b0 y* a! K" V. u5 i
. d, h1 }$ x9 S1 I
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，4 n9 T" d" T) n& T
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77:8898& h9 P" Z! [  {4 W& c
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，; S/ h7 w- w) X6 U6 x. L8 o9 X
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；" z7 y& Y( U; V3 B* q0 i2 t' v
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，$ d% n: j4 V, Z( p3 C. ~2 f
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，8 e) j( @3 y) ~2 g8 A$ J; J
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。; H, C2 P- |' d' m1 k# z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇3 _6 o3 x2 T* M
  5.39.217.77:8898# f4 G1 O/ e2 J! c5 \
公仔箱論壇( ^2 C7 {, _# y# a

12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! N4 B# q1 i
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。9 J' a# b! G' ~3 ?5 J) Q9 N


tvb now,tvbnow,bttvb- {2 i) G% F) Z& V
13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 T( J0 `7 m; Z9 m/ _' X/ {; ]8 U
公仔箱論壇3 d, K* U1 Y" T$ U7 r* n
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c+ A9 [6 M' d% x1 |% U0 _
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇4 Z) Q5 x1 _" Z/ k, U' \% U' Z
  5.39.217.77:8898$ S& Q; ]; s+ p9 m+ {8 {' R0 Y

tvb now,tvbnow,bttvb  @) E8 n& w! R

14.睡前不洗臉公仔箱論壇6 \/ ?; T. J: Q4 P9 Y

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb; q- S" T; w& d9 ^
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇: W, `0 z( i7 j  H: [, m8 _/ C

公仔箱論壇! R4 e/ z& l/ ^/ H% Z
5.39.217.77:8898" k- E4 U1 B. d& M' m

15.睡前不刷牙公仔箱論壇; o" o9 K" ^* r4 F

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
  * b1 O3 g0 F0 I5 g3 d1 f, R1 q' e+ z# A

; E' o) W8 ~* u$ b! T% Y% l0 \9 \4 o/ J
tvb now,tvbnow,bttvb6 C% z" Z" [4 X( h9 M4 t
16.睡懶覺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) y$ v: J" E& L# i2 X
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇* m( W/ s2 B: i) Q% B0 C
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇8 n2 ?0 j3 J( ^4 n# z: B: J
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。- b2 q7 r) X  q9 H
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
  0 A- d! ^9 O/ @; U# w/ J
$ o; ~! ^" K- d' t

tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 \0 U; \4 t/ f  c; L  t  o
17.熱水淋浴時間過長
  P% E4 F4 v3 V
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇& ~9 l* e, G3 K3 c$ K  |8 x3 R9 t
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
  , N5 @+ }9 O$ M+ @7 {, V2 V7 f

7 I* R7 F. o- F7 P! ]) L1 ]3 X4 D
18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- N- v8 y& w4 {; q7 W4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 r2 Z8 W! b  F% y
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# {4 l% S0 r; z
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77:8898+ P9 y4 P6 C; j1 \1 D( Z/ c
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 & B- C0 v1 T+ I2 |

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ ]% e4 X+ v& S
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表