[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.77:8898" _9 k  O- T; J& ^6 y- D3 v

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。1 S3 c7 C2 [0 J8 q  P7 t
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，# I5 p6 N5 J, o: ~4 F( q
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. s' `9 B# |, b  }2 [
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb* |+ `$ B+ o/ M0 K' C! }1 [/ ^$ Y
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 5.39.217.77:8898; d  n4 E! r$ Y# f8 r* [9 ^

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb8 @& C* q2 R3 }; g- [+ e2 w: H
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:88987 _. }- w9 ?2 g! P# S# k; C9 @6 R
並會產生胰、膽結石。6 x2 x& d* _5 u; b6 u" B: G


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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% {/ q, ^9 Y6 x% N1 T& c- y

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.77:88984 G5 R& G) K0 f# j
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb3 ]" k8 Q1 F6 o2 ?  e& j
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，2 N! H  j+ Y* ]$ _, q1 ~2 X
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 5.39.217.77:8898% x6 V. H+ E* k+ i' Q

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，' F) ^& @7 I: x: _
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R1 B' Z3 T: `. E7 z. s  n" }
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。8 b, \% g/ p; S0 ^
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質6 A+ n3 r$ u+ T/ p, d
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇# J' g% H, K" M% i( x) e
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77:88980 r+ H- f! o4 M- L1 ^) r! q4 Y+ P
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb4 o% q8 X6 F; _7 s! E$ E* u% S

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇9 ~( Y3 j* m2 t* w! `
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。% A! U4 B& ~2 d* Y  N
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K' k/ s0 k( j, Z
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 5.39.217.77:88980 V/ i$ x* |( g5 \8 Z% [
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* M9 x3 ~* Q3 E
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，, F; }1 P. v( X' s8 D% |) {: U0 Q
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77:88987 z& `8 l8 @% b

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。' F) T' w$ n8 j7 z, ^- {+ a4 q( H) p! q
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。" J( N* O8 ?  S8 \& I( ?
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 i. N, E% X
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。; Y" ]% A" i- K1 W
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j0 g8 l) b' J& U7 q2 N

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* S/ @$ |; ?: M* S' k8 |
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |7 c# b; e# _9 N) r- ?
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i; v3 r* o4 Y+ C! V
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r, X# ~- s9 P" ^
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.77:8898) S& W- ]* E4 r9 I. S2 U
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇2 q/ @% j  h6 m
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb$ y: G6 a( V2 A6 ?3 e, K
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77:8898" e; Z$ y" {: l9 G+ f0 u0 y
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，. D+ X5 K+ O8 ^/ A
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇% }/ d$ c' I- ?4 K/ Q* U. i
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇; f8 Z( I1 h4 `5 ]1 v
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb) p9 E7 E$ B6 o% z/ c8 ~0 U
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb  t! B  i- R& G
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M5 [+ v, @1 S6 n% a- }
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb& {( n3 G: y6 b1 u5 g  F
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]3 Q) J9 x9 k4 D+ r

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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77:8898* z' L3 R9 U9 C" G1 ^, H
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。7 F; H) l. K4 l! K$ D, b6 v


18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e/ S  v( b$ W5 v% p# A
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i" R7 p  J/ O5 O
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇7 I+ l* t0 ?0 \4 l
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" E" G( E& g0 ]2 y; a6 W1 s
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A, E8 {! ?1 q9 Y, _
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。, m$ A( a: _) K' Q0 S
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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