1.起床先疊被
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. O* B+ S8 b- C4 ]+ {3 W人體本身─也是一個污染源。
; F3 ~0 _0 @6 H) D7 c% jtvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
2 P4 y: r- N! e公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。
* E( y) @' L$ ?' d0 i# T5.39.217.77:8898人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
( Q& ^2 y1 h+ X: O& |- j% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: j) K: V! q4 R" x! Jtvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，0 s: [3 H- b+ a, l
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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6 m8 @" L' U$ d8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ r& F3 @9 Q0 X0 A# ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d5 {: v! T+ I& t# D
2.不吃早餐 # ^ `( d1 b1 N; w9 Z8 w& e" Z
9 p- P" M/ V8 q& z, U不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
1 v% n0 Q( a6 p+ X1 N' [" u天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5 X, B- Z/ ~) J9 _
並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:8898, R' V8 D6 g$ {$ _% x# a3 N
1 j7 B% s: \7 \. B- w* P9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: o, _% n* b! |5 B4 {0 W# Rtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
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' y. X3 `1 L) x+ Xtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
) s6 x& K; C* ]. W5.39.217.77:8898消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
* t# G2 y. _- |6 R4 V從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
5 L1 E3 H) W- M" W公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。! i. ~3 ?+ A& A; |/ H% B/ W1 j
% [$ |8 m( g4 A; l) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; M9 t2 K3 l9 B2 ~- L, M4 P
8 q9 d$ @: s: ^- p9 u公仔箱論壇
a+ b7 Q! `6 O g$ E公仔箱論壇4.飯後即睡 5.39.217.77:8898& D# T$ r+ I9 ~5 M
公仔箱論壇& b4 S( _) G @9 W, G5 O" O
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 O& `7 h5 I3 E7 d( u
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇+ B5 U8 v+ v5 B1 x: L8 G
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。; g) O! ~" F" t0 N3 u/ q; m
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
% k$ |! O8 n, K6 @2 O S/ C公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
2 j4 X' @, u5 x. D: _( n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 W3 y' |7 c6 ?0 ~
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& @4 _% e4 B7 k, ]1 Y) J2 }5.飽食
: m& q; d" Y" a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 c [2 _2 h$ J$ p! r) f4 @, O
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇8 B+ x5 r' d/ l- z. i
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
. l4 J( M% ]+ p& |0 Q, M4 ]" |5.39.217.77:8898尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
. a' M! @; y% ]9 q3 T* x1 H8 u會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇+ i8 ^3 m: S' \& f
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇7 l% f$ ~( |/ y' j; ?+ C! o
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
3 b7 w& h. Q( p! B( k9 l* G公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
9 U# B* p- Z! Z5 z4 g- ]$ X影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb: Y. d+ [) ?3 G
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
( I5 L$ B- C5 Etvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb5 i4 a" b; l' V+ g8 r3 P% \2 v
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6 l' ] ?4 ^' u3 W) @9 s' |6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb* Y- u7 M3 V! I' `# |( I2 P
) Q9 Q V/ W2 b+ f5 Ptvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ F- z; x8 V( p
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。# n$ d( T0 ]5 ?
由於蛋白質是生命活動的基礎，
# M9 M! _ W2 ?; ?公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
: P) y8 k; q! q: p2 U7 k使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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, U( k1 p; f0 _1 S. L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' J4 T% W& `, M7 v6 I p2 I
7.吃太鹹的食物
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0 I* _5 f3 m+ V0 O# H- S' B! S5.39.217.77:8898鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇* a+ c( Z5 q' O' e1 r- L0 o# P8 ]6 M% S
tvb now,tvbnow,bttvb0 V. B+ _& y$ V0 {, O5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K+ v$ E2 f/ h5 _9 ~: v
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( `2 t- Y; M( ]5 W/ stvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
+ f+ x* c0 Y' |* V& t& U) Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 o# F2 o5 S$ q: Z, C
鬍子具有吸附有害物質的性能。
! D% p1 Q; s M( U- h: a/ Z" g當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
- L. Q7 C; Z9 y* ?. |- J! J據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
. `2 O* S- m* t* U TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
4 M( \0 H$ s3 M: `* B8 k6 {& f7 d公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇4 c4 v/ A! _' d- B( N0 t, r( j( z9 o
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~0 r" J( _2 k4 H
是普通空氣的4.2倍。
7 I# M1 O |4 n5 N如果下巴有鬍子，又留八字鬍% W' s3 x J- ^
其污染指數可高達7.2倍
4 }9 ~3 u9 A" q- v5.39.217.77:8898再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
4 Q" j, V- U eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 W: ]! i" C9 b4 d$ h, ?: i
" d% P3 p" Q3 T5 b" L. u* X5.39.217.77:8898
" E6 { Y) m& o3 [1 }; ~7 s2 F9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {5 F9 N: _7 m8 E+ p/ F' M
3 j7 h% x: ?3 ~" D1 E1 |7 Otvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ I, b/ K! I, M# y) r
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇0 @( E2 l1 |; m3 `
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
& y- e- L3 R9 ^. p: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 I$ w5 A5 [' b5 q; k, e$ m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ E. |* B4 y" T6 Y
; r- g# u& g; G7 h% ^公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
; I# Q$ Z: P- T2 V; R) B* u, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N2 n7 f+ \6 T瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
0 ~) \" }; X. v; B$ P4 P$ Y' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。. u: ]8 S9 C$ s. s& p/ e+ y
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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( v \& P3 p: \1 A {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# A8 h+ |! I, s) @% o' B5 s# W
( F! _& h) ~' C: z11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb* h( k7 |# u4 J8 Q2 d
1 \/ h( G, Z, S' C8 Y. c" e3 \tvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb1 p9 L' T, N: `( a0 g* g0 o3 Z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
! A" W i+ N; A& w' ^美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇( J7 n c" n$ i2 S8 x" c
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:8898% J( a: U9 V: a4 C6 Q5 J- i0 m
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& ~6 t0 q) d
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，) v5 q- z, U) M
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
% ?1 _9 L q: S1 g) M) A如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q( G8 ^) C% l6 y3 P5 d8 D
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
; q8 ?0 u$ \, ~. A1 F公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
' L0 d& f! o7 u! h6 w在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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6 ~8 d. L7 T" c- Z$ v# z12.伏案午睡
) O; l G3 L3 O; F' S5.39.217.77:88986 Q8 e+ K: l3 u: m8 q( n/ ?
