1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb8 b8 s7 C% g6 E0 u9 N
5 L0 a, b1 j" r+ W人體本身─也是一個污染源。5.39.217.77:8898; E9 _0 w7 p C
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I9 b3 d0 F" w( N
使被子不同程度地受潮。
$ U. c, K" K( r6 S4 K8 d2 |8 V8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇8 [5 V S6 z' P" G9 g! G* `; s; t, P/ V
從汗液中蒸發的化學物質有151種。' h" k% y* N$ _6 j0 {; F( {
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，$ x8 ^% R ?3 V8 [) E. @
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 P5 b# T3 r3 v* m1 k
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6 l4 ?" m/ J8 @9 G. I: r公仔箱論壇5.39.217.77:88988 q. k2 Y* G- x/ Q: t5 W# S( F
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2.不吃早餐
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0 Q# ~! L1 a. Y0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，, R6 O& t4 F) f, r6 B
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
4 X; T2 E3 y. r ]5 B9 m5.39.217.77:8898並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:8898: h- U* S8 {7 C J
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，6 x" g( ~9 P4 {0 n/ X! u' G
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb+ }. ~( b- g' }0 B# s
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
3 Y5 r1 h1 x9 E5 y) A# c6 T: O公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
( l$ G8 g4 l- ?7 b, k1 }tvb now,tvbnow,bttvb
3 W* {% m! U' I5 H. I# X2 A" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# q* t @/ l$ {' V. }
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，* k$ i2 f S, A) M: K3 g; A8 j
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇' q4 t- p6 e$ X
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
2 {( Q( ]) } X% @) I如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
9 o+ X- S2 q: }) K; ~這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) k7 R# D. d' N1 c
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8 s* z* l9 m8 }8 X* U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( n( X1 I( K/ L! P% v
公仔箱論壇& {' B4 r. @3 E( H3 W8 A
5.飽食
6 ?( O- G9 {: A* h m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @3 Q$ @& q) b8 @; O, h
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, d' p) R1 Q9 V0 \
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，: b' ], B$ e& U6 B3 M* h- _4 ~
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
+ @ D$ Z7 ^8 b+ Z# U9 ]: v會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。7 M+ |+ n$ _) R( N/ M0 f* w
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質/ x; P/ y E7 X0 B0 k, v
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
5 `: @& l% ^. x% t7 Z' _. T5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
% x; Q+ x. s$ ^- l影響腦細胞的新陳代謝。
; f# z0 a! I, L公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb @& n: \4 A! I9 t4 f
使人未老先衰，壽命縮短。
4 ~0 W" `8 T3 z4 t5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898: v+ t* s0 E: U! `" h3 _( k4 V
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6.空腹吃糖
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: W9 \7 ]* r2 M$ m5 ?* a- d. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，8 j& H5 k8 F% l* |2 I
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
( \& e( h$ [( G. Q$ }公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb% Z) } X# t0 F& ^! b: Z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
4 r3 ?. T' }( v# |5 {5 J使人體變得衰弱以致縮短壽命。- V# ^/ w6 A! `& y( g- M6 A
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: e3 R% Q8 j. }公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
4 Q/ Q6 X# q) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c& a! c( i$ l, m# e7 |! `1 C5.39.217.77:8898鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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9 z X$ _" Y: Y; |6 ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8.留鬍子
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' w( o! a4 U$ h7 i7 g! Ftvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。3 m: c& M4 O9 H: V! l3 N/ a
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。; w/ u& }# v5 I- R
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇& K( [8 T, n6 I" x% U) |& ~' F
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
) p( Y: l9 H8 ~8 {& H3 [- x其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇# W3 d8 u6 w# Z* f8 G
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.77:88983 i7 k* m1 G3 `
是普通空氣的4.2倍。
9 j3 U5 E- J, R0 U% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍
( f9 K3 u! [5 P* J- k5.39.217.77:8898其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb2 B+ e" r, b7 y+ [6 H4 X/ O
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* H4 ?0 u3 v. J# s1 w$ V
3 n$ m9 ]7 h) X! \+ U! T' A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ @9 p( E4 Y% g
d. N) T5 e; w) I. @8 dtvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿 + ]. j V$ A+ {
; r: y# C( y O: _& m: Z5 h5.39.217.77:8898蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
% g. y& Q5 R2 \" C. R3 t! l如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 k. k* l% F4 c# A& U2 t$ M蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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, N6 m3 j; @( u5.39.217.77:8898
