[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 a/ \6 u  |2 T- |

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; L% V6 V1 D
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5 p% g8 a& g" b3 q" _
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb& E; m5 E! M% t

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K  A& x& H5 x6 ~  h- z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77:8898. G0 e& J" e7 b% G6 v6 ~# `, Z$ f
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 5.39.217.77:88988 B& y; j- E7 a: r
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5 j% T( v& }2 K
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇7 r5 `' f  r# T1 F1 y  Q


5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，( M' ^% X  |. h/ J2 x, b
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇$ Q' K3 U% _' u: H* y1 m3 S
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77:88981 p, v% p$ s& o" [# m7 h
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，$ F+ |+ g- Z! `' h" D
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77:8898. b7 b) c) O0 ]. r2 D
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N, p) k2 o6 j! t
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x! H( D. Z5 b& U) i
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 5.39.217.77:8898! ?9 w. D- N7 u  ~& g7 i# h
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77:8898  }$ }' p% c2 r' n# w
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77:8898, k; d: ?5 u( A0 S3 t# l0 i" D
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5 Z1 T7 X+ y3 g0 y* h- F
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.77:8898- J. a% }9 A+ v7 ?2 ~: d
是普通空氣的4.2倍。6 `: G" h) @5 |, r/ y2 f  {% D4 I/ F
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇& a/ l+ h  T/ e/ d
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇) f5 X7 a8 |" a% e! w  l
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb; Z$ H& F8 v# _1 `7 u, p


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便 4 f5 F7 ~, m. M

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，1 u9 ^' M) }( `! G3 s
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，) E4 f9 w0 `+ {5 j- H
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb& g, d; s" D9 S4 F6 `
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇' N' x# G4 G, z+ K: x6 [
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb3 K  p, ?5 ^, J" U* S

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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! s+ C+ S7 D  m
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~* A' O  [3 e! e
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:8898" K8 A4 a2 v/ a% `


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 q" O4 g* B; o/ V$ d
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇& a$ [# M' [# D5 g6 j- p
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 V1 m/ D2 H9 Q

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇" Q9 Y3 \# M1 O( |
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 & s" i  w; B) t1 |) p  ]0 x
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，$ x. F7 @& ?& t1 k
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，  p6 P  N$ z: ~0 [* P. a5 V
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77:8898; U8 n- D( [: }6 l) c9 f
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。' u$ y: q8 V, J7 d& C  T5 m. O2 l
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q0 d" c8 }! j1 E2 c0 N

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898  f5 V5 S% L9 w) f
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.77:88987 G  }: }/ @, d. }

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18.賭博 , ]8 V  `1 ~* k( w$ G2 {
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，7 i0 B! W- T1 }; u8 C: }
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇( L1 F" z7 Z3 e) }1 E
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb. d. L1 ?3 ]% D0 z0 L
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19.生活過度緊張 3 i6 d: A- \* h. [( w2 Z' C

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb# z5 O2 Z( N3 n4 v, b  K
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇, z  ]7 `- p( J* Q; S+ a* m. H
進而可能引發多種疾病。

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