[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇" i! t, B9 k8 N- H7 j/ Q/ ~

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x0 ]8 {+ Q, c* c5 F: z! Y6 J
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，8 G' ]  T8 _: y
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77:88980 I( p! v! Q1 H% d! |
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:8898, R2 }) a1 R7 |' k) s
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇; C& [8 q: d# ~: c; t: @5 L
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \* e; Y1 z0 D8 t$ L4 i

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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G$ E, j# J3 ~" Y
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:8898  {2 v8 @. }6 H: c
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 9 M# y7 m& Y5 O- U

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb; @! M3 l' R; b( ^
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb' f- q# P' i- A, D3 C: l& C  ]; W
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb" b- O( k3 I5 K; n
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，7 s/ j: @9 j5 z' |+ {2 I- H! V
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。+ I3 [1 X4 A, x# U1 ?$ H* Q, K# o

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇+ t7 W% s3 ~& C$ A
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，2 V: s3 q! W- E5 s! E
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇1 N3 D4 P& s6 ?2 G& W/ {
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。2 S3 x6 g7 E' v% Z2 ^( P# H% w6 J
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88988 c: d( M" y3 S" ]  _9 a* I
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇7 r3 T& b1 Y- j& I* y6 }7 h0 K
影響腦細胞的新陳代謝。8 p5 ^  Y4 a( Q  f$ F5 L# f; _- x! b  b; w
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，; o6 d4 g: v1 j. {# q; Q( p! Z
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物 + A/ o7 z( c/ Z& B
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r. U4 L$ @+ f' T/ D
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb! k# k, b( v) {9 ]+ `

鬍子具有吸附有害物質的性能。9 L$ Y. }  N6 v+ j* T
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，- S: ~* ^' ]+ J
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇9 o3 _3 C# `# \# T
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，+ w+ E+ b; j% A* F" {& {
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍) ~: b# w1 Q" P# V5 S
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V* n- B0 p) n7 `3 L
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb+ p# V. y3 L8 E1 w
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。6 w8 V* @8 k6 i3 p% M- {


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便 5.39.217.77:8898- o: ^: P9 ^2 M9 J9 r: j
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。( o* ~$ q8 s( X
美國科學家發布的一份研究報告指出，9 c( ^( `5 z% M8 M4 }+ |0 A
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，; E# j0 C1 M/ R6 o3 B# }7 i
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇! X% E: O8 t. ]$ W! U: i
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，4 o2 M: ]6 {4 N# U
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 5.39.217.77:88989 H7 P2 [$ P' g' h, P% H" i
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 G6 F; N0 z+ @& }- Q/ ]! f
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。" n) c; {) l) B: O# B" y
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇1 `" u0 x4 P! h8 ~3 U% Q
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇  {2 A0 Z# P' s8 ^* a* T& D
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 E. Y  t+ ]9 ]" U9 g

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇$ Q( I& a% z# ~
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，) B9 b# ^7 Z: ^# y% o4 O; p
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:8898* U3 y2 K8 x6 V7 _! {6 f2 ~
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇+ n9 }, b7 V) h" P; L+ ]4 l
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇6 U+ B0 F" j% L9 C4 Q
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。8 b% F4 D2 c6 f


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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77:8898! A5 b) G' g9 y5 h' l3 r
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，  F" A/ K% O: O% r0 p) M
從而使這兩種有害物質釋放很多。( s$ X7 W- V3 N- ]# K
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x1 I0 n/ A8 }/ l8 G; w( y
三氯化烯高達80％。& o/ g3 b9 N% [: u6 s$ G
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18.賭博   M/ t" Q0 s' a& @! v% |/ Y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb+ j6 v/ D- V  y9 ]0 b8 Y
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，+ k; v( S% U& b; C3 a8 R& C" W
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb; Z' e/ o% y. m) a& v* Q
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇% n! S: I3 X& B
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇6 Y, ?1 y% E. @0 `
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇& w3 ?- c8 y+ ?6 X
進而可能引發多種疾病。

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