) p& Y9 H9 E/ i10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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1 _) `) ~# ~$ f7 i. G9 q! k' ^9 |公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb; Z: |) o" |& Y6 Y) C4 F( u7 L9 \' f
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
4 j2 O! P) ]6 L' e: _* L% Q揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E% A, s5 k6 T+ s! z& G6 I6 ]
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w% S+ |. k6 _) G7 O3 o- K8 e& G
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，& ?6 j7 x* i+ G; s
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。: z- }, U5 t+ L N5 \' m7 V& l; k
美國科學家發布的一份研究報告指出，
1 ^0 h0 A6 | V0 e9 @" w t7 L5.39.217.77:8898有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。3 i6 k% C( v2 p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，6 {* U8 x6 Y; b+ F1 U4 B% B4 h: [% M p
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇+ k I5 P: I4 m" \; u
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇7 w" ^2 h9 |2 K6 V" C+ M
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.77:8898, l3 d! P! ~5 m/ W/ ]& w5 x
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
; s, ~5 n1 I3 b# j; ]' X: p5.39.217.77:8898造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:8898/ s. M4 H, \- ]5 o- Z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇5 @' k. v+ Q! v- A5 e4 F1 u
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! r% @+ m* d2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I5 s, u5 o' L W公仔箱論壇12.伏案午睡 公仔箱論壇4 y9 J) { f/ p
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇4 F/ m. Y: `% Q
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇# C: U. O* k* Y8 w7 j
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇! B5 ~+ A }& u7 e' T
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) z! N$ H Y. V" u公仔箱論壇
# A' G- z$ T {- x! R/ N公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇) M' j7 \/ S( k- ?8 k3 m; r4 _
- H5 Z6 `% f' F公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
1 H1 w) \, ]& h/ Ytvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。" J0 j _8 e) L$ w' S* |
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，; y6 T( C3 A: H: o' r6 Q2 f/ w
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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2 P- w& ]9 S* S6 u3 W0 ~公仔箱論壇
( F" t' }/ Q3 x( j# A! ]14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb# w# `- B0 S4 }; {) S: ]" J
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
# E7 i/ O& W3 T, ]' Q還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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" [% C2 K) z! K4 R- }, d" Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F8 R) f! V" ~& T1 o
, @3 z7 [: ^) A6 l8 r2 y0 W1 E3 y1 I
. o, s5 h3 J+ G1 H15.睡前不刷牙
3 w+ o4 _' s/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! x7 i, P+ K6 s: c
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，8 h7 H/ n( }" I! v% ?# F
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) A6 C5 `% a; i$ T& \# o殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb+ u5 R1 J3 S9 Z
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
* ]$ `# w/ H- ~/ p) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
: n% n8 W4 \2 m1 z導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
* d5 L7 ?0 x+ L# g8 a# W4 M9 b公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
7 _2 i* Q' A8 G/ _' E同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
( R: R! A0 }* N: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# c; r7 P0 N9 H
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ z3 a1 H; M* k1 J
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y J$ W& n( [, S2 o( G
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17.熱水淋浴時間過長
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( h& U5 G' _" f0 [7 Z9 y在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
3 w2 Z$ A* g1 \# ~+ P6 _5.39.217.77:8898由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
; {2 h3 R8 z. h從而使這兩種有害物質釋放很多。0 g4 A6 I6 V' y8 x
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇6 a+ D: n5 T0 A% e
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
, Q1 Z! h3 Q4 L8 C' J* Xtvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
( z3 I! p3 C+ A- h- S2 w三氯化烯高達80％。
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( h+ E) G' \. I6 }* G/ F- P5 z5.39.217.77:8898公仔箱論壇% C7 v; b. z: K( L! v+ i
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18.賭博 公仔箱論壇$ W- z2 X; c" W# k' N) a9 q
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
. d! v4 i/ {. s# f+ h4 U4 b1 e公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，% n: k* |$ j4 K+ P$ K1 }( r: L3 Y
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb! W; Z( x; @2 w0 o0 s T" B; m
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇7 `. p8 L/ |0 L
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
6 Z2 _4 j9 F- V1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ Z' u2 C E. P
19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
G$ o. ~* f3 `3 D& e4 |tvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a1 V& O! W, C; l! l
由於他們在心理上的競爭欲強，
" h3 J5 o: O }( N3 p% V3 N在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。$ `! L3 C( u( a. e. ?7 s4 j
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
% X) B; e+ \4 I/ V進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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