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
' K1 Z/ ~0 k& Z8 ]3 Q原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
. m- @+ z2 O! K" l4 E% g# q5 `4 e9 |% Utvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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9 M2 e, d. z6 y5.39.217.77:8898
- g/ k3 u/ i# D* \$ z ?; p5 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! b& M- T) x) m8 a ^! b( T4 I- L
5 e5 S/ J; C* j s5 }# |: h; l公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) : N+ F3 I2 I5 ^+ L
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
- U3 O8 y% }: \$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。/ w2 v. B4 v1 I7 k. L9 L
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，1 X& m5 y8 P% ~: p( _" T$ M& P" i
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
- k+ Z0 b( x% H6 I% K9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( d4 z8 _- Y& O6 z2 ?5.39.217.77:8898
6 w% x0 V; y' F/ z6 e14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，% T1 W$ F* a) h9 E" B! w1 N* b7 u$ |
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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8 }; q- g6 {6 }2 Y( Ctvb now,tvbnow,bttvb
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& v" t( {% [& _$ k! p; S5.39.217.77:889815.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇. @9 x0 I4 e& |- _% i9 P5 l
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
- r/ q7 o( M7 ?3 ~3 E @7 Y1 e$ o殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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; a) c( O) ~" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
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' g) J9 t9 N; s! Z b4 jtvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:8898' {( e# ^+ _- ]0 e) m" @
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
8 d, R/ x( P: m0 }4 y \' A8 y1 y公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g) `3 _! x# K9 q" h; H, O5 d
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 g) A' z5 F; ^4 M0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:88987 `. ^9 C) M) y1 E m8 \8 F
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。9 D% i8 V+ Y# d# Z; [0 C& {( e* a& {, K
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
" v( v5 u( T$ F2 ^1 b2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
5 Z8 @8 Q; x9 p% y# l5 dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, p' F7 u' T
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4 d X" H# d+ C$ [17.熱水淋浴時間過長
5 ~ k- D; \$ b" X- _: G公仔箱論壇- ]7 P B6 J, ^5 t8 H& r
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
+ @" r/ Q6 }2 z. n! l0 P由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
0 a# G4 n# z' e8 R- o6 Z8 }. C# p6 Q5.39.217.77:8898從而使這兩種有害物質釋放很多。9 l' G5 L) H9 W9 s2 C
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
/ v1 z! v# m3 utvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77:88985 y6 L# h9 F0 }/ n2 p' ^9 v
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，3 C1 s- v! V& @& E+ }, A
三氯化烯高達80％。
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4 ~( n, N8 E5 s& x7 W+ ~3 L公仔箱論壇公仔箱論壇; W* G: u& {: H3 f7 v/ S5 D. T% G
& n6 H, Q" g7 n5 @' e5 ~公仔箱論壇18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 {% _. d% \( s2 S3 h d
7 |% n2 B; d3 M公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 O# G4 `3 s; u! n
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，) l3 w: _) c) ^1 T' T
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
4 l/ {, m( Y& d6 N5.39.217.77:8898容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I" o0 ~8 d( l- L3 g3 _
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
( O' V8 g+ S& |2 |公仔箱論壇公仔箱論壇) j8 b! d" C) i( W7 m7 a
19.生活過度緊張 ! f7 a. E* }$ A! t6 q) C
: q% J3 Y7 Z; a" c! b; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" N; h3 q& @3 `
他們的生命機器在整日超負荷運轉，% _$ y& l- t. u) k+ f
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇: D: X( G+ }% T
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
2 k9 Y6 f6 D1 e過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
+ Y' `% ]: d/ f! V0 ]進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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