[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u" b# G6 i$ K# i7 \3 h3 k6 ]
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人體本身─也是一個污染源。: v: G0 _- f1 f5 @; Y8 s; n9 }' [. G1 S
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，7 h! l1 B7 d$ @! {' B
從汗液中蒸發的化學物質有151種。: u9 I) ~3 E  x' ?* R7 T
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb1 t; Y0 ]) D: L, X

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 + ~; k% s1 ?: U6 O

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 p% v1 x# u: [, e) w6 w
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:8898$ E5 T% d/ {: S! g" B5 w
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:88986 ^5 B* |2 |" z4 L5 Z- R


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇4 M4 I) n: P* d" W* r/ B1 y) V& |
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，" e6 N3 S/ y/ n% U  i. D) N+ P
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 ( Q0 Q, V1 i7 u, _$ j
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇5 z, p& \2 b* I. ?% K" q; g
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇2 g" k4 x1 v! u+ h
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇8 m' `6 }4 r1 X6 ~- l2 {
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:8898* c7 j; Y) S0 D( S8 r7 f
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，) j) l* Q% @  G8 `$ L( X
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇* \) u9 W* g5 r2 o' k0 A
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇/ [# y5 Z6 i7 o' W" Q6 ?
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇% n5 `* c4 o' z* ^4 K, p

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb# {2 {' i+ _9 f2 D
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77:8898& p2 a3 g/ o& G! L1 d" L  `2 g
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77:8898/ k; Q, f8 F+ T3 l/ T2 h
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb% L: r5 S' Z/ b$ D7 i* }5 z
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，7 i+ S3 i" }6 R4 I3 Y/ h2 I5 x
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇% Q3 }2 V0 N  z% E* N: ]
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 : ?6 p& `% w% [) S/ V3 `

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇5 r  `" Q7 u% z6 T6 k  u
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5 E6 L2 t( i& S$ g2 K0 ?


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:8898- a- y# I( G3 v2 C, z
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb& V* ^3 B6 X# J9 \  H" a
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇& T: w: g: i, k+ [" J. }
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t) q- [, ]: b
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，, E7 R- _: _. k& P: o  m4 m+ N
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb& ]4 Q( w* M1 C: a. t3 N2 M! o
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，- T; z  {1 ?0 D% v
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。& W4 ]; ~6 ]0 i4 s" k
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。/ k2 Y/ M) F9 G; z' J" m' d

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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H0 B/ L. b+ T) j9 I( Y* G6 `
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇9 H. p0 O' ?1 P- F
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，/ `6 D% m) _" w2 H& y
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇( C- U" h% C% T9 V  H+ N
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb* e9 @$ L3 {. y3 V# `6 T7 {4 V
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。  C7 y! b7 P3 |+ c0 u
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb6 j% v% i# y6 r5 Y8 v9 D  }
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。3 O/ e/ X) \5 v% M


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15.睡前不刷牙 . [4 o1 B" r* r" \9 k( z, H1 j
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇# L, {- p1 B' y2 {: v4 A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z: O5 f$ y8 U6 [, D% o
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb: Q. s6 l1 K: @9 U" A7 i' m* @
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 L5 S0 r! U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。8 M/ z( E. f* f  d4 H7 `
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:88981 m7 p# w5 \8 F! ?- P4 z# P
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77:8898$ [# F' w% @9 p# h$ a" t
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb( G# J3 p6 d) H% z# t
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 5.39.217.77:88987 T% j" l8 U' S4 f0 [% r" ]
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77:8898% d# g- ^0 c0 |  h
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇$ K. m8 p3 B3 R) _4 P% @
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。, k$ K+ N$ S6 e+ x! w, o

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb9 U& L- A- b4 m) k! i) L! U& S6 v
他們的生命機器在整日超負荷運轉，: F8 [* r( _. d& G# L6 p
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77:8898: q0 _6 `9 k) s' ?
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，: L6 @- ]. ^9 h2 l( @0 X
進而可能引發多種疾病。

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