1.起床先疊被
5 s; G4 {% F% ]9 y4 r5 L( ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* v' u8 s9 P# Z5 ^3 w
人體本身─也是一個污染源。
& M6 b' M& k# Y公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
k+ s8 ?! o& h使被子不同程度地受潮。5 [" K% ~+ i* Z9 z1 J
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
) W+ j6 N' U( ^從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 ^. t m9 j. c& {被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，7 U! m+ l9 B% t9 f$ Q
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:8898( g; f8 B$ r8 M, Y7 `
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7 }) y9 M$ O# G: \+ z; n9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐 公仔箱論壇 I8 y2 X9 b" U; L0 u" ?# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( c2 q4 F( {
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
1 e& Y8 }' C1 l/ x3 \1 l公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb6 n1 O9 E$ e" `+ `" n1 M& J
並會產生胰、膽結石。
& W2 Z# S2 ^& X$ Vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ t, v3 @1 w, }, v1 p
/ \$ P( n; \" @: G1 w( Q }+ b& E. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 b5 h0 A; j- l- y; K
1 R3 B. t1 }, x+ I4 u9 b+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
; i0 V# ?3 V9 U. D% P6 X/ w% C# f: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 _, j: @" V% l* _
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
( X, l6 e5 m$ a! p8 X7 g: d5 Y/ L; f5.39.217.77:8898消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
. I3 q* R- T- \! H2 O, T& F( Wtvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:88983 v w* V! z! D% u5 r Y! f/ ]3 O3 T
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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1 S4 {! t) w: U/ V' S& \+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
$ P- y1 U# ~: W1 @9 N+ Q$ | c* ^* w5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a% D: c. b, J& j+ o, }' I- j
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇! W/ V) K e2 W" H3 _1 ^
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 N1 p$ h# B* ~
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
1 q2 X0 ?8 b" j, H0 {) I5.39.217.77:8898如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
) ], r3 m4 }: w這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y0 a, Q2 g9 h+ D6 Y; u0 b$ P, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]0 K; I4 N& r9 Z$ F) X+ c
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: d E* w7 {) {- }& d+ b; H公仔箱論壇5.飽食 5.39.217.77:8898! Q$ k- A2 t, s3 @
( p d _, |* j5.39.217.77:8898飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
$ C4 s/ u- W' c注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，! A+ E8 F: i# ~ V
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77:8898* }, b! c u; d. [
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
+ g; |; n, A! c# [! _" @5 T5.39.217.77:8898還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
7 Q- g4 y6 \/ F: ~+ N& `5.39.217.77:8898在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ D/ M9 J+ x! q! F& R公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，( s% ]* n& ^5 Z% o
影響腦細胞的新陳代謝。
9 S* Z' h; `- r/ j- p公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
, P% j/ Q5 X) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
2 \4 T* }$ D+ j) v. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * r2 r0 d' P0 S& J$ y
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- o q. L$ P/ m; u$ Stvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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( f" `# L. r1 }( }! ^2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
6 i6 ~6 j/ ]3 g Ktvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb! G- x- M8 M) ?3 N8 t( V
由於蛋白質是生命活動的基礎，
$ ?; E* |5 s4 [" N: x) f5 B5.39.217.77:8898因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z9 E% E X$ U* v- N, {
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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4 |/ o' I' V7 p4 x; S! N% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z- ]& B L3 U4 S6 z
7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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% U6 O9 ]2 r! b; A6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。
+ Y4 [+ B+ d$ D# t+ M當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
B2 x3 M; I+ M/ R0 U' r據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
* ]* s2 I, I9 c6 P2 Y. D! q4 ftvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
( }& H" h* c* q/ H2 x& T其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇. c2 }# H# C7 c
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
( h6 q" s3 v/ h% n0 H7 h$ X4 f7 Vtvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77:88984 X) ]& l+ {- Q# s, J/ |# b
如果下巴有鬍子，又留八字鬍- x( a% Y* C* l2 C' n
其污染指數可高達7.2倍/ z( G6 t( @! Q! H
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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0 K/ ?7 \; A* c7 H- j( d9.蹺二郎腿
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- D. M* X: j; ~' {, Wtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
8 t* R" @' O7 V* v/ Q4 D5 |5.39.217.77:8898如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
$ d$ u2 X8 m3 Y5 y% u; ^* S1 D蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。% u4 c. @2 g+ x8 l* }3 T: ~
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5 t! u5 I& ~! ~' ~4 T1 ^9 y: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; T9 G( L7 B6 j- F; i b$ s: M: B7 }10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 6 s1 e6 A; D; m% e( S0 W; I
