[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77:8898' Q% G) X+ f. D" y# `
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77:8898* c1 ~0 T- t, ?* e5 k9 [# i1 G
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb! c* c7 i6 m5 X9 A
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb% v9 s9 O, |2 @1 p

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，; M0 {  [  g: m- a
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇3 ~. T" G4 z6 |  N+ y6 T* s2 C
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 D. b; B4 N! K5 R4 J. `, P


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4.飯後即睡公仔箱論壇% k1 C# o: g+ p; W, n
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb+ v+ J3 ?- U- U0 `+ o+ @; W
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，( ~) l; p" {5 l# J
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:88984 l4 k6 w9 d& D6 D* K, n# u
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，) q$ |/ z4 `& F8 m/ r$ g
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。2 }" e. f: b! P( j  B9 c4 p3 K


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5.飽食公仔箱論壇5 G  ?" C' C, Z, {6 X
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb8 g% u5 f( z7 J3 l. F
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb) u4 J7 P* C2 Y9 z% V% }
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。$ ?" y, z$ }# g' _
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇2 {! z" Y! h+ m3 X
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，' X# g. J. O( ], f: x( |: M
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {! v  F  H) M

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77:88982 S% O( S) T+ T
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77:8898! X+ l, ~& z& z; h. U: s" D
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb; \  N+ ?3 Y7 A# q0 K, H# M" x! D. L5 ]


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7.吃太鹹的食物 1 _2 u" z1 ^- J

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。. |( ~" h+ Z' z9 h
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77:88981 c0 \: U9 @% w+ H
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍' Z5 @6 p0 I4 m6 C# _
其污染指數可高達7.2倍: s) Z2 f7 r8 R+ q! o
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 8 t7 M/ Y1 b& }+ h  A! k4 E
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 L  q' g& i7 b  {" E  |
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇+ N6 h  M7 b, _6 ~
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" C7 H  e0 F6 s
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，6 l3 V6 l3 f5 n8 Q0 X8 n& V, l  v
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J  W5 y6 U0 J$ O2 E% V  ]
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ y- J; \+ x% m! w7 N* Z$ O
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb. `. l0 _9 I' [# \3 B6 k, @
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇  w* a  [0 A% P0 v& `9 O6 a
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y9 G8 K9 D% F( j0 ~
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，- V- P& O4 W& ]. i" d
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) m. r' N6 Z7 r) I3 T: M: L6 Y
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13.俯睡(趴著睡) ' y4 I' A8 x+ ~8 C, s2 S4 T' s
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇) K! o+ v! m' W/ d0 n: G% I
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇  m7 P+ `% L% M% R
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。: @  w5 g: |& ?0 D


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77:8898- U$ I2 H& Z7 r! g9 C
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb5 q6 Y  a$ z4 t5 Q) c
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇2 L( o# B) T& m8 g4 _7 r4 i
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb9 P) {# P8 P- f; T6 U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，6 }! \  B0 @6 p! q' R. s4 Q# }
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb9 I- @* H% X: h' O. G
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898, E/ @7 ^* L; Z
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& F1 z) F8 u( C! ]# s# E
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 p7 `; f# u# p# Y+ P
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，2 A' G$ Z3 s' M" T
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [) s. q9 b4 i' W/ j0 C
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇( c# T* r1 L4 L% B% M3 g, b9 |' T
三氯化烯高達80％。' C6 W) d1 O& p$ @5 k+ W1 Q
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, q3 |; ~; U  z  l& m1 T
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇" X! r3 G6 o0 k5 t3 f- C
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O* x' X5 z8 n3 r# ]  \' ?
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇$ B0 ?7 t( q$ E* K3 a* T. a* ^
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，7 j. l" ?# H  M5 Y/ A1 ?5 Z+ F( ]: C
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y1 a4 d9 f* \0 M1 [; d* o/ H
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77:8898! Q4 F, G4 ^4 Z+ f
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O' Z: Q+ R) ~/ D' C# ]" g
進而可能引發多種疾病。

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