[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，9 I/ L1 w9 o& `6 W
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇9 ~+ G2 |! f3 _0 S, b/ W: @
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，6 z! n; Y, U! E6 U) A4 \! i
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb. P$ _' b- {# u- E
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，) x1 A& G0 E, t! X0 O4 i
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 |5 \" {0 P0 c% J& g, S: x


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2.不吃早餐 5.39.217.77:8898" i1 u6 \9 t, i
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m0 S  O. }' t. z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ b0 T% J; N; N9 V
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，7 |& u  F. a- k, D: A- t
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，. Z$ }3 Z, @: ~9 W
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 b( w! Z- {8 b3 }3 \
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。6 W2 M" Q6 j! j$ j- f( a$ ^% d


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb) u$ z. ~- F0 P5 \# F8 K% Q
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，4 {1 a9 L  i( [, {7 W( M3 h
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb4 @7 k- Z) k6 j/ e
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77:88984 ?; |" B) o  S" l4 f
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:8898: F1 e2 |( w  r* l% a) K) i
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ ]) [: V! g* w: B2 Q) d& `4 m4 X
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，  r& a) I( ]# e& e" r
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb' X( a1 a4 h# A7 F9 l

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77:8898  z) H* F; e  O; F& B7 {
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇: g4 m" l7 u! M1 r
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y4 D. N9 S4 C


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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇, n- d2 K' ~% s8 b* p
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，0 n7 @" O, k2 F  Q; S5 P- i% B
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇+ i$ }0 v6 \- v4 m8 n1 c
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb! w" i! @) h! ^4 O+ A6 F' B" Z
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿公仔箱論壇. U6 U/ j8 b# i
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^2 {3 t8 ^( A1 S+ }3 I
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，% t' I) D" k6 [) E& \
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb) j0 E6 `) H( R% e5 \, q

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。) d' l4 D. ?  l) D7 m
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb0 P$ j, t' s$ q/ _
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 u) k$ e' f4 z5 k0 e! s
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb8 I/ p6 k% D% E: W
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 ?" C( s% g0 e


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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb) O. X/ u( Q8 z& V# q+ A% R7 i

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。( `" [3 W$ d/ [  y5 j- P2 K
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' \" p# ?- S% u, A; |2 N

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。$ `3 q: O7 f. f: r* R$ @; }
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。1 N) m* P: W" Y' t


14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W  _! f3 e, ^! l/ h/ G
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d' @& _' t& y) u& n! w- L& a* I
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77:8898* c4 K( ^$ [2 v; q1 {. ~8 l& D
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。9 d4 D% }5 t* d5 d9 _
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，* `, \) Z- L3 a5 g9 B6 K. l
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z9 f) l+ j1 G; u, W* C0 i
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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77:88986 D" a+ D) O% t) S! y* L

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _3 \  O: s( w" X: J! R5 L1 {
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，3 q* j$ E& A- n2 R( z+ X% \, ]
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，7 \+ ?5 }0 ~& @# L- `
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77:8898* a3 Z) m- q- @2 ?* t  H' v
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.77:8898/ G  B. }! R2 e  Q" H* e
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. S  g& c6 A% j( M8 O8 }6 B
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n# [; p# l/ B$ g+ f' |
進而可能引發多種疾病。

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