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。) M! c" [- n+ c& |( f7 N$ I4 U, O
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇& x# Y8 \0 o" E/ X6 k
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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5 ^& _% M7 l' b2 X3 \7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ D5 ?3 _" w4 h
11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F1 G j/ {4 b: h) r( @
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
$ G3 D+ _1 @* T; U! x4 I6 I& L4 s7 O出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
$ ^4 j' o5 u* i7 l( m7 {# ?6 atvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，2 b# G8 Q; \: O7 m$ j
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:8898& F4 R& i* K3 E7 H/ m
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]& U0 N4 f0 k8 T3 M
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇* t' I- T! A0 {8 S. @5 Y- i; N& e$ [, F
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
/ \) |; Q1 m3 s3 j0 Q$ ~* V. L& r7 _tvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
3 u; N* _* V: B; H公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb6 p; @8 t5 J3 `' Y2 M
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
) [2 n, t$ _" r6 Wtvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇, V) @7 @. O3 n/ u$ A, |
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1 }# z; e7 d0 Q8 h7 J; D5.39.217.77:8898公仔箱論壇. D, [2 d: G* E/ `, W9 B) L' Y
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12.伏案午睡 公仔箱論壇, Q3 n/ R1 Q, W7 k* A. g
* X( y3 G* D5 B1 p+ ktvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
" x/ m' P! q- `1 x' `' v ?# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s8 a6 R# m, x# y& Z! T2 p
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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) S: ^' a* e1 N8 t5 a公仔箱論壇3 B4 n" A3 S( c0 Q$ c* y, o6 v0 H }
: w6 M) S0 U/ u" W公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇! J9 N/ b$ b4 C m" [
; p# N$ e% C: K, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
$ g8 b2 [5 H) l4 w" | _. `3 ltvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77:8898! ]6 b$ u4 Y: Z7 a% |
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
8 S1 g. o p2 i$ f3 g z: p2 @tvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:88981 D) X( c3 e& p1 j, g* A( m
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2 [9 C( D6 o9 B% P8 D' k6 X* K6 ?: v14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇, U0 K& X. k9 g, D* Q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
+ l1 U( @4 x6 F8 Y6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' y& q: j* z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙
% c4 x6 j! b2 H8 B$ a* ^# B- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A$ l' q5 O/ Z% o; ?. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
- h* v$ I9 H5 L/ }( |4 D9 b這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、$ X) p7 W w2 T/ B- \
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
$ z; Q* h0 Z7 s1 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?* u: n- \( P, |' M' v
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6 M# h5 b+ T6 U6 B2 C6 Z$ p$ qtvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
- K/ A: h. v3 {/ F/ f& b- G$ Z; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& m' {0 f, y, H$ W導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
: K1 e! R9 l! w% G. s" x. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y. ^$ m& d; d
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。* [, s0 i5 r0 ^7 @7 B# Y
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
0 _0 b) U8 Y" x+ u! D5.39.217.77:8898由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~/ p; s5 H% Y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇% }( S$ l1 J& G n
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb; ^; g6 e+ Y a a. }( C& e
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
( l/ f( Q6 v' Y4 d. r% y' x Etvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 d7 F2 t/ ?8 c' S+ f3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 E- Z2 E' h
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
6 e, F* w7 f7 \+ V/ _5 I公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
; f! n$ B; c, _+ C" J& @9 o9 A三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% k' u4 ?' }. U3 L: |, O4 I
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb" O7 U4 a* `0 [6 `9 n
3 D" W: v/ v7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! n+ y" K" _! v- r& d$ A+ ~/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5 e' |3 P! @2 P! a
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，1 F2 ^! a: _7 h$ n: G
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
# H% y$ \0 b* F" d' Q- u" F4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898; @# X3 X6 G H4 T% S
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
& D3 |% }" d5 I7 _: X他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇/ O5 s% e7 A$ e% V
由於他們在心理上的競爭欲強，
2 [3 [7 d' F3 l& d! i5 W! [# Otvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
# O) I A9 O! X: t2 x) Z過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.77:8898. |) V) E3 H+ s
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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