1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
7 b8 {- d, y1 j X: M5.39.217.77:8898在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
" p; q5 H" w8 W* T使被子不同程度地受潮。
0 R, i F5 s# p8 z公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:8898- q% ^0 m- a5 X6 s5 w6 j' c- c
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇; f2 k! @! v) n6 X
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
% G/ E" ?* S: l Z: G8 ~4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
+ m1 T6 e7 k1 p7 Z: M& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88983 m) V' p; j, Z; d1 j" Q; N) e Q- S
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6 U4 A9 L' g; T) F% _5 y: [5 U' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L' p: M/ f+ g- r; \tvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐 5 I% U u2 F) g5 ^% k
% i" k. C7 \1 o不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77:8898% [/ X; E& z" |4 O b3 |, b- S
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，& O8 L: [9 _* r8 b' Z1 x7 I+ j- A
並會產生胰、膽結石。
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0 w) M% b9 O% D S8 j& T d6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _$ V |' ?- P/ Y/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' ` p/ r& c
3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb( o% w& b: e2 o" i q" M Y: g. h0 U
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77:88981 ~0 p7 g. @5 R% }2 n
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
) V, Z! ]' y `' L! U- Z9 X4 i; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
, U, K0 N7 L. k, g) |3 W使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇/ a% L+ n" ^5 E% D5 J
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. P9 F, s- K0 }3 A# @* f! }3 ]/ J5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 |$ V; ]4 c4 o$ Z) F6 N1 [7 H
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4.飯後即睡 ; h* a8 J0 e) L0 ?! B9 _8 [
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
4 C; j0 Y: Q- W$ `2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb8 M" k7 u% ~4 Q
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
0 p( f1 x0 M- h+ ]如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:8898) g' O( c& R h8 @ ~
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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. t' B2 |9 }7 v' x公仔箱論壇5.飽食
% M; S2 y; M# X* C# O' r* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( T- C2 g2 C, d9 G# m
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.77:8898 F* I) D2 ~$ n
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb/ Z% U4 g! l7 q1 ?' R0 A
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
: t1 {6 l3 b- I! c% v0 r8 U# Q4 J ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^1 l; v) r- b% D0 r5 B3 V& n) `
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質* E9 x( L" c- W$ B' N
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:8898% H1 h/ x5 x! S' m' }! r. P9 I
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
/ y; E2 l1 |& `/ x2 D$ Z& x8 T: k0 Q3 stvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
8 @. \6 m6 `( _7 M, ~: v5 L0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
" y0 A! ]; ]1 t a9 etvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇) ?+ u, X( p7 V- Z
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8 ?0 |* ?) f+ y5.39.217.77:88986.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb( q9 Q# z! ^; G( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 `& q5 g6 s
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
# J$ k7 m8 U# H公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
* l8 G2 b) I* i由於蛋白質是生命活動的基礎，
/ O/ K" q( t6 W) y& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N) f' N: p3 R; V$ ~; W: j
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb. m5 h2 L2 R: ^9 y* b
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4 N- h& ~. ]4 W. l5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 ]% [; ?8 s+ z2 i+ _7 t5 [: Q( y
7.吃太鹹的食物 5 l- j: J/ A* e9 H! o- P+ ?
* P7 H0 c2 x! j& x8 M4 U0 t5.39.217.77:8898鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i3 x; ]! ^- j! D( \& _! A
& ^. c( Y' h L& P" r2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `1 I/ |- v4 d# `1 e, A
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) v, c3 h+ G. w- D/ L公仔箱論壇8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb& J ~$ p! M8 w9 d: A# g' R
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
% ~. H7 Y% k2 R/ v% O公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。7 b$ r% @* e- y- V* d/ ]
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' _; I5 J: k8 B6 W
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
9 \* u5 i$ W! B3 Q: T: I公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
: m$ |# V& T, Atvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K$ V4 G& A2 o+ Y& s) S' [
是普通空氣的4.2倍。
. \5 n! ]' [ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇1 V# c5 {- k2 B8 W u
其污染指數可高達7.2倍% ~9 h2 b$ D1 L u! R
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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6 r+ [4 d/ A( ~. j公仔箱論壇9.蹺二郎腿
. F. |; k: e7 ]* o9 c公仔箱論壇5.39.217.77:88989 n" j% ^ `% X: Z1 T
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5 c! K2 Y& u" s0 c$ j: Z3 s
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
0 n1 r8 R0 U. x# i3 {+ T$ X: k. | H蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" Y* K* \# Z+ @! {6 E
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7 k4 }" S5 A" L9 S& y5.39.217.77:889810.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇: C Y1 D) g8 X- t% ?" f
