[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，- Z' N8 k& G) r9 E
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D5 p+ A/ m0 b  M" I
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇( _5 v" U/ e+ W; T
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇" G/ n  N+ ]7 D% H
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E! r1 n8 w! F
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇5 y' W9 J3 M5 m9 e/ b6 e2 {: x
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% a# P, L, @- a& K2 y% K
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g2 X& R& B/ L- \5 h% Q
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇3 x0 m7 Z3 T7 S; o) f, L4 [
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb* E- {; W/ G6 `# |$ I
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb% C% o2 A, G& u% P) u, s
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。( C% _& H) w% {1 C2 n6 H% L& o& q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.77:8898( _: h4 |( O  l! `# }. j- p
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y" t. d% I7 ?3 G
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 1 _6 F! r% V6 c
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 }5 A1 t# _% `) U
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; B( P* x) r9 g# d9 u
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。1 T, Q& _& V: l( e% g! l
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77:88986 Y3 E8 O0 C% v: N2 {' N1 K
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇$ Q1 b/ X3 \4 M* y7 T2 x2 p
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77:8898) W' v" `( o; a9 }* C3 }
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇7 b/ I/ _- d; y$ T: [# l4 C1 \
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇2 v0 @. i( e, }" F
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 d; b% Y  y& L# T  T9 s

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x9 G; C4 g2 h% q% `$ t4 R+ `- n- a

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb/ U/ R4 w  C' k  v
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇1 L2 L/ A$ _/ _6 O) h  u1 B

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.77:88983 w- N: ?5 |; a" J4 d6 ?
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:8898; T3 w* A$ h5 w3 G& l( j
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。* {! R) F& N, t( ^. W
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77:8898, n* U4 H  U4 S9 a' N( Y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77:8898* e2 z) S; A/ K( s* Y6 P
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.77:8898" }" c. v0 D* L* w
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77:8898: g3 D6 V3 o; X! K9 g" W
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇* D% q3 G! ?' x8 N8 T' \
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡公仔箱論壇' u5 ^- |4 h& g0 z/ l' k  n* K
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~1 P! N5 X  V# u* V/ b$ c
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb4 |2 X$ `/ D: E1 n2 D# ~
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13.俯睡(趴著睡) 3 x" `' r1 l1 J% g; |$ M4 n% O

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。' T3 C, J, m# f$ w
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb. [0 D' o' ~2 v# N# o- F. \
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14.睡前不洗臉 ; A. I. R# P$ Q! H; R

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，% q$ n$ T& q4 P1 Q* L0 C( @
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.77:88989 ~- a% c7 F+ C  V

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:8898! x& G5 B6 |6 A& W0 e
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77:8898; h3 D, P( R. q$ o
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb" y1 s  [5 F6 Z# X3 V& M# F8 F
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.77:8898) w  ?" i2 m' R6 D- O+ U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇- `; c# Q* M" @  y4 g$ s
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb/ s- d. q% b7 i4 j  I
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。3 p! `6 w; K" I- @$ M, a% Y


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17.熱水淋浴時間過長 8 J9 ~- E9 G9 w& _

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb* L0 o9 S' q2 A3 e4 h9 D% I4 {
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，: h5 t! W$ ~. z# k0 V$ D
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。6 X% N; X5 n) `) p- o% B

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18.賭博 * [# m, H/ q; f0 W  {1 P
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張公仔箱論壇, M. z- t8 @; z6 w1 i9 K

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:8898% s7 u* Z; `2 H/ X  e+ O
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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