[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 $ ]1 W6 C$ N, j! A" {. ~/ g( q
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇5 I/ p. u. h9 I6 S, N
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77:8898  a4 c8 b2 }$ a' e1 [8 u3 q/ n* x% a3 A
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 & W0 v8 w# ?; [/ T: q" D6 w! a

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb9 {2 O( M8 n/ P3 E
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:8898% j9 m1 B5 s; h4 H& p2 Z
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:88984 b* Y% F5 p) V- @5 s+ F

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇% l! H; y9 o; j- ?6 f: P
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^) i. L+ ^8 Y) ~
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇4 @3 J8 \) d% B0 G
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb, p8 d) J5 H! A/ F6 i

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77:8898- }4 {- E& j# q( C& x1 ?% W+ T  j: S
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb  i& }3 n" e, X9 D6 ~  i
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb0 W, @3 H* l& U# \+ g7 v

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb1 |. @( M$ x& K/ |& B% \) w. D
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb/ W) l. @. z. g* d' g+ b3 ~
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ) Z) Z+ g) B8 u6 t; f9 E! T
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb2 E( m4 Y6 H* i  i  j  G0 R

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇8 g( T2 _( V; ]! i0 }0 a$ J9 \
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:8898. v+ \3 v2 I' K/ D$ {
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇; a3 y. L9 j! a+ y* I+ r/ ^8 O0 d2 ~- O


11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；, @2 W- d! ?/ _  h( ]9 O/ O  }* ?* W
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇# j8 ?3 H$ p1 }7 s
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，' w6 e/ }: x2 r1 h
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉公仔箱論壇# ^# Q6 T) O7 E; n8 h; L5 O' ^

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:8898, A8 k  L: l, |' R: S# r
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb! Y% h' V! l0 L: n: D& {( c

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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb  L+ f" O) S9 l+ y& P' e/ y
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p( o+ C: _7 A2 Y8 y
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，. [' w/ S  |2 M: y4 W9 J4 b' l; u
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77:8898! d* F: Y) {0 \: X( ~& R

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇8 J+ M0 ?2 {6 G, Q9 S
從而使這兩種有害物質釋放很多。0 U) D! a0 ?; r# ]. U
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，3 q& X7 H! C" z% V3 M) U
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇' t1 C! y( d1 N3 s  a
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898" E5 P% ^1 y9 v* W$ T

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T% O0 ~# z6 G# e3 T
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ r7 D! }7 ?9 e+ E: y3 ~4 t0 z4 T
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇2 G) M# r2 g7 u% T5 O
進而可能引發多種疾病。

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