) x, J3 H% a( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
1 K0 @, g/ r0 k5 `& r' ^ {7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
2 \/ q0 i0 Z- \6 [揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
8 B2 `& h* T0 }5.39.217.77:8898 公仔箱論壇4 Q9 C, U/ u! J
) u! Z3 z/ u, S- f+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S5 ^! f; p& s& S; {# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w& T1 `% }' Y
11.強忍小便 / C! ~+ ^ a3 u& c( @
0 b) k6 R* Z: n* j. h% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
: H: ?9 v# G/ y" f5 [1 b& K出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
. L: \7 }" x7 L) dtvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
! ~. G6 a7 n# W! C公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 i- ?* v; F1 _$ q7 v: n! o8 ^
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，! K& k8 `9 o! }! P
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb( v& t9 c/ ~# v
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77:88982 Z4 w2 U% Y! d) P) w
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
: O) ^1 V/ {7 X, b8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
1 {' ^8 j6 _3 jtvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
# W. l$ g1 i* p$ y/ s* P$ ^! G8 e5.39.217.77:8898在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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/ n( m( ]7 S1 {" [8 u( v/ U9 D5.39.217.77:889812.伏案午睡 公仔箱論壇* a; O! c t8 I/ ? ]8 a w
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，0 D' q4 i" ~0 s- |. U' s/ _
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
* N& f7 C4 ^4 F* qtvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 { o- H' q: x) ~$ |/ I4 m
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13.俯睡(趴著睡)
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1 o& c [4 p6 H+ P: P& D3 ltvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb& d( M# S2 g5 [/ E! ]6 M% n
使人在睡覺時仍然得不到休息。
' `1 h% \* \% W) l& R) @, x7 H公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，4 n4 `. j" L) O
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。8 Z5 p( U3 u& v" o- l, N
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. S( u& ?! |5 K, ?/ w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb* I# a: [) @! T" p% T1 e
+ {2 U$ q% f! X" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
' h {5 X4 B: y9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d! j Z7 x+ s }' X* u/ a; Q公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
) u c( r. ^2 n. u2 q9 @還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇( B | @8 ]: N H6 k( l
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15.睡前不刷牙
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9 X; F' z: M I( R1 _! I睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇$ C! p8 |1 @# o' q! P0 A1 @
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
( C( Q5 M/ ?/ K4 S: r' p5.39.217.77:8898殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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; K6 _0 b/ N+ u% r0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; P! b k* E( v16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: v$ w4 b. J V" a! q( T9 ]
* r& a3 e* l; q/ H4 e4 utvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:88984 I( l: g& l1 ^2 z
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，- R2 y3 N8 ?4 p
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e& i6 G) }/ Q$ j! F! N
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
1 E S7 u4 G. G+ g# s& ~: _ r5.39.217.77:8898同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。* d4 K% S; n. i7 u; z
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
- o7 O' w# u: Z公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
8 L5 F5 [, N" t' l1 Z0 }戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇" l, s, T) d" g! s+ }* B
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y+ |& o& p$ O( k1 X
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
: U$ p3 H9 d) y+ K/ @6 H) s由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77:8898' A3 ?: w( |& k# ^& x1 d' D
從而使這兩種有害物質釋放很多。
! T( r: F! y9 c( r# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
) E* @ q3 `) `( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
/ [0 r& l& M6 u/ i9 X# C( v0 z" p8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
# V, y ? }0 k" M' O- f9 ttvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。/ X. ?. f( W5 ?: o: i
9 Z3 ?: ?! Q# S& M# ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' v5 q$ m5 T& X) R6 _0 s
. v1 g$ p( M: q公仔箱論壇18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v R5 f1 X9 n- H5 I' c9 a% J) l
1 _ ]/ S1 \3 l: q5 G+ _2 L: @5 htvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇: t) n- J* `" R$ L7 e2 ?
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
) W3 F) U$ M8 ~tvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，( {0 ~3 O6 E+ q) |3 C7 S5 K
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
) @5 u7 x, y. W% w+ A4 k4 S公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。+ c5 e! y( V' W6 I" `, x( a# x( q. [
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19.生活過度緊張 1 H( U3 L8 m* T7 ~
c% z, c V0 p+ X從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
; P! o& Z4 C5 s( \: W: u! |tvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z! ?9 _4 S" Y, L9 C. l8 m% T
由於他們在心理上的競爭欲強， P( K _- [9 r; u8 V
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
* V. G0 t9 o7 b- c5.39.217.77:8898過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇+ W* G3 ]9 T7 U7 A$ H1 w0 \* E
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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